Da li i vi osjećate kijanje, svrbež očiju, curenje iz nosa i grebanje grla samo u određeno doba godine? Možda mislite da je to samo obična prehlada. Ali ako se ovi simptomi javljaju češće nego ne, posebno tokom godišnjih doba kada drveće oko vas cvjeta i vjetar je jak, moguće je da imate i sezonske alergije , stanje od kojeg mnogi ljudi pate. Iako je ovo pomalo dosadno, nema razloga za brigu. Pogledajmo koje jednostavne stvari možemo učiniti da kontrolišemo ovo stanje.
1. Ograničimo malo aktivnosti na otvorenom.
Jednostavno rečeno, glavni uzrok ove alergije je polen . Kada drveće i biljke cvjetaju, milijarde sitnih čestica polena, premalih da bi se vidjele golim okom, oslobađaju se u zrak. Kada udahnemo ove čestice, one ulaze u naše nosove i pluća, gdje alergija počinje.
Dakle, najbolji način da se ovo izbjegne jeste da se smanji izloženost polenu tokom perioda najveće koncentracije polena, posebno u vjetrovitim danima i ujutro i navečer kada je polen najzastupljeniji u zraku.
Šta radite ako morate izaći?
- Nosite naočale ili sunčane naočale: Ovo može znatno smanjiti količinu polena koji ulazi u vaše oči.
- Koristite masku s filterom: Ako radite u vrtu ili kosite travnjak, nošenje dobre maske s filterom pružit će odličnu zaštitu. Možete pitati svog ljekara o maski koja vam odgovara.
- Jedna stvar koju biste trebali učiniti kada dođete kući: Operite tijelo, kosu i presvucite svu odjeću koju ste nosili čim se vratite kući izvana. Ako to ne učinite, polen na vašem tijelu, kosi i odjeći može se proširiti po cijeloj kući, pogoršavajući vaše alergije.
2. Koristite lijekove protiv alergije.
Postoji mnogo efikasnih lijekova za kontrolu simptoma alergije. Ali nije dobra ideja uzimati bilo koji lijek koji vam se prohtije. Uvijek je najsigurnije konsultovati se sa svojim ljekarom i uzimati lijekove koje vam je on ili ona propisao, u ispravnoj dozi.
- Antihistaminici: Ovi lijekovi blokiraju hemikaliju zvanu histamin koju naše tijelo proizvodi kada imamo alergiju. Ovo pomaže u brzom ublažavanju simptoma poput kihanja, curenja iz nosa i svrbeža. Neki stariji antihistaminici (npr. klorfeniramin) mogu vas učiniti pospanima . Stoga, ako vozite ili upravljate mašinama, pitajte svog ljekara o novijoj vrsti koja vas neće učiniti pospanima.
- Nazalni sprejevi:Doktori preporučuju ove lijekove ako je alergija malo jaka. Oni direktno kontroliraju oticanje i upalu koja se javlja unutar nosa. Međutim, ne pružaju trenutno olakšanje i potrebno je nekoliko dana da se rezultati počnu osjećati. Također, neki ljudi mogu osjetiti nuspojave poput suhog nosa i blagog osjećaja peckanja. Stoga uvijek počnite s najnižom dozom koju vam je preporučio ljekar.
- Injekcije protiv alergija: Doktori preporučuju ovaj tretman osobama s teškim alergijama koje se ne mogu kontrolirati drugim lijekovima. To uključuje davanje injekcije polena na koji ste alergični, u vrlo malim količinama, otprilike jednom mjesečno. Ovo postepeno navikava vaš imunološki sistem na polen i prestaje reagirati na njega.
3. Pripremimo se prije nego što se pojavi alergija!
Greška koju mnogi ljudi prave je da počnu uzimati lijekove nakon što ih oči počnu svrbjeti i peckati. Ali to nije ono što zaista trebate učiniti.
Baš kao što se gradi brana prije poplave, početak upotrebe lijekova za alergiju prije pojave simptoma može pružiti veliko olakšanje.
Ako znate da imate alergije u ovo doba godine, počnite uzimati lijekove prema uputama ljekara sedmicu ili dvije prije početka sezone. Na taj način će vaše tijelo biti spremno da se nosi s polenom kada se vrati u okolinu.
4. Razmislite o prirodnim tretmanima
Neki ljudi preferiraju prirodne ili ajurvedske tretmane u odnosu na zapadnu medicinu. Iako postoje istraživanja o bilju poput butterbura i kineskim biljnim spojevima poput biminne, još uvijek ne postoji jasno razumijevanje njihovih dugoročnih učinaka.
Dakle, najvažnije je zapamtiti da samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je i "sigurno".
Na primjer, neke biljke mogu stupiti u interakciju s lijekovima za dijabetes . Također, neki ljudi mogu biti alergični na ove biljke.
Stoga, prije nego što isprobate bilo koji prirodni, ajurvedski ili alternativni tretman, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o tome i dobijte njegovo odobrenje.
5. Pripremimo naš kućni ambijent.
Postoji mnogo jednostavnih stvari koje možemo uraditi kod kuće kako bismo spriječili alergije. Ako vam ovo postane navika, primijetit ćete veliku razliku.
| Šta treba uraditi | Šta ne raditi |
|---|---|
| Držite prozore zatvorene tokom perioda sa visokom koncentracijom polena. | Izbjegavajte korištenje ventilatora koji uvlače vanjski zrak u kuću. |
| Koristite klima uređaj za hlađenje kuće. | Ne sušite odjeću i posteljinu na otvorenom (polen može ostati tamo). |
| Prije ulaska u kuću, izujte cipele i ostavite ih pored vrata. | Potpuno izbjegavajte pušenje u zatvorenom prostoru. |
| Očistite podove usisivačem koji ima HEPA (visokoefikasni filter za čestice zraka) . Ovaj filter hvata čak i najmanje čestice polena. | Ne koristite nikakve lijekove koje osjećate da vam se sviđaju bez konsultacije sa svojim ljekarom. |
Pogotovo o pušenju...
Pušenje iritira vaše disajne puteve. Kada alergen poput polena uđe u vaše tijelo u ovom trenutku, simptomi alergije mogu postati ozbiljniji . Dakle, ako ste pušač, sada je najbolje vrijeme da prestanete. Ako još neko u vašem domu puši, obavijestite ga o tome.
Poruka za ponijeti kući
- Sezonske alergije uzrokuju stvari poput polena. To nije razlog za brigu i može se kontrolirati.
- Smanjite boravak na otvorenom tokom sezone i u vrijeme najveće koncentracije polena (posebno ujutro i navečer).
- Kada se vratite spolja, obavezno operite tijelo i presvucite odjeću.
- Ne koristite nikakve lijekove ili prirodne tretmane bez savjeta ljekara. Uvijek slijedite upute svog ljekara .
- Jednostavne stvari poput držanja prozora i vrata zatvorenima i korištenja usisivača s HEPA filterom mogu pružiti veliko olakšanje.
- Pušenje može pogoršati simptome alergije, stoga izbjegavajte pušenje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar