També gemegues mentre dorms? Aprenguem sobre la (catatrènia - gemecs nocturns)!

Algú t'ha dit mai que fas gemecs estranys mentre dorms? Potser era la teva dona, el teu marit o algú altre a casa teva. És normal sentir-se una mica avergonyit, avergonyit i fins i tot una mica espantat quan sents alguna cosa així. Però això no és una cosa exclusiva teva. Tot i que molta gent no ho sap, hi ha persones que viuen amb aquesta afecció. Avui parlarem en detall sobre aquests gemecs durant el son, una afecció que anomenem "(Catatrènia)" o "(Gemecs nocturns)" en termes mèdics.

Què és la catatrènia? En poques paraules...

La catatrènia és un trastorn respiratori relacionat amb el son. Es caracteritza per un xiulet o un ronc en exhalar mentre es dorm. El so pot ser força fort. Pot durar des d'uns segons fins a 40 segons. Per a algunes persones, pot passar cada nit. És important tenir en compte que això pot passar tant durant la fase REM com la no REM del son.

La majoria de les vegades, aquest gemec no et desperta. Potser no el sents ni tan sols tens la sensació que ho estàs fent. Tanmateix, normalment és la persona amb qui dorms (la teva parella) o algú altre de la casa qui el sent primer. De vegades, pots despertar-te al matí sentint-te cansat, com si diguessis "No vaig dormir bé ahir a la nit".

Què tan freqüent és aquesta afecció?

De fet, la catatrènia no és una afecció gaire comuna. Així ho han demostrat dos estudis realitzats en diferents països del món. Per exemple, en un estudi realitzat al Japó durant un període de 10 anys amb 15.052 persones, només el 0,17% (és a dir, 25 persones) tenien aquesta afecció. En un estudi realitzat a Noruega durant un període d'un any amb 1.004 persones, es va informar en el 0,4% (és a dir, 4 persones).

Tanmateix, el nombre real de persones amb aquesta afecció pot ser superior a aquestes estadístiques. Això és degut a que molta gent no sap que la té o no ho considera quelcom que valgui la pena esmentar a un metge. Alguns fins i tot poden confondre-ho amb simples roncs .

Quins són els símptomes de la catatrènia?

El símptoma principal i més evident d'aquesta afecció és un gemec o soroll greu mentre dorms. Això es produeix quan exhales. Aquest so s'atura quan inhales. Aquest so es pot sentir de diferents maneres:

• Un fort soroll.
• Un so que es sent en un sol to (monòton).
• Algunes persones també poden sentir això com un so sexual .
• Pot adoptar un caràcter trist i ombrívol.
• Es pot sentir un brunzit baix com el d'una abella.
• pot serLa veu pot sonar com si s'esquerdés.
• Finalment, pots aguantar la respiració i aturar-te amb un grunyit o un sospir.

Aquest símptoma sol aparèixer cada nit. Tot i que no totes les persones amb catatrènia tenen molèsties relacionades amb el son, algunes persones poden informar de:

• Roncs.
• Respiració per la boca.
• Interrupcions del son.

Per tant, quan et despertes al matí, pots experimentar coses com:

• Fatiga severa .
• Atordiment, lentitud.
• Boca seca .
• Veu ronca .
• Un mal de coll .
• Un mal de cap .
• Dificultat per concentrar-se .

Aquest tipus de malestar al matí es deu principalment a la manera com respires mentre dorms (respirar només per la boca) i a l'impacte que té en la qualitat del son. Això pot fer que el son sigui menys reparador i que et despertis amb més freqüència durant la nit.

Per què passa això? Quines són les raons d'això?

Si he de ser sincer, la causa exacta de la catatrènia encara es desconeix. Tanmateix, els investigadors suggereixen que pot ser degut a un mal funcionament de certes cèl·lules nervioses (neurones) del centre respiratori (radula oblongada) del nostre cervell. Aquestes cèl·lules nervioses controlen la nostra respiració. Aquest mal funcionament provoca una exhalació prolongada. Aleshores, quan expires, les cordes vocals vibren, que és el que fa aquest so sibilant.

L'ansietat és una causa d'això?

Encara no està clar si l'ansietat causa catatrènia. S'estan duent a terme més estudis sobre això. També s'està investigant si altres afeccions, com ara l'estrès sever, poden agreujar aquests símptomes.

Això és una cosa que ve de generació en generació?

Les investigacions actuals suggereixen que si algú de la teva família, especialment un parent de sang, té aquesta afecció, també tens risc de desenvolupar "gemegs nocturns".

La catatrènia és una afecció perillosa?

La bona notícia és que la catatrènia no és una afecció perillosa que causi danys importants a la salut física. Tanmateix, pot reduir la qualitat del son i afectar les relacions interpersonals.

La catatrènia pot causar estrès greu o vergonya social a algunes persones.Pot passar. Imagina't com de frustrant seria no poder controlar els sorolls que provenen del teu cos mentre dorms. Per això, algunes persones tendeixen a evitar situacions com ara passar la nit amb altres persones, pensant que els altres les sentiran, que els molestarà i que s'avergonyiran.

Com diagnostiquen els metges aquesta afecció?

Un metge diagnostica la síndrome catarral després d'un examen clínic. Això pot incloure preguntar-vos sobre els vostres símptomes (historial mèdic), realitzar un examen físic i possiblement altres proves. El metge també us preguntarà com us sentiu quan us lleveu al matí i què han sentit i vist altres persones mentre dormiu.

Si és possible, enregistra la teva veu mentre dorms. Això ajudarà el metge a escoltar-la i a diferenciar entre parlar mentre dorms i altres afeccions com els roncs.

El vostre metge de capçalera us pot derivar a un especialista en son (somnòleg). També és possible que hàgiu de participar en un estudi del son (polisomnograma). Això implica passar la nit en un centre del son. Allà, es controla l'activitat cerebral, la respiració i altres sistemes del cos mentre dormiu.

Quins són els tractaments per a això?

La catatrènia no sempre requereix tractament. Tanmateix, si els símptomes són greus o afecten la teva vida, el metge pot recomanar un o més dels tractaments següents:

• Els aparells orals (similars a un retenidor de dents) es porten a la nit. Això ajuda a mantenir les vies respiratòries superiors obertes a la nit.
• Ús d' una màquina CPAP (pressió positiva contínua de les vies respiratòries) a la nit. Això ajuda a mantenir les vies respiratòries obertes bombejant aire a través d'un tub al nas o a la boca.
• Derivació a un especialista en otorrinolaringologia / ORL per avaluar si cal cirurgia.

Com anirà la vida endavant amb aquesta situació? `(Perspectives)`

No se sap que la catatrènia causi problemes de salut importants a llarg termini. Tot i que pot ser una mica espantós per als teus amics o familiars sentir-te gemegar a la nit, la condició pot tenir un impacte significatiu en la teva salut mental.

La millor part és que hi ha tractaments que poden ajudar a reduir o aturar completament aquests plors nocturns.El metge probablement recomanarà primer opcions de tractament no quirúrgic. Moltes persones troben que els seus símptomes desapareixen després de començar a utilitzar una màquina CPAP.

A més, si aquests símptomes afecten la seva salut mental o les seves relacions socials, moltes persones troben alleujament parlant amb un professional de la salut mental .

Quan hauries de veure un metge?

Si tens tendència a roncar a la nit, o si algú t'ho diu, definitivament consulta un metge. A més, si sents que no dorms prou, parla també amb el teu metge sobre això. Perquè dormir bé és essencial per a una vida saludable.

També pots fer aquestes preguntes al teu metge:

• He de participar en un estudi del son (Estudi del son / Polisomnografia)?
• Vol el metge que parli amb el meu company de llit sobre les coses que sento mentre dormo?
• Quin tipus de tractament em recomanes?
• Hi ha efectes secundaris en aquests tractaments?

Quina diferència hi ha entre la catatrènia i els roncs?

La catatrènia i els roncs són sons que es poden produir mentre dorms, però hi ha diferències clares entre els dos.

• Els roncs es produeixen quan inhales .
• En la catatrènia, les sibilàncies es produeixen quan exhaleu .
• En la catatrènia, el so sibilant prové de les cordes vocals (laringe o caixa vocal).
• El so dels roncs prové de la part superior de la gola (`(Faringe)`).

Imagina't quantes preguntes et vindrien al cap si la teva parella et despertés a mitjanit i et digués: "Estàs gemegant/fent un soroll estrany". Tot i que ignorar-ho i tornar a dormir pot semblar la solució més fàcil en aquell moment, només et farà sentir més cansat quan et despertis al matí. Si tu i la teva parella teniu problemes per dormir cada nit, sens dubte és millor parlar amb un metge.

Finalment, algunes coses per recordar (missatge per emportar)

Espero que ara entengueu millor la catarrenia de la qual hem parlat avui. El més important és que no es tracta d'una malaltia perillosa. Tanmateix, pot afectar la vostra comoditat a la vida, la vostra felicitat mental.

• No estàs sol: hi ha altres persones en situacions similars. Així que no tinguis vergonya ni por.
• Hi ha tractaments: Hi ha tractaments que poden reduir o aturar aquestes sibilàncies. La màquina de "CPAP" proporciona resultats satisfactoris per a moltes persones.
• Demaneu consell mèdic:Si teniu aquests símptomes, consulteu un metge. Us dirà exactament què heu de fer.
• La salut mental també és important: si això et causa angoixa, no dubtis a buscar l'ajuda d'un assessor de salut mental.

El son és molt important per a la teva salut en general, així que si tens algun problema relacionat amb el son, no l'ignoris.

Catatrènia , gemecs nocturns, trastorns del son, trastorns respiratoris, roncs, CPAP, problemes de son