S obzirom na današnji užurbani život, veliki problem za mnoge ljude je nemogućnost pravilnog spavanja noću. Jedna stvar im pada na pamet za drugom, a um nije slobodan. Stoga se u ovakvim trenucima mnogi ljudi okreću prirodnim, odnosno biljnim tretmanima . Usput, možda ste čuli naziv " valerijana ". Poznata je po tome što pomaže u spavanju i smiruje um. Zato danas razgovarajmo o tome šta je ova valerijana zapravo, koliko je sigurna i šta trebate znati prije upotrebe.
Šta je tačno valerijana?
Jednostavno rečeno, valerijana je biljka. Njena ljekovita svojstva se uglavnom nalaze u korijenu biljke. Dakle, ekstrakt dobijen iz ovog korijena navodno pomaže u smirivanju uma i podsticanju sna. Obično se može uzimati u obliku tableta , kapsula ili tekućeg ekstrakta.
Ali evo jedne veoma važne stvari koju svi moramo razumjeti. Uobičajeni lijekovi koje kupujemo u apotekama (na primjer, paracetamol , piritan) strogo su regulirani od strane institucija poput Nacionalne agencije za regulaciju lijekova (NMRA) Šri Lanke. To znači da postoje strogi standardi u pogledu količine, čistoće i sigurnosti tih lijekova.
Međutim, biljni dodaci prehrani poput valerijane nisu podložni tako strogim propisima. Stoga se količina valerijane u jednoj bočici može razlikovati od količine u drugoj bočici. I ne možemo dati 100% garanciju o njihovoj čistoći.
Stoga nije dobra ideja misliti da "nema ništa loše u nečemu jer je prirodno." Mudro je biti dobro informiran o bilo čemu prije upotrebe.
Stvari koje trebate reći svom ljekaru prije upotrebe valerijane
Ako razmišljate o upotrebi valerijane, neophodno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom opšte prakse. Posebno ako imate bilo koje od sljedećih stanja, trebali biste o tome bez oklijevanja obavijestiti svog ljekara.
| Vaše zdravstveno stanje ili navika | Zašto bih trebao/la obavijestiti doktora o tome? |
|---|---|
| Stanja poput depresije ili anksioznosti | Valerijana može promijeniti simptome i može stupiti u interakciju s lijekovima koje uzimate. |
| Bolest jetre ili bolest bubrega | Ovi organi su važni u procesu uklanjanja lijekova iz tijela. Ako postoji problem s njima, valerijana se može akumulirati u tijelu i pojačati nuspojave. |
| Ako često koristite alkohol | Budući da i alkohol i valerijana utiču na centralni nervni sistem, njihovo zajedničko uzimanje može izazvati ozbiljne efekte poput pretjerane pospanosti i vrtoglavice. |
| Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti | Nije provedeno dovoljno istraživanja o utjecaju ovoga na fetus tokom trudnoće, tako da se ne isplati riskirati. |
| Ako se beba doji | Sastojci valerijane mogu preći u majčino mlijeko. Ne znamo kako bi to moglo uticati na bebu. |
| Ako imate alergije na druge biljke, lijekove, hranu ili supstance | Ako imate alergije na druge stvari, postoji mogućnost da ste alergični i na valerijanu. |
Kako se koristi valerijana?
Koristite ovo prema uputama vašeg ljekara ili prema uputama na etiketi proizvoda.
- Popijte ovo s čašom vode.
- Ako osjetite želučane tegobe, uzmite ovo uz obrok.
- Nikada ne uzimajte više od preporučene doze .
Šta uraditi ako slučajno uzmete previše?
Ako mislite da ste slučajno uzeli previše valerijane, odmah pozovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu. Ili idite na Odjel hitne pomoći (ETU) najbliže bolnice. Ovo nije igra, stoga je važno brzo djelovati.
Druge stvari koje mogu stupiti u interakciju s valerijanom (Interakcije)
„Interakcija“ znači da valerijana može neočekivano stupiti u interakciju s drugim lijekom ili supstancom koju uzimate. To može povećati ili smanjiti efekte valerijane ili uzrokovati opasne nuspojave .
Izbjegavajte uzimanje valerijane sa sljedećim lijekovima:
- Alkohol: Uzimanje ova dva lijeka zajedno može uzrokovati pretjeranu pospanost i smanjenu budnost.
- Tablete za spavanje: Ako se uzimaju zajedno s valerijanom, efekti pospanosti mogu se pojačati do opasnih nivoa.
- Lijekovi za depresiju, anksioznost: Njihovi efekti mogu varirati.
- Mišićni relaksanti: Mogu povećati pospanost i vrtoglavicu.
- Neki lijekovi protiv bolova (narkotički lijekovi protiv bolova): Uzimanje ovih lijekova zajedno može uzrokovati opasno povećanu pospanost.
Stoga, obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje uzimate, vitaminima, biljnim dodacima prehrani, te o tome da li pušite ili pijete alkohol .
Koji su mogući neželjeni efekti?
Kao i svaki lijek, valerijana može izazvati nuspojave kod nekih ljudi. Važno je biti svjestan njih.
| Vrsta nuspojave | Simptomi |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje tijela, oticanje lica, usana, jezika ili grla (može uzrokovati otežano disanje). |
| Uobičajene nuspojave | Vrtoglavica , pospanost sljedećeg dana, glavobolja, stomačne tegobe ili nelagoda. |
Posebno zapamtite: Ako osjećate pospanost ili vrtoglavicu nakon uzimanja valerijane, nemojte voziti, upravljati mašinama ili raditi bilo šta drugo što zahtijeva budnost. Zamislite da ste ovo popili i vozili automobil... zar to ne bi bilo opasno? Također, ako ste starija osoba, veća je vjerovatnoća da ćete osjetiti vrtoglavicu i pasti kada naglo ustanete ili sjednete.
Poruka za ponijeti kući
- Valerijana je biljni dodatak prehrani koji se koristi za spavanje i opuštanje, a ne strogo regulirani lijek. Njen kvalitet i doziranje mogu varirati.
- Prije upotrebe bilo kojeg biljnog dodatka prehrani, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.
- Riječ "prirodno" ne znači "potpuno sigurno".
- Nikada nemojte voziti ili upravljati mašinama nakon uzimanja valerijane, jer može izazvati pospanost.
- Ako osjetite ozbiljnu nuspojavu poput alergijske reakcije, odmah potražite medicinsku pomoć. Ako slučajno uzmete previše lijeka, obratite se najbližoj bolnici na Odjel hitne pomoći (OHO).
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar