Stalno kihanje, curenje iz nosa, crvenilo i svrbež očiju... Da li ste i vi umorni od ovih simptoma alergije? Da li ikada osjećate: "Ovo me čini toliko pod stresom i tužnim?" Ako se tako osjećate, to nije samo plod vaše mašte. Novo medicinsko istraživanje je otkrilo da zapravo postoji veza između alergija i depresije , ili depresije kako je mi zovemo. Hajde da danas detaljnije razgovaramo o ovome.
O čemu se zapravo radi u ovoj vezi?
Prvo što treba shvatiti je da alergije ne uzrokuju direktno depresiju. Međutim, istraživači kažu da su alergije glavni faktor rizika za depresiju. Jednostavno rečeno, ljudi s alergijama imaju veću vjerovatnoću da razviju depresiju.
Zamislite, istraživanja provedena na velikim populacijama otkrila su da su osobe s alergijama otprilike dvostruko sklonije depresiji od osoba bez alergija.
- Jedna studija je pokazala da odrasli s alergijskim rinitisom, ili onim što nazivamo "peludnom groznicom", imaju dvostruko veću vjerovatnoću da im se dijagnosticira teška depresija u posljednjih 12 mjeseci.
- Druga studija je otkrila da su djeca koja su bila depresivna kao djeca uzrasta oko 5 ili 6 godina imala dvostruko veću vjerovatnoću da razviju depresiju tokom sljedećih 17 godina.
Ovo pokazuje da postoji određena veza između ova dva stanja.
Zašto se ovo dešava? Može postojati nekoliko razloga.
Doktori govore o dva glavna aspekta koja utiču na ovaj odnos. Jedan je psihološki uticaj, a drugi su biološke promjene koje se dešavaju u tijelu.
1. Stres i uticaj
Ovo je vrlo lako razumjeti. Zamislite sebe, imate začepljen nos i otežano disanje. Kišete cijeli dan. Imate stalnu glavobolju. Oči vas svrbe i crvene su. Zbog ovih stvari ne možete dobro spavati noću. Osjećate se umorno i tromo cijeli dan.
Kada ovakve stvari traju mjesecima ili godinama, normalno je da se svako osjeća pod stresom, tužno, frustrirano i ljuto, zar ne?
Nedostatak sna, posebno, ima veliki utjecaj. Nedostatak sna direktno utiče na funkciju našeg mozga, raspon pažnje i raspoloženje. To može biti glavni faktor koji doprinosi depresiji.
2. Biološke promjene koje se dešavaju u tijelu
Međutim, ovo nije samo psihološki razlog, već utiče i na druge naučne stvari unutar naših tijela. Neki naučnici više vjeruju u ovu biološku vezu.
Jednostavno rečeno, kada imamo alergiju, naš imunološki sistem počinje da se bori protiv alergena. U tom procesu, posebne ćelije u tijelu proizvode proteine koji se nazivaju citokini . Oni su zapravo povezani sa upalom u tijelu.
Ovi "(citokini)" mogu putovati kroz našu krv do mozga i utjecati na funkciju mozga. Taj učinak je ono što nas čini tužnima, apatičnima, letargičnima i pospanima .
Preciznije, ovo je isti osjećaj koji dobijemo kada imamo temperaturu ili prehladu, kada osjećamo da nemamo energije, energije i želje da bilo šta radimo. Dakle, neko sa teškom alergijom može ovaj osjećaj osjećati kontinuirano.
Kako kontrolisati alergije
Dakle, šta da radimo? Prva i najvažnija stvar je da se što više klonimo stvari koje izazivaju alergije, odnosno alergena . Najčešći alergeni u našoj zemlji su grinje, polen, životinjska perut i plijesan u kući. Tabela ispod prikazuje neke stvari koje možete učiniti da se zaštitite od njih.
| Šta učiniti | Zašto i kako to radite? |
|---|---|
| Ostanite u zatvorenom prostoru tokom perioda visoke koncentracije polena. | Koncentracija polena je najviša ujutro. Držite prozore zatvorene tokom ovog perioda i uključite klima uređaj ako je moguće. Ako izlazite, operite tijelo i kosu prije spavanja. To je zato što se polen može zalijepiti za vašu odjeću i kosu. |
| Smanjite vlažnost u kući | Plijesni je potrebna vlaga za rast. Održavajte vlažnost u svom domu ispod 50%. Dobro prozračite prostorije poput kupaonice i kuhinje. |
| Budite oprezni sa zavjesama i draperijama. | Debele zavjese i draperije su mjesta gdje se skupljaju prašina i alergeni. Umjesto toga, bolje je koristiti roletne i podove koji se lako čiste, poput pločica ili drveta. |
| Često perite posteljinu. | Da biste ubili grinje, perite posteljinu, poput čaršafa i jastučnica, barem jednom sedmično u vrućoj vodi (najmanje 60 stepeni Celzijusa / 130 stepeni Fahrenheita) . Najbolje je koristiti navlake nepropusne za alergene za madrace i jastuke. |
| Držite kućne ljubimce podalje od spavaće sobe. | Bez obzira koliko volite svog ljubimca, njihovo krzno i slina mogu izazvati alergije. Zato, posebno, prestanite dozvoljavati životinjama da ulaze u spavaću sobu i spavaju na vašem krevetu. |
Neophodno je potražiti medicinski savjet.
Iako se pokušava izbjegavati alergeni , potreban je i medicinski tretman za kontrolu simptoma.
Veoma važno: Nemojte pretpostavljati da neko ko ima depresiju može samo uzimati lijekove za alergije, a da ih ne liječi. To je velika greška. Oba stanja treba liječiti odvojeno i pravilno. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome.
Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput sprejeva za nos i kapi za oči, mogu pružiti veliko olakšanje. Za neke teške i uporne alergije postoji poseban tretman koji se naziva "alergijske injekcije" (imunoterapija) . Ovo može dati vrlo dobre rezultate tokom vremena.
Ako imate i alergije i depresiju, važno je da vaš ljekar za alergije i ljekar za mentalno zdravlje razgovaraju i koordiniraju liječenje. Na taj način možete upravljati oba stanja i živjeti zdravim životom.
Poruka za ponijeti kući
- Postoji jasna veza između alergija i depresije. Alergija je faktor rizika za depresiju.
- Uporni simptomi alergije (nesanica, glavobolje, nelagoda) mogu biti emocionalno uznemirujući. Također, hemikalije zvane citokini koje proizvodi tijelo mogu negativno utjecati na raspoloženje.
- Iako liječenje alergija može poboljšati vaše raspoloženje, ono nije zamjena za liječenje depresije. Oba stanja treba liječiti odvojeno pod nadzorom ljekara.
- Prvi korak je da se klonite alergena. Održavajte svoj dom i okolinu čistim kako biste se zaštitili od prašine, polena i plijesni.
- Ako imate oba ova stanja, pobrinite se da vaši ljekari međusobno komuniciraju. To će dovesti do uspješnijih ishoda liječenja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar