També tens dolor i inflamació a les articulacions? Podria ser bursitis!

De vegades, simplement sentim dolor i inflor en diferents parts del cos, especialment al voltant de les articulacions, oi? Fa tant de mal que ni tan sols podem fer res. Potser has experimentat alguna cosa semblant. En la majoria dels casos, la causa d'això pot ser una afecció anomenada bursitis, de la qual parlarem avui. Així doncs, vegem què és la bursitis, per què es produeix i com desfer-nos-en.

Què és la bursitis? Entenem-ho de manera senzilla!

En poques paraules, la bursitis és la inflamació i el dolor d'una petita bossa plena de líquid anomenada bossa bursàtida al nostre cos. Imagineu-vos que aquesta bossa bursàtida és com un petit coixí entre els ossos, els músculs i la pell. És com un plàstic de bombolles que protegeix diverses parts del nostre cos. Aquestes parts serveixen per reduir la fricció entre els ossos i la pressió .

Així doncs, si una d'aquestes bosses s'irrita d'alguna manera, és a dir, si es pressiona o es fa mal, s'infla i comença a fer mal. Això és el que anomenem bursitis. Aquest dolor pot aparèixer de sobte o pot augmentar gradualment.

On es pot produir la bursitis?

Us sorprendrà saber que tenim més de 150 bosses articulars al cos! Per tant, la bursitis pot aparèixer a qualsevol lloc. Tanmateix, és més freqüent en les articulacions que fem servir repetidament o en zones sotmeses a una pressió excessiva. Aquí teniu alguns exemples:

• Espatlla: També s'anomena "bursitis subacromial". Pot aparèixer en persones que aixequen i baixen les espatlles o aixequen objectes pesats amb freqüència.
• Colze: Això s'anomena "bursitis de l'olècranon". Algunes persones també l'anomenen "colze de miner" o "colze de barfly". Pot aparèixer en persones que mantenen els colzes pressionats contra un escriptori o que exerceixen una pressió constant sobre els colzes.
• Genoll: La "bursitis prepatel·lar" és un tipus de bursitis que es produeix al genoll. També s'anomena "genoll de la criada" perquè pot aparèixer en persones que escombren cases o treballen de genolls.
• Peus: Especialment el taló, el dit gros o la bola del peu.
• Maluc: També s'anomena `(bursitis iliopectínea)` o `(bursitis trocantèrica)`.
• Glutis: "(Bursitis isquiàtica)", també anomenada "cul de teixidor". Això pot passar en persones que seuen en la mateixa posició durant molt de temps.

Tot i que els metges anomenen això amb noms diferents, el que passa en tots aquests casos és la inflamació d'una bossa bursa.

Quins són els símptomes de la bursitis?

Si teniu bursitis, podeu experimentar símptomes com:

• Dolor: El dolor és especialment intens en moure o utilitzar l'articulació afectada.
• Incapacitat per moure l'articulació correctament: Això significa que és difícil estendre i doblegar l'extremitat correctament (rang de moviment limitat).
• Inflor:La zona sembla inflada.

No obstant això, de vegades la bursitis pot anar acompanyada d'una infecció. Si això passa, podeu notar aquests símptomes juntament amb altres coses:

• Decoloració de la pell, enrogiment.
• Se sent calent al tacte.
• Febre.
• Sensació de fred (calfreds).

Important: Si teniu símptomes d'infecció com aquests, heu de consultar immediatament un metge.

Quines són les principals causes de la bursitis?

La majoria de les vegades , la causa principal de la bursitis són els moviments repetitius. Per exemple, un jugador de criquet llança una pilota repetidament o algú aixeca caixes pesades per treballar. Aquestes coses poden fer que la bossa, que està connectada a l'articulació, s'inflami i es cansi.

La bursitis també es pot produir per mantenir-se en la mateixa posició durant massa temps, especialment agenollant-se.

A més d'aquestes, la bursitis també pot ser causada per lesions i infeccions, però és una mica menys freqüent.

Algunes activitats que poden provocar bursitis són:

• Fusteria.
• Treballs de jardineria, eliminació de fulles.
• Pintura.
• Postura i marxa incorrectes (per exemple, discrepància de longitud de les cames, esperons ossis, artritis).
• És com fregar el terra.
• Treballant amb una pala.
• Practicar esports com el tennis, el golf i el beisbol.
• Tocant instruments musicals.

Qui té més risc de desenvolupar bursitis?

Qualsevol persona pot desenvolupar bursitis, però algunes persones tenen un risc més elevat:

• Esportistes: Especialment aquells que practiquen esports que impliquen moviments repetitius.
• Persones que fan treballs físicament exigents: per exemple, aquells que treballen a la indústria de la construcció o a les fàbriques.
• Músics: Alguns instruments musicals requereixen l'ús de les mateixes extremitats.

A més, les persones amb certes afeccions de salut tenen més probabilitats de desenvolupar bursitis:

• Artritis: Afeccions artrítiques inflamatòries, especialment gota i artritis psoriàsica.
• Diabetis (Diabetes Mellitus)
• Malaltia de la tiroide .

Com diagnostica un metge la bursitis?

Quan tens símptomes com aquests, quan visitis un metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes i després et farà un examen físic. El metge et farà preguntes com ara què feies abans de començar a tenir aquest dolor, quina és la teva feina, quines són les teves aficions i si fas el mateix tipus de feina tot el temps.Li ho he de dir. Així podrà entendre quin és el motiu.

Quines proves es fan per diagnosticar la bursitis?

Tot i que això sovint es pot detectar mitjançant una exploració física, de vegades un metge també pot realitzar proves com ara:

• Radiografies: Comprovar si hi ha altres problemes ossis.
• Ecografia o ressonància magnètica (RM): es veu clarament la bossa inflamada.
• Anàlisi de sang: per comprovar si hi ha una infecció.
• Aspiració: si se sospita una infecció, es pren una petita mostra de líquid de la bossa inflamada i es fa una anàlisi.

Quins són els millors tractaments per a la bursitis?

La bona notícia és que la majoria de les vegades, la bursitis es pot curar només amb repòs. Això vol dir que cal mantenir-se allunyat de les activitats i posicions que forcen la bossa durant un temps.

Reposar la zona li dóna temps per curar-se i evita més danys. El metge li dirà quant de temps ha de descansar i quines activitats ha d'evitar.

El metge us dirà algunes coses que podeu fer a casa per reduir el dolor i la inflamació fins que la bossa es curi:

• Mantingueu la zona lesionada elevada: si és possible, mantingueu-la lleugerament per sobre del nivell del cor.
• Analgèsics sense recepta (OTC): No els prengueu durant més de 10 dies sense consultar un metge. Podeu utilitzar medicaments com l'ibuprofèn, el naproxè o el paracetamol.
• Aplicació de gel: apliqueu una bossa de gel embolicada amb una tovallola fina durant uns 15 minuts diverses vegades al dia.
• Aplicació de calor: apliqueu una manta elèctrica o una ampolla d'aigua calenta embolicada amb una tovallola. De vegades, el metge pot recomanar alternar gel i calor.
• Ús d'una fèrula, cabestrella o ortesi: per subjectar la zona lesionada.

La majoria dels casos de bursitis es resolen amb repòs i remeis casolans. Tanmateix, de vegades un metge pot recomanar tractaments addicionals, com ara:

• Antibiòtics: si hi ha una infecció.
• Fisioteràpia: Augmentar el rang de moviment de l'articulació.
• Teràpia ocupacional: Aprendre a realitzar tasques sense pressionar la zona afectada.
• Injeccions de corticosteroides: Redueixen la inflamació i el dolor.
• Cirurgia: Si altres tractaments no ajuden i els símptomes persisteixen després d'uns 6 mesos, es pot extirpar la bossa (reseccionar-la). Això es fa molt rarament.

Com prevenir la bursitis?

La millor manera de prevenir la bursitis és evitar l'ús excessiu del cos. Prova aquestes coses:

• Aprèn la postura o la tècnica correcta quan practiques esports o treballes.
• Quan comencis un exercici o una activitat nova , comença lentament. No afegeixis massa pes de cop.
• Eviteu seure en un lloc durant llargs períodes de temps i agenollar-vos. Això exerceix molta pressió sobre les articulacions.
• Feu servir coixins i protectors quan us agenolleu o poseu pes sobre els colzes.
• Si continues fent el mateix, fes pauses entremig.

Quant de temps triga a curar-se la bursitis?

La bursitis sol ser una afecció a curt termini. La majoria de la gent es recupera en poques setmanes. Tanmateix, cal descansar tal com s'indica al metge. No reprengueu activitats que pressionin la bossa fins que s'hagi curat completament. Fins i tot si creieu que el dolor ha disminuït, pressionar-la abans que s'hagi curat completament augmenta el risc de tornar a lesionar-se.

No podré anar a la feina/escola a causa de la bursitis?

Si la teva bursitis és causada per alguna cosa que fas regularment a la feina o a l'escola, és possible que no puguis anar a treballar ni a l'escola durant un temps. Parla amb el teu metge sobre la teva rutina diària i ell o ella et dirà quines coses has de canviar i què has d'evitar durant un temps.

Què passa si la bursitis no es tracta?

Com més pressió i estrès exerceixi una bossa lesionada, més temps trigarà a curar-se. També augmenta el risc de desenvolupar bursitis crònica (és a dir, bursitis recurrent a la mateixa zona).

Què és la bursitis crònica?

Si la bursitis es produeix més d'una vegada a la mateixa zona, es considera una afecció crònica. Pot aparèixer i desaparèixer. També pot tornar a aparèixer pel mateix motiu que va causar la inflamació en primer lloc. Quan això passa repetidament, la bossa es pot danyar i la capacitat de moure l'articulació afectada es pot reduir.

Quan hauria de veure un metge?

Si teniu algun d'aquests símptomes, és una bona idea consultar un metge:

• Si hi ha tant dolor que no pots dur a terme les activitats diàries .
• Si el dolor no disminueix després d'uns dies de tractament a casa.
• La bursitis " recorre" si es produeix repetidament.
• Si tens febre .
• La pell al lloc de la lesió està vermella, descolorida, inflamada i se sent molt calenta.Si sents mal de cap (aquests podrien ser signes d'infecció).

Quines preguntes hauries de fer al metge?

Quan visiteu un metge, podeu fer preguntes com aquestes:

• Quin tipus de bursitis tinc?
• He de fer alguna prova?
• Quin tipus de tractament necessito?
• Quant de temps he de descansar?
• Quan podré tornar a practicar esports o reprendre altres activitats físiques?

Quina diferència hi ha entre la bursitis i l'artritis?

Tant l'artritis com la bursitis afecten les articulacions. Tanmateix, la bursitis sol ser de curta durada. Està causada per un ús excessiu o una pressió excessiva sobre una bossa bursàlida, un sac al voltant d'una articulació. A menys que hi hagi una pressió contínua sobre la zona, no causa danys a llarg termini.

Tanmateix, l'artritis és la degradació del cartílag d'una articulació al llarg del temps. L'artritis sol ser una afecció a llarg termini. És una cosa que s'ha de controlar al llarg de la vida.

Quina diferència hi ha entre la bursitis i la tendinitis?

La bursitis i la tendinitis són afeccions doloroses. Ambdues impliquen la inflamació d'un teixit del cos. La bursitis és la inflamació d'una o més bosses pulmonars.

La tendinitis és la inflamació o irritació d'un tendó. Un tendó és el teixit connectiu entre el múscul i l'os. La tendinitis pot ser a curt o llarg termini.

Continuar fent el mateix tipus d'activitat (per exemple, moure's de la mateixa manera mentre es practica un esport, utilitzar repetidament la mateixa part del cos per treballar) pot causar bursitis i tendinitis.

Finalment, recorda això!

La bursitis és una afecció molt dolorosa. Pot ser frustrant quan tens una lesió dins del cos que t'agrada fer, ja sigui una feina o una afició. Però la millor part és que la bursitis sovint es pot prevenir. El primer pas és esbrinar quin tipus de moviment està causant el dolor.

El metge t'ajudarà a trobar tractaments per curar la bossa lesionada i a trobar solucions per prevenir la bursitis en el futur. No t'afanyis a recuperar-te: descansa tant com t'ho indiqui el metge. Tot i que pot ser incòmode haver de deixar de practicar esports o activitats que fas regularment, és important donar al teu cos el temps que necessita per curar-se completament.

Bursitis , dolor articular, inflamació, bossa, malalties articulars, maneig del dolor, fisioteràpia