Imagineu-vos que heu tingut un atac de cor i acabeu de tornar de l'hospital. No teniu una por més gran a la ment que la incomoditat que sentiu? "Podré mai tornar a pujar escales?", "Tornaré a tenir dolor al pit si faig petites tasques?", "Podré mai viure com abans?". Hi ha moltes preguntes d'aquest tipus a la vostra ment. Hi ha algú que us pot ajudar a eliminar aquesta por, retornar la força al vostre cor i convertir-vos en una persona més sana del que éreu abans. Avui parlem d'aquest especialista en rehabilitació cardíaca.
Qui és aquest especialista en rehabilitació cardíaca?
En poques paraules, es tracta d'algú que t'ajuda a reconstruir la salut del teu cor, com un entrenador personal. Després d'un esdeveniment important com un atac de cor o una cirurgia cardíaca, el teu cor està una mica feble i la teva ment també està espantada. Així doncs, aquest especialista crea un pla que s'adapta a tu, que no posa massa pressió al teu cor i que et permet començar a fer exercici i a fer canvis d'estil de vida amb molta cura.
Comencen lentament, molt suaument. Després augmenten gradualment la intensitat dels exercicis. No has de fer aquest viatge sol. És un esforç d'equip. Aquest equip pot incloure metges, infermeres, fisioterapeutes, nutricionistes i moltes altres persones. Tots ells treballen junts per enfortir el teu cor de nou.
Com et pot ajudar aquest especialista?
L'objectiu principal d'aquest especialista és enfortir el teu cor i evitar que torni a passar. Aquí tens algunes maneres en què et poden ajudar.
| Com ajudar | Descripció |
|---|---|
| Crear un pla d'exercicis específic per a tu | No tothom té el mateix cor. Determinaran quins exercicis són segurs i adequats per a tu en funció de la teva edat, condició cardíaca i força física. T'estaran observant mentre fas aquests exercicis. Així que no hi ha cap raó per tenir por. |
| Ensenya sobre una nutrició adequada i el control del pes | T'ensenyarem quins aliments són bons per al cor? Com reduir l'oli, la sal i el sucre als teus àpats? Com mantenir un pes corporal saludable? |
| Ajuda a deixar de fumar | Fumar és un dels pitjors enemics del cor. Si ets fumador, et proporcionaran el suport psicològic i l'assessorament que necessites per deixar l'hàbit. |
| Ajuda a controlar altres afeccions mèdiques | Si teniu afeccions com ara hipertensió arterial, colesterol o diabetis, se us donarà el consell i el seguiment necessaris per controlar-les. |
| Augmenta la durada i la qualitat de la teva vida | Amb tot això, podem reduir els símptomes de les malalties del cor (per exemple, dolor al pit, dificultat per respirar) i ajudar-vos a viure una vida més sana i feliç durant més temps. |
La rehabilitació cardíaca i la fisioteràpia són el mateix?
Això és una cosa que confon molta gent. No, aquestes dues coses no són el mateix.
- La fisioteràpia és una forma d'exercici i tractament que s'utilitza per restaurar la funció d'un múscul o articulació, generalment després d'una lesió.
- La rehabilitació cardíaca és molt més àmplia que això. Inclou exercici, però també és un programa complet que t'ajuda a canviar tot el teu estil de vida per ser saludable per al cor, com ara la teva dieta, el maneig de l'estrès, deixar de fumar i la gestió dels teus medicaments.
En poques paraules, la fisioteràpia es centra en una part del cos, mentre que la rehabilitació cardíaca se centra en el cor i cura tota la vida.
Quan voldries veure aquest especialista?
Normalment, el metge et derivarà a aquest tipus de programa. Si has experimentat alguna de les situacions següents, aquest programa de rehabilitació et serà molt beneficiós.
| Afecció o esdeveniment cardíac |
|---|
| Tenir un atac de cor. |
| Insuficiència cardíaca. |
| Cirurgia de trasplantament de cor. |
| Cirurgia d'angioplàstia i col·locació de stents. |
| Angina estable (dolor al pit durant l'exercici). |
| Sotmetre's a una cirurgia com ara un reemplaçament de vàlvula cardíaca o una cirurgia de bypass de l'artèria coronària. |
L'objectiu d'aquest programa no és només curar-te d'aquests esdeveniments. També és un gran objectiu evitar que torni a passar una cosa així . Al cap d'un temps, t'adonaràs que has guanyat molta força i energia, i que ja no tindràs por de fer petites tasques com rentar la roba o sortir a fer feines de la llar com abans.
Necessito una derivació per veure aquest especialista?
Sí, absolutament. No pots anar a participar en aquest programa pel teu compte. El teu metge, que coneix la teva condició, t'hauria de derivar a aquest especialista amb el teu historial mèdic. És possible que hagis de preguntar-li al teu metge sobre això tu mateix. No tinguis cap dubte de preguntar.
La recerca ha demostrat que les persones que participen en programes de rehabilitació cardíaca experimenten millores significatives en la seva salut, es tornen més fortes i tenen un risc significativament reduït de patir un altre atac de cor. Això és beneficiós per a tothom , independentment de l'edat, el sexe o la gravetat de la malaltia cardíaca . Amb una derivació d'un metge, la majoria de les assegurances fins i tot cobreixen el cost.
Què esperar a la primera cita?
Quan hi vagis per primera vegada, aquest especialista parlarà amb tu amb atenció i et preguntarà sobre el teu historial mèdic complet.
- Et pregunten quins medicaments prens (fins i tot analgèsics sense recepta).
- També parlaran dels teus hàbits alimentaris i de com et sents mentalment i corporal ara mateix.
- Es mesurarà la teva alçada i el teu pes.
- Es determinarà el vostre nivell de forma física actual i us assessoraran sobre quines activitats són adequades per a vosaltres.
Després de recopilar tota aquesta informació i crear un pla que us funcioni millor, us demanaran que vingueu al centre dos o tres dies a la setmana durant uns tres mesos. Durant cada sessió, us faran exercicis aeròbics i exercicis d'enfortiment muscular. Per exemple, us poden demanar que aneu amb bicicleta estàtica i que després feu alguns exercicis d'aixecament de peses.
Mentre fa tot això, l'especialista o una infermera qualificada controlarà la teva pressió arterial, els nivells d'oxigen i la freqüència cardíaca diverses vegades. Així doncs, et trobes en un entorn molt segur.
Estàs entrenant a la mateixa sala amb algunes altres persones que han tingut problemes de cor com tu. És com un gimnàs. Però com que tothom que hi és ha passat per la mateixa experiència, no et sentiràs sol. Això és una gran fortalesa.
Quin tipus de proves es fan aquesta gent?
Regularment realitzen algunes proves per mesurar el vostre progrés i garantir la vostra seguretat.
| Prova | Què estàs mirant? |
|---|---|
| Freqüència cardíaca | Comprova si el teu cor està tens durant l'exercici. |
| Pressió arterial | Mesura la resposta del teu cos a l'exercici. |
| Nivell d'oxigen | Assegura't que el teu cos rebi l'oxigen que necessita. |
| Prova d'ECG | Monitoritzar l'activitat elèctrica (ritme) del cor durant l'exercici. |
| Índex de massa corporal (IMC) i circumferència de la cintura | Fes-te una idea del teu pes i nivell de greix corporal. |
| Prova de la caminada de 6 minuts | Per mesurar la teva forma física, prova quanta distància pots caminar en 6 minuts. |
És normal sentir una mica de por a l'hora de fer exercici després d'un atac de cor. Potser penses: "Hauré de tornar a quedar-me a l'hospital?". Però aquest especialista en rehabilitació cardíaca t'anirà introduint a l'activitat física de manera acurada i gradual. T'acompanyarà en cada pas del camí. S'assegurarà que estiguis bé. Recorda que no estàs sol en aquest viatge. Aquest equip d'experts és allà per ajudar-te, animar-te i donar-li una segona vida al teu cor.
Missatge per emportar
- Un especialista en rehabilitació cardíaca és com un entrenador que t'ajuda a recuperar la força del cor després d'un atac de cor.
- Aquest programa (Rehabilitació cardíaca) no es limita només a l'exercici. Inclou moltes altres coses, com ara una nutrició adequada, benestar mental i deixar els mals hàbits.
- Aquest és un procediment molt segur , ja que tot es fa sota supervisió mèdica.
- És imprescindible una derivació del metge per participar en aquest programa.
- Participar-hi millorarà la teva qualitat de vida i reduirà significativament el risc de patir malalties del cor en el futur.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari