Da li ponekad osjećate bol, stezanje ili peckanje u gornjem dijelu leđa, odmah ispod vrata i iznad grudnog koša, odmah nakon što se probudite ujutro ili nakon dugog radnog dana? Iako svi pričamo o bolovima u donjem dijelu leđa, bol u gornjem dijelu leđa također može biti velika prepreka našim svakodnevnim aktivnostima. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome zašto se to događa, šta se može učiniti povodom toga i kada bismo svakako trebali posjetiti ljekara.
Jednostavno rečeno, kako se zove ovaj gornji dio leđa?
Razmislite o tome, naša kičma nije jedna duga kost. Ona je kao niz perli, sastavljen od malih komadića kostiju (nazivamo ih pršljenovi) povezanih jedan s drugim. U gornjem dijelu naših leđa, odnosno od vrata do kraja grudnog koša, nalazi se 12 takvih pršljenova. U medicini ovaj dio nazivamo torakalna kičma .
Svaki od ovih pršljenova povezan je s parom rebara. Ova rebra se spajaju s ravnom kosti u sredini grudnog koša (sternum) i formiraju naš grudni koš. Njegova glavna funkcija je zaštita vrlo važnih organa poput srca i pluća. Zbog toga se gornji dio leđa ne savija niti uvija toliko kao vrat i donji dio leđa. Malo je stabilniji. Zato je bol u gornjem dijelu leđa malo rjeđa od bolova u leđima. Međutim, kada se pojavi, može biti malo neugodnija.
Dakle, zašto boli gornji dio leđa?
Može postojati nekoliko razloga za ovu bol. Neki su jednostavna stanja uzrokovana stvarima koje radimo ili govorimo, dok su drugi medicinski razlozi koji zahtijevaju malo više pažnje.
| Uzrok | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Istegnuća i uganuća mišića | Ovo je najčešći uzrok. Nepravilno podizanje nečega teškog, naglo uvijanje ili početak nove rutine vježbanja mogu oštetiti mišiće, tetive ili ligamente u ovom području leđa. |
| Loše držanje | To je nešto što često radimo, a da toga nismo ni svjesni. Stvari poput cjelodnevnog pogrbljenog rada pred računarom, zurenja u telefon i sjedenja u istom položaju tokom vožnje mogu nepotrebno opteretiti vašu kičmu, što s vremenom može dovesti do bolova. |
| Problemi s diskom | Između dvije naše kičme nalazi se želatinasti dio (disk) koji djeluje kao 'amortizer'. Može iskliznuti (iskliznuti disk) i pritisnuti obližnji živac. Također se može uklještiti. To nazivamo (hernija diska) . |
| Frakture | Povreda kičmene moždine može nastati usljed ozbiljnog pada ili saobraćajne nesreće, što može biti vrlo bolno. |
| Artritis | Ovaj bol mogu uzrokovati i bolesti koje troše zglobove s godinama. Osteoartritis je posebno često stanje. |
Kakav je osjećaj ove boli?
Bol u gornjem dijelu leđa može se osjećati drugačije kod svakoga. Provjerite imate li neki od ovih simptoma:
- Oštra bol, poput peckanja ili probadanja.
- Pulsirajuća, probadajuća bol koja se pojavljuje i nestaje.
- Osjećaj zategnutosti i napetosti u mišićima.
- Bol poput električnog udara koji se širi nizbrdo ili bočno duž živca.
- Trnci, osjećaj golicanja ili osjećaj nedostatka energije u području bola.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod ljekara s ovim bolom, on će vam prvo postaviti nekoliko pitanja i dobiti detaljno objašnjenje.
Kada je bol počela? Gdje najviše boli? Da li bilo šta uzrokuje da bol nestane? Šta pogoršava bol? Kojim poslom se bavite? Takve stvari.
Zatim će vas ljekar pregledati. Zamoliće vas da podignete i savijete ruke i noge kako bi vidjeli da li se bol mijenja. Također mogu testirati snagu vaših mišića i reflekse.
Ponekad može biti potrebno uraditi još neke testove kako bi se otkrio tačan uzrok.
| Test | Šta vidiš u ovome? |
|---|---|
| Rendgenski snimak kičme | Možete provjeriti stvari poput položaja kičme, fraktura ili preloma. |
| MRI skeniranje (magnetna rezonanca) | Ovo vam omogućava da jasno vidite ne samo kosti, već i osjetljive stvari poput mišića, diskova i živaca. |
| CT skeniranje (kompjuterizirana tomografija) | Ovo omogućava dobijanje trodimenzionalnih (3D) slika kičme i omogućava detaljno proučavanje kostiju i okolnih tkiva. |
| EMG (elektromiografija) | Ovaj test pomaže u provjeri oštećenja živaca (neuropatije). To se može uraditi ako imate simptome poput utrnulosti. |
| Test krvi | Pomaže u otkrivanju postoje li druga medicinska stanja koja mogu uzrokovati bol, poput nekih vrsta artritisa. |
Šta se može učiniti povodom ove boli?
Dobra vijest je da se većinu vremena bol u leđima može kontrolirati jednostavnim stvarima koje možete učiniti kod kuće.
- Lijekovi protiv bolova: Možete koristiti lijekove protiv bolova poput acetaminofena i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) prema uputama vašeg ljekara. Ali zapamtite, najsigurnije je razgovarati sa svojim ljekarom o tome šta je najbolje za vas i o dozi.
- Grijaća podloga:Primjena termofora pomaže u smanjenju ukočenosti mišića i poboljšanju cirkulacije krvi.
- Oblozi od leda: Možete primijeniti oblog od leda kako biste smanjili bol i otok.
- Odmor: Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju bol dan ili dva.
- Medicinska masaža: Masaža od strane obučene osobe može pomoći u opuštanju mišića.
Drugi načini za smanjenje boli kod kuće
- Vježbanje: Veoma je važno raditi vježbe koje jačaju i istežu mišiće gornjeg dijela leđa. Međutim, kada osjetite bol, konsultujte se s ljekarom ili fizioterapeutom kako biste saznali koje su vježbe najbolje za vas.
- Dobro držanje: Steknite naviku da sjedite i stojite uspravno. Nemojte se pogrbiti ili naginjati naprijed. Namjestite svoju kancelarijsku stolicu i sto udobnim za vas.
- Smanjite stres: Mišići se zatežu kada ste pod stresom. Stvari poput dubokog disanja i meditacije mogu pomoći u tome.
Kada biste trebali posjetiti ljekara?
Iako će se ovaj bol u većini slučajeva povući u roku od nekoliko dana, ponekad ga ne bismo trebali ignorisati. To mogu biti znaci ozbiljnog stanja.
| Ako imate ove simptome, obavezno posjetite ljekara. |
|---|
| - Ako bol ne popusti nakon otprilike sedmicu dana. |
| - Ako osjetite trnce, utrnulost ili slabost u nogama ili stražnjici. |
| - Ako osjetite nepodnošljivu bol ili grčeve mišića. |
| - Ako ovu bol prate novi simptomi poput groznice, gubitka težine ili nemogućnosti kontrole stolice ili mokraćnog mjehura . |
Ako imate ove simptome, molimo vas da se bez odlaganja obratite svom ljekaru.
Poruka za ponijeti kući
- Dva glavna uzroka bolova u gornjem dijelu leđa su istegnuće mišića i loše držanje.
- Većinu vremena, ovaj bol se može kontrolisati kod kuće odmorom, toplo-hladnim oblogama i jednostavnim vježbama.
- Ako bol traje duže od sedmice, ako se pojavi utrnulost ili ako postoje drugi ozbiljni simptomi poput groznice, odmah se obratite ljekaru.
- Ostanak uspravno, vježbanje i smanjenje stresa mogu uveliko doprinijeti sprječavanju ove vrste boli.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment