Da li često imate zatvor? Ili se često osjećate nelagodno u želucu ili ste siti? U takvim trenucima, mnogi od nas razmišljaju o jedenju hrane bogate vlaknima ili uzimanju dodataka prehrani s vlaknima koji možete kupiti u apoteci. Jedan takav dodatak prehrani s vlaknima koji koriste mnogi ljudi širom svijeta zove se Psyllium. Neki ga zovu i Isengol. Zato ćemo danas saznati više o tome.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Šta je Psilijum?
Jednostavno rečeno, psilijum je vrsta rastvorljivih vlakana dobijenih iz ljuske biljke. Dolazi u obliku praha, kapsula i žvakaćih pločica.
Kako ovo funkcioniše u našem tijelu? Vrlo je jednostavno. Kada ovo uzimamo s vodom, ono formira gel u našim crijevima. Ovaj gel se sjedinjuje s našom stolicom, povećavajući njenu zapreminu i sadržaj vode. Ono što se dešava jeste da mišići u crijevima dobiju dobar potisak i stolica lako izlazi. To znači da zatvor dobija dobro olakšanje.
Ne samo to, već Psyllium može učiniti i nekoliko drugih dobrih stvari.
- Snižavanje holesterola: Ovo također može smanjiti apsorpciju štetnog holesterola iz hrane koju jedemo. Stoga, donekle pomaže i zdravlju srca.
- Pomaže u varenju: Ovo pomaže u cjelokupnom zdravom funkcionisanju probavnog sistema.
Stvari koje trebate reći svom ljekaru prije uzimanja ovog lijeka
Iako je psyllium dodatak prehrani s vlaknima, možda nije pogodan za osobe s određenim zdravstvenim problemima. Stoga, prije nego što ga počnete koristiti, ako imate bilo koje od dolje navedenih stanja, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom.
| Zdravstveno stanje ili prilika | Opis |
|---|---|
| Crijevna opstrukcija | Ako ste prethodno imali začepljenje crijeva ili sličan problem. |
| Teškoće s gutanjem | Ako imate poteškoća s gutanjem, trebali biste biti oprezni prilikom korištenja ovog lijeka. |
| Upalna bolest crijeva | Ako imate upalnu bolest crijeva kao što je Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis. |
| Drugi problemi sa želucem ili crijevima | Ako imate bilo koju drugu vrstu želučanih tegoba ili problema sa crijevima. |
| Promjena navika pražnjenja crijeva | Ako se vaš obrazac pražnjenja crijeva naglo promijeni i to traje duže od dvije sedmice. |
| Alergije | Ako ste alergični na psyllium, druge lijekove, prehrambene boje ili konzervanse. |
| Trudnoća ili dojenje | Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kako tačno ovo koristite?
Način na koji ovo koristite je veoma važan. Ako ga koristite nepravilno, možete se čak i ugušiti.
Najvažnije je uvijek uzimati Psyllium s punom čašom vode. Ovo je obavezno.
- Prah: Preporučenu količinu dodajte u čašu vode, dobro promiješajte i odmah popijte. Nemojte predugo ostavljati, jer će se brzo zgusnuti u gel.
- Žvakaća pločica: Potpuno je sažvakati i progutati. Obavezno popiti punu čašu vode nakon toga.
- Ako koristite kapsule: Uzmite ih s čašom vode.
Obično se upute nalaze na pakovanju. Ili ga koristite tačno onako kako vam je ljekar rekao. Uzmite ga u pravo vrijeme. Ne uzimajte više od propisane doze.
Šta ako ga date maloj djeci?
Doktori ponekad preporučuju ovo djeci starijoj od 4 godine. Ali to treba raditi samo po preporuci ljekara. Ako to dajete djetetu, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.
Šta učiniti ako se predozirate?
Ako mislite da ste uzeli previše ovoga, odmah pozovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu . Ili idite u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Šta ako propustim dozu?
Ako propustite dozu, uzmite je čim se sjetite. Ali ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u zakazano vrijeme. Nikada ne uzimajte dvostruku dozu.
Stvari na koje treba paziti i nuspojave
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju tokom upotrebe ovog lijeka, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Važno: Ako ste ovo koristili kao tretman za zatvor duže od sedmicu dana i nema poboljšanja ili ako imate rektalno krvarenje, odmah prestanite s upotrebom i obratite se ljekaru. Ovo bi mogao biti znak ozbiljnijeg stanja.
Pijte puno vode tokom dana dok uzimate psyllium. Pijenje najmanje 8 čaša vode može dodatno smanjiti zatvor i spriječiti dehidraciju.
Koji su mogući neželjeni efekti?
Većina ljudi ne doživljava nikakve veće nuspojave, ali ponekad se mogu pojaviti sljedeće.
| Nuspojave koje treba odmah prijaviti ljekaru | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Gušenje | Bol u prsima, otežano gutanje ili disanje, povraćanje. (Ovo se često dešava ako ne pijete dovoljno vode.) |
| Nuspojave koje obično nisu ozbiljne (ali ih treba prijaviti ljekaru ako potraju) | |
| Nadutost | Osjećaj punoće u želucu. |
| Dijareja | Nadutost. |
| Plin | Nadutost. |
| Bol u stomaku ili mučnina | Osjećaj blagog bola u stomaku ili osjećaj povraćanja (mučnina). |
Da li interaguje s drugim lijekovima?
Psilijum može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate. Stoga je najbolje uzimati psilijum 2 sata prije ili 2 sata nakon uzimanja drugih lijekova. Za više informacija o ovome pitajte svog ljekara.
Kako ovo skladištite?
- Čuvati van dohvata djece .
- Čuvati na sobnoj temperaturi (između 15-30 stepeni Celzijusa), dalje od vlage.
- Ne koristiti nakon isteka roka trajanja.
Poruka za ponijeti kući
- Kad god uzimate psilijum, obavezno ga popijte s punom čašom vode . Nedovoljno pijenje vode može uzrokovati ozbiljna stanja poput upale grla.
- Ako imate drugih zdravstvenih problema (posebno problema s crijevima, otežano gutanje), obavijestite svog ljekara prije uzimanja psilijuma.
- Ne koristite psyllium za zatvor duže od sedmicu dana bez savjeta ljekara. Ako imate krv u stolici, odmah prestanite s upotrebom i obratite se ljekaru.
- Uzmite psyllium 2 sata prije ili 2 sata nakon uzimanja drugih lijekova, jer to može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate u tijelu.
- Ovo je samo dodatak prehrani. Zapamtite da je uravnotežena prehrana bogata povrćem i voćem bogatim vlaknima, kao i tjelovježba, ključna za zdrav život.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.