Ako ste neko ko brine o svojoj koži i izgleda lijepo, sigurno ste stalno čuli ime 'retinol'. O njemu se priča svuda na društvenim mrežama, u kozmetičkim proizvodima. Sigurno ste čuli da je odličan za akne, za zaustavljanje bora i za održavanje mladolikog izgleda. Pa šta je tačno retinol? Šta radi našoj koži? Kako bismo ga trebali koristiti? Hajde da danas razgovaramo o svemu tome detaljno i jednostavno.
Jednostavno rečeno, šta je retinol?
Retinol je oblik vitamina A. To je lokalni lijek koji se nanosi na kožu. To znači da ga ne pijete, već nanosite na kožu. Možete ga pronaći u raznim proizvodima.
- Kreme
- Gelovi
- Losioni
- Masti
- Serumi
Retinol je supstanca koja ubrzava proizvodnju ćelija kože. Konkretno, pomaže našoj koži da brže odbaci stare, mrtve ćelije, omogućavajući pojavu novih, zdravih ćelija. Također sprječava začepljenje pora.
Što je još važnije, retinol povećava proizvodnju kolagena u našoj koži. Kolagen je protein koji održava našu kožu mladolikom i elastičnom. Kako starimo, ovaj kolagen se smanjuje, zbog čega se naša koža bori. Retinol povećava kolagen, što smanjuje fine linije i bore, dajući našoj koži svjež i zategnutiji izgled .
Koje su vrste retinola i koja je njihova razlika?
Iako se naziv Retinol često koristi, postoje različite vrste i jačine ovih sastojaka. Veoma je važno da znate ovu razliku.
| Tip | Opis | Kako ga dobiti |
|---|---|---|
| Retinol | Blagi oblik vitamina A. Potrebno je neko vrijeme da se koža navikne na njega. Može proći i nekoliko mjeseci prije nego što se pojave rezultati. | Često se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama ili kao kozmetički proizvodi. |
| Retinoidi (npr. Tretinoin, Adapalen) | Ovi su mnogo snažniji od retinola. Djeluju na ćelijskom nivou i pružaju brže rezultate. Također je vjerojatnije da će izazvati nuspojave. | Ovi lijekovi se mogu nabaviti samo na ljekarski recept . Dermatolog ih propisuje. |
Najvažnije je odabrati ono što najbolje odgovara vašem tipu kože. Stoga je mudro razgovarati sa svojim ljekarom prije upotrebe retinola.
Glavna stanja kože koja se liječe retinolom
Retinol nije samo oružje koje ubija dvije muhe jednim udarcem, to je oružje koje može ubiti mnoge. To znači da ima rješenja za nekoliko problema s kožom.
Akne i ožiljci od akni
Retinol pomaže u sprječavanju nakupljanja mrtvih ćelija kože i ulja u porama kože. Ovo smanjuje pojavu akni poput bijelih i mitesera. Međutim, imajte na umu da se akne mogu malo povećati u prvih nekoliko sedmica korištenja. Ovo se naziva "čišćenje retinolom". To znači da se prljavština ispod kože uklanja. Ali uz kontinuiranu upotrebu, koža postepeno postaje čišća.
Retinol također može pomoći u smanjenju crvenih i smeđih mrlja koje ostaju nakon zacjeljivanja akni. Međutim, nema mnogo učinka na teške ožiljke koji su uvučeni u kožu ili su se proširili na površinu.
Tamne mrlje i bore na koži
Retinol može pomoći u smanjenju hiperpigmentacije uzrokovane izlaganjem suncu. I, kao što smo ranije spomenuli, također pomaže u kontroli finih linija i bora koje se javljaju s godinama povećavajući proizvodnju kolagena i održavajući elastičnost kože.
Druge kožne bolesti
- Psorijaza: Retinol kontrolira brzi rast ćelija kože kod ovog stanja. Međutim, ljekar može preporučiti retinol u kombinaciji s drugim lijekovima.
- Strije: Retinol pomaže u smanjenju pojave ovih ožiljaka uzrokovanih istezanjem kože tokom perioda kao što su debljanje i trudnoća.
- Melazma: Retinol (posebno Tretinoin) se također koristi za smanjenje velikih smeđih mrlja na licu koje nastaju zbog hormonalnih promjena, kao što je slučaj tokom trudnoće.
Kako sigurno koristiti retinol?
Budući da je retinol toliko moćan, važno ga je pravilno koristiti. Nepravilna upotreba može čak i oštetiti vašu kožu.
1. Uradite test na malom dijelu kože:Prije prve upotrebe, nanesite malu količinu na malo područje, poput iza uha, i testirajte nekoliko dana. Počnite ga koristiti na licu samo ako vam koža postane jako crvena ili svrbi.
2. Počnite polako: Nemojte ga koristiti svaki dan. Prve dvije do tri sedmice koristite ga svaki drugi dan. Kada se vaša koža navikne, možete ga koristiti svake noći.
3. Koristite samo noću: Retinol čini vašu kožu vrlo fotosenzitivnom na sunčevu svjetlost, stoga ga uvijek nanosite samo noću .
4. Nježno čišćenje: Prilikom pranja lica koristite blago sredstvo za čišćenje. Nemojte prejako trljati. Nanesite retinol nakon što ste lice temeljito umili i osušili (nakon 20-30 minuta).
5. Dovoljno je malo: Količina veličine zrna graška dovoljna je za cijelo lice. Nanošenje previše neće dati brze rezultate i samo će povećati iritaciju kože.
6. Hidratantna krema je obavezna: Nanesite dobru hidratantnu kremu nekoliko minuta nakon nanošenja retinola. To će smanjiti suhoću i iritaciju kože. Odaberite hidratantnu kremu koja nije komedogena.
7. Učinite kremu za sunčanje dijelom svog načina života: Prilikom korištenja retinola, neophodno je svakodnevno nanositi kremu za sunčanje sa SPF-om od 30 ili više. U suprotnom, koža će biti podložnija oštećenjima od sunca.
Nuspojave i kako se nositi s njima
Normalno je da se pojave neke nuspojave kada prvi put počnete koristiti retinol, ali će se one s vremenom smanjiti.
| Uobičajene nuspojave | Kako upravljati? |
|---|---|
| Suhoća, crvenilo i upala/svrbež kože | Koristite svaki drugi dan. Koristite dobru hidratantnu kremu. |
| Ljuštenje kože | Ovo je normalno. Dešava se kako se koža obnavlja. Nemojte je snažno trljati da biste uklonili ljuštenje. Koristite hidratantnu kremu. |
| Opekotine od sunca | Obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF 30+ tokom dana. Izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati koliko god je to moguće. |
Da li je retinol pogodan za trudnice i dojilje?
Ovo je veoma važna stvar: Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite, trebali biste u potpunosti izbjegavati upotrebu retinola ili retinoida (posebno oralnih oblika).
Ovo može uzrokovati ozbiljne urođene mane kod nerođene bebe. Iako je količina koja se apsorbira u krvotok mala kada se nanese na kožu, ne vrijedi riskirati. Stoga se konsultujte sa svojim ljekarom za druge sigurne tretmane za probleme s kožom tokom ovog perioda.
Poruka za ponijeti kući
- Retinol je moćna supstanca izvedena iz vitamina A koja tretira akne i bore.
- Ako ga tek počinjete koristiti, počnite polako. Koristite ga svaki drugi dan, samo navečer.
- Može proći nekoliko mjeseci prije nego što se vide rezultati. Budite strpljivi.
- Tokom korištenja retinola, neophodno je svakodnevno koristiti kremu za sunčanje.
- U slučaju jake iritacije kože ili neuobičajene reakcije, odmah prekinite upotrebu i obratite se svom ljekaru.
- Trudnice i dojilje trebaju potpuno izbjegavati upotrebu retinola.
- Najbolje je potražiti savjet ljekara prije početka bilo kakvog režima njege kože, posebno ako imate problema s kožom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment