Tens problemes amb la teva vida sexual? Parlem d'un terapeuta sexual!

El sexe és una cosa molt important a les nostres vides. Però de vegades, poden sorgir diversos problemes i qüestions en aquest sentit. Quan això passa, algunes persones pateixen sense dir-ho a ningú per vergonya i por. Però sabíeu que hi ha especialistes que poden ajudar amb aquest tipus de coses? Aquests són dels que parlarem avui, els "terapeutes sexuals".

Qui és aquesta sexòloga?

En poques paraules, un "terapeuta sexual" és un professional de la salut amb llicència que entén les barreres mentals i emocionals que afecten la teva vida sexual i t'ajuda a trobar-hi solucions. Pensa-hi, de vegades no podem tenir relacions sexuals o perdem l'interès per por, ansietat o una experiència desagradable prèvia. Això és amb el que ajuden aquestes persones.

Un "terapeuta sexual" pot ser un treballador social, un metge general o fins i tot un psicòleg. Però el més important és que ha de tenir una formació especialitzada en salut sexual i problemes sexuals. No pot donar aquest consell a qualsevol. Treballa amb individus o parelles per ajudar-los a resoldre dificultats sexuals, per exemple, la por a les relacions sexuals ( ansietat de rendiment) o problemes en les relacions íntimes (problemes d'intimitat).

Què fa un/a sexòleg/a?

Ara vegem què fa exactament un "terapeuta sexual".

Ajuden a tractar diverses disfuncions sexuals, principalment les causades per factors psicològics o que estan influenciades per factors psicològics. També ajuden amb problemes relacionats amb la vida sexual i les relacions. Tot això es fa en un entorn de suport, sense judicis, respectuós i segur.

Però aquí teniu una cosa molt important a recordar. Els terapeutes sexuals no tracten afeccions físiques que afectin la sexualitat. Per exemple, no poden tractar la testosterona baixa . Per tant, si teniu problemes amb la vostra funció sexual, primer heu de consultar el vostre metge de família, un ginecòleg (si sou una dona) o un uròleg (si sou un home) per determinar si hi ha una causa física.Si no hi ha cap causa física, o si hi ha un efecte psicològic juntament amb la causa física, cal l'ajuda d'un "terapeuta sexual".

Els terapeutes sexuals utilitzen diversos tractaments científicament provats per millorar la vida sexual de les persones. Sovint utilitzen una tècnica anomenada psicoteràpia. En poques paraules, això és teràpia de conversa. Implica parlar sobre els teus sentiments, pensaments i comportaments, comprendre'ls i intentar fer els canvis necessaris. Hi ha diversos tipus de psicoteràpia que s'utilitzen en la teràpia sexual :

• Teràpia Cognitivoconductual (TCC)
• Teràpia basada en les emocions
• Intervencions basades en la mindfulness
• Tècniques de comunicació de parella

Una altra cosa és que els "terapeutes sexuals" són molt protectors de la teva privadesa i confidencialitat. De fet, forma part del seu codi ètic professional. Els terapeutes que violin la confidencialitat dels pacients poden perdre la seva llicència professional.

Per què hauries de consultar un terapeuta sexual?

L'activitat sexual (no només les relacions sexuals, sinó també les relacions sexuals i la masturbació) és una experiència complexa que implica els tres aspectes: emocional, mental i físic. Si tens ganes de tenir relacions sexuals, una funció sexual saludable és una part important de la teva qualitat de vida. Està vinculada al benestar físic i mental, així com a la satisfacció en la relació.

Els treballadors sanitaris i els educadors sexuals divideixen l'activitat sexual en quatre etapes principals. Això s'anomena cicle de resposta sexual:

• Desig/Libido: Això significa el desig de tenir relacions sexuals, el desig de tenir relacions sexuals.
• Excitació/Excitació: La preparació del cos per a l'activitat sexual.
• Orgasme: El punt àlgid de la satisfacció sexual.
• Resolució: El procés pel qual l'excitació disminueix i el cos torna a la normalitat.

Els problemes sexuals poden sorgir en qualsevol etapa d'aquest cicle. Saber com respons mentalment i físicament a cada etapa no només pot millorar la teva experiència sexual, sinó que també t'ajudarà a identificar les causes de la disfunció sexual.

Un terapeuta sexual pot ajudar amb els aspectes mentals i emocionals de diverses disfuncions sexuals. Aquí teniu alguns exemples:

• Manca de desig sexual.
• Manca d'excitació sexual.
• Dificultat per arribar a l'orgasme (anorgàsmia).
• Dolor durant les relacions sexuals (disparèunia). Per exemple, dolor causat per la opressió vaginal (vaginisme).
• Dificultat per aconseguir o mantenir una erecció (disfunció erèctil).
• Ejaculació precoç, ejaculació retardada o altres problemes d'ejaculació.

A més d'això, un "terapeuta sexual" et pot ajudar amb molts altres reptes:

• Proporcionar una correcta educació sexual i dissipar idees errònies.
• Patir una agressió sexual o un trauma sexual.
• Sentiments d' ansietat, por o vergonya relacionats amb el sexe.
• Problemes causats per visions culturals, religioses i socials sobre la sexualitat.
• Millora la comunicació entre tu i la teva parella sobre sexe i intimitat .
• Desig sexual desigual entre les parelles.
• Problemes de relació deguts a dificultats sexuals.
• La mala imatge corporal i com afecta la sexualitat.
• Viure amb èxit amb les infeccions de transmissió sexual (ITS).
• Trastorn hipersexual o addicció sexual.
• Addicció a la pornografia.

Què passa durant una sessió de teràpia sexual?

D'acord, ara vegem què passa durant una sessió de "teràpia sexual", és a dir, quan vas a veure el terapeuta.

Durant aquestes sessions, tu i el teu terapeuta sexual treballeu junts per identificar i canviar els pensaments i comportaments que interfereixen amb la teva vida sexual. Pots reunir-te amb el teu terapeuta sol o pots anar-hi amb el teu xicot/xicota, marit/dona o parella sexual.

El teu terapeuta et pot fer preguntes sobre coses com ara:

• Sobre la teva salut i els teus antecedents sexuals .
• Sobre l'educació sexual que has rebut.
• Les teves creences i actituds sobre el sexe .
• Quins problemes sexuals específics tens?

És cert que parlar de sexe de vegades pot ser incòmode i vergonyós. Els terapeutes sexuals ho saben molt bé. Per això fan tot el possible per crear una atmosfera on es pugui parlar lliurement i sense por.

Recorda que, com que la psicoteràpia consisteix a parlar, has de ser un participant actiu en el procés. La confiança i la relació entre tu i el teu terapeuta són essencials per a l'èxit d'aquest tractament.

El teu "terapeuta sexual" et pot donar "deures".També pots donar. És a dir, activitats i exercicis que pots fer a casa, d'una manera que protegeixi la teva privadesa. Poden ser coses com ara "experimentació", per exemple, "jocs de rol". O poden ser exercicis que fas sol o amb la teva parella per generar confiança i intimitat.

Una cosa que definitivament hauries de saber aquí és que durant les sessions de "teràpia sexual", no hi haurà contacte físic ni activitat sexual entre tu i el terapeuta. Això no és possible. Si et sents incòmode amb algun aspecte de la teràpia, assegura't de dir-ho al teu terapeuta. O tens dret a deixar de veure'l i presentar una queixa al respecte.

Quina diferència hi ha entre un terapeuta sexual i un assessor sexual?

Potser heu sentit a parlar dels dos termes "terapeuta sexual" i "assessor sexual". Tots dos són persones que han rebut una àmplia formació en sexualitat. En països com els Estats Units, ambdues persones han d'estar certificades per una organització anomenada "Associació Americana d'Educadors, Assessors i Terapeutes Sexuals" (AASECT). A Sri Lanka, també han de tenir qualificacions reconegudes per a això.

La diferència rau en la manera com aquests dos aborden els temes sexuals.

• Sexòleg: Utilitzen la psicoteràpia, o teràpia de conversa, per ajudar amb problemes sexuals. Aquests problemes poden ser simples o complexos. Arriben a l'arrel del problema i busquen causes mentals i emocionals.
• Conseller sexual: Adopten un enfocament basat en l'acció. Ofereixen educació sobre problemes a curt termini, ensenyen diverses tècniques i sovint se centren en impartir coneixements i donar consells pràctics.

Com convertir-se en terapeuta sexual?

Convertir-se en un "terapeuta sexual" no és fàcil. Requereix una educació i una formació importants. El camí general és més o menys així (això pot variar lleugerament d'un país a un altre):

• Llicenciatura: Un títol bàsic d'una universitat.
• Màster o doctorat: Un màster o doctorat en un camp relacionat, com ara psicologia o treball social. A més, caldrà tenir experiència clínica.
• Formació especialitzada: La formació en psicoteràpia és obligatòria. A més, cal completar un nombre d'hores de cursos d'estudi relacionats amb l'educació sexual (per exemple, unes 90 hores).
• Llicència: Heu d'obtenir una llicència adequada per exercir teràpia sexual al país o estat pertinent.

Això demostra que això és més que un simple consell, és un nivell més profund i professional. Normalment es triguen almenys nou anys a convertir-se en un "terapeuta sexual" certificat. Això inclou des d'un títol bàsic, un postgrau i formació clínica. Això demostra com de dedicades estan aquestes persones a aquest camp.

Quin és el missatge que volem treure d'aquesta història?

Parlar de sexe i problemes sexuals de vegades pot ser difícil, vergonyós o aterridor. Això és normal. Però recorda, no estàs sol.

Un "terapeuta sexual" és algú que et pot ajudar a entendre aquest tipus d'obstacles sexuals, superar-los i viure una vida plena i saludable.

Són experts en aquest camp. Tenen un bon coneixement de les darreres investigacions i de les millors estratègies de tractament que us poden ajudar.

Per tant, si tens algun problema relacionat amb la teva vida sexual, no te'l guardis per a tu mateix i no pateixis, però no tinguis por de buscar ajuda d'un "terapeuta sexual" degudament qualificat. És una gran ajuda que pots fer per tu mateix.

` Sexòleg, problemes sexuals, salut mental, assessorament sexual, psicoteràpia, disfuncions sexuals, problemes de relació