Mnogi ljudi žele svojoj koži dodati lijep, zdrav izgled ili čak zlatni sjaj. Za neke, taj sjaj se postiže izlaganjem kože suncu, što znači tamnjenje i malo potamnjivanje. To nazivamo i 'tamnjenje'. Dakle, postoje dobre i loše strane ovog izlaganja suncu. Iako vitamin D dobijamo od sunčeve svjetlosti, te zrake također mogu biti velika prijetnja našoj koži. Zato danas, hajde da razgovaramo upravo o tome.
Šta znači 'potamniti' kožu?
Jednostavno rečeno, vaša koža 'potamni', što znači da pocrni, kada je izložena ultraljubičastim (UV) zracima sunca. Postoje dvije glavne vrste ovih ultraljubičastih zraka. To su UVA i UVB zraci.
Da bismo ovo bolje razumjeli, pogledajmo strukturu naše kože. Zamislite da je naša koža poput torte od tri sloja.
- Epidermis (E PID ermis): Ovo je gornji sloj kože koji možemo vidjeti očima.
- Dermis: Ovo je drugi sloj. Sadrži većinu živaca, znojnih žlijezda i folikula dlake.
- Potkožno tkivo: Ovo je treći i posljednji sloj. Sadrži stvari poput masnog tkiva i krvnih sudova.
Glavni razlog zašto vaša koža tamni, odnosno postaje smeđa, su UVA zraci . Ovi zraci prodiru u epidermis, gornji sloj kože, i dopiru do donjih slojeva. Zatim se stimuliše vrsta ćelija u našoj koži koje se nazivaju ' melanociti ' i počinju proizvoditi smeđi pigment koji se zove melanin .
Melanin je zapravo zaštitni štit koji naša tijela stvaraju kako bi zaštitila našu kožu od UVA zraka. To je kao da podižete kišobran da nas zaštiti od sunca. Što ste više izloženi suncu, to vaše tijelo više proizvodi ovaj zaštitni pigment, melanin. Zato vaša koža tamni.
UVB zraci uzrokuju opekotine od sunca. Uglavnom utiču samo na gornji sloj kože.
Ljudi s prirodno tamnom kožom imaju više melanina. Zato njihova koža ne izgori tako lako, ali lijepo tamni. Ali zapamtite, bez obzira na boju vaše kože, svako može biti osjetljiv na štetne učinke sunčevih zraka ako ne koristi kremu za sunčanje ili drugu zaštitu.
Koliko dugo traje tamnjenje?
Vrijeme potrebno da vaša koža pocrni zavisi od nekoliko faktora.
- Prirodna boja vaše kože.
- Koliko je vaša koža osjetljiva na sunčevu svjetlost.
- Intenzitet sunčevih zraka u vašem području.
- Nadmorska visina vaše lokacije (iznad nivoa mora).
- Da li koristite kremu za sunčanje i ako da, koja je njena SPF vrijednost (faktor zaštite od sunca )?
Važno je da ne postoji siguran način za tamnjenje. Svako tamnjenje je oblik oštećenja kože. Najbolji način da saznate koliko izlaganja suncu vaša koža može podnijeti je da razgovarate sa svojim ljekarom, po mogućnosti dermatologom.
Kako sunčanje utiče na vaše zdravlje?
Postoje neke koristi od izlaganja suncu. Ono pruža vitamin D, poboljšava raspoloženje, a neke studije sugeriraju da može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i boljem snu. Međutim, nezaštićeno izlaganje suncu može biti vrlo štetno za vašu kožu.
Dugotrajno izlaganje suncu može trajno promijeniti vašu kožu. Također može uzrokovati ozbiljna oštećenja vaše kože i učiniti da izgleda starije nego što jeste . Ovo je glavni uzrok tamnih mrlja i bora.
Rizik od raka kože
Ovo je najozbiljnija stvar.
- UVA zraci: Oni mogu uzrokovati najozbiljniji tip raka kože, nazvan melanom . Ovo može biti fatalno. Ako se melanom ne otkrije rano, može se brzo proširiti po tijelu i zahvatiti druge organe.
- UVB zraci: Ovi zraci uzrokuju dvije vrste raka kože , bazalnoćelijski karcinom i skvamoznoćelijski karcinom . Kada se pojave ovi karcinomi, ljekari obično hirurškim putem uklanjaju kancerogene ćelije. Ove operacije mogu ostaviti ožiljke na koži.
Kako se zaštititi od sunčevih zraka?
Dobra vijest je da možete smanjiti rizik od raka kože i ostati sigurni na otvorenom korištenjem dobre kreme za sunčanje. Samo slijedite ove savjete.
| Akcija | Opis |
|---|---|
| Koristite kremu za sunčanje širokog spektra. | 'Široki spektar' znači da pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Obavezno provjerite etiketu. |
| Nosite kremu za sunčanje svaki dan. | Odaberite onu sa SPF-om od najmanje 30 ili više. Ne dajte se zavarati oblačnim danima. Oblaci ponekad mogu pojačati sunčeve zrake. |
| Ponovo se prijavite. | Učinkovitost kreme za sunčanje se smanjuje ako plivate, znojite se ili se trljate ručnikom. Zato je ponovo nanesite nakon svake takve prilike. |
| Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost tokom dana. | Kad god je moguće, izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 16 sati. Tada su UV zraci najjači. |
Hajde da saznamo i nešto o solarijima.
Neka mjesta reklamiraju posebne solarije koji mogu brzo potamniti vašu kožu. Ali oni su vrlo opasni. I ne pružaju nikakve prednosti vitamina D koje dobijate od sunčeve svjetlosti.
Ovi aparati uglavnom emituju UVA zrake. Kao što smo ranije spomenuli, oni su direktno povezani sa melanomom. Pokazalo se da ovi solariji povećavaju stopu melanoma, posebno među mladim ženama. Također, njihovo korištenje može vrlo brzo učiniti da koža izgleda starije.
Sunčani solarij
Srećom, postoji rješenje za one koji žele pocrniti bez rizika od izlaganja suncu. To se naziva 'proizvodi za tamnjenje bez sunca'. Dolaze u obliku krema ili losiona. Kada se nanesu na kožu, proizvode melanin, dajući koži smećkastu boju.
Neki od ovih proizvoda sadrže hemikaliju pod nazivom "DHA (dihidroksiaceton)". Ona postepeno mrlja gornji sloj vaše kože, dajući joj privremeni ten. Budite oprezni prilikom njihove upotrebe. Na primjer, proizvodi koji sadrže "DHA" nisu odobreni za upotrebu na određenim dijelovima tijela, kao što su usne.
Budući da se ovi proizvodi za tamnjenje bez sunca prave od različitih sastojaka, morat ćete provesti neko istraživanje kako biste odabrali onaj koji vam odgovara.Ovo je jedini siguran način da dobijete preplanuli izgled.
Poruka za ponijeti kući
- Potamnjivanje od izlaganja suncu zapravo je oštećenje kože. To nije znak zaštite.
- Dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite uzrokuje prerano starenje kože (bore, staračke pjege) i povećava rizik od razvoja teškog raka kože (melanoma).
- Uvijek koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili više kad god izlazite vani, posebno između 10 i 16 sati.
- Solarijumi su veoma opasni. Potpuno ih izbjegavajte.
- Ako želite preplanuli izgled, jedini siguran način je korištenje proizvoda za tamnjenje bez sunca.
- Ako ste zabrinuti zbog novih mrlja ili promjena na vašim madežima (oblik, boja, veličina), odmah se obratite svom ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar