També tens por d'anar en cotxe? Parlem de l'amaxofòbia!

De vegades sents una estranya sensació de por o ansietat quan condueixes un cotxe, vas en autobús o simplement ets dins d'un vehicle? Potser el teu cor comença a bategar ràpid, sues i et sents marejat. Aquestes coses no són només pors, sinó que poden ser una afecció mèdicament reconeguda. Avui parlarem de la por extrema a aquests vehicles, que s'anomena amaxofòbia .

Què és l'amaxofòbia?

En poques paraules, l'amaxofòbia és una por anormal i excessiva de conduir o ser passatger d'un vehicle. Aquesta por pot ser tan severa que algunes persones no poden anar a treballar, comprar o realitzar tasques quotidianes.

"Amaxa" és la paraula grega per a un carruatge tirat per cavalls que s'utilitzava en l'antiguitat. "Fòbia" significa "por", com tots sabem. Així doncs, aquestes dues paraules s'uneixen per formar el nom d'aquesta afecció. També es coneix per diversos altres noms:

• Hamaxofòbia
• Motorfòbia
• Ocofòbia

Què és una fòbia?

Una fòbia és una por intensa i incontrolable d'alguna cosa que realment no ens pot fer mal. Aquests entren dins la categoria de trastorns d'ansietat .

L'amaxofòbia també és un trastorn fòbic específic . És a dir, la por és causada per un objecte específic (en aquest cas, un vehicle) o una situació (conduir un vehicle o viatjar en un vehicle).

Què tan freqüent és l'amaxofòbia?

És difícil donar estadístiques exactes sobre quantes persones al món tenen amaxofòbia. Perquè molta gent no admet obertament que té aquesta por, i alguns ni tan sols s'adonen que tenen una fòbia. Pensen que és només una por normal.

Tanmateix, les investigacions mostren que, només als Estats Units, un de cada deu adults i un de cada cinc joves experimentaran algun tipus de trastorn fòbic específic en algun moment de la seva vida. Per tant, això no és tan estrany com es podria pensar.

Quines són les diferents formes d'amaxofòbia?

Aquesta por pot ser experimentada de manera diferent per diferents persones. Per a algunes persones, pot ser:

• No hi ha cap problema en conduir un cotxe tu mateix, però tens por de pujar a un vehicle conduït per una altra persona.
• Pots anar amb cotxe, però només pots anar-hi amb algú en qui confiïs molt (per exemple, el teu marit, la teva dona o el teu millor amic).
• No importa qui condueixi, tinc por de viatjar com a passatger.
• Pots agafar el transport públic com un autobús o un tren., però només si és el mateix camí que sempre agafes. Si el camí canvia, fa por.
• Fins i tot només mirar un vehicle o pensar a pujar-hi pot causar una forta sensació de pànic .

De què té por realment una persona amb amaxofòbia?

Sovint, les persones amb aquesta por no tenen por de conduir o d'estar en un vehicle. Tenen més por de ser ferides o mortes en un accident de cotxe . Poden pensar i investigar estadístiques sobre accidents de cotxe i accidents aeris. Aquestes coses només augmenten la seva por.

Qui té més risc de desenvolupar aquesta afecció?

És més probable que tingueu amaxofòbia o un altre trastorn fòbic específic si teniu alguna de les següents afeccions:

• Si ja tens una altra fòbia .
• Si tens un trastorn d'ansietat .
• Si teniu un trastorn de pànic ( una afecció en què el pit us batega constantment i us sentiu ansiós sense cap motiu).
• Si tens un trastorn per ús de substàncies .

Quines altres fòbies estan relacionades amb l'amaxofòbia?

Hi ha dos altres tipus de fòbies que estan estretament relacionades amb l'amaxofòbia:

• Agorafòbia : És la por de sortir de casa o de quedar atrapat en un lloc o situació i no poder escapar-ne.
• Claustrofòbia : És la por als espais tancats, petits i confinats (per exemple, ascensors, habitacions petites). Com que un vehicle també és un espai confinat fins a cert punt, aquesta por també es pot relacionar amb l'amaxofòbia.

Quines són les causes de l'amaxofòbia?

Hi ha diverses raons que podrien afectar això:

• Una experiència traumàtica del passat: imagina't que has tingut un accident de cotxe greu o que t'has trencat un braç o una cama en un accident d'aquest tipus. O que has quedat atrapat en un tren o autobús durant molt de temps i no has pogut sortir. Potser un ésser estimat o un familiar ha resultat greument ferit o ha mort en un accident de cotxe greu. O has presenciat un accident greu amb els teus propis ulls. Aquesta por pot ser desencadenada per experiències com aquestes. De vegades, també pot estar relacionada amb el trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) .
• Antecedents familiars: Si els teus pares o un familiar proper tenen fòbia o trastorn d'ansietat, és més probable que el desenvolupis. També pots tenir una mutació genètica que et fa més propens a tenir por i ansietat que altres persones.
• Modelatge:Només mirant algú amb amaxofòbia o escoltant algú parlar de la seva por als cotxes, tu també pots desenvolupar la por. Això pot ser especialment cert si veus o sents aquestes coses des de ben petit.

Quins són els desencadenants de l'amaxofòbia?

Qualsevol tipus de vehicle (cotxes, furgonetes, autobusos, trens, vaixells, avions) pot agreujar aquesta amaxofòbia, és a dir, fer que augmenti la por.

Els principals factors que augmenten aquesta por són:

• Conduir un vehicle.
• Viatjar com a passatger en un vehicle.
• La simple idea d'estar dins d'un vehicle fa por a algunes persones.
• Veure un vehicle , ja sigui a la vida real, a la televisió o en una pel·lícula, de vegades em recorda aquesta por.

Quins són els símptomes de l'amaxofòbia?

Aquests símptomes poden ser molt lleus per a algunes persones i molt greus per a altres. Els principals símptomes que es poden observar són:

• Sensació que el teu cos es refreda .
• Marejos i atordiment .
• Sudoració excessiva (hiperhidrosi) .
• Palpitacions cardíaques .
• Nàusees .
• Dificultat per respirar (dispnea) , sensació d'ofec.
• Tremolors a les extremitats o a tot el cos .
• Malestar estomacal o indigestió (dispepsia) .

Si experimenteu un o més d'aquests símptomes quan penseu en un vehicle o us prepareu per conduir, no els ignoreu.

Com es diagnostica l'amaxofòbia?

Si la por als cotxes interfereix amb la teva vida quotidiana, un metge et pot derivar a un assessor de salut mental (per exemple, un psicòleg) .

Tot i que l'amaxofòbia no figura específicament com a fòbia al Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM) de l'Associació Americana de Psiquiatria, un psicòleg la pot diagnosticar com un trastorn fòbic específic després d'estudiar acuradament els símptomes i parlar amb tu.

Normalment pots sospitar que tens una fòbia específica en les situacions següents:

• Aquesta por sorgeix quan ets a prop o dins d'un vehicle.
• A causa d'aquesta por, no pots anar a treballar, assistir a esdeveniments socials ni fer diverses coses a la vida , i les evites.
• Aquesta por està afectant la teva capacitat per viure una vida feliç i normal .
• El veritable perillHi ha una sensació de por i ansietat extremes que és completament inapropiada.
• Aquesta situació ha continuat durant almenys sis mesos .

Quins són els tractaments per a l'amaxofòbia?

La millor notícia és que hi ha tractaments eficaços per a aquesta condició d'amaxofòbia!

Teràpia d'exposició

Un dels tractaments principals i més eficaços per a moltes persones per superar aquesta por és la teràpia d'exposició . Això es fa amb un assessor de salut mental , generalment un psicòleg. De fet, la investigació ha descobert que nou de cada deu persones amb fòbies específiques poden veure una reducció significativa dels símptomes amb aquest tipus de psicoteràpia .

La teràpia d'exposició consisteix a exposar-se gradualment a allò que temem (en aquest cas, els cotxes) de manera controlada .

Passa així:

• Primer, t'ensenyaran diverses tècniques de respiració i calma que pots utilitzar abans i durant la por.
• A continuació, se us mostraran coses com ara imatges i vídeos relacionats amb vehicles.
• Gradualment, et deixen seure al seient del conductor o del passatger al teu costat en un vehicle aparcat i observar . Al principi durant una estona, després una mica més i més.
• Aleshores, se us demanarà que conduïu o viatgeu com a passatger durant una distància molt curta en un lloc segur, com ara un aparcament buit . Això us ajudarà a reduir gradualment la vostra por.

Altres tractaments

A més de la teràpia d'exposició, hi ha diversos altres mètodes:

• Teràpia d'exposició a la realitat virtual: Aquesta també és una forma de teràpia d'exposició. Tanmateix, utilitza una tecnologia informàtica especial (tecnologia de realitat virtual) que et fa sentir com si estiguessis realment en un vehicle. Això també s'ha descobert en estudis a petita escala que ajuda a reduir la por als vehicles.
• Teràpia cognitivoconductual (TCC): Molts metges utilitzen aquest tipus de teràpia juntament amb la teràpia d'exposició. La TCC t'ensenya a canviar positivament la manera com mires, penses i respons a les situacions que desencadenen la teva por.
• Medicaments: Les fòbies rarament es tracten a llarg termini. Tanmateix, si teniu una por o ansietat important per experimentar aquests símptomes quan esteu en un vehicle (per exemple, un cotxe, un avió) en un futur proper, el vostre metge us pot receptar medicaments contra l'ansietat per a situacions específiques.

Quines són les possibles complicacions de l'amaxofòbia?

Si aquesta amaxofòbia esdevé greu, pot tenir un impacte important en la vostra qualitat de vida .

• Pot ser que et costi anar a treballar, anar a la botiga a comprar queviures o assistir a esdeveniments socials.
• Visitar la família, quedar amb els amics o anar de vacances pot ser inimaginable. Això et pot fer sentir sol .

Algunes persones pateixen atacs de pànic . Aquests poden causar símptomes com ara dolor al pit semblant a un atac de cor, taquicàrdia i dificultat per respirar. La por constant de tenir atacs de pànic pot provocar un trastorn de pànic . Si això passa, és possible que hàgiu de prendre medicaments a llarg termini per reduir l'ansietat.

Quan hauries de veure un metge?

Si experimenteu alguna d'aquestes coses, consulteu definitivament un metge:

• Si tens atacs de pànic .
• Si tens ansietat o por constants que interfereixen amb la teva vida diària o el teu son.

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Quan vagis al metge, pots fer preguntes com aquestes:

• Per què tinc tanta por? Quin és el motiu d'això?
• Quin és el millor tractament per a la meva condició?
• Hauria de provar la teràpia d'exposició?
• Quant de temps necessitaré tractament?
• Hauria de preocupar-me per altres complicacions que puguin sorgir d'aquesta afecció?

Finalment, què cal recordar (missatge per emportar)

Les fòbies com l'amaxofòbia poden empitjorar amb el temps si no es tracten adequadament . Així que no ho descartis com "només una por".

Aquesta por et pot impedir anar a treballar, passar menys temps amb els teus éssers estimats i perdre't moltes de les coses més importants de la vida i oportunitats per ser feliç. No poder conduir o viatjar en un vehicle pot tenir un impacte important en la teva independència i qualitat de vida .

Així doncs, si creieu que teniu aquesta por, no us avergonyiu ni tingueu por de parlar-ne amb un metge . El vostre metge us pot derivar a un assessor de salut mental qualificat que tingui experiència amb mètodes de tractament com la teràpia d'exposició. Recordeu que, amb l'ajuda i el tractament adequats, moltes persones poden superar completament la por a l'amaxofòbia! No esteu sols.

` Amaxofòbia, Amaxofòbia, Por als cotxes, Por a conduir, Fòbia, Ansietat, Salut mental, Teràpia d'exposició, TCC