Ako imate dijabetes melitus, znam koliko ste zabrinuti zbog hrane, pića i vježbanja. U međuvremenu, ponekad čujemo priče poput: 'Taj lijek je dobar, pijenje vode s ovog drveta je dobro.' Pa, nešto što uvijek čujemo, pa čak i u našim domovima, a što se koristi kao lijek za dijabetes, zove se 'Karawila'. Zamislite da vaša majka ujutro pravi kaarawila sambol i kaže vam: "Pojedi ovo, sine/kćeri, dobro je za šećer." Ili prijatelj kaže: "Kontrolirao sam šećer pijući sok od kaarawile." Dakle, šta je istina u ovoj priči? Koliko je kaarawila dobra za dijabetes? Hajde da danas razgovaramo o tome.
Prvo da vidimo, šta je ova tikva?
Gorka tikva je veoma popularno povrće u Aziji, Južnoj Americi, Indiji i nekim dijelovima Afrike. U našoj zemlji, gorku tikvu mnogi ljudi poznaju i jedu. Iako izgleda i ima okus pomalo kao krastavac, ima jak gorak okus, kao što i samo ime sugerira. Ali iza ovog gorkog okusa krije se mnogo dobrobiti. Gorka tikva je povrće bogato vitaminom A, vitaminom C i beta-karotenom. Također sadrži minerale poput željeza i kalija. U našoj tradicionalnoj medicini, plodovi i sjemenke gorke tikve koriste se kao lijek za mnoge bolesti poput dijabetesa, kožnih bolesti, astme i želučanih problema. Gorka tikva ima mnogo drugih naziva. Neki je zovu:
- Gorka tikva
- Balzamova kruška
- Karela - Ovo ime je veoma poznato u Indiji.
Kako gorka tikva utiče na dijabetes?
Evo najvažnije stvari. Otkriveno je da neke hemikalije u gorkoj tikvi
djeluju poput hormona inzulina u našem tijelu. To pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi. Jednostavno rečeno, evo šta se dešava: 1.
Unošenje šećera u ćelije: Komponente u gorkoj tikvi pomažu u uzimanja šećera (glukoze) iz naše krvi i slanju istog u ćelije tijela. To je kao otvaranje vrata ćelija za šećer. 2.
Skladištenje šećera: Ovo također pomaže u skladištenju šećera koji je ušao u ćelije u našoj jetri, mišićima i masti. 3.
Zaustavljanje proizvodnje novog šećera: Neka istraživanja sugeriraju da gorka tikva također može spriječiti da se hranjive tvari pohranjene u tijelu ponovo pretvore u šećer i dodaju u krv.
Neke studije su pokazale da gorka dinja može smanjiti nivo šećera u krvi i rezultate A1c testa, koji mjeri prosječan nivo šećera u krvi u posljednja tri mjeseca, kod osoba sa dijabetesom tipa 2. Međutim, druge studije nisu pokazale tako dobre rezultate. Stoga su istraživanja na ovu temu još uvijek u toku.
Uprkos tome, gorka tikva nije zamjena za lijekove za dijabetes. Međutim, može biti korisno koristiti je kao dio uravnotežene prehrane, nakon konsultacije s ljekarom.
Kako koristiti gorku tikvicu?
Postoji nekoliko načina za upotrebu gorke tikve.
- Kao svježe povrće : Ima ih mnogo u našim trgovinama i na pijacama. Nakon što ih donesete kući, možete ukloniti sjemenke i potopiti ih u slanu vodu neko vrijeme kako biste smanjili gorak okus. Zatim možete napraviti sambole, kuhati ih u ulju ili ih dodati drugom povrću kako biste napravili kari.
- Kao dodatak prehrani: Gorka tikva je dostupna i u obliku kapsula. Međutim, nema dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo koliko je sigurno uzimati ove doze. To zavisi od mnogih faktora, kao što su vaše godine i zdravstveno stanje. Stoga nikada nemojte koristiti ove dodatke prehrani bez konsultacije s ljekarom.
- Kao čaj: Također možete piti sušene plodove, cvjetove ili sjemenke gorke tikve kao čaj. Na tržištu su dostupne čak i vrećice čaja od gorke tikve.
Nuspojave i stvari na koje treba obratiti pažnju
Iako je gorka tikva prirodni proizvod, nije dobra za svakoga, uvijek. Postoje neke nuspojave i rizici. Vrlo je važno biti svjestan toga.
| Faktor rizika/nuspojava | Opis i šta trebate uraditi |
|---|
| Uobičajene nuspojave | Mogu se javiti stomačne tegobe, dijareja i glavobolja. Općenito je sigurno za većinu ljudi da ga uzimaju kao hranu u kratkom vremenskom periodu (manje od 3 mjeseca). |
| Uzimanje s lijekovima za dijabetes | Ovo je veoma važno! Ako uzimate lijekove za dijabetes, uzimanje gorke dinje (posebno kao dodatka prehrani) može uzrokovati prenizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija) . Ovo je opasno stanje. Razgovarajte sa svojim ljekarom i redovno provjeravajte nivo šećera u krvi. |
| Trudnice i dojilje | Možda nije sigurno uzimati gorku tikvu kao dodatak prehrani tokom trudnoće ili dojenja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom čak i o malim količinama kao hrani tokom ovog perioda. |
| Prije operacije | Budući da gorka dinja utiče na nivo šećera u krvi, može uzrokovati probleme tokom i nakon operacije. Prestanite koristiti gorku dinju (posebno suplemente) najmanje dvije sedmice prije zakazane operacije. |
| Osobe s deficitom G6PD-a | Ako imate genetsko stanje koje se naziva nedostatak G6PD-a, izbjegavajte konzumiranje gorke tikve. Konzumiranje sjemenki gorke tikve posebno može uzrokovati stanje koje se naziva "favizam". Ovo može uzrokovati ozbiljne simptome poput glavobolje, groznice, grčeva u želucu i kome. |
Upozorenje: Ako se neko ozbiljno razboli nakon što je pojeo gorku tikvu ili bilo šta drugo, odmah ga odvedite u najbližu bolnicu - Odjel hitne pomoći (ETU). Ako se sumnja na trovanje , pozovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Postoje neki dokazi da gorka dinja sadrži spojeve koji mogu sniziti nivo šećera u krvi , ali to je još uvijek u fazi istraživanja.
- Gorka tikva nije zamjena za lijekove za dijabetes koje vam je propisao ljekar. Nikada ne prekidajte uzimanje lijekova i koristite samo gorku tikvicu.
- Dobra je ideja dodati gorku tikvu u svoju uravnoteženu prehranu , ali obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što počnete uzimati gorku tikvu kao dodatak prehrani .
- Ako uzimate lijekove za dijabetes, trudni ste ili se pripremate za operaciju, budite vrlo oprezni prilikom konzumiranja gorke tikve.
- U konačnici, mudro je uvijek potražiti savjet od svog ljekara, koji je upoznat s vašim zdravstvenim stanjem, umjesto da se oslanjate na rekla-kazala prilikom donošenja vlastitih odluka o liječenju.
Gorka dinja, dijabetes, nivo šećera u krvi, šećer u krvi, gorka dinja, dijabetes, Karela, hrana za dijabetes, biljni, ishrana
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar