Hi ha un lloc on crides "Oh, Déu meu" quan et colpeges amb el peu contra una taula de centre o una cadira, oi? Aquest os dur que anomenem "canyella" s'anomena tíbia en la ciència mèdica. És un os molt important i molt fort del nostre cos. Aquest os fa una gran contribució a tot el que fem, tant si ens posem drets, caminem, correm o saltem. Així doncs, avui parlarem de la nostra canyella amb una mica més de detall.
En poques paraules, què és la tíbia?
La tíbia és l'os de la canyella. És el segon os més llarg del nostre cos. (L'os més llarg és l'os de la cuixa o "fèmur"). La tíbia és molt important per suportar el pes del nostre cos quan ens posem drets i caminem. També és l'os que sosté molts músculs, tendons, nervis i lligaments importants de la cama.
És tan fort que normalment requereix un impacte important, com ara un accident greu, una caiguda des d'una alçada o un accident de cotxe, per trencar-lo. Si un os es trenca (es fractura), sovint cal cirurgia per endurir-lo i fisioteràpia per restaurar la força.
Quins són els principals serveis que proporciona la tíbia al nostre cos?
La tíbia realitza diverses funcions molt importants per al nostre cos.
- Suport del pes corporal: Aquest os ajuda a suportar el pes de tot el nostre cos quan ens posem drets i caminem.
- Mantenir el cos estable: Això ajuda a mantenir el nostre cos equilibrat i estable mentre ens movem, caminem i correm.
- Coordinació: Els músculs, tendons i lligaments dels genolls i turmells actuen com un pont que els connecta amb la resta del cos.
Tíbia vs. Peroné: quina diferència hi ha entre aquests dos?
Hi ha dos ossos principals a la part inferior de la cama, sota el genoll. Són la tíbia i el peroné. Molta gent els confon.
La tíbia és l'os més gran i fort dels dos. Està situada a la part interna de la cama. El peroné és un os més petit i prim que la tíbia. Està situada a la part externa de la cama. La principal diferència és que la tíbia és la que suporta el pes del nostre cos. El peroné proporciona principalment suport estructural a la cama.
| Factor | Tíbia | Peroné |
|---|---|---|
| Ubicació | L'os gran que es troba a la part medial de la part inferior de la cama. | L'os prim de la part externa (lateral) de la part inferior de la cama. |
| Mida | Més llarg i gruixut que l'os del peroné. | Més prim i curt que l'os de la tíbia. |
| Funció principal | Suportar pes és la funció principal del cos. | Principalment per proporcionar suport estructural i estabilitzar l'articulació del turmell. |
Aspecte de l'os tíbia i les seves parts
Tot i que la tíbia és un os continu, té tres parts principals. Si bé aquests noms no són importants a la vida quotidiana, poden ajudar-vos a entendre de què parlen els metges si mai us trenqueu un os.
1. Cara proximal: Aquesta és la part que forma l'articulació del genoll. És lleugerament plana, com una prestatgeria.
2. Diàfisi: Aquesta és la part més llarga de l'os. És aquesta part la que dóna forma al nostre crani.
3. Cara distal: Aquesta és la part que forma l'articulació del turmell.
Hi ha altres noms que els metges utilitzen per a aquestes parts. Per exemple, si et trenques un os, el metge pot utilitzar noms com ara "mal·lèol medial" o "vora anterior" per indicar exactament on es va trencar.
Malalties i afeccions comunes que afecten l'os de la tíbia
Hi ha diverses afeccions mèdiques importants que poden afectar els nostres ossos, i és important ser-ne conscients.
| Afecció mèdica | Descripció i símptomes |
|---|---|
| Fractures de tíbia | Això passa en un accident greu. Els símptomes són:
|
| Osteoporosi | Això fa que els ossos es debilitin i es trenquin fàcilment fins i tot amb el més mínim impacte. Moltes persones només descobreixen que tenen la malaltia després de trencar-se un os. Al principi no hi ha símptomes evidents. Aquest risc és especialment alt per a les dones i les persones majors de 50 anys. Podeu parlar amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos una prova de densitat òssia. |
| Malaltia d'Osgood-Schlatter | Això sol observar-se en nens en creixement i adults joves. El símptoma principal és el dolor a la part superior de la ròtula, just a sota del genoll. De vegades s'anomena "genoll de saltador". Característiques:
|
| Malaltia òssia de Paget | Aquesta és una malaltia òssia crònica. El que passa és que els ossos es trenquen i tornen a créixer repetidament de manera anormal. Això pot fer que els ossos es debilitin i es deformin. Això també afecta amb més freqüència a persones majors de 50 anys. Característiques:
|
Com comprovar la salut de l'os tíbia?
Els metges utilitzen diverses proves per comprovar la salut de la tíbia o altres ossos.
La prova principal que s'utilitza per diagnosticar afeccions com l'osteoporosi és una prova de densitat òssia. També anomenada "DEXA" o "DXA scan", utilitza radiografies de baixa intensitat per mesurar la força dels ossos.
Si heu tingut un accident i sospiteu una fractura, el vostre metge us pot recomanar una o més de les proves següents:
- Radiografies: La prova més bàsica per veure si hi ha una fractura, si és així, on és i quin tipus de fractura és.
- Ressonància magnètica (RM): Això ajuda a veure si hi ha algun dany als teixits tous que envolten l'os, com ara músculs, tendons i lligaments.
- Tomografia computada: aquesta prova s'utilitza per obtenir una vista tridimensional (3D) més clara de la fractura.
Com mantens l'os de la tíbia sa?
Una bona dieta, exercici i atenció mèdica regular poden ajudar a mantenir els ossos i tot el cos sans. Tingueu especial cura d'aquestes coses per protegir-vos dels accidents.
- Utilitzeu el cinturó de seguretat: Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en vehicle.
- Feu servir equip de seguretat: Feu servir equip de seguretat adequat (per exemple, casc, genolleres) quan practiqueu esports o realitzeu qualsevol activitat de risc.
- Protegiu el medi ambient: Traieu i endreceu qualsevol objecte que us pugui fer relliscar i caure, així com les pertinences innecessàries, a casa i a la feina.
- Feu servir l'equip adequat: No pugeu a cadires o taules per arribar a alguna cosa que hi ha a sobre. Feu servir una escala o un altre equip adequat per a aquest propòsit.
- Un estil de vida que enforteixi els ossos: Menja aliments rics en calci i vitamina D. Fes exercicis per enfortir els ossos, com ara exercicis amb peses. Demana més informació al teu metge sobre això.
- Feu servir una ajuda si cal: si teniu dificultats per caminar o correu el risc de caure amb freqüència, no dubteu a utilitzar una ajuda com ara un bastó/caminador.
Normalment només pensem en la tibia quan ens fem mal, però la tíbia fa una gran feina cada vegada que ens posem drets o caminem. Parla amb el teu metge sobre el teu risc d'osteoporosi. Recorda que tot el que fas per mantenir la teva salut general també ajuda a enfortir els teus ossos.
Missatge per emportar
- La tíbia és l'os principal i fort de la canyella que suporta el pes del cos.
- Aquest és un os molt fort, per la qual cosa normalment només es trenca amb un impacte important, com ara un accident de cotxe.
- Si experimenteu dolor intens a la cama, inflor, deformitat o incapacitat per caminar després d'un accident, aneu immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) d'un hospital.
- Això és especialment important per a les dones majors de 50 anys i les que tenen antecedents familiars d'osteoporosi. Parli amb el seu metge sobre això.
- Una bona nutrició, l'exercici regular i un estil de vida saludable poden mantenir tots els ossos, inclosa la tíbia, forts i sans.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari