Jeste li ikada osjetili oštar bol u ramenu kada se probudite ujutro? Ili vas rame toliko boli da ga ne možete ni podići nakon igranja kriketa? Ovaj bol u ramenu je čest problem za mnoge ljude u našoj zemlji. Budući da ramena koristimo za mnogo posla tokom dana, postoji velika vjerovatnoća povrede ovog zgloba. Stoga je veoma važno da sa sigurnošću znamo da li je ovo samo bol ili simptom nečeg ozbiljnog.
Kako se osjeća bol u ramenu?
Bol u ramenu može se osjećati drugačije ovisno o uzroku. Ponekad boli samo dok stojite mirno, a ponekad boli samo kada pomičete ruku. Ovaj bol se može osjećati drugačije.
| Uobičajeni simptomi | Simptomi jake boli |
|---|---|
| Osjećaj slabosti u ruci. | Iznenadna, jaka bol. |
| Probadajući bol koji dolazi iz unutrašnjosti ramena. | Oštra bol poput uboda nožem. |
| Osjećaj kao da vam je rame zaglavljeno, što otežava kretanje. | Ograničeno kretanje ruke. |
| Bol pri dodirivanju ramena. | Oticanje ramena. |
| Prilikom rukovanja čuje se zvuk 'tok' 'tok'. | Izgled modrica ili plavetnilo. |
| Bol se ne smanjuje, već se povećava iz dana u dan. | |
| Bol je toliko jaka da vas budi noću. |
Ako imate jake bolove poput ovog, odmah se obratite ljekaru. Ili idite na odjeljenje hitne pomoći najbliže bolnice.
Pogledajmo kako su formirana naša ramena?
Razmislite o tome, naše rame je nevjerovatna struktura. Zato možemo rotirati ruku u bilo kojem smjeru, podići je i baciti loptu. Ovaj rameni zglob sastoji se od tri glavne kosti:
- Nadlaktica (Humerus)
- Lopatica - (Scapula)
- Ključna kost - (Klavikula)
Ove kosti se spajaju i formiraju dva zgloba. Također, oko ovog zgloba nalazi se grupa mišića i tetiva nazvana rotatorna manžetna . To pomaže u održavanju stabilnosti i pokretljivosti ramena. Osim toga, unutar zgloba nalazi se vrećica ispunjena tekućinom nazvana bursa . Ona djeluje kao jastuk, sprječavajući trljanje kostiju i tetiva jedna o drugu.
Koji su glavni uzroci bolova u ramenu?
Bol u ramenu može imati mnogo uzroka. Može biti bilo šta, od manje povrede do ozbiljnog stanja.
- Artritis: Bol uzrokovana trošenjem zglobova kako starimo.
- Burzitis: Ovo je upala burze, vrećice s tekućinom koju sam ranije spomenuo. Ovo je uobičajeno kod ljudi koji kontinuirano koriste ramena.
- Iščašenje ramena: Iščašenje ramenog zgloba zbog nesreće.
- Smrznuto rame: U ovom stanju, tkivo oko ramenskog zgloba se zadeblja, uzrokujući da zglob postane ukočen i bolan, što onemogućava čak i podizanje ruke.
- Tendonitis: Upala ili oštećenje tetiva ramena.
- Povrede mišića ili kostiju: Istegnuće, ruptura ili prelom mišića mogu se desiti tokom bavljenja sportom ili usled pada.
Da biste tačno utvrdili šta uzrokuje vašu bol, najbolje je da se obratite ljekaru . On ili ona mogu obaviti testove, poput rendgenskog snimka, ako je potrebno, kako bi utvrdili tačan uzrok.
Da li postoje ozbiljni razlozi za ovu bol?
Da, ponekad bol u ramenu može biti simptom nekog drugog ozbiljnog stanja, tako da je važno biti svjestan i ovih stvari.
Je li to znak srčanog udara?
Ovo je nešto čega se mnogi ljudi plaše. Ali zapamtite, bol u lijevom ramenu sama po sebi nije znak srčanog udara . Međutim, ako imate iznenadni, jak bol u lijevom ramenu zajedno s jednim ili više sljedećih simptoma , moglo bi se raditi o hitnom slučaju.
- Stežuća bol u sredini grudnog koša
- Otežano disanje (dispneja)
- Vrtoglavica
- Znojenje
- Povraćanje ili mučnina
- Bol koja se širi u vilicu, vrat ili leđa
Ako imate ove simptome, bez odlaganja idite u najbližu bolnicu na Odjel hitne pomoći (ETU) ili pozovite hitnu pomoć broj 1990.
Može li to biti znak raka?
Ovo je vrlo rijetko. Neke vrste raka koje se razvijaju u gornjem dijelu pluća (kao što su Pancoastovi tumori) mogu uzrokovati bol u području lopatice. Ali nemojte se zbog toga uzbuniti. Ako imate bilo kakvih nedoumica, posjetite ljekara i obavite pregled.
Šta se može učiniti za liječenje bolova u ramenu?
Liječenje zavisi od uzroka bola, ali postoje neke opšte stvari koje možete učiniti.
Tretmani koje možete raditi kod kuće
Za manje bolove, možete primijeniti RICE metodu kod kuće.
- R - Odmor: Odmorite bolnu ruku. Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili aktivnosti koje opterećuju ruku nekoliko dana.
- I - Led: Stavite oblog od leda na bolno i otečeno područje 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne primjenjujte toplinu ako postoji otok , jer to može povećati otok.
- C - Kompresija: Možete primijeniti nešto poput elastičnog zavoja oko ramena kako biste smanjili otok.
- E - Elevacija: Ako je moguće, držite bolnu ruku malo iznad nivoa srca dok spavate s jastukom.
Osim toga, možete zamoliti svog ljekara da smanji bol i otok te da uzima lijekove protiv bolova (npr. paracetamol) ili protuupalne lijekove (NSAID) samo prema preporuci ljekara .
Kako spavate s bolovima?
Također je vrlo teško spavati kada vas boli rame. Pokušajte sljedeće:
- Umjesto da spavate na strani koja vas boli, spavajte na leđima .
- Stavite jastuk ili smotanu deku ispod bolne ruke kako biste pružili potporu.
Kada trebam posjetiti doktora?
Obavezno posjetite ljekara u sljedećim slučajevima:
- Ako imate jake bolove i otok u ramenu.
- Ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana.
- Bol se povećava iz dana u dan.Ako ti se prohtije.
- Ako su vam pokreti ruku ograničeni i ne možete obavljati ni uobičajene zadatke .
- Kao što sam već rekao, ako imate bol u ramenu zajedno s bolovima u prsima ili otežanim disanjem , odmah idite na hitnu medicinsku pomoć .
Poruka za ponijeti kući
- Bol u ramenu nije nešto što treba shvatiti olako. Može biti velika prepreka u vašim svakodnevnim aktivnostima.
- Za liječenje je neophodno znati tačan uzrok boli. Stoga, ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana, obratite se ljekaru.
- Za manje bolove, kod kuće slijedite RICE metodu (odmor, led, kompresija, elevacija).
- Ako bol u ramenu prate ozbiljni simptomi poput bolova u prsima ili otežanog disanja, radi se o hitnom slučaju. Odmah idite u bolnicu.
- Možete ponovo ojačati rame radeći fizioterapijske vježbe prema savjetu vašeg ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar