Da li vas leđa bole stalno? Hajde da saznamo više o artritisu kičme!

Da li često osjećate bolove u leđima? Možda kada se ujutro probudite, leđa su vam ukočena i kao da su drvena? Ili vam je teško ispraviti leđa nakon što ste neko vrijeme sjedili na stolici? Ako se borite s ovim stvarima, uzrok može biti spinalni artritis. Ne brinite, ovo je stanje koje pogađa mnoge ljude. Zato hajde da danas o ovome razgovaramo malo detaljnije , na način koji možete razumjeti, u redu?

Šta je spinalni artritis?

Jednostavno rečeno, spinalni artritis je upala zglobova između sitnih kostiju u vašoj kičmi koje se nazivaju pršljenovi . Zamislite svoju kičmu kao niz perli. Sastoji se od 33 kosti naslagane jedna na drugu. Svaka kost se naziva pršljen. Zglobovi gdje se ovi pršljenovi spajaju su poput šarki na vratima. Ovi zglobovi nam omogućavaju da savijamo kičmu naprijed, nazad i okrećemo se s jedne strane na drugu. Dakle, artritis nastaje kada se ovi zglobovi upale ili kada se meko tkivo zvano hrskavica koje djeluje kao jastuk istroši.

Naša kičma se može podijeliti na tri glavna dijela, kako biste lakše zapamtili:

• Vratna kičma: Ovo je prvih 7 pršljenova u vratu. Ovaj dio je ono što funkcionira kada pomičete glavu gore-dolje i gledate s jedne strane na drugu.
• Grudni dio kičme: Počinje u podnožju vrata i završava u podnožju rebara. Ovo je dio koji pruža potporu našim prsima.
• Lumbalna kičma: Ovo je dio donjeg dijela leđa koji podnosi najveći pritisak kada se savijamo naprijed ili podižemo teške predmete.

Iako artritis može zahvatiti bilo koji dio kičme, najčešći je u vratnoj i lumbalnoj kičmi. Ako imate simptome artritisa, poput bolova u leđima i ukočenosti, obratite se ljekaru. Vaš ljekar će vam moći pružiti potreban tretman za kontrolu simptoma i sprječavanje daljnjeg oštećenja kičme.

Koje vrste spinalnog artritisa postoje?

Sada pogledajmo vrste artritisa koje se mogu pojaviti u kičmi. Zapravo, bilo koja vrsta artritisa može se pojaviti u kičmi. Međutim, postoji nekoliko vrsta koje se najčešće viđaju:

• Osteoartritis: Ovo je najčešći tip. Razmislite o tome na ovaj način, baš kao što se gume na našim automobilima s vremenom troše, ovo je uzrokovano hrskavicom, mekim, zaštitnim omotačem oko naših zglobova, koji se s vremenom troši. Postaje sve češći kako starimo. Zato neki ljudi ponekad misle da je "bol u leđima normalan kako starimo".
• Reumatoidni artritis: Ovo je druga priča. To je autoimuni poremećaj . To znači da naš imunološki sistem napada naše zglobove. To je kao da bacamo kamenje na vlastitu kuću. Ovo može uticati ne samo na kičmu, već i na druge zglobove u tijelu.
• Psorijatični artritis: Ovo je također autoimuna bolest. Neke osobe koje imaju psorijazu (također poznatu kao lichen planus) mogu razviti ovaj artritis.
• Ankilozirajući spondilitis: Ovo je također vrsta artritisa koja uglavnom pogađa kičmu. Kod ovog stanja, pršljenovi se postepeno spajaju, smanjujući fleksibilnost kičme. Glavni simptom ovoga je ukočenost u leđima ujutro.

Simptomi i tretmani za svaki od ovih tipova mogu se malo razlikovati, zbog čega je veoma važno da se obratite ljekaru kako biste tačno utvrdili koji tip imate.

Koliko je čest ovaj spinalni artritis?

Zapravo je češće nego što mislite. Posebno je često među osobama starijim od 60 godina. Prema statistikama, procjenjuje se da oko 95% muškaraca i 70% žena starijih od 60 godina ima neki stepen spinalnog artritisa. To znači da mnogi stariji ljudi oko vas vjerovatno pate od ovog stanja.

Koji su simptomi spinalnog artritisa?

Simptomi spinalnog artritisa variraju od osobe do osobe. Međutim, najčešći simptomi uključuju:

• Bol u leđima: Bol se najčešće osjeća, posebno u vratu i donjem dijelu leđa. Ponekad ovaj bol može biti stalan ili se pojavljivati ​​i nestajati.
• Ukočenost ili nedostatak fleksibilnosti: Osjećaj ukočenosti u leđima, bilo kada se ujutro probudite ili nakon što neko vrijeme stojite. Kao zahrđala šarka.
• Bol u rukama ili nogama: Ako su živci u leđima pritisnuti, bol se može proširiti niz ruke ili noge. Neki ljudi mogu čak osjećati kao da im noge utrnu.
• Nemogućnost hodanja kao prije: Možda nećete moći hodati kao prije, bilo zato što vas leđa počinju boljeti nakon hodanja na kratku udaljenost ili zato što vam noge ne daju osjećaj nelagode.
• Stalni osjećaj umora (Iscrpanost): Stalni osjećaj umora i beživotnosti je još jedan simptom koji neki ljudi doživljavaju.

U zavisnosti od toga gdje se artritis nalazi u vašoj kičmi, možete osjetiti bol i u ovim područjima:

• Glava
• Rebra
• Kosti kuka
• Područje stražnjice
• Koljena

Zamislite, kada se ujutro probudite, vrat vam je toliko ukočen da ga ne možete ni okrenuti, cijeli dan vas lagano boli donji dio leđa, a kada malo stojite, osjetite trnce kako vam se slivaju niz nogu... To su osjećaji osobe s artritisom. Neki ljudi čak kažu da kada im trljate leđa, osjećaj je kao da se preko njih prelijeva "mlijeko mlijeko".

Šta uzrokuje artritis u kičmi?

Svaka vrsta artritisa ima svoje jedinstvene uzroke. Na primjer, osteoartritis se razvija jer se hrskavica oko naših zglobova s ​​vremenom troši, slično kao što se troši stari automobil.

S druge strane, vrste poput reumatoidnog artritisa uzrokovane su autoimunim poremećajima . To jest, imunološki sistem, koji bi trebao štititi naše tijelo, greškom napada dijelove našeg tijela, u ovom slučaju zglobove.

Koji su faktori rizika koji utiču na ovo?

Sada pogledajmo faktore rizika za razvoj artritisa kičme. Iako neke stvari ne možemo kontrolisati, možemo smanjiti taj rizik ako se pobrinemo za neke stvari.

Generalno, faktori rizika zajednički za sve vrste artritisa su:

• Vaše godine: Kako starite, rizik od razvoja artritisa se povećava. To je prirodno.
• Upotreba duhana: Pušenje cigareta i upotreba drugih vrsta duhana znatno povećava rizik od artritisa.
• Vaš spol: Utvrđeno je da muškarci imaju nešto veću vjerovatnoću da razviju spinalni artritis nego žene.

Pored toga, postoje i drugi faktori rizika koji specifično utiču na spinalni artritis:

• Ako neko u vašoj porodici ima artritis: Ako vaša majka, otac ili bliski rođak ima artritis, i vi imate mali rizik od njegovog razvoja. To se naziva nasljedna predispozicija.
• Ako imate posao ili hobi koji opterećuje vaša leđa: Na primjer, neko ko cijeli dan sjedi za računarom ili neko ko diže teške predmete (npr. građevinski radnici, poljoprivrednici). Ili ako često povrijedite leđa tokom bavljenja sportom (npr. ragbi, dizanje tegova). Ove stvari mogu oštetiti vaša leđa i dovesti do artritisa.
• Neki autoimuni poremećaji: Osobe s bolestima poput Crohnove bolesti , ulceroznog kolitisa (to su crijevne bolesti) i psorijaze također su izložene većem riziku.
• Prekomjerna težina ili gojaznost: Kada se udebljate, leđa vrše veliki pritisak na njih, što povećava rizik od trošenja zglobova i artritisa.

Koje druge komplikacije ovo može uzrokovati?

Ako se spinalni artritis ne liječi pravilno, mogu se pojaviti određene komplikacije. Neke od njih su:

• Spinalna stenoza: Naša kičmena moždina je prolaz kroz kičmu. Ako se ovaj prolaz suzi zbog artritisa, može doći do kompresije kičmene moždine i živaca koji iz nje izlaze. To može uzrokovati bol, utrnulost i slabost u nogama.
• Radikulopatija i drugi problemi s živcima: Korijeni živaca koji izlaze iz pršljenova mogu se komprimirati. To se naziva radikulopatija. Na primjer, išijas je takvo stanje.
• Frakture kičme, posebno kompresijske frakture: Artritis može oslabiti kosti i uzrokovati lom pršljena, čak i pri manjem padu ili teškom podizanju.
• Kifoza: Prirodna krivulja kičme je promijenjena, zbog čega se ona savija prema naprijed i izgleda pogrbljeno.

Kako saznati da li imate artritis u ovoj kičmi?

Ako imate bolove u leđima ili neku drugu nelagodu, prvo što trebate učiniti jeste da posjetite ljekara. Ljekar će vas pregledati i pitati o vašim simptomima.

• Koliko dugo osjećaš ovu bol?
• Kakav je osjećaj bol? (npr. peckanje? probadanje? stezanje?)
• Kada je bol najjača? (npr. ujutro? noću? tokom rada?)
• Da li se bol pogoršava ili pogoršava kada nešto radite? (npr. sjedenje, stajanje, hodanje)

Postavljat će vam ovakva pitanja i razgovarati o vašoj medicinskoj historiji (imate li još neke bolesti, uzimate li neke lijekove itd.).

Zatim će vam doktor pregledati leđa. Također će provjeriti opseg pokreta i da li postoje područja gdje osjećate bol kada pritisnete leđa.

Kakve se vrste testova rade za ovo?

Obično, nakon razgovora i fizičkog pregleda, ako ljekar ima bilo kakve sumnje, on ili ona će naručiti nekoliko testova kako bi se snimili podaci o kičmi i okolnim tkivima. To se naziva slikovnim testovima .

Najčešći testovi su:

• Rendgenski snimak kičme: Ovim se snimkom može provjeriti stanje kostiju, da li se prostor između zglobova suzio i da li postoje dodatni koštani izraslini (koštani trnovi).
• MRI (magnetna rezonanca): Ovo snimanje može dati jasnu sliku ne samo kostiju, već i mekih tkiva poput hrskavice, diskova, živaca i kičmene moždine.
• CT (kompjuterizirana tomografija): Ovo također može pružiti detaljne informacije o kostima. Jasnije je od rendgenskog snimka.

Koji su tretmani za ovo?

Mnogi ljudi žale što još uvijek nije pronađen lijek za artritis.Ali ne brinite. Postoje mnogi efikasni tretmani koji su dostupni kako biste kontrolirali simptome, smanjili bol i spriječili daljnje oštećenje kičme. Vaš ljekar će odrediti vrstu artritisa koju imate na osnovu vašeg specifičnog stanja.

Evo nekih od najčešće korištenih tretmana:

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta: Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi) (npr. ibuprofen, diklofenak) i acetaminofen (npr. Panadol), mogu pomoći u smanjenju upale i boli. Međutim, najbolje je razgovarati s ljekarom prije uzimanja ovih lijekova duže od 10 dana u kontinuitetu.
• Fizikalna terapija: Fizioterapeut je neko ko vam pomaže da poboljšate pokretljivost i funkciju svog tijela. Dat će vam vježbe i upute koje će vam pomoći da upravljate bolom, ukočenošću i nelagodom, ojačate mišiće oko kičme i održite pravilno držanje.
• Lijekovi na recept: Ponekad vam ljekar može propisati jake lijekove protiv bolova koji se nazivaju kortikosteroidi , bilo u obliku tableta ili injekcije kortizona koja se daje direktno u zahvaćeni zglob. Ako imate reumatoidni artritis ili psorijatični artritis, može vam se propisati i posebna vrsta lijekova koji se nazivaju DMARD-ovi (antireumatski lijekovi koji modificiraju tok bolesti) . Oni djeluju na smanjenje težine bolesti.

Da li se izvodi operacija za spinalni artritis?

Većini ljudi sa spinalnim artritisom nije potrebna operacija. Ljekar će razmotriti operaciju samo ako su simptomi jaki uprkos svim drugim standardnim tretmanima. Ili, kao što je ranije spomenuto, ako postoji komplikacija poput spinalne stenoze ili frakture pršljenova, operacija može biti potrebna da bi se ispravila.

Dvije najčešće vrste operacija su spinalna fuzija i spinalna dekompresija . Ako vam je potrebna operacija, vaš hirurg će vam objasniti koja je operacija prava za vas i šta možete očekivati.

Šta možete očekivati ​​kada živite s ovim stanjem?

U stvari, spinalni artritis je stanje koje treba liječiti tokom dužeg vremenskog perioda (moguće i doživotno). Međutim, vaš ljekar vam može pomoći da smanjite njegov uticaj na vaše svakodnevne aktivnosti.

Kod nekih ljudi simptomi se mogu blago pogoršati kako stare. Stoga je važno redovno posjećivati ​​ljekara i provjeravati svoje stanje. Tada možete vidjeti da li je došlo do promjene u obliku vaše kičme ili da li su se vaši simptomi promijenili, te poduzeti potrebne mjere.

Postoji li način da se ovo spriječi?

Teško je u potpunosti spriječiti artritis, koji je uzrokovan autoimunom bolešću. Međutim, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo zaštitili svoje zglobove (uključujući i kičmu):

• Pridržavajte se zdrave prehrane koja vam odgovara.
• Bavite se vježbama s malim opterećenjem: Stvari poput plivanja, joge i vožnje bicikla jačaju vaše zglobove bez prevelikog opterećenja.
• Potpuno izbjegavajte pušenje i ostale duhanske proizvode.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom rada, bavljenja sportom ili hobijima.

Kako se možeš brinuti o sebi?

Ovo je također vrlo važno. Jedan od najboljih načina za smanjenje simptoma artritisa je da ostanete što aktivniji. Ali nemojte raditi ništa što uzrokuje jake bolove. Lagane, lagane vježbe istezanja, poput hodanja, mogu pomoći u smanjenju boli i ukočenosti. Također mogu pomoći u sprječavanju pogoršanja stanja.

Ne morate ići na Olimpijske igre. Redovne vježbe poput hodanja, plivanja, vožnje bicikla i joge odlične su za vaša leđa. One će ojačati mišiće cijelog tijela. Pitajte svog ljekara ili fizioterapeuta koje su vježbe prave za vas. One vam mogu pomoći da ostanete aktivni i sigurni.

Ako vam artritis kičme otežava obavljanje svakodnevnih zadataka, možda biste trebali potražiti pomoć i od radnog terapeuta . On vas može naučiti kako da stojite, sjedite, pravilno se krećete ili koristite različite uređaje koji će vam pomoći da sigurno obavljate svoj posao.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, odmah se obratite ljekaru:

• Bol je nepodnošljiva.
• Leđa su mi toliko ukočena da ih ne mogu ni pomaknuti.
• Utrnulost ili trnci u rukama, stopalima, prstima na rukama ili nogama.
• Slabost u rukama ili nogama.

Koja pitanja trebate postaviti svom ljekaru?

Kada idemo kod doktora, ponekad zaboravimo šta želimo pitati. Stoga je dobra ideja zapisati neka pitanja poput ovih:

• Koju vrstu artritisa imam?
• Koje vrste slikovnih testova će mi trebati?
• Kakav tretman mi je potreban?
• Hoću li trebati operaciju?
• Koliko često trebam dolaziti na pregled leđa?

Da li je ovaj spinalni artritis ozbiljno stanje?

Kao i svaka bolest kostiju i zglobova, artritis kičme ponekad može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Ali ne brinite. Ljekar vam može pomoći u upravljanju simptomima i smanjenju utjecaja koji stanje ima na vaš svakodnevni život. Ako primijetite promjenu u simptomima ili ako smatrate da vam trenutni tretmani ne pomažu koliko su vam prije, odmah se obratite ljekaru.

Spinalni artritis uzrokuje bol u leđima, ukočenost i upalu. Normalno je osjećati strah kada saznate da imate povredu leđa. Međutim, mnogi ljudi i dalje mogu živjeti normalnim životom i uživati ​​u životu sa spinalnim artritisom. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete tretman koji vam je potreban da biste ostali sigurni, aktivni i što je moguće bez bolova.

Dakle, na kraju, neke od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti!

Spinalni artritis je frustrirajuće i dugotrajno stanje. Ali ne gubite nadu. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste dobro živjeli s ovim stanjem.

• Ne ignorišite bol. Umjesto da mislite: "Tako je," posjetite ljekara i saznajte tačno u čemu je problem. Što prije saznate, lakše će biti liječiti.
• Tačno slijedite upute svog ljekara. Uzimajte lijekove na vrijeme, radite vježbe koje vam je propisane i ne propuštajte posjetu fizioterapeutu ako vam to kaže.
• Ostanite što aktivniji. Pronađite vježbe u kojima uživate i koje ne opterećuju vaše zglobove (poput plivanja, hodanja, joge) i radite ih svakodnevno. To ne samo da će smanjiti bol, već je dobro i za vaš um.
• Kontrolišite svoju težinu. Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na vaša leđa. Usvojite zdravu ishranu.
• Definitivno izbjegavajte pušenje. Pušenje pogoršava artritis.
• Mislite pozitivno. Vjerujte da možete živjeti sretno i aktivno s ovim stanjem. Potražite psihološku podršku ako je potrebno.

Zapamtite, niste sami. Mnogi ljudi širom svijeta žive s ovim stanjima. Potražite pomoć koja vam je potrebna i ostanite jaki! Možete ovo prevladati.

Artritis kičme, bol u leđima, upala zglobova, osteoartritis, reumatoidni artritis, kičma, liječenje artritisa