Da li vam je često teško da se fokusirate na jednu stvar? Da li se dešava da ne možete da završite započeti zadatak i da odustanete na pola? Ili vas je neko u šali pitao: "Imate li ADHD?" Vjerovatno ste se i sami pitali o tome. Danas ćemo ukratko razgovarati o tome šta je ovo stanje zapravo i zašto se dešava.
Jedini način da sa sigurnošću utvrdite da li imate ADHD jeste da posjetite kvalifikovanog ljekara . Mnogi simptomi ovog stanja mogu biti vrlo slični simptomima drugih stanja, poput depresije ili anksioznosti. Stoga je opasno donositi odluke samostalno.
Provjerite da li i vi imate ove simptome.
Ako niste sigurni da li trebate posjetiti ljekara ili ne, razmislite da li se većina dolje navedenih stvari odnosi na vaš život.
| Karakteristično | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| 1. Sve je zaboravljeno. | Normalno je da povremeno zaboravite stvari poput ključeva od auta, telefona ili torbice. Ali za nekoga s ADHD-om, to se dešava svaki dan. Također mogu zaboraviti da uzvrate poziv, plate račune ili odu na preglede kod ljekara. |
| 2. Optužbe za neslušanje | Svima nam se pažnja omete kada neko priča, posebno ako se u blizini nalazi nešto poput televizora. Ali za nekoga sa ADHD-om je veoma teško obratiti pažnju na ono što druga osoba govori, čak i kada nema distrakcija. |
| 3. Uvijek kasnim | Da li vam upravljanje vremenom predstavlja veliki izazov? Da li je uobičajeno da kasnite na posao ili na sastanke? To bi mogao biti još jedan simptom ADHD-a. |
| 4. Teškoće s održavanjem koncentracije | Jedan od glavnih simptoma ADHD-a je teškoća u održavanju pažnje, posebno dugotrajnom fokusiranju na nešto i obraćanju pažnje na detalje. |
| 5. Prekid rada na pola puta | Problemi s pažnjom i pamćenjem mogu otežati započinjanje i završavanje zadataka koji zahtijevaju mnogo koncentracije. Ovo je također simptom depresije. |
| 6. Rad na nepromišljen način | Ovo nije kao kupovina čokolade u prodavnici. To je raditi stvari znajući da posljedice mogu biti strašne. Na primjer, upaliti auto na crvenom svjetlu i pomisliti: "Mogu ići". |
| 7. Nema radnog rasporeda | Ovo može biti posebno teško na vašem radnom mjestu. Može biti teško odrediti prioritete, završiti ono što započnete i predati posao na vrijeme. |
| 8. Teškoće s ostajanjem na jednom mjestu (nemir) | Dok su mala djeca s ADHD-om često hiperaktivna, odrasli često pokazuju nemir, poput vrpoljenja, igranja olovkom i stalnog šetanja okolo. |
| 9. Teško je kontrolisati emocije. | Da li vam se raspoloženje mijenja bez razloga? Da li se lako ljutite? Da li se frustrirate zbog sitnica? ADHD može otežati kontrolu ovih emocija. |
Odrasli i ADHD
ADHD nije nešto što pogađa samo malu djecu. Oko 60% ljudi koji su imali ADHD kao djeca nastavljaju imati simptome kao odrasli.
Ali iznenađujuće je da 3 od 4 odrasle osobe s ADHD-om danas nisu bile svjesne da su imale to stanje kao djeca. To znači da samo zato što vam ADHD nije dijagnosticiran kao djetetu, ne možete pretpostaviti da ga sada nemate. Moguće je da ste ga imali kao dijete i da ga niste prepoznali.
Kako se onda ovo pojavljuje kada odrasteš?
ADHD nije nešto što se dešava preko noći. Često, kada se u naše živote doda nova odgovornost, osoba s ADHD-om teško se nosi s njom. Zamislite, čak i ako ste dobro prošli u školi, počinjete se boriti s obavezama na fakultetu, poslovnim obavezama i očekivanjima porodičnog života.
Zapamtite, ADHD nije lijenost ili nedostatak interesa. To je stanje uzrokovano promjenama u funkciji mozga i neurotransmitera .
Žene možda neće shvatiti da imaju ADHD sve do fakulteta ili kasnije. Pogotovo ako imate visok IQ, moguće je da ste prikrivali simptome ADHD-a i pronalazili druge načine za suočavanje s njima. To može odgoditi dijagnozu.
Kako se postavlja dijagnoza?
Ovo je najvažnije. Vaš porodični ljekar, ili psihijatar ili psiholog specijaliziran za ADHD kod odraslih, može vam sa sigurnošću reći da li imate ovo stanje.
Ne postoji jedinstveni test koji se posebno zakazuje za ADHD. Vaš ljekar će razgovarati s vama i prikupiti mnogo informacija, kao što su vaši simptomi, koliko dugo traju i kako su uticali na vaš posao i odnose. Također, da bi se dijagnosticirao ADHD kod odrasle osobe, simptomi moraju biti prisutni od djetinjstva, odnosno prije 12. godine života (nije važno ako u to vrijeme nije bilo dijagnoze).
Također, ovo stanje je vrlo vjerovatno genetsko, što znači da se može prenositi s generacije na generaciju. Prema nekim studijama, genetski utjecaj iznosi oko 75%. Tako da biste se mogli iznenaditi kada saznate da li su vaša majka ili otac imali ove osobine.
Pa šta sad radiš?
Ako imate mnogo ovih simptoma, najbolje što možete učiniti je da zakažete pregled kod ljekara. Ako otkrijete da imate ovo stanje, postoji mnogo načina da ga kontrolišete.
Upravljanje vremenom kroz terapijuMožete naučiti strategije suočavanja koje će vam pomoći da se nosite sa stvarima koje vas izazivaju, kao što je održavanje organizacije i upravljanje emocijama. Vaš ljekar vam može propisati i lijekove ako je potrebno.
Ako kasnije u životu saznate da ste imali ADHD, možete osjećati tugu i kajanje. Možda ćete pomisliti: "Volio bih da sam ovo ranije znao." Savjetovanje može biti vrlo korisno u suočavanju s tim osjećajima.
Ako ste u braku, dobra je ideja da idete na terapiju za parove sa svojim partnerom jer će vam to pomoći da shvatite kako ova situacija utiče na vašu vezu i kako možete zajedno raditi na tome da se nosite s njom u budućnosti.
Život s ADHD-om je putovanje kroz koje se uči. Dok prihvatate svoje slabosti, naučite prepoznati svoje snage i dati im prioritet. Vremenom ćete moći izgraditi bolji osjećaj samopouzdanja.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD nije lijenost ili karakterna mana. To je pravilno dijagnosticirano medicinsko stanje.
- Ovo stanje može ozbiljno uticati ne samo na malu djecu, već i na odrasle. Mnogi odrasli žive ne znajući da imaju ovo stanje.
- Ako imate bilo kakve sumnje u vezi sa svojim simptomima, nemojte sami postavljati dijagnozu i svakako se obratite kvalifikovanom ljekaru.
- Uz savjetovanje, bihejvioralnu terapiju i, ako je potrebno, lijekove, ADHD se može uspješno kontrolirati i postići uspješan život.
- Nikad nije kasno da potražite pomoć. Što prije to prepoznate, prije ćete moći osjetiti olakšanje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar