Da li često osjećate mučninu, odnosno da vam se povraća? Možda je to zbog jutarnje mučnine kada ste u autobusu, automobilu ili tokom trudnoće. Ponekad se ova mučnina javlja čak i kada koristite jake lijekove. Dakle, mogli biste se iznenaditi ako vam kažemo da postoji način da smanjite ovu nelagodu bez uzimanja ikakvih lijekova ili tableta, jednostavnim pritiskom određenih dijelova tijela vrhovima prstiju. To je jednostavna, ali vrlo efikasna metoda o kojoj danas govorimo.
Šta je tačno ovaj tretman pritiskom vrhova prstiju (akupresura)?
Jednostavno rečeno, to je tretman koji koristi blagi pritisak vrhovima prstiju na određene tačke na našem tijelu kako bi se ublažile stvari poput bola, anksioznosti i mučnine. Možda ste čuli za akupunkturu. Ona uključuje umetanje tankih igala u određene tačke na tijelu. Međutim, u ovoj „akupresuri“ se ne koriste igle . Umjesto toga, tapkate određenu tačku prstom ili je trljate malim krugovima po tom području.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, postoji mreža energetskih puteva (meridijana) koji teku kroz naša tijela. Kažu da ovi energetski putevi povezuju površinu našeg tijela s unutrašnjim organima.
Ove specifične tačke se nazivaju 'akupunkturne tačke' ili ' tačke pritiska '. Vjeruje se da se bolesti u našim unutrašnjim organima odražavaju kroz ove akupunkturne tačke na koži.
Dakle, osnovni princip ove metode je da kada se pritisak na ove tačke primijeni na pravi način, funkcija povezanih organa se poboljšava i simptomi se ublažavaju.
Koja su glavna službena mjesta koja pružaju olakšanje od mučnine?
Postoji nekoliko glavnih službenih stranica koje mogu pružiti olakšanje od ove nelagode, koja može biti uzrokovana raznim razlozima, od mučnine u pokretu do mučnine tokom trudnoće i mučnine uzrokovane liječenjem raka (kemoterapija). Pogledajmo šta su one i kako ih pronaći.
| Zvanični naziv lokacije (Acupoint) | Kako pronaći mjesto? | Posebne pogodnosti |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Držite ruku s dlanom okrenutim prema gore. 2. Spojite kažiprst, srednji prst i prstenjak (tri prsta) druge ruke i preko njih stavite zglob ruke. 3. Sada stavite palac, jedan od ta tri prsta, ispod kažiprsta. Tada ćete osjetiti dvije velike tetive. Ovo je službena lokacija između te dvije tetive. | Vrlo je učinkovit kod mučnine od kretanja i mučnine nakon operacije. Možda ste vidjeli narukvice za mučninu od kretanja, a ovo je službena stranica gdje se prodaju. |
| Želudac 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sjednite na stolicu. 2. Izmjerite širinu četiri prsta, ispod koljena. 3. Na tom nivou, ovaj rang se nalazi otprilike širine prsta od potkoljenice. | Pomaže funkciji probavnog sistema i pruža olakšanje od mučnine i nelagode u želucu. |
| Debelo crijevo 4 (LI4) (He Gu) | 1. Pronađite meko, mišićavo područje između palca i kažiprsta. 2. Palcem druge ruke čvrsto pritisnite to područje. | Također pruža olakšanje od glavobolja i raznih bolova, kao i mučnine (ali trudnice bi trebale izbjegavati ovu biljku). |
Kako se tačno provodi ova njega?
To možete uraditi sami ili možete pomoći nekome drugom. Evo nekoliko savjeta :
- Prvo, smjestite osobu kojoj se pruža nega udobno ili je nagnite.
- Zamolite ih da nekoliko puta duboko udahnu kako bi se smirili.
- Prije početka tretmana, malo zagrijte ruke. To možete učiniti trljajući ruke jednu o drugu.
- Kada pronađete službenu lokaciju, možete koristiti vrhove prstiju da biste je pronašli.Nježno tapkajte ili trljajte malim kružnim pokretima .
- Primjenjujte kontinuirani pritisak 10 do 30 sekundi.
- Ovo možete raditi nekoliko minuta . Radite to naizmjenično na odgovarajućim područjima obje ruke i obje noge.
Postoje li ikakvi rizici u vezi s ovim? Stvari kojih bismo trebali biti svjesni?
Najbolja stvar kod ove metode " akupresure " je to što ne postoje veći rizici . To je vrlo sigurna metoda. Međutim, postoji nekoliko stvari kojih treba biti svjestan:
- Nemojte prejako pritiskati: Ako prejako pritisnete kelinmu, možete oštetiti kožu i uzrokovati bol. Zato pritiskajte samo nježno i podnošljivo.
- Budite posebno oprezni tokom trudnoće (KRITIČNO): Ovo je veoma važno. Ako ste trudna majka, trebali biste izbjegavati stimulaciju određenih tačaka. Posebno se pritisak na tačku LI4 između palca i kažiprsta smatra neprikladnim tokom trudnoće . Postoji vjerovanje da to može izazvati kontrakcije maternice. Stoga, ako ste trudni, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom i potražite savjet prije nego što se podvrgnete ovoj vrsti tretmana.
Da li je ova metoda zaista efikasna? Šta ona naučno kaže?
Iako se ova metoda prenosi s generacije na generaciju , čak su i moderna naučna istraživanja dokazala njen uspjeh.
- Migrene: Mnogi ljudi također osjećaju mučninu kada imaju migrenu. Istraživanja su pokazala da pritisak na tačku P6 (Nei Kuan) na zglobu može značajno smanjiti mučninu koja prati migrenu.
- Hemoterapija: U studiji provedenoj na ženama koje su podvrgnute hemoterapiji za rak dojke, utvrđeno je da primjena pritiska na oba područja, P6 i ST36, značajno smanjuje intenzitet mučnine koju su osjećale.
- Nakon operacije: Mnogi ljudi osjećaju mučninu i povraćanje nakon što se osvijeste nakon operacije. Istraživači su otkrili da pritisak na položaj P6 značajno smanjuje broj epizoda mučnine i povraćanja do 24 sata nakon operacije.
Dakle, vidite, ovo nije samo nešto zasnovano na vjeri, već jednostavan tretman koji ima neku naučnu osnovu i zapravo daje rezultate.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je jednostavna, sigurna i ne-lijekovita metoda koja se može koristiti kod kuće za ublažavanje mučnine.
- Glavne tačke interesa za mučninu su zglob (P6), ispod koljena (ST36) i između palca i kažiprsta (LI4).
- Prilikom izvođenja ovog tretmana, pritiskajte nježno i polako, bez primjene sile.
- Trudnice bi trebale izbjegavati posjete određenim službenim lokacijama, kao što je LI4, i neophodno je potražiti savjet svog ljekara prije podvrgavanja bilo kakvom takvom tretmanu.
- Iako je ovo dobar način za pružanje olakšanja u hitnim slučajevima, ako imate upornu ili jaku mučninu, važno je pronaći uzrok i potražiti odgovarajuću medicinsku pomoć. Dakle, ako postoji problem, obavezno se obratite svom ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar