Estàs deprimit? (Depressió) - Aquí tens algunes preguntes que li pots fer al teu metge

Quan sentim la paraula depressió , la majoria de nosaltres pensem que és simplement tristesa, soledat i un sentiment de desesperança. És cert que aquests sentiments són els principals símptomes d'aquesta afecció. Però la història és en realitat molt més profunda que això. Sabíeu que aquesta pressió a la vostra ment afecta directament el vostre cos, com ara el vostre son, la vostra dieta i el vostre pes? Aquesta també pot ser la raó dels dolors inexplicables que de vegades es produeixen al cos.

Moltes vegades, fins i tot si algú sap que té depressió, no pensa en connectar aquests símptomes físics amb la seva condició. Per tant, hi ha una alta probabilitat que aquests símptomes passin desapercebuts. Així doncs, la propera vegada que vagis al metge, escriu aquestes preguntes en un tros de paper. És bo estar preparat, perquè és habitual que oblidem què volem preguntar quan ve el metge.

Com la depressió afecta no només la ment, sinó també el cos

La depressió no es limita només a la ment. Afecta tot el nostre cos. Vegem com.

Preguntes que sens dubte hauries de fer al teu metge

D'acord, doncs vegem quines són les preguntes més importants que li has de fer al teu metge.

1. Quin tipus de depressió tinc?

Sí, hi ha diferents tipus de depressió. Els tractaments que funcionen millor per a cada tipus són diferents. Per tant, saber exactament quin tipus tens és molt important per a un tractament reeixit.

2. Quin és el millor tractament per a mi? Medicació? Psicoteràpia? O tots dos?

Depenent de la naturalesa i la gravetat dels símptomes, el metge us aconsellarà sobre l'opció de tractament més adequada per a vosaltres.

• Medicació: La medicació ajuda a controlar els símptomes equilibrant l'activitat de certes substàncies químiques ( neurotransmissors ) al cervell.
• Psicoteràpia: Aquest és un tipus de teràpia conversacional que us pot ajudar a gestionar les vostres emocions i a gestionar l'estrès de la vida quotidiana.

Sovint, els resultats són molt reeixits quan aquests dos mètodes s'utilitzen conjuntament. A més, no us oblideu de preguntar quant de temps després de començar el tractament podeu esperar veure resultats.

3. Les meves altres malalties poden afectar això?

Algunes afeccions mèdiques poden causar o empitjorar la depressió. Per exemple, les malalties del cor, el càncer i els problemes de tiroide poden afectar-ho. Aquestes afeccions també poden afectar l'eficàcia dels medicaments per a la depressió. Per tant, informeu al vostre metge sobre qualsevol altra afecció mèdica que tingueu.

4. Realment necessito prendre el medicament?

La medicació (sovint en combinació amb psicoteràpia) és una manera molt eficaç de tractar la depressió. Especialment si els símptomes són greus, si tens pensaments d'acabar amb la teva vida o si et sents completament insensible fins al punt de no poder gaudir de res, la medicació pot ser necessària. La millor decisió sobre això la pren el teu metge.

5. Quins són els efectes secundaris dels medicaments administrats?

Com qualsevol medicament, els antidepressius poden tenir alguns efectes secundaris. Per tant, sigues obert sobre això amb el teu metge.

• Quins són els efectes secundaris d'aquest medicament?
• Com es gestionen?
• He de fer-me anàlisis de sang o controlar la pressió arterial regularment mentre prenc aquest medicament?
• Mentre prens aquest medicamentÉs segur l'embaràs?

Saber tot això i començar el tractament serà un gran alleujament psicològic per a tu.

6. Quins canvis he de fer en el meu estil de vida?

A més de la medicació, fer petits canvis en el teu estil de vida pot contribuir en gran mesura a controlar aquesta afecció. Pregunta al teu metge:

• Exercici: L'exercici diari allibera hormones que aporten una gran felicitat a la ment.
• Una bona dieta: És important seguir una dieta nutritiva.
• Alcohol i drogues: és essencial mantenir-se'n completament allunyats, ja que empitjoren la depressió.
• Una rutina específica: Adquirir el costum de despertar-se, treballar i anar a dormir a la mateixa hora cada dia aportarà una mica d'ordre a la teva vida.

7. Què en penseu dels tractaments alternatius?

Algunes persones poden estar interessades en diversos tractaments ayurvèdics, medicines tradicionals, vitamines o suplements dietètics. La recerca fins ara no ha demostrat que aquests tractaments alternatius puguin curar completament la depressió. Tanmateix, algunes coses poden proporcionar cert alleujament.

Però, el més important és que, abans d'utilitzar res d'aquest tipus, hauries de parlar-ne amb el teu metge i obtenir la seva aprovació, perquè algunes coses alternatives poden entrar en conflicte amb el medicament principal que estàs prenent.

Què cal fer en cas d'emergència?

Això és el més important. Tu i la teva família heu de saber per endavant què heu de fer si mai teniu ganes de fer-vos mal. Tu i el teu metge heu de fer un pla específic per a això.

Tenir una idea clara de què cal fer en una emergència d'aquest tipus, els números de telèfon als quals cal trucar (per exemple, un amic de confiança, un familiar o un servei d'assessorament) i on cal anar immediatament (el servei d'urgències de l'hospital més proper).