Veza između dijabetesa i kalija: Šta trebate znati

Svi znamo da je hrana poput banana, bundeva i slatkog krompira veoma dobra za tijelo. Ali da li ste znali da nutrijent pod nazivom 'kalij' koji se nalazi u ovoj hrani ima posebnu vezu sa dijabetesom? Ponekad ne razmišljamo mnogo o vezi između ova dva. Ali ovo je nešto čega svi moramo biti svjesni. Zato danas razgovarajmo o vezi između kalija i dijabetesa.

Kako kalij utiče na vaš inzulin?

U redu, prvo da ovo shvatimo jednostavno. Glavni uzrok dijabetesa tipa 2 je debljanje. Hormon inzulin u našem tijelu djeluje kao ključ koji otvara vrata. To jest, uzima šećer (glukozu) iz krvi i šalje je u ćelije našeg tijela da se koristi za energiju.

Zamislite da je vaše tijelo nakupilo nepotrebnu masnoću. Tada 'ključ' koji se zove inzulin ne može pravilno funkcionirati. To znači da ne može pravilno otvoriti vrata ćelija. Tada šećer iz krvi ne ulazi u ćelije i nakuplja se u krvi, što uzrokuje porast nivoa šećera u krvi .

Tu dolazi do izražaja kalij. Ako vam je nivo kalija nizak, vaše tijelo može proizvoditi i manje inzulina. Šta se tada dešava? Nivo šećera u krvi raste. Studije su pokazale da ljudi s niskim nivoom kalija imaju veći rizik od razvoja dijabetesa u odnosu na one s normalnim nivoom kalija.

Zašto bi vam nivo kalija mogao biti nizak?

Nivo kalija možete lako provjeriti analizom krvi ili urina. To je obično uključeno u naše pakete medicinskih testova.

U prosjeku, ženi je potrebno oko 2.600 miligrama kalija dnevno, a muškarcu oko 3.400 miligrama. Ali mnogi od nas ne dobijaju tu količinu iz hrane koju jedemo svaki dan.

Također, neki lijekovi mogu uzrokovati nizak nivo kalija. Neki diuretici, posebno oni koji se koriste za liječenje visokog krvnog pritiska, uzrokuju da bubrezi izlučuju više kalija zajedno s natrijem. Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom.

Da li je nizak nivo kalija opasan za osobe sa dijabetesom?

Ako već imate dijabetes, nizak kalij može biti znak potencijalno opasne komplikacije koja se naziva dijabetička ketoacidoza (DKA) .

Jednostavno rečeno, kada tijelu nedostaje potrebna količina inzulina, ne može koristiti šećer za energiju. Tijelo tada sagorijeva masti za energiju. Kada se mast sagorijeva na ovaj način, hemikalije zvane ketoni dodaju se u krv. Kada se ovi ketoni nakupljaju, mogu biti toksični za tijelo.

Koji su simptomi DKA?

• Prekomjerna suhoća usta i žeđ
• Mučnina i povraćanje
• Ekstremni umor i slabost u tijelu
• Otežano disanje

Ako osjetite ove simptome, radi se o hitnom slučaju. Odmah se trebate obratiti hitnoj pomoći u bolnici. Inzulin i tekućine koje se daju za kontrolu ovog stanja u bolnici mogu uzrokovati nagli pad nivoa kalija. Stoga se ovo liječi hospitalizacijom i stalnim praćenjem.

Kako unosite više kalija?

Kalij je zapravo neophodan za mnoge stvari u našem tijelu. Nedostatak kalija može dovesti do visokog krvnog pritiska, zatvora, umora i grčeva u mišićima. Dakle, najbolji način da se unese kalij jeste da u našu ishranu uključite hranu bogatu ovim nutrijentom.

Ako ne unosite dovoljno kalija iz ovih namirnica, vaš ljekar vam može preporučiti suplemente kalija . Ali nikada nemojte uzimati ove suplemente sami bez savjeta ljekara.

Šta se dešava ako se nivo kalijuma poveća?

Premalo kalija je jednako problematično kao i previše. To se naziva hiperkalemija . Ovo stanje se može javiti posebno kod osoba sa slabo kontroliranim dijabetesom.

Zamislite da vam je nivo šećera u krvi stalno visok. Tada naši bubrezi počinju da se oštećuju. Normalno, glavna stvar koju bubrezi rade je izlučivanje viška kalija iz tijela putem urina. Kada su bubrezi oštećeni, ovaj posao ne funkcioniše ispravno. Tada se kalijum nakuplja u tijelu i postaje opasno visok.

Ako vam je nivo kalija visok, vaš ljekar vam može savjetovati da:

• Pridržavajte se dijete sa niskim sadržajem kalija (npr. jabuke, riža, kruh itd.).
• Dajte lijekove poput diuretika ili lijekova koji vežu kalij kako biste uklonili višak kalija iz tijela.
• Izbjegavajte upotrebu zamjena za sol, jer sadrže visoke razine kalija.
• Ne koristite nikakve biljne lijekove ili tradicionalnu medicinu bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom. Neki od njih mogu uticati na nivo kalija.

Najvažnije je da se tačno pridržavate plana liječenja dijabetesa koji vam je propisao ljekar. Održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom također će pomoći u održavanju zdravog nivoa kalija.