Da li vam smeta dim drugih ljudi? Hajde da saznamo šta je tačno pasivno pušenje!

Znate li koliko je zrak koji udišemo važan za naše živote? Ali ponekad, nesvjesno, udišemo štetne tvari u svoja tijela zajedno s tim zrakom. Jedna takva stvar je pasivno pušenje. Hajde da danas o tome razgovaramo malo detaljnije , jer je ovo nešto što je vrlo važno za vaše zdravlje, kao i za zdravlje vaših najmilijih.

Šta je ovo pasivno pušenje?

Jednostavno rečeno, pasivno pušenje je dim koji se udiše kada neko drugi puši. To je kombinacija dvije glavne vrste dima. 1. Glavni dim: Ovo je dim koji izlazi kada pušač udahne i izdahne iz cigarete. 2. Sporedni dim: Ovo je dim koji izlazi iz cigarete, direktno sa gorućeg kraja cigarete, cigare ili lule. Zamislite, kada neko pali cigaretu, a ona samo gori, dim ide prema gore, zar ne? To je to.

Važno je da ovaj sporedni dim može biti čak i bogatiji štetnim hemikalijama od dima koji pušač udiše i izdiše! Budući da gori direktno, na nižoj temperaturi, proizvodi više toksičnih hemikalija.

Dakle, ako neko puši u vašoj blizini, postoji velika vjerovatnoća da udišete obje vrste dima. Kao da nesvjesno konzumirate dio cigarete koju puši.

Koje probleme možemo iskusiti zbog pasivnog pušenja?

Oh, ovo se ne smije shvatiti olako. Pasivno pušenje sadrži hiljade otrovnih hemikalija . Mnoge od njih su poznati kancerogeni. Dakle, udisanje ovog dima može vam uzrokovati mnogo kratkoročnih i dugoročnih zdravstvenih problema.

Mogući efekti na mališane i neposredne posljedice

Ovo je posebno štetno za malu djecu . Njihova pluća još nisu u potpunosti razvijena, pa su vrlo osjetljiva na ovaj dim.

• Infekcije uha: Gnoj se može često razvijati u uhu i uzrokovati bol u uhu .
• Infekcije pluća : Postoji povećan rizik od teških infekcija pluća poput upale pluća .
• Astma) Pogoršanje bolesti: Ako dijete već ima astmu, ovaj dim može uzrokovati češće napade astme i pojavu poteškoća s disanjem. Također je moguće da se astma ponovo razvije.
• Česte prehlade i kašalj: Vaš imunitet može biti oslabljen i možete se češće osjećati bolesno.
• Karijes: Možda vam ovo ne pada na pamet, ali dim drugih ljudi također može doprinijeti karijesu.

Zamislite koliko lako vaša mala beba može razviti ove probleme ako neko puši u prostoriji u kojoj se nalazi. Nimalinom sinu je rečeno da stalno kašlje. Uprkos tome što je posjetio mnoge doktore, činilo se da se stanje nije poboljšalo. Tek kasnije su otkrili da ujak koji je često dolazio u njihovu kuću puši u dnevnoj sobi. Tek nakon što je potpuno prestao pušiti, kašalj njegovog sina se postepeno smirio.

Ozbiljne bolesti koje se mogu razviti tokom vremena

Kada ste kontinuirano izloženi pasivnom pušenju, odnosno kada udišete taj dim godinama, povećava se rizik od razvoja ozbiljnijih bolesti.

• Gubitak sluha: Sluh se može postepeno smanjivati.
• Pluća i drugi karcinomi: Čak i ako ne pušite, pasivno pušenje može uzrokovati rak pluća. Također povećava rizik od drugih vrsta raka.
• Moždani udar: Ovo također može biti uzrok moždanog udara, koji je uzrokovan blokadom ili pucanjem krvnog suda u mozgu.
• Bolesti srca: Rizik od razvoja srčanih bolesti značajno se povećava.
• Slabe kosti: Da, čak i kosti mogu postati slabe zbog ovoga.

Sada shvatate koliko je ovo ozbiljno? Možda nanosimo veliku štetu svom tijelu, a da toga nismo ni svjesni.

Dakle, šta radimo da se zaštitimo od pasivnog pušenja?

U redu, sada znamo koliko je ovo opasno. Dakle, šta možemo učiniti da se zaštitimo od ovoga? Ne brinite, postoje stvari koje možemo učiniti. Ako ste nepušač, imate pravo da se zaštitite od dima drugih ljudi. 1. Ljubazno objasnite pušačima:

• Ako neko u vašem domu, na radnom mjestu ili među vašim prijateljima puši, ljubazno ga obavijestite o opasnostima pasivnog pušenja.
• Zahtijevajte potpunu zabranu pušenja u domovima, uredima i vozilima. Ovo treba posebno uzeti u obzir na mjestima gdje se nalaze mala djeca, trudnice i starije osobe.
• "Ako pušite, možete li, molim vas, izaći van i to učiniti dalje od drugih ljudi?" Pitajte. Zapamtite, dim se može zadržavati u zraku, na odjeći, zidovima i namještaju satima. To se naziva "dim iz treće ruke". To znači da štetne tvari u dimu ostaju u okolišu nakon što prestanete pušiti.
• Čak i nakon što neko izađe pušiti,Posebno prije nego što dodirnete ili držite malo dijete, recite mu da temeljito opere ruke sapunom i presvuče odjeću ako je moguće, jer čestice dima mogu ostati na njihovoj odjeći i koži.
• Nikada ne pušite u automobilu. Nije važno ako otvorite prozor i ispuhnete dim, dim će se vratiti u automobil, na sjedišta i svugdje. Vrlo je opasno, posebno kada putujete s malim djetetom.

2. Stvorite okruženje bez pušenja:

• Učinite svoj dom "zonom bez pušenja". Ljubazno obavijestite i svoje goste o tome.
• Kada putujete s djecom, pokušajte izbjegavati mjesta gdje ljudi puše. Čak i ako idete u restoran, provjerite ima li dio rezerviran za nepušače.

3. Zauzmite se za svoja prava:

• Ako vidite nekoga da puši na javnim mjestima, kao što je autobus ili voz, podsjetite ga da je to protivzakonito. Ako je potrebno, obavijestite nadležne organe.
• Imaš pravo da udišeš čist zrak.

Još jedna važna stvar: Naučite o dimu kanabisa i elektronskim cigaretama.

Ovih dana neki ljudi misle da su samo cigarete štetne i da pasivno pušenje marihuane nije toliko loše. To je zabluda. Dim marihuane također sadrži mnoge iste štetne hemikalije kao i dim cigareta. Osim toga, sadrži i sastojak pod nazivom THC, koji uzrokuje intoksikaciju. To znači da ako udahnete dim nekoga ko koristi marihuanu, možete osjetiti i njene efekte. Isto važi i za elektronske cigarete , ili ono što nazivamo vapingom . Iako dim (aerosol) koji se iz njih ispušta nije toliko štetan kao dim običnih cigareta, i dalje može sadržavati štetne hemikalije, čestice teških metala i nikotin . Stoga je najbolje pokušati izbjegavati udisanje tog dima čak i kada ste u blizini ljudi koji vape-aju.

Ako pušiš, trebamo li pokušati prestati?

Ako čitate ovaj članak, možda ste pušač. Možda mislite: "Ja pušim, a šta je s drugima?" Ali sada znate koliko štete vaše pasivno pušenje može nanijeti ljudima oko vas, posebno vašim voljenima. Prestanak pušenja nije lak. Nikotin je hemikalija koja izaziva veliku ovisnost. Ali nije nemoguće prestati. Razmislite o prednostima koje ćete dobiti ako prestanete:

• Vaše zdravlje će se značajno poboljšati. Imat ćete manje poteškoća s disanjem, manje kašljanja, a rizik od srčanih bolesti i raka će se postepeno smanjivati.
• Vaš izgled će postati ljepši. Vaša koža će postati svjetlija, zubi će postati manje žuti, a loš zadah će nestati.
• Vaša energija će se povećati. Osjećat ćete se manje umorno i moći ćete ostati osvježeni tokom cijelog dana.
• Uštedjet ćete novac! Ako saberete iznos koji dnevno potrošite na cigarete, zamislite koliko novca biste mogli uštedjeti mjesečno, godišnje.
• Dajete odličan primjer svojim voljenima i štitite ih od pasivnog pušenja.

Ako vam je potrebna pomoć pri prestanku pušenja, dostupne su posebne savjetodavne usluge i tretmani . Više o tome možete saznati u vašoj lokalnoj kancelariji Ministarstva zdravlja ili najbližoj bolnici. Ne budite sramežljivi, zatražite pomoć. To je najveća pomoć koju možete sebi pružiti.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo pričali o mnogo stvari, zar ne?

Jednostavno rečeno, pasivno pušenje je tihi ubica. Može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme za vas i ljude oko vas, posebno za malu djecu.

• Zaštitite se od pasivnog pušenja kad god je to moguće.
• Učinite svoj dom, radno mjesto i vozilo zonama bez pušenja.
• Pomozite pušačima da prestanu pušiti i ljubazno im objasnite stvari.
• Ako ste pušač, donesite odluku da prestanete već danas. Ne oklijevajte da potražite pomoć.

Ujedinimo se svi i educirajmo društvo o opasnostima pasivnog pušenja. Stvorimo zdravo okruženje u kojem svi mogu udisati čist zrak. Ako imate još pitanja o ovome, možete pitati ljekara. Budite zdravi!

---

Dim cigareta, pasivno pušenje, uticaj na zdravlje, bolesti pluća, rak, zdravlje djece, prestanak pušenja