Da li ponekad pomislite: "Oh, kako sam to zaboravio?" Neke stvari, poput događaja iz djetinjstva, padnu vam na pamet čim vas neko pita. Ali ponekad je teško sjetiti se gdje ste stavili ključeve ili šta ste sinoć večerali. Zašto je to tako? To je priroda nevjerovatnog procesa koji se zove pamćenje. Jednostavno rečeno, pamćenje je način na koji naš mozak prima informacije, pohranjuje ih i organizira ih tako da se mogu ponovo koristiti kada zatrebaju.
Normalno je da pamćenje malo opada kako starimo. Ali kod stanja poput demencije, posebno Alzheimerove bolesti, ovaj gubitak pamćenja može biti ozbiljan. Zato ćemo danas razgovarati o različitim vrstama pamćenja, kako funkcionišu i šta može na njih uticati.
Postoje dvije glavne vrste memorije.
Prema naučnicima, naše pamćenje se može podijeliti na dva glavna dijela.
1. Eksplicitno pamćenje: Ovo su stvari kojih se svjesno i svesno sjećamo . Na primjer, nešto što ste učili za ispit, vaš rođendan ili neki događaj iz historije. Morate se malo potruditi da biste ih zapamtili.
2. Implicitno pamćenje: Ovo su stvari kojih se jednostavno sjećamo bez ikakvog napora . To su stvari koje radimo iz navike. Na primjer, ne morate razmišljati o tome kako vezati pertle ili kako voziti bicikl, zar ne? To se jednostavno dogodi. O tome se ovdje radi.
Postoji nekoliko drugih podtipova unutar ova dva glavna tipa. Hajde sada da razgovaramo o svakom od njih zasebno.
| Vrsta memorije | Jednostavno rečeno... | Primjeri |
|---|---|---|
| Epizodično pamćenje | Događaji i iskustva tvog života. Kao foto album života. | Pričanje o događajima sa dana vjenčanja, prvog dana škole i šta si jeo/jela za doručak jutros. |
| Semantička memorija | Opšte činjenice i znanje koje imate o svijetu. To je kao rječnik u vašoj glavi. | Znajući da je glavni grad Šri Lanke Colombo, kako se računa, abeceda. |
| Radna memorija | Privremeno pamćenje informacija i njihovo korištenje u tom trenutku. Poput notesa u mozgu. | Pamćenje telefonskog broja dok ga ne čujete i zapišete. |
| Prospektivno pamćenje | Sjetiti se da se nešto uradi u budućnosti. "Sjetiti se znači pamtiti." | Tog dana sam trebao otići kod doktora, koji mi je rekao da moram uzimati lijekove noću. |
| Proceduralna memorija | Stvari i vještine koje se rade iz navike, bez ikakvog napora. | Vožnja bicikla, plivanje, vožnja automobila, kucanje na tastaturi. |
| Senzorna memorija | Pamćenje informacija primljenih putem pet čula u trajanju od nekoliko sekundi. | Čim čujem ptičju pjesmu, čim osjetim miris kokica. |
Epizodno pamćenje: Vaša životna priča
Ovo je vrsta pamćenja koja vam pomaže da se prisjetite svojih ličnih iskustava i događaja. Zamislite svoj mozak kao album događaja iz vašeg života. Ova sjećanja su povezana s mnogim emocijama. Stvari poput toga kako ste se osjećali prvog dana škole, šta se dogodilo na dan vašeg vjenčanja ili gdje ste bili kada je voljena osoba umrla.
U stanjima poput demencije, ovo pamćenje može biti oštećeno. Tada počinjete zaboravljati važne događaje u svom životu, čak i nedavne stvari poput mjesta gdje ste parkirali automobil.
Semantička memorija: Vaše opće znanje
Ovdje se pohranjuju opće činjenice koje znate o svijetu. To je kao enciklopedija u vašoj glavi. Ne morate se sjećati kada ili gdje ste naučili te stvari, jednostavno ih znate.
Na primjer:
- Znanje o tome koji je glavni grad Šri Lanke.
- Znajući da dva plus dva je četiri.
- Poznavanje naziva životinja i voća.
Ako je ovo pamćenje oštećeno kod demencije, osoba može zaboraviti imena ljudi koje poznaje, imena predmeta i može imati poteškoća s pronalaženjem pravih riječi prilikom govora.
Radna memorija: Bilježnica vašeg mozga
Ovo je vrsta kratkoročnog pamćenja. To je kao mala bilježnica u vašem mozgu. Pomaže vam da privremeno zapamtite informacije, samo da biste nešto uradili u tom trenutku. Nakon što je zadatak završen, te informacije se zaboravljaju.
Zamislite, neko vam kaže broj telefona. Da li ga držite u glavi dok ga ne zapišete ili pozovete? U tome pomaže radna memorija. Takođe, ova memorija je neophodna za pamćenje koraka pri izračunavanju brojeva, kao i za slušanje nečega što neko govori, a zatim i davanje odgovora.
Ako ovo pamćenje kod osobe s demencijom oslabi, trebat će joj više vremena za jednostavne proračune (npr. sabiranje računa u trgovini) i imat će poteškoća s praćenjem uputa.
Proceduralno pamćenje: Stvari urađene iz navike
Ovo je vrsta pamćenja koja nam pomaže da zapamtimo vještine i navike koje smo naučili. Ne morate razmišljati o ovim stvarima. Mozak to radi automatski. Primjeri za to uključuju vožnju bicikla, vožnju automobila, kuhanje i tipkanje na telefonu.
U ranim fazama demencije, ovo pamćenje nije značajno pogođeno. Ali kako bolest napreduje, mogu se zaboraviti čak i jednostavni, uobičajeni zadaci poput pranja zuba.
Druge vrste pamćenja i briga o pamćenju
Pored ovih glavnih tipova, postoji i tip koji se naziva prospektivno pamćenje . To je pamćenje da se nešto uradi u budućnosti. Na primjer, pamćenje da se "uzme lijek u 20 sati". Zaboravljanje ovoga ponekad može biti opasno.
A također i senzorna memorijaTo znači pamćenje informacija primljenih putem naših pet čula (oči, uši, nos, jezik, koža) za manje od sekunde. Ovo je poput filtera. Samo informacije na koje obraćamo pažnju iz ovih dolaznih informacija ulaze u kratkoročno pamćenje.
Ako vi ili neko u vašoj porodici imate problema s pamćenjem, nemojte paničariti niti paničariti i svakako razgovarajte sa svojim ljekarom. Neke probleme s pamćenjem mogu uzrokovati i izlječivi uzroci, poput nedostatka vitamina, problema sa štitnom žlijezdom ili stresa. Stoga je vrlo važno pronaći pravi uzrok i liječiti ga.
Poruka za ponijeti kući
- Naše pamćenje nije samo jedna stvar. Postoji nekoliko vrsta pamćenja koje funkcionišu na različite načine, pomažući nam da pamtimo različite stvari u našim životima.
- Normalno je da s godinama dođe do određenog gubitka pamćenja, ali ako vam se pamćenje dovoljno pogoršava da utiče na vaše svakodnevne aktivnosti, nemojte to ignorisati.
- Poznavanje vrsta pamćenja, kao što su epizodno, semantičko i radno, pomaže nam da shvatimo šta se dešava s mozgom u stanjima poput demencije.
- Ako imate bilo kakve sumnje ili zabrinutosti u vezi sa svojim pamćenjem ili pamćenjem nekoga koga volite, odmah se obratite kvalifikovanom ljekaru.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment