Ko je "Dugina beba"? Hajde da razgovaramo o ovoj osjetljivoj temi.

Vjerovatno nema veće boli od gubitka bebe kojoj ste se nadali tokom trudnoće . Nakon tog mračnog, tužnog perioda, teško je riječima opisati osjećaj koji osjećate kada ponovo imate novu bebu u svom životu s nadom. To je složen osjećaj radosti, straha, tuge i iščekivanja. Zato se beba rođena nakon tako teškog iskustva od milja naziva "Dugina beba".

Zašto se ove bebe zovu "Dugine bebe"?

Jednostavno rečeno, ovo je prekrasna metafora. Zamislite, nakon velike oluje, jake kiše, nebo se razvedri i pojavi se prekrasna duga, zar ne? Tako je. Ove bebe se nazivaju "duginim bebama" jer donose svjetlost, sreću i nadu u živote roditelja nakon tužne oluje poput pobačaja, mrtvorođenčeta ili vanmaterične ili molarne trudnoće.

Ne samo u našoj zemlji, već se mnogi roditelji širom svijeta suočavaju s ovim iskustvom. Prema istraživanjima, otprilike jedna od četiri trudnoće može završiti pobačajem. Dakle, ako ste se suočili s takvim iskustvom, prije svega zapamtite da niste sami.

Tuga i nova nada za izgubljenu bebu

Normalno je osjećati sreću zbog dolaska nove bebe, ali i tugu zbog njenog gubitka. To nije pogrešno. Možete imati oba osjećaja istovremeno. Suočavanje s tom tugom je važan dio ovog putovanja.

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s ovom tugom:

• Ostavite uspomenu na tu bebu : Možda možete posaditi drvo za tu bebu. Ili možete učiniti zaslužno djelo, dati milostinju i izraziti svoju zahvalnost toj bebi. Neke bolnice uzimaju bebine ruke i otiske stopala i daju ih roditeljima. Nešto takvo će biti velika snaga i za vas.
• Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Ovo je veoma važno. Otvoreno razgovarajte sa svojim mužem/ženom o tome kako se osjećate. Svaka osoba može doživjeti tugu na različite načine, stoga je važno da slušate jedno drugo. Također, ako imate prijatelja ili rođaka koji je prošao kroz ovo iskustvo, možda će vam biti korisno da razgovarate s njim/njom.
• Potražite stručni savjet: Ponekad je teško nositi se s ovim osjećajima sami. U takvim trenucima, dobra je ideja potražiti pomoć savjetnika. To može biti veliki poticaj za vaše mentalno zdravlje.

Kada očekujete bebu u duginim bojama...

Ponovna trudnoća je mješavina emocija. S jedne strane, to je neizmjerna radost, a s druge, neizmjeran strah. Normalno je imati uporan strah od toga "Hoće li se ovo ponoviti?". A može biti i osjećaj krivice: "Je li ispravno da budem ovako sretna?". Shvatite da su svi ovi osjećaji normalni.

Tokom ovog perioda, najvažnije je da dobro brinete o sebi i svojoj novorođenoj bebi.

Vodite računa o svom fizičkom zdravlju.

• Vitamini i ishrana: Uzimajte vitamine koje vam ljekar preporučuje, posebno folnu kiselinu. Folna kiselina je neophodna za rast ćelija bebe. Uravnotežena ishrana je takođe veoma važna.
• Redovni pregledi : Redovno se konsultujte sa svojim ljekarom. Idite u klinike u zakazanim terminima. Kada dobijete snimak i čujete otkucaje bebinog srca, vaš strah će postepeno nestajati.
• Održavajte zdravu težinu: Razgovarajte sa svojim ljekarom o održavanju zdrave težine tokom trudnoće. Bavljenje laganom fizičkom aktivnošću, poput hodanja, dobro je za vaše tijelo i um.
• Potpuno izbjegavajte pušenje i droge: Oni su vrlo štetni za bebu. Ako vam je potrebna pomoć u odvikavanju od ovih navika, otvoreno razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.

Kako se nositi sa anksioznošću tokom trudnoće?

Majke koje su imale prethodni spontani pobačaj imaju nešto veći rizik od postporođajne depresije i anksioznosti, stoga je važno da tokom ovog perioda posebno vodite računa o svom mentalnom zdravlju.

• Shvatite da je ova trudnoća drugačija: Nemojte pretpostavljati da će se ono što se dogodilo prošli put dogoditi i ovaj put. Svaka trudnoća je drugačija, novo putovanje.
• Smanjite stres: Eliminišite iz svog života što više stvari koje vam stvaraju stres. Pokušajte smanjiti svoje obaveze na poslu.
• Vježbajte meditaciju: Samo nekoliko minuta dnevno fokusirajući se na jednu stvar i duboko disajući može znatno smanjiti vaš strah i stres.
• Vježbanje zahvalnosti: Razmislite o dobrim stvarima u svom životu. Osjetit ćete radost i olakšanje kada razmišljate o ovoj novoj nadi, o ljudima koji vas vole i o stvarima koje imate.

Kada drugima pričate o novoj bebi

Oni koji su bili uz vas tokom vaše tuge bit će sretni kada čuju vijesti o vašoj novorođenoj bebi. Ali ponekad, čak i s dobrim namjerama, pitanja i komentari koje ljudi upućuju mogu vas povrijediti. Može biti teško čuti stvari poput: "Oh, bolje pazi da ne uradiš kao prošli put." Oni ne razumiju kroz šta prolazite jer nisu prošli kroz ono kroz šta vi prolazite.

Dakle, prvo recite o ovome ljudima s kojima se osjećate najugodnije, onima kojima vjerujete da će vas razumjeti (muž, majka, najbolja prijateljica). Kasnije možete reći drugima. Ako želite, imate puno pravo da ovo držite u tajnosti dok se beba ne rodi. U tome nema ništa loše.