Da li se bojite putovanja ako imate alergije na hranu? Hajde da razgovaramo o ovome!

Za mnoge ljude, odlazak na putovanje može biti pomalo stresno i anksiozno iskustvo. Pogotovo ako imate alergije na hranu, normalno je da osjećate dodatnu nervozu i anksioznost kada ste daleko od svog poznatog kućnog okruženja. Međutim, uz pravilno planiranje i pripremu, i dalje možete sigurno uživati ​​u svojim putovanjima. Da vidimo kako to funkcioniše.

Kako se možete pripremiti prije putovanja?

U stvari, najbolji način da smanjite strah i povećate samopouzdanje jeste da istražite svoje putovanje i planirate u skladu s tim. Razmišljajte unaprijed. Vjerovatno već znate kako da upravljate alergijama na hranu jer to radite svaki dan. Iste strategije koje vam pomažu kod kuće često mogu biti vrlo korisne tokom putovanja. Umjesto da pokušavate da otjerate svoje strahove i sumnje, koristite iste te strategije da zamislite šta biste mogli da naiđete na novom mjestu. Razmislite unaprijed šta biste uradili u takvoj situaciji. Ako imate prijatelje ili članove porodice koji vas podržavaju i putuju s vama, razgovarajte s njima o ovim stvarima. Oni vam mogu pomoći da izbjegnete opasne situacije i da vam daju snagu. Zamislite da vaše putovanje organizuje neko drugi (na primjer, nastavnik u školi ili roditelj prijatelja). Dakle, važno je da jasno objasnite svoje potrebe osobi o kojoj brinete. Također, pobrinite se da dovoljno dobro razumiju alergije na hranu da bi se brinuli o vama.

Planiranje unaprijed će vam pomoći da smanjite strah od "Ne znam šta će se desiti" i da uživate u prekrasnom putovanju koje je pred vama. Počnite tako što ćete napraviti detaljnu listu obaveza dvije do tri sedmice, ili čak mjesec dana unaprijed.

Budite posebno oprezni s ovim stvarima kada se pripremate za putovanje.

Kada se pripremate za putovanje, postoji nekoliko stvari kojih biste trebali biti svjesni, posebno ako imate alergije na hranu. Pogledajmo ih jednu po jednu.

Odluka o tome gdje ići je veoma važna!

Za one s alergijama na hranu, odluka gdje ići može biti malo teža. Stvari poput toga da li u tom području postoje mjesta gdje možete sigurno jesti i da li u blizini postoji dobra bolnica mogu utjecati na vašu odluku. Nije dovoljno samo pogledati lijepo mjesto, potrebno je razmisliti i o tome.

Provjerite da li su vaši recepti ispravni.

Unaprijed razgovarajte sa svojim ljekarom za alergije ili medicinskom sestrom o planovima putovanja. Pobrinite se da imate sve lijekove koji su vam potrebni, od antihistaminika do hitne injekcije adrenalina. Ako putujete u inostranstvo, nemojte pretpostavljati da ćete moći nabaviti lijekove u apoteci. Lijekovi se mogu razlikovati. Dakle,Ponesite sve lijekove sa sobom. Ponekad vaša osiguravajuća kuća ili apoteka mogu imati ograničenje količine lijekova koje možete uzeti odjednom. Ako je tako, pismo ljekara u kojem se objašnjava situacija može vam pomoći da dobijete malu promjenu pravila. Također, ako putujete avionom ili vozom, držite lijekove u originalnom pakovanju, sa pričvršćenim naljepnicama na receptima. Ovo će vam pomoći da izbjegnete nepotrebne probleme i kašnjenja na sigurnosnim kontrolnim punktovima.

Istražite bolnice i medicinske ustanove u tom području.

Prije nego što krenete, istražite gdje možete dobiti hitnu medicinsku pomoć u području u koje idete i koliko će vremena trebati da stignete tamo. Na taj način, ako vam ikada zatreba hitna pomoć, znat ćete koje su vam mogućnosti.

Pažljivo istražite prodavnice hrane, restorane i smještajne objekte.

Mnogo prije planiranog putovanja, istražite lokalne trgovine prehrambenih proizvoda (ako ih ima), restorane koji su "svjesni alergija" i hotele koji će zadovoljiti vaše potrebe. Grupe za podršku i web stranice o alergijama na hranu mogu biti od velike pomoći u pronalaženju ovih stvari, bez obzira putujete li u zemlji ili inostranstvu. Ako putujete u inostranstvo i govorite jezik, razgovarajte direktno s menadžerima trgovina prehrambenih proizvoda, restorana i hotela. Ako je jezik problem ili ako samo želite saznati više, pitajte organizacije za alergije na hranu, turističke agencije, koordinatore putovanja ili prijatelje i rodbinu u tom području. Napravite popis pitanja koja ćete postaviti prije nego što pozovete i zapišite šta ćete reći.

Ako putujete avionom, unaprijed se raspitajte kod aviokompanija.

Neke aviokompanije su popustljivije prema alergijama na hranu od drugih. Stoga ih nazovite prije nego što rezervirate kartu i obavijestite ih o svojim potrebama. Ako možete, uđite u avion malo ranije i zatražite dozvolu da očistite prostor oko svog sjedišta. Iako možete zatražiti siguran obrok, najbolje je da ponesete svoju hranu za svaki slučaj. Čak i nakon ukrcavanja, podsjetite posadu na svoje potrebe.

Ponesite dovoljno lijekova sa sobom, držite ih pri ruci!

Držite injekciju adrenalina i ostale lijekove u ručnom prtljagu kako biste im mogli lako pristupiti u bilo kojem trenutku. Također, u torbi držite plan djelovanja u slučaju alergije na hranu . Treba ga potpisati vaš ljekar. Trebao bi opisati koje alergije imate i koji tretmani su vam potrebni. Također, isplanirajte kako ćete adrenalin uvijek imati sa sobom kada stignete na odredište.

Ponesite vlažne maramice za ruke.

Redovno perite ruke. Također, držite ruke dalje od usta, nosa i očiju. Ovo će vam pomoći da izbjegnete nenamjerno gutanje alergena. Kada putujete, možda nećete imati pristup sapunu i vodi. Stoga, nošenje dobre zalihe sredstva za dezinfekciju ruku može vam pomoći da održite ruke čistima i da očistite područja oko sjedišta u avionima, vozovima i autobusima koja su vjerovatno kontaminirana alergenima.

Ponesite sigurnu hranu sa sobom.

Ako je moguće, spakujte dovoljno sigurne hrane barem za prvih nekoliko dana putovanja. Količina hrane koju spakujete zavisiće od toga kuda idete i koliko dugo ostajete. Ako idete na mjesto gdje ne možete lako kupiti ili pripremiti sigurnu hranu, dobro opskrbite zalihe hrane. Ili, ako idete na mjesto gdje možete kupiti i pripremiti ono što vam je potrebno, smanjite količinu hrane koju pakujete. Ako putujete u inostranstvo, može biti teško čitati deklaracije na hrani u prodavnicama. Također, istražite šta možete, a šta ne možete unijeti u zemlju u koju putujete.

Obavijestite druge o svojoj alergiji.

Dobra je ideja nositi medicinsku narukvicu s identifikacijskim dokumentom kada putujete. Na taj način, ako vam zatreba hitna medicinska pomoć, drugi vam mogu pomoći na odgovarajući način. Također možete nositi obrazac za medicinsku dozvolu koji je potpisao vaš ljekar. Ovo će drugima dati dozvolu da vam daju lijekove, poput adrenalina, u hitnim slučajevima.

Ako jedete u restoranu, ponesite posebnu "Chef karticu"

Ove kartice opisuju vaše alergije, što može pomoći onima u kuhinji da pripreme siguran obrok za vas. "Kuharske kartice" možete pronaći na mnogim jezicima na web stranicama o alergijama na hranu kao što su `FoodAllergy.org` i `Allergic Traveler`.

Ali zapamtite, ova kartica nije zamjena za direktnu komunikaciju. Kada idete u restoran, najbolje je da se direktno obratite konobaru, a ako je moguće i kuharu.

Konačno, nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir

Za nekoga ko ima alergije na hranu, biti oprezan, poduzimati mjere opreza i držati lijekove pri ruci normalan je dio svakodnevnog života. Nakon što jednom ili dvaput putujete s alergijama na hranu, to će vam se činiti potpuno normalnim. Nema potrebe za panikom. Nakon nekog vremena shvatit ćete koliko ste dobri u brizi o sebi. Ako krenete s dobrom pripremom, i vi možete uživati ​​u radosti putovanja u potpunosti, baš kao i svi ostali. Dakle, planirajte, pripremite se i krenite!

---

Alergije na hranu, putovanje, sigurno putovanje, adrenalin, upravljanje alergijama, pripremljenost, zdravo putovanje