Ponekad, kada se probudite ujutro, ili nakon malo trčanja ili igre, osjećate li i bol i oticanje u koljenima? Možda vam je čak i malo teško hodati. Ovo oticanje koljena nije nešto, to je signal koji nam naše tijelo šalje. Zato budimo svjesni ovoga.
Šta je tačno oticanje koljena?
Jednostavno rečeno, oticanje koljena je nakupljanje tečnosti u ili oko zgloba koljena . U medicinskom smislu, to nazivamo i „izljev u zglobu“.
Razmislite o tome, naše koljeno je vrlo složena struktura. To je najveći zglob u našem tijelu, koji povezuje našu butnu kost (Femur), potkoljenicu (Tibia) i čašicu koljena (Patella). Mnogi elementi, poput hrskavice (Cartilage), mišića (Muscles) i ligamenata (Ligaments), pomažu ovom zglobu da nesmetano funkcioniše. Dakle, ako postoji bilo kakvo oštećenje, povreda ili infekcija bilo kojeg od ovih dijelova, prirodna reakcija tijela je nakupljanje tekućine u tom području i oticanje.
Koji drugi simptomi dolaze s oticanjem?
Oticanje koljena obično prati nekoliko drugih simptoma. Možda su vam i oni poznati.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Bol u koljenu | Najčešći simptom oticanja je bol. Ponekad može biti toliko bolno da ne možete ni spustiti nogu. |
| Ukočenost koljena | Može biti teško saviti ili ispraviti koljena i možete se osjećati kao da ste zaglavljeni. |
| Crvenilo | Koža oko otečenog područja može postati crvena ili drugačije boje. |
| Topao osjećaj | Kada dodirnete otečeno koljeno, ono vam se može činiti toplijim od druge noge. |
Koji su glavni uzroci oticanja koljena?
Doktori uzroke oticanja koljena dijele u dvije glavne kategorije.
1. Zbog nesreće ili povrede (traumatske)
Ovo je najčešće stanje, posebno među sportistima.
- Puknuće ligamenta: Puknuće glavnih ligamenata u koljenu, prednjeg križnog ligamenta (ACL) i srednjeg križnog ligamenta (MCL).
- Puknuće meniskusa: Oštećenje meniskusa, dijela hrskavice koji djeluje kao jastuk u koljenskom zglobu.
- Prijelomi kostiju: Prijelomi kostiju u koljenu.
- Iščašenja: Pomjeranje dijelova poput čašice koljena.
- Uganuća: Uganuće ligamenta u zglobu.
2. Zbog drugog zdravstvenog stanja (netraumatskog)
Oticanje koljena može biti bezopasno i uzrokovano je drugim osnovnim medicinskim stanjima.
- Artritis: Ovo je glavni uzrok.
- Osteoartritis: Stanje uzrokovano trošenjem zglobova kako starimo.
- Reumatoidni artritis: Bolest koja napada zglobove zbog problema sa vlastitim imunološkim sistemom tijela.
- Drugi razlozi:
- Burzitis: Infekcija bursa (vreća ispunjenih tečnošću) oko zglobova.
- Tendinitis: Infekcija tkiva zvanog tetiva koja povezuje mišić i kost.
- Razne bakterijske ili virusne infekcije.
- Autoimuni poremećaji.
Kako liječite otečeno koljeno?
Prva i najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da ako vam je oteklo koljeno zbog nesreće, pada ili povrede tokom bavljenja sportom, svakako biste trebali posjetiti ljekara prije nego što pokušate kućno liječenje .
Međutim, za manje oticanje koje ne zahtijeva veću operaciju, na primjer nakon malog napora, postoji tretman koji možete započeti kod kuće. To je svjetski poznata RICE metoda .
| Metoda | Šta učiniti |
|---|---|
| R - Odmor | Izbjegavajte sve aktivnosti koje opterećuju vaša koljena i povećavaju bol. Potpuno prestanite trčati, skakati i dizati teške predmete. |
| I - Led (Glazura) | Na otečeno područje stavite oblog s ledom umotan u tanki ručnik na otprilike 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Ovo će smanjiti i bol i otok. |
| C - Kompresija | Da biste kontrolirali oticanje, omotajte koljeno elastičnim zavojem, koji se može kupiti u apoteci. Ali zapamtite, nemojte ga previše čvrsto omotati da zaustavite krvarenje. |
| E - Nadmorska visina | Kad god je moguće, držite nogu podignutu, na primjer pomoću jastuka, iznad nivoa srca. To će pomoći u smanjenju otoka. |
Iako možete koristiti lijekove protiv bolova poput NSAID-a za smanjenje boli, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije nego što ih koristite duže od nekoliko dana .
Ako ovi kućni tretmani ne dovedu do rezultata, vaš ljekar će vam predložiti druge tretmane.
- Kažu da se koriste štake.
- Preporučuju nošenje posebne ortoze kako bi koljeno ostalo stabilno.
- Odnosi se na fizikalnu terapiju.
- Injekcije kortikosteroida se daju za brzo smanjenje otoka i boli.
Da li je operacija neophodna za oticanje koljena?
Ovo je nešto čega se mnogi ljudi boje. Ali ne treba svima operacija sa otečenim koljenom. Ako je ligament ili meniskus ozbiljno pokidan, za popravak može biti potrebna hirurška intervencija poput artroskopije koljena.
Također, ako je artritis ozbiljan i nijedan drugi tretman ne može kontrolirati bol te je preteško obavljati svakodnevne aktivnosti, liječnik može predložiti operaciju zamjene koljena.
Šta možemo učiniti da spriječimo oticanje koljena?
"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo spriječili probleme s koljenom.
Prilikom bavljenja sportom ili vježbanja
- Uvijek nosite zaštitnu opremu prikladnu za dotični sport.
- Nemojte se samo "igrati kroz bol". Ako osjetite bol, odmah stanite i odmorite se.
- Započnite trening zagrijavanjem i dobrim zagrijavanjem. Također, ne zaboravite se ohladiti nakon što završite s treningom.
U svakodnevnom životu
- Stvari koje bi mogle skliznuti i pasti, kao i nepotrebne predmete, držite uredno organizirane kod kuće i na poslu.
- Koristite uređaj koji vam omogućava da dosegnete nešto iznad bez penjanja na stolice ili stolove.
- Ako imate poteškoća s hodanjem, koristite pomagalo poput štapa prema uputama vašeg ljekara.
Kada biste trebali posjetiti ljekara?
Sada znamo da ako doživite nesreću, odmah trebate posjetiti ljekara. Osim toga, ako otok ne popusti nakon nekoliko dana korištenja RICE metode kod kuće ili ako se bol pojača, svakako biste trebali posjetiti ljekara.
Ako imate sljedeće simptome, odmah se obratite hitnoj službi bolnice (ETU):
* Ako osjećate nepodnošljivu, jaku bol .
* Ako ne možete saviti ili pomaknuti koljeno.
* Ako ste doživjeli veću nesreću , poput pada s ljestava ili ozbiljne saobraćajne nesreće.
Oticanje koljena je uznemirujući simptom. Ali nemojte ga ignorisati. To je važna poruka vašeg tijela. Dakle, nikada nije kasno da potražite odgovarajući medicinski savjet kada je to potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Oticanje koljena je nakupljanje tečnosti oko zgloba. Ne ignorišite ovaj simptom.
- Ako se otok pojavi nakon nesreće, poput pada ili povrede, odmah se obratite ljekaru.
- Za manje oticanje, prvo isprobajte RICE (odmor, led, kompresija, elevacija) metodu kod kuće.
- Ako otok ne popusti u roku od nekoliko dana, ako se bol pojača ili ako imate teške simptome poput nepodnošljive boli i nemogućnosti pomicanja koljena, odmah se obratite ljekaru ili na hitnu pomoć.
- Mnoge povrede koljena mogu se spriječiti pravilnim vježbanjem i oprezom u svakodnevnom životu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment