Vaš želudac... to je probavni sistem. Ne možemo živjeti bez njega, ali ponekad nam on zadaje najveće probleme. Od sitnica poput stalnih gasova u želucu, nadutosti i žgaravice do ozbiljnih bolesti, mnogi problemi su povezani s njim. Zato danas, hajde da razgovaramo o uobičajenim problemima koje mnogi ljudi imaju u vezi sa zdravljem našeg želuca i rješenjima za njih.
Svi osjete malo bolova u stomaku.
Svi smo se susreli s ovim stvarima u nekom trenutku svog života. Iako ponekad mogu biti pomalo neugodne, važno je biti svjestan njih.
Nadutost, gasovi i zvukovi u stomaku
Zamislite da ste na važnom sastanku i vaš želudac ispušta zvuk "gurg gurg". Ili često podrigujete nakon jela. To su zaista normalne stvari. Kada jedemo i pijemo, gutamo zrak. Taj zrak koji se vraća kroz grlo nazivamo podrigivanjem . Plin je proizvodnja plina koju proizvode bakterije u crijevima tokom probave. To je također normalno.
Međutim, ako su ove stvari previše za vas da ih kontrolišete i ako su praćene bolovima u stomaku, to nije normalno. U takvim slučajevima, najbolje je da se obratite svom ljekaru i potražite savjet.
Da li imate žgaravicu?
Osjećate li peckanje u prsima i grlu nakon jela? To nazivamo žgaravicom ili refluksom kiseline . Jednostavno rečeno, to je kada se želučana kiselina vraća u jednjak. Ako se to često dešava, to se naziva (gastroezofagealna refluksna bolest - GERB)).
Zapamtite, nemojte ignorisati česte bolove u grudima. Ponekad se mogu zamijeniti za srčani udar. U slučaju sumnje, odmah potražite medicinski savjet.
Koja hrana i pića uzrokuju upalu grudnog koša?
Iako nisu svi pogođeni na isti način, postoji nekoliko namirnica koje generalno mogu povećati upalu u prsima. Ako imate ovaj problem, budite malo oprezni s ovim namirnicama.
| Vrsta hrane | Zašto te ove stvari pogađaju? |
|---|---|
| Masna, začinjena i ljuta hrana | Ovo povećava proizvodnju želučane kiseline i usporava probavu. |
| Čokolada, kafa i čaj | Sastojci u ovim proizvodima mogu uzrokovati opuštanje mišića između jednjaka i želuca, što omogućava izlazak kiseline. |
| Kiselo voće i povrće poput limete, narandži i paradajza | Budući da su prirodno vrlo kiseli, mogu pojačati postojeću upalu. |
| Luk i bijeli luk (posebno sirovi) | Neki ljudi osjećaju bol u prsima zbog ovih simptoma. |
| Gazirana pića (soda) | Ova pića mogu povećati pritisak u želucu i podići kiselinu. |
Bolesti koje zahtijevaju određenu njegu
Ponekad bolovi u stomaku mogu biti simptom ozbiljnog osnovnog stanja, stoga je važno imati malo razumijevanja za ova stanja.
Ulcerozni kolitis
U ovom slučaju, sluznica debelog crijeva se upali i formiraju se rane (čirevi). To je slično kao što se čirevi formiraju u ustima. To može uzrokovati simptome poput stalnih bolova u stomaku, krvave i sluzave stolice i gubitka težine. Ovo je hronična bolest uzrokovana problemom s imunološkim sistemom . Ako imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara i dobiti liječenje.
Celijakija
Da li osjećate bol u želucu, nadutost i proljev kada jedete hranu napravljenu od pšeničnog brašna, poput kruha, tosta, rezanaca i kolača? Ako je tako, moguće je da imate celijakiju. Ovo je također problem s imunološkim sistemom. Ovdje se događa da tijelo abnormalno reagira na protein koji se zove gluten , a nalazi se u žitaricama poput pšenice i ječma. To oštećuje tanko crijevo i smanjuje apsorpciju hranjivih tvari. Ovo je također stanje koje treba utvrditi ljekar i liječiti dijetom bez glutena.
Infekcija bakterijom Clostridium difficile (C. diff)
Ovo je bakterijska infekcija koja može biti prilično ozbiljna, posebno kod osoba koje dugo uzimaju antibiotike .Ovo je stanje visokog rizika jer kada antibiotici ubiju dobre bakterije u našim želucima, ova loša bakterija pod nazivom "(C. diff)" dobija priliku da se razmnožava. Simptomi uključuju pretjeranu dijareju, groznicu i jake bolove u želucu. Ovo je također stanje koje zahtijeva hitnu hospitalizaciju.
Neka vjerovanja i istinite priče
U društvu postoje različita mišljenja o našim želucima. Pogledajmo neka od njih.
- Je li jogurt zaista dobar za želudac?
Fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta sadrže probiotike , dobre bakterije koje pomažu našim crijevima da pravilno funkcioniraju. One pomažu kod probave, pa je dobra ideja uključiti jogurt kao dio uravnotežene prehrane.
- Da li jedenje orašastih plodova uzrokuje divertikulitis?
Divertikulitis je infekcija malih vrećica (divertikula) u zidu debelog crijeva. Nekada se smatralo da konzumiranje orašastih plodova, poput kikirikija i sjemenki susama, može uzrokovati infekciju ovih vrećica. Međutim, nova istraživanja su pokazala da ne postoji značajna veza između konzumiranja orašastih plodova i ove bolesti. U stvari, konzumiranje hrane bogate vlaknima je najbolji način za sprječavanje ove bolesti.
Zdravlje crijeva je veoma važno za naše cjelokupno zdravlje. Stoga, nemojte ignorisati ni najmanje signale koji dolaze iz vaših crijeva. Dok vodite računa o svojoj ishrani i načinu života, ako imate bilo kakve neobične simptome, nikada nije kasno da posjetite ljekara i potražite savjet .
Poruka za ponijeti kući
- Iako nadutost i gasovi obično nisu problem, ako su pretjerani ili praćeni bolom, potražite savjet ljekara.
- Ne ignorišite čestu žgaravicu. Pokušajte da se klonite začinjene, masne hrane i kafe.
- Ako osjetite simptome poput krvavog proljeva, neobjašnjivog gubitka težine ili upornog bola u stomaku, odmah se obratite ljekaru.
- Pravilan medicinski tretman i kontrola ishrane su neophodni za hronične bolesti poput celijakije ili ulceroznog kolitisa.
- Konzumiranje uravnotežene prehrane bogate vlaknima i pijenje dovoljno vode vrlo su važni za zdrav probavni sistem.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar