Segur que heu sentit moltes històries com ara "Si menges això, et sortirà càncer", "Si toques això, et sortirà càncer". De vegades ni tan sols pots saber si aquestes històries són certes o falses. Però, de fet, hi ha coses al nostre voltant, en les coses que fem servir i en les coses que mengem i bevem que augmenten el risc de desenvolupar càncer. Aquestes són les coses que en medicina anomenem "carcinògens". Així que avui mateix descobrirem exactament això. No tingueu por, ser conscient d'això és el millor pas per protegir-vos del càncer.
En poques paraules, quins són aquests carcinògens?
En poques paraules, un carcinogen és qualsevol cosa que augmenti el risc de càncer al nostre cos. Pot ser una substància, una radiació o un virus. Fins ara, els científics han identificat més de 100 carcinògens d'aquest tipus.
Penseu en aquests carcinògens com a mals amics que donen les instruccions equivocades a les cèl·lules del nostre cos. Quan entren al nostre cos, donen les instruccions equivocades a les cèl·lules sanes, cosa que fa que es divideixin incontrolablement. Així és com comença un tumor cancerós o una leucèmia.
L'important és que no totes les persones que estan exposades a un carcinogen desenvoluparan càncer, però sens dubte n'augmenta el risc.
Com causen aquests carcinògens càncer dins del cos?
Per entendre això, necessitem saber una mica sobre els gens del nostre cos.
Imagineu-vos que el nostre cos és una màquina molt complexa. Hi ha un llibre que conté totes les instruccions perquè aquesta màquina funcioni. Anomenem aquest llibre ADN . Aquest ADN és dins dels nostres gens. Aquest llibre d'ADN conté totes les instruccions sobre com s'han de comportar les nostres cèl·lules, quan s'han de dividir i quan s'han d'aturar.
Quan un carcinogen entra al cos, altera aquest llibre d'instruccions anomenat ADN. És com arrencar les pàgines d'un llibre i escriure les coses equivocades.
- Alguns carcinògens van directament a l'ADN i el danyen.
- En altres ocasions, els mecanismes del nostre cos per reparar els danys a l'ADN es veuen debilitats per aquests carcinògens.
Quan l'ADN es fa malbé d'alguna manera, és a dir, quan s'escriuen errors al llibre d'instruccions, es produeixen canvis (mutacions) en els gens. A causa d'aquestes instruccions incorrectes, les cèl·lules reben ordres com ara "divideix-te ràpidament, no t'aturis". És llavors quan les cèl·lules comencen a dividir-se incontrolablement i formen tumors cancerosos.
Això no passa en un dia o dos. Els carcinògens s'acumulen a poc a poc als nostres cossos i triguen anys a causar aquest dany.
Com podem aconseguir que aquests carcinògens penetrin en el nostre cos?
Estem exposats a aquests carcinògens sense saber-ho en la nostra vida quotidiana. Vegem com.
- A causa dels nostres hàbits de vida:El consum de tabac (cigarretes, biedis, cigars, tabac per mastegar) i l'alcohol en són dues de les principals causes.
- Des del lloc de treball: els productes químics utilitzats en algunes fàbriques, granges i obres de construcció poden ser cancerígens.
- Infeccions víriques: Alguns virus, com el virus del papil·loma humà (VPH), poden causar càncer.
Tanmateix, el risc de desenvolupar càncer per exposició a un carcinogen depèn de diversos factors.
- Quant de temps vas estar exposat: Per exemple, el risc per a algú que ha fumat durant molts anys és molt més alt que per a algú que no ha fumat mai.
- La quantitat d'exposició: El risc per a algú que beu una ampolla d'alcohol al dia és més gran que per a algú que beu una petita quantitat amb poca freqüència.
- Influències genètiques: Algunes persones tenen antecedents familiars de càncer. Això significa que poden haver heretat mutacions que augmenten el risc de càncer. Si aquesta persona està exposada a un carcinogen, el seu risc és més alt que el de les altres.
Quins són els principals tipus de carcinògens?
L'Agència Internacional per a la Recerca sobre el Càncer (IARC) ha classificat els carcinògens en tres grups principals.
1. Carcinògens físics: inclouen tipus de radiació. Exemples d'això són els raigs ultraviolats del sol i la radiació ionitzant de proves mèdiques com ara els raigs X.
2. Carcinògens químics: són els que més ens exposen a la vida quotidiana. En són exemples l'amiant, els productes químics del tabac, l'alcohol, l'aflatoxina, un fong que creix en alguns aliments, i l'arsènic, que es pot trobar de manera natural a l'aigua i al sòl.
