De vegades ens sentim tristos. És normal. La tristesa i el penediment que acompanyen altres esdeveniments de la vida són sentiments normals que sentim com a humans. Però si aquesta tristesa arriba sense cap motiu, és incontrolable i dura dies o setmanes, pot ser més greu del que pensem. Avui parlarem d'aquesta depressió, o depressió, i de les preguntes més freqüents que teniu al cap i les seves respostes.
1. La depressió és realment una malaltia mental?
Sí, absolutament. La depressió, o el que els metges l'anomenen depressió clínica , és una malaltia mental greu i tractable . No és una debilitat personal, és una afecció mèdica que pot afectar a qualsevol persona.
Pensa-hi, és normal sentir-se trist quan perds algú que estimes o quan suspens un examen. Remet gradualment al cap d'uns dies. Però el que els metges anomenen "trastorn depressiu major" és una cosa diferent. És una afecció greu que requereix un diagnòstic i un tractament professionals. És més comú a la societat del que et penses.
2. Els nens petits també pateixen depressió?
Sí. No us estranyeu, els nens petits també poden patir depressió. Els mateixos factors que afecten els adults també poden afectar els nens. Per exemple, els canvis en la salut física, els esdeveniments traumàtics de la vida (per exemple, la separació dels pares), les influències genètiques transmeses de generació en generació, les influències ambientals i els desequilibris en les substàncies químiques del cervell poden contribuir-hi.
La depressió en els nens és diferent de la tristesa i els canvis d'humor que són comuns per a la seva edat. Un nen amb depressió pot experimentar canvis a llarg termini en el seu comportament . Això interromp el seu estil de vida normal. Pot afectar les relacions amb els amics, els deures escolars, les aficions i la família.
De vegades, quan un nen té depressió, hi pot haver altres afeccions subjacents, com ara el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) o el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Per tant, és molt important prestar molta atenció al nen.
3. La manca de son pot causar depressió?
No. La privació de son per si sola no és una causa de depressió, però hi juga un paper important . Per exemple, si no dorms prou a causa d'una altra malaltia o problemes personals, pot empitjorar la depressió. A més, la privació prolongada de son és un bon indicador que algú pot estar deprimit.
Vegem algunes de les principals causes de la depressió en aquesta taula.
| Possible causa de la depressió | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Història familiar | Si algú de la teva família (mare, pare, germans) ha patit depressió, tens un risc més elevat de desenvolupar-la també. |
| Esdeveniments traumàtics | Una reacció exagerada a la mort d'un ésser estimat, un divorci o una separació. |
| Abús físic, sexual o psicològic | Haver estat sotmès a aquest tipus d'abús durant la infància o recentment. |
| Grans canvis a la vida | Grans canvis com ara mudar-se, graduar-se o jubilar-se de la feina. |
| Malalties greus | Malalties cròniques com el càncer, les malalties del cor, els accidents cerebrovasculars i el VIH. |
| Ús de drogues i alcohol | Aquests poden causar canvis químics al cervell i causar depressió. |
| Aïllament social | Aïllament de la família, els amics o els grups socials. |
4. Hi ha altres maneres de tractar la depressió sense medicació?
Sí, hi ha alguns tractaments alternatius. Tanmateix, la seva eficàcia encara no s'ha demostrat completament científicament. Aquests inclouen canvis en la dieta, canvis en l'estil de vida i exercicis mentals.
Entre aquests , recentment s'ha demostrat que l'exercici físic pot aconseguir bons resultats per a la depressió lleu o moderada .
Altres tractaments alternatius inclouen l'acupuntura, el ioga, la meditació i el massatge.
Però recorda que definitivament hauries de parlar amb el teu metge abans de començar res d'aquest tipus. De vegades, aquests poden no ser adequats per a la teva condició. Per tant, no facis res sense consell mèdic.
5. Per què les dones tenen més risc de desenvolupar depressió?
Segons les estadístiques, les dones tenen el doble de probabilitats de patir depressió que els homes. Una de les principals raons d'això poden ser els importants canvis en els nivells hormonals que es produeixen al cos de les dones.
Per exemple:
- Durant l'embaràs
- Després de tenir un fill
- Després d'un avortament
- Durant la menopausa
- Síndrome premenstrual (PMS i PMDD)
Durant tots aquests períodes, hi ha fluctuacions hormonals importants, que poden contribuir a la depressió.
6. És cert que alguns medicaments per a la depressió interactuen amb altres coses?
Sí, aquesta història és certa. Cal anar amb compte si es pren una classe d'antidepressius més antiga però molt eficaç anomenada "IMAO" (inhibidors de la monoaminooxidasa). Aquests se solen receptar per a la depressió greu i funcionen augmentant la quantitat de substàncies químiques que transporten missatges entre les cèl·lules nervioses del cervell.
Hi ha aliments i altres medicaments que s'han d'evitar quan es pren aquesta classe de medicaments IMAO.
| Què cal evitar amb els IMAO | Exemples |
|---|---|
| Altres antidepressius | Tots els medicaments de la categoria "ISRS", com ara Paxil i Prozac. |
| Alguns analgèsics | Medicaments com el Demerol i el Tramadol. |
| Medicaments per als refredats | Alguns xarops per a la tos i descongestionants nasals. |
| Alguns aliments | Formatges i carns en conserva, aliments adobats o fumats (xucrut), aliments fermentats (salsa de soja, cervesa de barril). |
Per tant, és extremadament important que informis al teu metge de tots els medicaments que estàs prenent. Ell o ella t'explicarà els efectes secundaris i les contraindicacions d'aquests medicaments.
7. Si tens depressió una vegada, pot tornar a passar?
Experimentar una depressió major una vegada augmenta el risc de tornar-la a tenir en el futur. Però no tothom que es recupera de la depressió la tornarà a tenir. De vegades, la depressió és desencadenada per un esdeveniment vital, una malaltia o una combinació de factors que són únics en aquell moment. De vegades, pot ocórrer sense cap raó aparent.
Rebre el tractament adequat, durant el temps adequat, és la millor manera de recuperar-se i prevenir futures recaigudes.
8. Quant dura la depressió?
Si no es tracten, diversos tipus de depressió poden durar mesos, de vegades fins i tot anys.
- Episodi depressiu major: Un conjunt de símptomes que sol durar diversos mesos.
- Trastorn afectiu estacional (TAE): Normalment dura tot l'hivern i millora a la primavera i l'estiu.
- Trastorn bipolar: Una afecció caracteritzada per períodes alternats de felicitat extrema (mania) i tristesa extrema (depressió). Aquest estat depressiu pot persistir fins que es trobi un tractament eficaç.
- Distímia: Es tracta d'una afecció depressiva lleu, de vegades indetectable. Dura dos anys o més en adults. Si no es tracta, pot convertir-se en una depressió major.
Missatge per emportar
- La depressió no és una debilitat teva, és una condició mèdica real que es pot tractar.
- Hi ha una gran diferència entre la tristesa normal i la depressió. Si sents una tristesa incontrolable i una manca de vitalitat que dura setmanes, preocupa't.
- La depressió pot afectar a qualsevol persona, independentment del seu sexe, inclosos nens, joves, adults i dones.
- Si sospites que tu o algú que coneixes està deprimit, consulta un metge. És el millor que pots fer.
- És molt important seguir el tractament prescrit pel metge durant tota la durada. No ho interrompeu a la meitat.
- No estàs sol. Hi ha gent que et pot ajudar a superar això. Així que no tinguis por de demanar ajuda.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari