Šta je kratkoročno pamćenje? Hajde da to shvatimo jednostavno!

Svi mi na neko vrijeme zaboravljamo sitnice, zar ne? Razmislite o tome, kada nam neko kaže broj telefona, pokušavamo ga zapamtiti dok ga ne zapišemo na komad papira. Ili postoje trenuci kada zaboravimo jednu ili dvije stavke sa naše liste za kupovinu. U takvim trenucima, naše kratkoročno pamćenje nam pomaže da zadržimo informacije u glavi neko vrijeme. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je to tačno, kako funkcioniše i zašto ponekad slabi.

Šta je kratkoročno pamćenje?

Jednostavno rečeno, kratkoročno pamćenje je mjesto gdje privremeno pohranjujemo informacije kada nešto naučimo. To je kao da nešto otkucamo na računaru i ne sačuvamo to. Ove informacije možemo lako zapamtiti na kratko vrijeme, od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ali količina informacija koju može pohraniti je ograničena, baš kao i količina stvari koje možemo držati u rukama.

Dakle, koje su glavne koristi koje dobijamo od ovog kratkoročnog pamćenja?

• Pažnja: Ovo nam pomaže da usmjerimo pažnju na nešto oko sebe ili na zadatak koji obavljamo. Zamislite da hodate cestom i odjednom naiđe automobil, u tom trenutku vaša pažnja je usmjerena u tom smjeru uz pomoć ovog sjećanja.
• Prepoznavanje: Uparivanje novih informacija sa starim informacijama koje su već pohranjene u našem mozgu pomaže nam da ih prepoznamo, govoreći: "Oh, ovo je nešto slično" ili "Već sam vidio/la ovu osobu."

Vaše kratkoročno pamćenje ne funkcioniše samo. Ono blisko sarađuje s našim senzornim i dugoročnim pamćenjem. Zamislite, vidite prekrasan cvijet. Prvo to ide do vašeg mozga kroz vaše oči (to je „senzorno pamćenje“). Zatim ta informacija dolazi do vašeg kratkoročnog pamćenja i vi shvatate: „Ovo je prekrasan cvijet.“ Ako želite, ovo kratkoročno pamćenje može također poslati detalje o tom cvijetu (poput boje, mirisa) u vaše dugoročno pamćenje kako biste ga se mogli ponovo prisjetiti.

Ponekad doktori ovo nazivaju primarnim pamćenjem ili aktivnim pamćenjem . Oba ta naziva znače istu stvar, zato nemojte se pomiješati, u redu?

Koliko dugo traje kratkoročno pamćenje?

U redu, koliko dugo možemo zadržati informacije u ovom kratkoročnom pamćenju? Obično možemo zadržati samo pet ili sedam stvari istovremeno. Kao nekoliko cifara u telefonskom broju ili nekoliko cifara na registarskoj tablici automobila. Ali to pamćenje je tu samo vrlo kratko vrijeme. Najviše oko 15 do 30 sekundi . Zato ga nazivamo 'kratkoročnim'. To je kao da pokušavate držati malo vode u ruci, a nakon nekog vremena je nestane.

Ali postoji i dobra stvar. Ovo kratkoročno pamćenje nam omogućava daDugoročno pamćenje se može prenositi. Dugoročno pamćenje je trajno područje za pohranu u našem mozgu. To je kao velika biblioteka, gdje se informacije mogu pohranjivati ​​dugo vremena, možda čak i cijeli život. Dakle, postoji nekoliko načina na koje možemo povećati količinu informacija koje se mogu pohraniti u ovo kratkoročno pamćenje ili ih prenijeti u dugoročno pamćenje:

• Komadiranje: Jednostavno rečeno, to je čin razbijanja informacija na manje dijelove ili grupe i njihovog pamćenja. Zamislite da imate dugačak telefonski broj koji trebate zapamtiti. Lakše ga je zapamtiti u dijelovima od tri, četiri ili pet cifara nego svih deset cifara odjednom, zar ne? Tako je to.
• Vježbanje: Ovo radimo stalno. Kada želimo nešto zapamtiti, čitamo to iznova i iznova, bilo mentalno ili verbalno. Ovu metodu koristimo i prilikom učenja, zar ne? Kada čitamo misleći: "Oh, moram ovo zapamtiti", veća je vjerovatnoća da ćemo preći iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje.

Koji dio mozga kontrolira kratkoročno pamćenje?

Sada se možda pitate: „Gdje se u našem mozgu nalazi ovo kratkoročno pamćenje?“ Postoji posebno područje u frontalnom režnju našeg mozga, odmah ispod čela, koje se naziva prefrontalni korteks . Tu se privremeno pohranjuju ova kratkoročna sjećanja. To je kao „recepcija“ u kancelariji, gdje se informacije koje dolaze čuvaju neko vrijeme, a zatim se odlučuje šta dalje.

Osim toga, postoji još jedan mali, ali vrlo važan dio našeg mozga koji se zove hipokampus . Ovaj hipokampus je ono što preuzima kratkoročna sjećanja, pretvara ih u dugoročna sjećanja i pomaže im da se trajno pohrane u drugom dijelu mozga , moždanoj kori . Hipokampus funkcionira poput pošte koja piše pismo i šalje ga na pravo mjesto.

Koja je razlika između radne memorije i kratkoročne memorije?

Možda ste čuli za nešto što se zove radna memorija . Zapravo, postoje mnoge sličnosti između radne memorije i kratkoročne memorije. Često se ova dva termina koriste naizmjenično. Neki istraživači kombiniraju ova dva i nazivaju ih kratkoročnom radnom memorijom . Međutim, postoji mala razlika između njih.

• Kratkoročno pamćenje je samo mjesto gdje se informacije privremeno pohranjuju . To jest, ne možemo mijenjati ili manipulirati informacijama tamo. To je kao rečenica u knjizi, možete je pročitati, ali je ne možete odmah promijeniti.
• Radna memorija je također mjesto gdje se informacije privremeno pohranjuju, ali specifičnost je u tome što te informacije možemo mijenjati, manipulirati i koristiti za izvršavanje zadatka.Biće. Zamislite da u mislima radite proračun. Sjećate se nekih brojeva, sabirate ih i oduzimate i dobijete odgovor, zar ne? Tada vaša radna memorija radi. To nam pomaže da razmišljamo, učimo nove stvari i razumijemo stvari. To je kao kada radite u kuhinji, stavite povrće na dasku, narežete ga, promiješate i kuhate.

Međutim, i kratkoročno i radno pamćenje nam pomažu da prikupimo nove informacije, pohranimo ih u dugoročno pamćenje i prisjetimo se tih informacija kasnije kada su nam potrebne.

Šta je kratkoročno oštećenje pamćenja?

U redu, šta je oštećenje kratkoročnog pamćenja ? Jednostavno rečeno, to je stanje u kojem je pogođeno vaše kratkoročno pamćenje. Kada se to dogodi, možete imati poteškoća s pamćenjem informacija i događaja koje ste nedavno naučili . Možete brzo zaboraviti stvari poput onoga što ste radili jutros ili onoga što je neko rekao prije nekog vremena. Možda ćete se naći u situaciji da mislite: "Oh, to sam čuo/uradio prije nekog vremena, ali se ne mogu sjetiti."

Za to može postojati više razloga. Neki od glavnih razloga su:

• Abnormalno ispupčenje u krvnoj žili u mozgu (aneurizma mozga)
• Tumori mozga
• Liječenje raka, posebno zračenje i kemoterapija
• Težak udarac ili šok u glavu ("Potres mozga" - ovo je kao blagi potres mozga)
• Razne infekcije
• Nuspojave nekih lijekova . Na primjer:
• Lijekovi protiv napadaja
• Sedativi i lijekovi koji izazivaju spavanje (benzodiazepini)
• Neki jaki lijekovi protiv bolova (`opioidi`)
• Neki stariji lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi)
• Neurodegenerativna stanja - poput Alzheimerove bolesti.
• Problemi s mentalnim zdravljem, poput depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) .
• Moždani udar
• Poremećaj upotrebe supstanci
• Traumatska povreda mozga (TBI)

Ako mislite da vam je kratkoročno pamćenje oštećeno zbog ovakvog razloga, svakako je najbolje da posjetite ljekara i potražite savjet.

Možete li testirati kratkoročno pamćenje?

Ako mislite da vam je kratkoročno pamćenje malo slabo ili ako vaš ljekar posumnja na to, može vam dati test kratkoročnog pamćenja . Ovo je vrlo jednostavan test i nema razloga za brigu.

Ovo se obično dešava:

• Doktor će vam pokazati neke slike ili reći neke brojeve ili riječi.
• Zatim , nakon nekoliko sekundi ili nekoliko minuta,
• Bit ćete zamoljeni da ponovite prikazane slike, brojeve ili spomenute riječi. Ponekad će vas možda zamoliti da ih ponovite istim redoslijedom.

Zatim će doktor provjeriti koliko je od onoga što ste rekli bilo tačno. Ako ste se svega tačno sjetili, ili uglavnom tačno, to znači da vam je kratkoročno pamćenje dobro. Međutim, ako ste imali poteškoća s pamćenjem tih stvari, to znači da možda postoji neka slabost u vašem pamćenju. Ako je tako, doktor će vam reći šta da radite sljedeće i da li su potrebni daljnji testovi.

Najvažnija stvar koju trebamo naučiti iz ovoga

Dakle, vjerovatno sada razumijete koliko je kratkoročno pamćenje važno za svakodnevne aktivnosti našeg mozga, odnosno za naše kognitivno funkcionisanje . Iako informacije pohranjuje vrlo kratko, ono igra veliku ulogu. Zamislite samo, dok završite s čitanjem ove rečenice, vaše kratkoročno pamćenje je već uklonilo prethodno pročitanu rečenicu iz privremenog skladišta i napravilo mjesta za ovu novu rečenicu!

Da bismo održali dobro kratkoročno pamćenje, veoma je važno brinuti se o svom cjelokupnom zdravlju.

Postoji mnogo faktora koji utiču na to koliko dobro funkcioniše naše kratkoročno pamćenje. Ali dobra briga o vašem cjelokupnom zdravlju - i traženje pomoći od ljekara ako je potrebno - može uveliko doprinijeti održavanju zdravlja vašeg mozga. To znači dovoljno sna, konzumiranje hranjive hrane, vježbanje i smanjenje stresa. Kada se to uradi kako treba, možemo održati ne samo naše kratkoročno pamćenje, već i cijeli naš mozak zdravim.

Kratkoročno pamćenje, Pamćenje, Mozak, Moć pamćenja , Zaboravljanje, Radno pamćenje