3. Carcinògens biològics: són infeccions causades per certs virus, bacteris o paràsits.
Alguns dels carcinògens més comuns entre nosaltres
Ara veurem alguns dels carcinògens que són molt propers a les nostres vides i que hauríem de conèixer. Aquesta informació us serà més fàcil d'entendre en una taula.
| Carcinogènic | Descripció i càncers associats |
|---|---|
| Alcohol | Com més alcohol beguis, més alt serà el risc de patir diversos tipus de càncer, com ara càncer de cap i coll, càncer de fetge i càncer d'esòfag. |
| Tabac | Els cigarrets, els beedis, els cigars, el tabac sense fum (mawa, babul) i fins i tot l'exposició al fum de segona mà són carcinògens importants. Aquesta és la principal causa del càncer de pulmó. A més, causa molts càncers com el càncer oral i el càncer de gola. |
| Raigs UV a la llum solar | Això és una cosa que cal tenir en compte quan es viu en un país assolellat com el nostre. L'exposició excessiva al sol augmenta el risc de càncer de pell. |
| Carn processada | El consum freqüent de carns salades, fumades o conservades d'una altra manera (per exemple, salsitxes, bacó, pernil) pot augmentar el risc de càncer colorectal. |
| Amiant | Es va utilitzar àmpliament com a material aïllant en edificis antics i per a teulades. La inhalació de les seves fines fibres pot causar mesotelioma maligne i altres càncers de pulmó, un tipus de càncer de pulmó. |
| Radó | Aquest és un gas que no té olor ni color. Aquest gas es troba de manera natural al sòl i a les roques, i de vegades es pot acumular dins dels edificis. Es considera la segona causa principal de càncer de pulmó després de fumar. |
Què podem fer per protegir-nos dels carcinògens?
Tot això pot semblar espantós, però la millor part és que podem prendre mesures per protegir-nos dels carcinògens que podem controlar.
Recordeu que els principals carcinògens que augmenten el risc de càncer estan relacionats amb els nostres hàbits de vida. Això vol dir que podem canviar aquests hàbits nosaltres mateixos.
- Eviteu completament el tabac: si fumeu, busqueu ajuda per deixar-ho. Eviteu fins i tot estar exposats al fum de segona mà.
- Aturar o limitar el consum d'alcohol: El millor és aturar-se completament. Si no és possible, limitar-lo a quantitats molt petites.
- Protegiu-vos del sol: Eviteu estar al sol, sobretot entre les 10 del matí i les 4 de la tarda. Si sortiu, feu servir un paraigua i un barret. Aplicar protector solar també és molt important.
- Seguiu una dieta saludable: limiteu les carns processades i mengeu més verdures, fruites i cereals integrals.
- Vacuna't: Hi ha vacunes per protegir contra els virus que causen càncer. Per exemple, et pots vacunar contra el VPH, que és una de les principals causes de càncer de coll uterí, i contra l'hepatitis B, que pot causar càncer de fetge.
- Vegeu per la seguretat al lloc de treball: si treballeu amb productes químics, utilitzeu correctament l'equip de protecció adequat (mascareta, guants).
Hauria de parlar amb el meu metge sobre el meu risc de càncer?
Sí, absolutament. Si teniu cap dubte o dubte sobre això, el millor és que ho parleu amb el vostre metge de família o amb un metge .
En particular,
- Si fumes o beus alcohol amb freqüència.
- Si algú de la teva família ha tingut càncer (informa't sobre el risc hereditari).
- Si creus que la teva feina t'està exposant a substàncies cancerígenes.
El metge tindrà en compte el vostre estat general de salut i estil de vida, us explicarà el vostre risc personal i, si cal, us assessorarà sobre les proves de detecció del càncer.
El coneixement és poder. Si coneixes aquests carcinògens i prens mesures per protegir-te'n, podràs viure una vida saludable. I podràs viure sense pors innecessàries.
Missatge per emportar
- Un carcinogen és quelcom que augmenta el risc de desenvolupar càncer, però l'exposició a ell no significa necessàriament que es desenvoluparà càncer.
- Els carcinògens que més augmenten el risc de càncer són el tabac i l'alcohol. Són coses que podem controlar.
- El risc es pot reduir encara més protegint-se del sol, menjant una dieta saludable i rebent les vacunes necessàries.
- Si teniu alguna preocupació o por sobre el vostre risc personal de càncer, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari