Postati novopečena majka je nevjerovatna radost, ali također dolazi s mnogo izazova. Mnogo je novih odgovornosti, ali san je vrlo ograničen. Sasvim je normalno osjećati mnogo emocija tokom ovog perioda, a ponekad se to čini kao težak teret. Zato ne brinite. Čuvajte sebe, jer je to također vrlo dobro za vašu bebu. Ali ako mislite da je ova tuga malo ozbiljnija od uobičajene 'baby bluesa', možda bi ovo mogla biti postporođajna depresija, odmah razgovarajte sa svojim ljekarom.
Koja je razlika između "baby bluesa" i postporođajne depresije?
Mnoge majke osjećaju malo tuge, sklonost nepotrebnom plakanju i osjećaj nemira u prve dvije sedmice nakon porođaja. To obično nazivamo "baby blues". Ovo je privremeno stanje uzrokovano hormonalnim promjenama i vremenom potrebnim za prilagođavanje novom životu. Obično samo od sebe nestane za nekoliko dana.
Ali postporođajna depresija je ozbiljnije stanje. Preciznije, to je teški oblik kliničke depresije koji se javlja tokom trudnoće i porođaja. Češća je nego što mislite. Ako ova tuga, anksioznost i nedostatak interesa za bilo šta traju sedmicama ili mjesecima, možda se ne radi o 'baby bluesu', već o postporođajnoj depresiji.
Zapamtite, ovo nije vaša krivica ili slabost. Ovo je medicinsko stanje koje se može potpuno izliječiti liječenjem.
Da li sam u riziku od razvoja ovog stanja?
U stvari, neke majke imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje od drugih. Ako imate jedan ili više faktora rizika navedenih u nastavku, dobra je ideja da budete malo oprezniji.
| Faktor rizika | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Nakon što je imao prethodnu depresiju | Ako ste ikada prije imali depresiju ili postporođajnu depresiju tokom prethodnog porođaja. |
| Porodična historija | Ako bliski član porodice, poput vaše majke ili sestre, ima depresiju ili druge mentalne bolesti. |
| Traumatični događaji tokom trudnoće | Na primjer, nešto što vas duboko pogađa, poput smrti člana porodice ili gubitka posla, može se dogoditi tokom ovog perioda. |
| Upotreba droga ili alkohola | Postojanje ovisnosti o drogama ili alkoholu. |
| Zdravstveni problemi tokom porođaja ili sa bebom | Komplikacije tokom porođaja, prijevremeni porođaj ili zdravstveni problem sa bebom. |
| Pomiješana osjećanja o trudnoći | Neplanirana trudnoća ili istovremeno radost, strah i anksioznost zbog trudnoće. |
| Nedostatak snažnog sistema podrške | Nemate dovoljno podrške od muža, porodice ili prijatelja koji bi vam pomogli i dali vam snagu. Osjećaj da sve radite sami. |
Ako mislite da su ove stvari relevantne za vaš život, veoma je važno da obavijestite svog ljekara čim saznate da ste trudni ili ako planirate trudnoću. On ili ona vas tada mogu uputiti da preduzmete korake za smanjenje rizika od ovog stanja. Ako je beba već rođena, vaš ljekar vam može pomoći da što prije započnete liječenje i vratite se normalnom životu.
Kakvu vrstu pomoći dobijate od doktora?
Kada posjetite svog ljekara, on ili ona vas mogu zamoliti da popunite upitnik za procjenu vašeg mentalnog zdravlja. Ovo vam može pomoći da utvrdite da li imate simptome depresije.
Tokom trudnoće
Ako imate simptome, vi i vaš ljekar ćete razgovarati o najboljim mogućnostima liječenja. Postoji nekoliko opcija za ovo:
- Savjetovanje:Razgovor o svojim osjećajima sa obučenim savjetnikom.
- Grupna terapija: Razgovor s drugim majkama koje imaju slična iskustva kao i vi.
- Lijekovi: Ako je potrebno, vaš ljekar vam može propisati antidepresive koji su sigurni tokom trudnoće.
Nakon porođaja
Čak i nakon što se porodite, vaš ljekar će vas pregledati na znakove postporođajne depresije. Ovdje možete koristiti i upitnik. Što prije prepoznate ovo stanje, prije možete započeti liječenje i oporaviti se. Ovo je veoma važno za vas i vašu bebu.
Ako vam se dijagnosticira postporođajna depresija, vaš ljekar će vam često preporučiti lijekove.
- Sada postoje lijekovi posebno odobreni za postporođajnu depresiju. Na primjer, lijek pod nazivom "Brexanolone (Zulresso), koji se daje intravenozno tokom tri dana, pokazao se kao lijek koji pruža trenutno olakšanje od simptoma. "Zuranolone (Zurzurvae)" je tableta koja se može uzimati oralno.
- Osim toga, postoje i druge vrste antidepresiva koji se često koriste i također su pogodni za dojenje. Primjeri:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Veoma važno: Bilo koji od ovih lijekova treba koristiti samo po preporuci ljekara. Treba ih uzimati tačno u dozi i tokom trajanja koje je on propisao. Nemojte ih koristiti sami ni iz kojeg razloga.
Šta mogu učiniti sa svoje strane?
Dok primate liječenje, postoje neke stvari koje vam mogu pomoći da se smirite.
- Odmor: Odrijemajte kad god je to moguće. Spavajte kada vaša beba spava. Zamolite druge da vam pomognu s kućnim poslovima.
- Jedite zdravu hranu: Jedite hranjivu, uravnoteženu hranu. Ne preskačite obroke.
- Vježbanje: Pitajte svog ljekara za neke jednostavne vježbe koje su prikladne za vas svaki dan. Samo izlazak napolje i šetnja su također vrlo dobri za vaše zdravlje.
- Zatražite pomoć: Razgovarajte sa svojim mužem, porodicom ili prijateljem od povjerenja o svojim osjećajima. To je odličan način da osjetite da niste sami.
Poruka za ponijeti kući
- Iako je normalno osjećati tugu i anksioznost nakon porođaja ('baby blues'), ako to traje duže od dvije sedmice, moglo bi se raditi o postporođajnoj depresiji.
- Postporođajna depresija je bolest. Nije vaša krivica niti slabost.
- Ako osjetite ove simptome, nemojte se bojati ili stidjeti.Odmah razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Što prije započne liječenje, prije ćete se vi i vaša beba moći oporaviti.
- Podrška vašeg supruga, porodice i prijatelja je neprocjenjiva u ovom trenutku. Ne ustručavajte se da zatražite pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar