Jeste li se ikada zapitali zašto vam vrhovi prstiju postanu blijedi i utrnuli na vrlo hladan dan? Ili zašto vam srce brže kuca, a tijelo postaje hladno kada ste jako uplašeni ili pod velikim stresom? Danas ćemo govoriti o nevjerojatnom procesu u našem tijelu koji stoji iza svega ovoga. To se u medicinskoj nauci naziva vazokonstrikcija.
Jednostavno rečeno, šta je vazokonstrikcija?
Zamislite sistem krvnih sudova u našem tijelu kao mrežu vodovodnih cijevi. Ove cijevi (krvne žile) okružene su vrlo tankim slojem mišića. Kada se iz nekog razloga ovaj mišić zategne, odnosno kontrahira, prostor unutar krvnog suda se sužava. Taj proces nazivamo vazokonstrikcijom .
Postoji i druga strana ovoga. To jest, mišići oko krvnih sudova se opuštaju, šireći krvne sudove. To nazivamo vazodilatacijom. Oba ova procesa kontroliše naš nervni sistem. Naše tijelo ima nevjerovatnu sposobnost da suzi krvne sudove kada je potrebno i da ih proširi kada je potrebno.
Važno je da je ovo sužavanje krvnih sudova ponekad neophodan zaštitni proces za naše tijelo. Međutim, u drugim slučajevima, isti ovaj proces može uzrokovati i velike zdravstvene probleme.
Kako nam ovo pomaže? (Povoljna vremena)
Zamislite da ste otišli na hladno mjesto poput Nuwara Eliye. Nakon nekog vremena, vaše tijelo počinje drhtati, a vrhovi prstiju postaju hladni. Ono što se ovdje događa je da naš mozak pokušava spriječiti gubitak tjelesne topline i da se tijelo ohladi (hipotermija). Jedna stvar koju radi je sužavanje krvnih sudova u blizini kože. Tada se smanjuje protok krvi u koži, kontrolirajući gubitak dragocjene topline iznutra tijela. Ovo je zapravo način da zaštitimo svoje živote.
Također, ljekari koriste ove vazokonstriktorne lijekove kao tretman za određene bolesti.
- Šok: Kontrolisati pritisak kod osobe koja prekomjerno krvari, na primjer nakon nesreće.
- Neke vrste glavobolja (migrene): Kontroliraju širenje krvnih sudova u mozgu kod glavobolja poput migrene.
- Začepljenost nosa: Neki lijekovi za prehladu (nazalni dekongestivi) sužavaju krvne sudove u nosu i smanjuju začepljenost.
- Astma i KOPB: Lijekovi koji djeluju na respiratorni trakt.
Kada je vazokonstrikcija opasna?
Kada se ovaj proces dešava previše ili u pogrešno vrijeme, može biti štetan po zdravlje.
| Neželjeni učinak | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Visok krvni pritisak | Kada se krvni sudovi suze, srce mora jače raditi da bi potisnulo krv kroz te sužene arterije. Ako se ovo nastavi, razvija se visok krvni pritisak. |
| Stanja poput Raynaudovog fenomena | Prekomjerno sužavanje krvnih sudova koji vode do prstiju na rukama i nogama može uzrokovati da prsti pobijele, poplave i utrnu. |
| Povećan rizik od srčanog udara | Kada je osoba sa koronarnim arterijama koje dovode krv u srce pod stresom, krvni sudovi se mogu suziti i dotok krvi u srce može biti poremećen. |
| Plućna hipertenzija | Krvni sudovi u plućima se sužavaju, što povećava pritisak dok krv teče kroz njih. Ovo je ozbiljno stanje. |
| Rizik od toplotnog udara | Kod osobe s hipertermijom, krvni sudovi se sužavaju, što može pogoršati gubitak topline kroz kožu. |
Visok krvni pritisak i vazokonstrikcija
Postoji velika veza između ta dva. Ako već imate visok krvni pritisak, stvari koje uzrokuju vazokonstrikciju mogu vam biti mnogo štetnije od drugih. Jer su vaši krvni sudovi već pod određenim pritiskom. Ako se dodatno suze, vaš pritisak može još opasnije porasti.
Zbog toga ljekari savjetuju osobama s visokim krvnim pritiskom da ne uzimaju određene lijekove za dekongestiv za prehladu. Ovi lijekovi sužavaju krvne sudove, što može povećati krvni pritisak.
Koji su glavni razlozi za ovu situaciju?
Vazokonstrikcija se ne događa sama od sebe. Postoji nekoliko faktora koji na nju utiču.
- Lijekovi: Lijekovi koje je propisao ljekar, kao i neki lijekovi za prehladu koji se mogu kupiti u apoteci bez recepta.
- Neka medicinska stanja: Bolesti poput Raynaudovog fenomena, o kojem smo ranije govorili.
- Stres: Kada ste pod stresom, vaše tijelo misli da ste u opasnosti. Hormoni koje oslobađa vaše tijelo uzrokuju sužavanje krvnih sudova.
- Pušenje: Hemikalije u cigaretama, posebno nikotin, brzo sužavaju krvne sudove.
- Ekstremna hladnoća: Prirodni proces koji se odvija radi očuvanja tjelesne toplote.
- Određena hrana i pića: Hrana i pića koja sadrže puno soli i kofeina. Na primjer, prerađeno meso, slane grickalice, kafa, čaj (posebno jaki čajevi).
Kako da ovo kontrolišemo i spriječimo?
Najbolje što možete učiniti jeste ukloniti uzrok. Na primjer, kada se vratite iz hladnog na toplo mjesto, krvni sudovi se ponovo šire. Međutim, ako imate stanje poput Raynaudovog fenomena, morat ćete potražiti liječenje od svog ljekara.
Postoji nekoliko stvari koje možemo uraditi kod kuće:
- Upravljajte stresom: Smanjite stres radeći stvari poput meditacije, joge i bavljenja hobijem u kojem uživate.
- Ograničite napitke koji sadrže kofein: Smanjite broj šoljica kafe i čaja koje pijete dnevno.
- Vježbanje: Kada vježbate, krvni sudovi se šire (vazodilatacija) i protok krvi se poboljšava. Ali ne zaboravite se zagrijati nekoliko minuta prije početka treninga.
- Potpuno izbjegavajte pušenje: Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti.
- Smanjite unos soli: Budite oprezni s količinom soli koju dodajete hrani.
Kada bismo trebali posjetiti doktora?
Obično, stvari poput utrnulosti prstiju uzrokovane hladnoćom nisu razlog za brigu. Međutim, ako imate bilo koji od simptoma ili stanja navedenih u nastavku, važno je da odmah posjetite svog ljekara za savjet.
- Nekontrolisani visok krvni pritisak.
- Ako sumnjate da imate plućnu hipertenziju (simptomi poput kratkoće daha, bolova u grudima).
- Hitno stanje poput visoke tjelesne temperature (hipertermije).
- Ako prsti na rukama i nogama stalno mijenjaju boju, osjećate bol ili utrnulost.
Nemojte ove stvari shvatati olako, jer pravovremeno liječenje može spriječiti mnoge ozbiljne komplikacije.
Poruka za ponijeti kući
- Vazokonstrikcija je kada se mišići oko naših krvnih sudova zategnu, sužavajući prolaz krvi. Ovo je normalan proces koji se dešava u našem tijelu.
- Iako nam ovo pomaže u situacijama kao što je zaštita od hladnoće, pretjerano izlaganje može dovesti do problema poput visokog krvnog pritiska i rizika od srčanih bolesti.
- Stres, pušenje i hrana i pića s visokim udjelom kofeina/slanih pića mogu pogoršati ovo stanje.
- Ako imate visok krvni pritisak, izbjegavajte uzimanje određenih lijekova za prehladu (dekongestive) bez savjeta ljekara.
- Održavanje zdravog načina života (vježbanje, upravljanje stresom) može uveliko kontrolirati nepovoljna stanja vazokonstrikcije.
- Ako imate bilo kakve sumnje ili smatrate da su vaši simptomi ozbiljni, obavezno se obratite svom ljekaru .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar