Da li i ti patiš od seksualnih misli? Da li se radi o seksualnoj ovisnosti?

Da li ponekad osjećate kao da ne možete kontrolisati seksualne misli, želje ili određene seksualne aktivnosti koje vam padaju na pamet, i da vam se te stvari vrte po glavi, i da se cijeli vaš dan, cijeli vaš život, vrti oko njih? Ako vam ovo uzrokuje mnogo stresa, tuge i srama, i ako ometa vaše svakodnevne aktivnosti, odnose s porodicom i poslom, onda danas razgovaramo o temi koja bi mogla biti važna i za vas.

Šta je seksualna ovisnost?

Jednostavno rečeno, seksualna ovisnost je nekontrolirana preokupacija seksualnim fantazijama, željama ili aktivnostima. Ovo stanje može uzrokovati stres i može naštetiti vašem zdravlju, porodičnim odnosima, poslu ili drugim aspektima vašeg života. Većina ljudi koristi termin "seksualna ovisnost" da je opiše. Međutim, ljekari ili stručnjaci za mentalno zdravlje mogu je nazivati ​​i "kompulzivnim seksualnim ponašanjem", "problematičnim seksualnim ponašanjem", "hiperseksualnošću", "poremećajem hiperseksualnosti", "seksualnom kompulzivnošću" ili "seksualnom impulsivnošću". Obično je povezana sa stvarima koje se mogu naći u seksualnom životu. To znači stvari poput masturbacije, gledanja pornografije, telefonskog seksa, cyberseksa, imati više od jednog seksualnog partnera. Međutim, ako vaše seksualne misli i aktivnosti prožimaju cijeli vaš život, onda mislimo da bi to mogla biti seksualna ovisnost.

Je li ovo kao i druge ovisnosti?

Da, zaista. Taj "osjećaj ovisnosti" je prisutan i u ovome. Baš kao što neko ko je ovisan o alkoholu ili drogama osjeća snažnu želju za tim stvarima, tako se osjeća i sa seksom. To je nekontrolirano, dosadno je, nemoguće je biti zadovoljan bez obzira koliko radite, to je kao da automobil radi na `autopilotu`. Znate da će to imati loše posljedice, ali pribjegavate istom ponašanju iznova i iznova. Zamislite, ako neki ljudi razmišljaju o seksu od trenutka kada se ujutro probude do trenutka kada odu u krevet navečer, zaboravljajući na posao i porodicu zbog toga, koliko je to stresno.

Koliko je ovo stanje često? Ko je najčešće pogođen?

Prema američkim statistikama, ovo stanje pogađa između 3% i 10% opće populacije. Češće je među dječacima nego među djevojčicama. Na svaka dva muškarca s hiperseksualnošću, jedna od pet žena je pogođena. Stanje obično počinje oko 18. godine. Međutim, većina ljudi traži stručnu pomoć oko 37. godine. To znači da se dugo vremena sami bore s ovim problemom.Osim toga, utvrđeno je da oko 88% ljudi s ovim stanjem ima i druge probleme s mentalnim zdravljem. Neki od njih uključuju:

• Poremećaji raspoloženja, poput bipolarnog poremećaja.
• Anksiozni poremećaji.
• Nakon što je ranije pokušao samoubistvo.
• Poremećaji ličnosti.
• Druge ovisnosti .
• Poremećaji kontrole impulsa.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj ( OKP ) je bolest koju karakteriziraju nametljive misli i postupci.
• Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ( ADHD ).

Da li se seksualna ovisnost smatra mentalnom bolešću?

Još uvijek postoji određena debata o ovome. Američko udruženje psihijatara odbacilo je prijedlog da se hiperseksualni poremećaj uključi u njihov Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5). Rekli su da je razlog za to nedostatak dovoljnih dokaza i zabrinutost zbog potencijalnih posljedica nazivanja pretjerane seksualne aktivnosti "bolešću".

O kakvim stvarima takva osoba razmišlja i osjeća?

Osoba sa seksualnom ovisnošću može iskusiti osjećaje poput:

• Osjećaj krivice, srama ili kajanja.
• Osjećaj beznađa zbog ovisnog ponašanja, osjećaj nemogućnosti da ga kontrolišete.
• Depresija , usamljenost.
• Strah, anksioznost.
• Nije iznenađujuće da ljudi osjećaju potrebu da sebi oduzmu život.

Zamislite koliko biste bili bespomoćni kada biste se osjećali posramljeno i tužno zbog nečega što radite, ali ne biste mogli to zaustaviti?

Koji su simptomi seksualne ovisnosti?

Iako ne postoje specifični kriteriji za dijagnosticiranje hiperseksualnosti, postoji nekoliko uobičajenih karakteristika koje se mogu vidjeti kod osobe s ovim stanjem:

• Opsjednuti ste seksom . Maštate o seksualnim željama, upuštate se u seksualno ponašanje. To vam oduzima veliki dio dana.
• Možete masturbirati jednom ili nekoliko puta dnevno.
• Često gledaš pornografiju. To znači videozapise, časopise za odrasle, web stranice na internetu, web kamere itd. Često masturbiraš dok gledaš pornografiju.
• Provodiš mnogo vremena planirajući seksualne aktivnosti. Provodiš mnogo vremena smišljajući gdje i kako da dobiješ svoju sljedeću seksualnu "zabavu".
• Redovno koristiš seksualne usluge. Ovo je pomalo ozbiljna situacija, jer je sada druga osoba uključena u tvoje aktivnosti. To mogu biti stvari poput dopisivanja putem telefona, komunikacije putem internet chat soba, plaćanja za seks, odlaska u striptiz klubove, čestih avantura za jednu noć, ili veze s više partnera.
• Vaše ponašanje eskalira do nepromišljene seksualne aktivnosti. Možda je seksualna aktivnost praćena opasnim ponašanjima kao što su upotreba droga, seksualna agresija ili „autoerotsko gušenje“ (gušenje radi seksualne stimulacije ).
• Upuštanje u seksualno ponašanje koje je suprotno vašim ličnim vrijednostima, vjerskim uvjerenjima ili onome što društvo odobrava.
• Često spominjete situacije koje se nazivaju "(Parafilija)". To su seksualna ponašanja koja uzrokuju psihičku patnju, ozljedu ili čak smrt drugoj osobi. Na primjer: "(Egzibicionizam)", "(Voajerizam)", "(Sadomasohizam)" i "(Pedofilija)".
• Ne možete zaustaviti ovo seksualno ponašanje, čak i ako ima loše posljedice po vaš novac, veze, zdravlje i dušu.

Koje komplikacije ovo može uzrokovati?

Seksualna ovisnost može uzrokovati probleme poput:

• Gubite normalne, zdrave odnose sa svojim seksualnim partnerom i članovima porodice.
• Budući da se ne možete pravilno fokusirati na svoj posao, gledanje pornografije na poslu može uzrokovati probleme s vašim poslom, pa čak možete i izgubiti posao.
• Trošenje novca na seksualne aktivnosti uzrokuje finansijske probleme.
• Zdravstveni problemi. Mogu se javiti trudnoća, spolno prenosive infekcije (SPI) poput HIV-a, hepatitisa B i C, sifilisa i gonoreje.
• Okretanje ka upotrebi droga ili prekomjernoj konzumaciji alkohola.
• Stanja mentalnog zdravlja poput stresa, anksioznosti, depresije i suicidalnih misli.
• Ako ste umiješani u seksualne zločine, možda ćete čak morati ići u zatvor.
• Osjećaj velikog tereta na umu zbog stvari poput krivnje, srama i razočaranja.

Koji su uzroci seksualne ovisnosti?

Naučnici još uvijek ne znaju tačno šta ovo uzrokuje, ali neke teorije sugerišu da bi to moglo biti uzrokovano:

• Neravnoteža određenih hemikalija u vašem mozgu.Povećani nivoi ili aktivnost hemikalija koje se nazivaju „neurotransmiteri“, kao što su „dopamin“, „norepinefrin“ i „serotonin“, a koje prenose poruke u mozgu, mogu povećati seksualnu želju i ponašanje.
• Bolesti ili oštećenja dijelova mozga koji kontroliraju seksualno ponašanje. Ovo stanje mogu uzrokovati i bolesti poput demencije, epilepsije, bipolarnog poremećaja ili oštećenja dijelova mozga kao što su frontalni režanj, amigdala i prefrontalni korteks.
• Funkcija mozga se mijenja, stvarajući nove neuronske puteve za ovisna ponašanja.
• Upotreba droga, posebno kokaina, amfetamina i alkohola.
• Kao nuspojava nekih lijekova. Primjer je lijek "Levodopa" koji se koristi za Parkinsonovu bolest.

Kako prepoznati ovo stanje?

Kada posjetite doktora ili savjetnika za mentalno zdravlje , pitat će vas stvari poput:

• O vašem trenutnom zdravstvenom stanju, postojećim bolestima, bolestima u vašoj porodici, te lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
• Da li koristite droge ili alkohol?
• Pitat će vas o vašim seksualnim mislima, željama i ponašanju, nivou kontrole koji imate nad njima i svim drugim seksualnim simptomima.

Doktor može također zatražiti dozvolu od vaše porodice i prijatelja da zatraži informacije. Doktor će također pokušati isključiti druga stanja, kao što su bipolarni poremećaj, hiperandrogenizam, anksioznost, poremećaji ličnosti, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) i Touretteov poremećaj, jer hiperseksualnost može biti i simptom drugih stanja. Trenutno ne postoji dogovoreni skup kriterija za dijagnosticiranje hiperseksualnosti. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje koji su specijalizirani za ovisnosti mogu identificirati seksualna ponašanja koja utječu na vaš život i mogu preporučiti odgovarajući tretman.

Kako se liječi?

Liječenje seksualne ovisnosti, ili hiperseksualnosti , uključuje kombinaciju lijekova, psihoterapije i učešća u grupama za samopomoć.

Lijekovi

Ne postoji specifičan lijek odobren za ovisnost o seksu. Međutim, možete isprobati lijekove koji utiču na hormone i hemikalije u mozgu koje kontrolišu "želje i ponašanja", kao i lijekove za slična medicinska stanja. Vaš ljekar će također uzeti u obzir vaša druga mentalna stanja i propisati vam najprikladnije lijekove.

• Antidepresivi: Lijekovi iz klase SSRI-a (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina) smatraju se prvom linijom terapije za ovisnost o seksu.
• Lijekovi koji kontroliraju muške hormone (antiandrogeni):Ovi djeluju ciljajući muške spolne hormone. Korisni su za smanjenje opsesivnih misli. Možete ih isprobati kada imate seksualno ponašanje koje je toliko ekstremno da bi moglo biti opasno za druge.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Ovaj lijek, koji se koristi za liječenje ovisnosti o alkoholu i opioidima, pokazao se korisnim i kod ovisnosti o kockanju. Može pomoći i kod ovisnosti o seksu.
• Stabilizatori raspoloženja: Ovi lijekovi mogu biti korisni ako imate stanje poput bipolarnog poremećaja koje je praćeno manijom ili impulzivnošću, a hiperseksualnost je karakteristika ovog stanja. Primjeri uključuju litij, valproat (Depakote®) i karbamazepin (Tegretol®).
• Lijekovi protiv anksioznosti: Ako je anksioznost uzrok vašeg seksualnog ponašanja, možete isprobati ove lijekove. Buspiron je jedan primjer koji može pomoći.
• Drugi lijekovi: Ako imate poremećaje mišljenja ili tešku uznemirenost, možda biste trebali razmotriti antipsihotike. Ovi lijekovi mogu smanjiti seksualnu želju, uzbuđenje i orgazam. Ako imate poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) (povezan s rizičnim seksualnim odnosom), lijekovi poput metilfenidata i dekstroamfetamina mogu biti korisni.

Psihoterapija

Psihoterapija je višestruki pristup. U njoj razgovarate sa savjetnikom za mentalno zdravlje . On ili ona vam pomaže da identificirate i upravljate faktorima koji uzrokuju i pogoršavaju vaše hiperseksualno ponašanje. Ovaj tretman se pruža pojedincima, porodicama i parovima, kao i drugima. Jer seksualna ovisnost osobe utiče na sve.

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ova psihoterapija postepeno zamjenjuje vaše negativne misli i ponašanja drugim načinima za smanjenje seksualnih nagona i bolje suočavanje s njima.
• Terapija prihvatanja i posvećenosti (ACT): Ova terapija koristi tehnike prihvatanja i svjesnosti (mindfulness). Cilj je pomoći ljudima da prihvate stres koji osjećaju i promijene svoj odnos s tim mislima, umjesto da mijenjaju svoje misli.
• Motivacijski intervju: Ova psihoterapija vas vodi kroz vlastito istraživanje vaše seksualne ovisnosti u odnosu na vaše lične ciljeve i vrijednosti.

Grupe za samopomoć

Ovo je osmišljeno po uzoru na program od 12 koraka Anonimnih alkoholičara. Postoji nekoliko grupa, kao što su Anonimni seks, Anonimni seksoholičari, Anonimni ovisnici o seksu, Anonimni ovisnici o seksu i ljubavi i Anonimni seksualno kompulzivni pacijenti. Možete provjeriti web stranice ovih organizacija kako biste pronašli podružnicu u vašoj blizini.

Može li se ovo spriječiti?

Možete li spriječiti seksualnu ovisnost ovisi o osnovnom uzroku (uzrocima). Ponekad to može biti hemijski disbalans u mozgu. Ili može biti nuspojava ili simptom drugog zdravstvenog stanja. Postoji mnogo faktora koji doprinose razvoju seksualne ovisnosti. Međutim, iako ne možete kontrolirati sve njih, možete kontrolirati neke od stvari koje mogu pokrenuti vaše misli, želje, porive i postupke. To uključuje:

• Saznajte više o seksualnoj ovisnosti ili hiperseksualnosti. Već ste napravili prvi korak čitajući ovaj članak!
• Posjetite svog ljekara ili savjetnika za mentalno zdravlje . Oni su tu da vam pomognu, sa stanovišta edukacije.
• Promijenite stvari za koje znate da vas uzbuđuju. Blokirajte pornografske web stranice i druge web stranice sa seksualnim sadržajem na svom računaru. Izbjegavajte ulice sa striptiz klubovima i idite drugim putem. Razmislite o drugim promjenama koje možete napraviti.
• Potražite pomoć za probleme sa zloupotrebom supstanci. Ako koristite alkohol ili droge, vaša sposobnost kontrole seksualnih nagona može biti smanjena. Zatražite pomoć od svog ljekara u prestanku ovih stvari.
• Dobro upravljajte drugim mentalnim zdravstvenim stanjima. Ako imate druga mentalna stanja, kao što su depresija, anksioznost ili bipolarni poremećaj, obavezno slijedite sve upute svog ljekara za upravljanje tim stanjima. Ako osjećate da se vaše stanje promijenilo, zakažite pregled kod ljekara.
• Fokusirajte svoju energiju na zdrave stvari. Kada je vaše tijelo fokusirano na nešto drugo, vaš um se također može promijeniti i fokusirati. Zaokupite se. Bavite se sportom, pridružite se klubovima, započnite hobi, volontirajte za organizacije koje pomažu drugima, vježbajte, meditirajte, bavite se jogom ili isprobajte druge načine za smanjenje stresa.
• Budite strpljivi, ostanite fokusirani na svoje ciljeve. Upravljanje ovisnošću o seksu je cjeloživotna obaveza. Na vama je da se fokusirate na stvari koje su vam najvažnije u životu i da popravite narušene odnose. Možete to učiniti. Cijeli vaš zdravstveni tim je tu da vam pomogne. Dozvolite im da vam pomognu.

Kako da znam da li imam seksualnu ovisnost?

Da li vam vaše seksualno ponašanje uzrokuje nelagodu ili ometa važne aspekte vašeg života? Da li vam se ove stvari dešavaju?

• Ne spavate li zbog seksualnih misli ili djela?
• Kasnite li na posao?
• Da li izbjegavaš svoje obaveze?
• Lažete li svojoj porodici ili skrivate tajne?
• Da li vam je potrebno sve više i više intenzivnih seksualnih aktivnosti da biste postigli isti nivo seksualne stimulacije ili zadovoljstva?
• Da li se upuštate u seksualne aktivnosti s ljudima ili mjestima koja inače ne biste izabrali zbog svoje seksualne želje?
• Da li provodite mnogo vremena gledajući pornografiju?
• Jeste li ikada imali, ili biste mogli imati, pravnih problema ili finansijskih gubitaka zbog svog seksualnog ponašanja?
• Da li vas vaše seksualne fantazije, želje ili ponašanja iscrpljuju mentalno, emocionalno i/ili fizički?
• Da li je vaše seksualno ponašanje u sukobu s vašim ličnim vrijednostima, vjerskim ili moralnim uvjerenjima?
• Osjećate li sram, žaljenje, razočaranje, krivnju, usamljenost ili suicidalne misli nakon svog seksualnog ponašanja?

Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite sa "da", dobra je ideja da zakažete pregled kod ljekara. On ili ona vas mogu uputiti psihijatru ili psihologu. Ako imate suicidalne misli, odmah se obratite ljekaru ili pozovite 1926 (Nacionalnu liniju za pomoć u oblasti mentalnog zdravlja).

Postoji li veza između seksualne ovisnosti i depresije?

Moguće je da postoji veza. Hiperseksualno ponašanje se može pojačati tokom perioda lošeg raspoloženja i depresije. Antidepresivi također mogu reagovati na simptome depresije.

Ukratko, stvari koje trebamo zapamtiti

Ako vam seksualne želje i aktivnosti uzrokuju nelagodu, preuzimaju kontrolu nad vašim životom i štete vašem ličnom, profesionalnom i/ili porodičnom životu, sada je vrijeme da razgovarate sa svojim ljekarom. Mnogi ljudi ne traže liječenje zbog srama ili krivice. Vaš zdravstveni tim ne osuđuje vaše seksualno ponašanje. Oni su tu da vam pomognu.

Zapamtite, niste sami. Mnogo je ljudi koji se suočavaju sa ovakvim situacijama i postoji mnogo načina da dobijete pomoć.

Najbolji rezultati dolaze iz saradnje sa svima – vašom porodicom, vašim partnerom, vašim medicinskim timom i, što je najvažnije, iskrenošću prema sebi. Postoje mnoge mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći. Ostavite po strani stid i strah i zatražite pomoć.

---

Ovisnost o seksu , hiperseksualnost, seksualno ponašanje, mentalno zdravlje, liječenje, simptomi, savjetovanje