Šta je VLDL u vašem izvještaju o holesterolu? (VLDL holesterol) Hajde da saznamo šta je to tačno.

Jeste li ikada uradili analizu krvi kako biste provjerili nivo holesterola? Ako jeste, sigurno ste primijetili da izvještaj uključuje riječi poput LDL, HDL i trigliceridi, zajedno sa slovima VLDL. Često čujemo za LDL i HDL. Nazivaju se i "dobar holesterol" i "loš holesterol". Ali šta je VLDL? Ovo je riječ koja mnogima nije poznata. Dakle, ako vaš ljekar u izvještaju kaže da vam je nivo VLDL-a visok, normalno je da se osjećate malo uplašeno. Ali ne brinite. Danas ćemo u ovom članku govoriti o tome šta je tačno VLDL, koliko je važan za tijelo i kako može uticati na naše zdravlje ako se poveća, te kako ga kontrolisati.

Jednostavno rečeno, šta je VLDL?

Puno značenje VLDL-a je "lipoprotein vrlo niske gustoće". U redu, čuvši ovo ime, još ste se više zbunili, zar ne? Hajde da to vrlo jednostavno objasnimo i shvatimo.

Zamislite naše krvne sudove kao puteve. Ovi putevi prenose mnogo toga što je našem tijelu potrebno, poput hranjivih tvari i kisika. U međuvremenu, masti u našem tijelu, poput holesterola i triglicerida, također se moraju transportovati po cijelom tijelu. Ali postoji problem. Ove masti ne mogu same plutati u krvi, baš kao što kada dodate ulje u vodu, one se odvajaju umjesto da se miješaju.

Dakle, naše tijelo ima poseban "vozni" sistem za siguran transport ovih masti kroz tijelo. Ove nosioce nazivamo "(lipoprotein)". "Lipo" znači mast, "protein" znači protein. To znači da su ove nosioce sastavljene od masti i proteina.

Razumijete li sada? VLDL je tako posebno vozilo. Ovo vozilo proizvodi naša jetra i oslobađa se u krv. Glavna funkcija VLDL-a je prenošenje triglicerida i holesterola iz jetre u različite dijelove tijela, odnosno do mjesta gdje je energija potrebna i mjesta gdje se energija skladišti.

Dakle, VLDL je neophodan za funkcionisanje našeg tijela. Ali kao i sa svime, previše njega nije dobro za tijelo.

Od čega je napravljena VLDL čestica?

Ako pogledamo šta se nalazi unutar VLDL-a o kojem smo ranije govorili, to je uglavnom vrsta masti koja se naziva trigliceridi. Baš kao što autobus ima mnogo putnika. Zato ljekari VLDL nazivaju i "lipoproteinom bogatim trigliceridima".

Osim toga, postoji još nekoliko stvari u VLDL čestici:

• Holesterol
• Masne kiseline
• Posebna vrsta proteina koja se naziva apolipoprotein B (Apolipoprotein B ili apoB).

Istraživanja su otkrila da povišeni nivoi ovog `(apoB)` u krvi također uzrokuju povećan rizik od srčanih bolesti.

Jesu li VLDL i VLDL holesterol ista stvar?

Iako često koristimo ove dvije riječi naizmjenično, postoji mala, ali važna razlika između njih.

Jednostavno razmislite o tome na ovaj način.

• VLDL je autobus. To je cijelo vozilo koje proizvodi jetra i prenosi masnoću.
• VLDL holesterol je jedan od putnika u tom autobusu. To jest, količina holesterola koja putuje unutar vozila pod nazivom VLDL.

Slično tome, LDL i HDL su dvije različite vrste busa. Holesterol koji ide na LDL busu nazivamo LDL holesterolom. Holesterol koji ide na HDL busu nazivamo HDL holesterolom. Sada je jasno, zar ne?

Dakle, da li je VLDL također vrsta "lošeg" holesterola?

Da, ako se nivo VLDL-a u krvi previše poveća, on spada u kategoriju "loših". Iako je našem tijelu potrebna određena količina VLDL-a da bi funkcionisalo, kada se njegov nivo poveća, to otvara vrata srčanim bolestima i brojnim drugim zdravstvenim problemima.

Glavni problem je stanje koje se naziva "ateroskleroza". Jednostavno rečeno, to je kada se masnoća, holesterol i druge supstance nakupljaju unutar zidova naših krvnih sudova (arterija) i formiraju nešto što se naziva "plak". Ovaj plak postepeno sužava krvne sudove, baš kao što se prljavština nakuplja unutar vodovodne cijevi. To ometa protok krvi.

Kakve veze ima VLDL sa ovim?

Zamislite da naša jetra počne proizvoditi više VLDL-a nego što joj je potrebno. Sada u krvi ima previše VLDL nosioca. Naše tijelo razgrađuje ove dodatne VLDL i koristi ih za stvaranje druge vrste nosioca koji se zove LDL (lipoprotein niske gustoće). LDL je glavna vrsta nosioca koju nazivamo "lošim holesterolom".

Sada je krv puna LDL čestica. Ovaj dodatni LDL se zaglavljuje u zidovima krvnih sudova, gdje počinje formirati plakove spomenute ranije.

Ne samo to, kada se VLDL razgradi u tijelu i formira LDL, postoje i neki "komadići" koji ostanu iz tog procesa. Oni se nazivaju "preostale čestice". To su male čestice koje su često ispunjene holesterolom. Budući da su male veličine, lako se zaglave u zidovima krvnih sudova, ubrzavajući stvaranje ugrušaka.

Je li LDL opasniji? VLDL?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. U stvari, ne može se reći da je jedno "gore" od drugog. Oba podjednako doprinose stvaranju plaka u krvnim sudovima. Stoga su oba podjednako opasna. Važno je kontrolisati nivoe oba i održavati ih na zdravom nivou.

Kako se mjere nivoi VLDL-a? Koje su normalne vrijednosti?

Vaš nivo VLDL holesterola mjeri se krvnim testom koji se naziva lipidni panel . Ovaj test se obično radi nakon 10-12 sati posta. Ovaj test pokazuje vaš ukupni nivo holesterola, HDL (dobrog) holesterola, LDL (lošeg) holesterola i nivo triglicerida.

Ali evo nečeg posebnog. Većinu vremena, laboratorije ne mjere nivoe VLDL-a direktno. Umjesto toga, koriste nivoe triglicerida za izračunavanje nivoa VLDL-a pomoću matematičke formule.

Međutim, ako su nivoi triglicerida kod osobe vrlo visoki (npr. preko 400 mg/dL), ova metoda izračuna možda neće biti vrlo tačna. U takvim slučajevima, vaš ljekar može koristiti druge metode za mjerenje VLDL-a.

Generalno, preporučene vrijednosti za nivo VLDL holesterola su sljedeće:

• Zdrav nivo: Manje od 30 mg/dL (miligrama po decilitru).
• Rizak/visok nivo: jednak ili veći od 30 mg/dL.

Šta trebamo učiniti ako su nam povišeni nivoi VLDL-a?

Ako vam je nivo VLDL-a visok, to znači da imate povećan rizik od srčanih bolesti. Ali ne brinite, ovo je stanje koje se može kontrolisati.

Kada vas ljekar liječi, više će se fokusirati na snižavanje nivoa LDL holesterola i triglicerida nego na direktno ciljanje nivoa VLDL-a. Jer kada se ti nivoi kontrolišu, automatski će se kontrolisati i nivoi VLDL-a.

Mnogi ljudi sa visokim nivoima VLDL-a mogu imati jedno ili više ovih stanja:

• Visok nivo triglicerida (hipertrigliceridemija)
• Visok nivo LDL holesterola
• Visok nivo ukupnog holesterola (hiperlipidemija)

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da kontrolišete sve ove vrste masnoće. Neophodno je da razgovarate sa svojim ljekarom prije nego što počnete sa bilo čim od ovoga.

1. Pridržavanje prehrane zdrave za srce:

• Smanjite unos ulja, pržene hrane i hrane pržene u dubokom ulju koliko god je to moguće.
• Ograničite hranu i pića bogata šećerom (kolači, slatka pića, karamela).
• U svoju ishranu dodajte više svježeg povrća, voća, začinskog bilja i cjelovitih žitarica (heljda, ječam, zob).
• Birajte ribu i piletinu umjesto prerađenog mesa.

2. Redovno vježbanje:

• Bavite se vježbanjem poput brzog hodanja, vožnje bicikla ili plivanja najmanje 30 minuta dnevno, najmanje 5 dana u sedmici.
• Važno: Ako ste novi u vježbanju, pitajte svog ljekara za savjet o tome koje su vježbe prave za vas.

3. Održavanje zdrave težine:

• Veoma je važno održavati zdravu težinu za svoju visinu. Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine može značajno sniziti nivo holesterola i triglicerida.

4. Uzimanje lijekova po savjetu ljekara:

• U nekim slučajevima, same promjene načina života možda neće biti dovoljne za kontrolu nivoa holesterola. U takvim slučajevima, vaš ljekar može propisati lijekove poput „statina“ . Veoma je važno uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar u ispravnoj dozi i u ispravnom trajanju.

Ponekad, nivoi triglicerida i VLDL-a mogu biti povišeni zbog drugih zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, problemi sa štitnjačom ili drugi lijekovi koje uzimate. Stoga, ako imate bilo kakvih pitanja o vrijednostima u vašem izvještaju, razgovarajte sa svojim ljekarom. Ne brinite, uz pravilno vodstvo i liječenje, ovo stanje se može dobro kontrolisati.