Et fa mal el coll tot el temps? Pateixes problemes de coll? Aprenguem sobre l'espondilosi cervical!

De vegades sents dolor al coll, rigidesa o dificultat per girar-lo quan et lleves al matí? Potser has estat treballant davant d'un ordinador tot el dia o aixecant objectes pesats i tens el coll "bloquejat". No ho descartis com a normal. Avui parlarem d'una afecció que pot ser una de les principals causes de dolor al coll.

Què és l'espondilosi cervical?

En poques paraules, l'espondilosi cervical és un nom comú per a la degeneració de les vèrtebres del coll, les articulacions òssies a la part superior de la columna vertebral. "Cervical" fa referència als set ossos superiors del coll. "Espondilosi" fa referència a la degeneració de les parts de la columna vertebral. De vegades, els metges també l'anomenen "artritis del coll". De la mateixa manera que els mobles vells de les nostres cases es deterioren amb el temps, parts del nostre cos també es deterioren amb l'edat.

Si pateixes aquesta afecció, pots experimentar dolor al coll, molèsties o una sensació de tensió al coll. Tot i que no es pot curar completament, hi ha tractaments eficaços per evitar que la malaltia empitjori i reduir el dolor. Per tant, no hi ha res de què preocupar-se.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

Això és realment molt comú. És una cosa que passa de manera natural a molta gent a mesura que envelleix. A mesura que envellim, la nostra columna vertebral canvia i les parts comencen a desgastar-se. En la majoria dels casos, això pot començar ja als 30 anys. Imagineu-vos, als 60 anys, aproximadament nou de cada deu persones tenen aquesta afecció anomenada espondilosi cervical. Així doncs, aquesta no és una malaltia que només us afecti a vosaltres, moltes persones de la societat poden tenir aquesta afecció.

Quins són els símptomes de l'espondilosi cervical?

Algunes persones poden no tenir cap símptoma, però si en tenen, poden experimentar el següent:

• Dolor de coll: aquest és el símptoma principal. Per a algunes persones, pot començar com un dolor sord i empitjorar gradualment. De vegades, pot ser un dolor sobtat i intens. Es pot sentir com un bony al coll o com si s'hi hagués clavat una agulla.
• Rigidesa al coll: Pot ser que et costi girar el coll quan et despertis al matí. O potser tens el coll rígid i bloquejat durant tot el dia.
• Un bony o inflor al coll: Algunes persones poden sentir un bony a la part posterior del coll que sembla un bony.
• Espasmes musculars: Els músculs del coll i les espatlles es tensen sobtadament i causen dolor.
• Un so de "cruiximent" en girar el coll: En girar el coll d'un costat a l'altre, mirant cap amunt o mirant cap avall, és possible que sentiu un so com si els ossos xoquessin entre si.
• Mareig:Algunes persones poden sentir marejos juntament amb dolor al coll.
• Mal de cap: Sovint, aquest mal de cap comença a la part posterior del coll i sembla que pugi pel cap.

Què causa això?

La causa més comuna són els canvis que es produeixen a la columna vertebral a mesura que envellim. És a dir, les vèrtebres del coll i les parts gelatinoses que hi ha entre elles (que anomenem discs) es desgasten amb el temps. Aquests canvis poden anar acompanyats d'altres afeccions, que també poden causar:

• Malaltia degenerativa del disc: Els discs entre les vèrtebres ajuden a absorbir els impactes. A mesura que envellim, aquests discs perden el seu contingut d'aigua, s'assequen, s'aprimen i es desgasten. És com si els amortidors d'un cotxe es desgastessin. Aleshores, és més probable que les vèrtebres freguin entre si.
• Hèrnia discal: De vegades, la capa externa d'un disc entre les vèrtebres es pot trencar, permetent que el material gelatinós de l'interior sobresurti. Això pot pressionar els nervis que hi ha a sota.
• Osteoartritis: Aquesta també és una afecció que fa que les articulacions es desgastin amb l'edat. El dolor també es pot produir quan les articulacions entre les vèrtebres del coll es desgasten.
• Esperons ossis (osteòfits): Quan el cos intenta enfortir els discs o les articulacions desgastades, es poden formar nous esperons ossis. Aquests esperons ossis també poden pressionar els nervis i causar dolor.
• Estenosi espinal: La medul·la espinal travessa les vèrtebres. De vegades, el conducte de la medul·la espinal es pot estrènyer, ja sigui a causa d'esperons ossis o hèrnies discals. Això pot fer que la medul·la espinal es comprimeixi.

Quins són els desencadenants/factors de risc que augmenten el risc d'aquesta afecció?

L'espondilosi cervical és una afecció progressiva que es desenvolupa amb el temps. Hi ha diversos factors de risc que hi poden contribuir:

• Tenir 60 anys o més: Com hem dit abans, l'envelliment n'és la causa principal.
• Fumar: Els discs dels fumadors es poden desgastar més ràpidament.
• Treballar d'una manera que t'obligui a mirar amunt o avall durant hores i hores: imagina't que ets a l'oficina mirant un ordinador durant hores i hores i el teu coll està en la mateixa posició. O bé, hi ha algunes persones que pinten o pinten sostres, i també han de mirar amunt constantment. De la mateixa manera, algunes persones dobleguen el coll durant molta estona mentre llegeixen llibres o miren els seus telèfons. Coses com aquesta exerceixen pressió sobre el coll a la llarga.
• Aixecar pesos que forcen el coll: Aixecar pesos incorrectament pot danyar els músculs i les vèrtebres del coll.
• Antecedents familiars: si algú de la teva família ha tingut aquest tipus de problema de coll, hi ha una petita probabilitat que tu també el desenvolupis.
• Tenir una lesió cervical prèvia: si heu patit una lesió cervical en un accident, també pot provocar aquesta afecció més endavant.

Quines són les complicacions d'aquesta afecció?

La majoria de les vegades, l'espondilosi cervical no causa problemes importants. Tanmateix, algunes persones poden experimentar els símptomes següents:

• Mielopatia cervical: Això passa quan la medul·la espinal del coll es comprimeix per alguna raó. Coses com els esperons ossis i les hèrnies discals poden causar compressió de la medul·la espinal. Aquesta és una afecció greu.
• Radiculopatia cervical: es produeix quan un nervi que va del coll al braç es comprimeix. També l'anomenem "nervi pinçat". Això pot causar dolor, entumiment i pèrdua de força al braç.

Important: No tothom experimentarà aquestes complicacions, però si experimenteu símptomes com ara dolor al coll, entumiment a les mans o pèrdua de coordinació, consulteu immediatament un metge.

L'espondilosi cervical afecta el cervell?

No. No afecta el cervell. L'espondilosi cervical només afecta les vèrtebres i els discs del coll. Per això et fa mal el coll i et sents rígid.

Com es diagnostica això?

Quan vagis a veure un metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes. Després et farà un examen físic. Això pot incloure comprovar coses com ara:

• Flexibilitat del coll: Això prova fins a quin punt pots girar el coll d'un costat a l'altre, amunt i avall.
• Força muscular i reflexos als braços i les cames: aquesta prova mesura la força dels braços i les cames, així com els reflexos, com ara quan colpeges alguna cosa amb un martell.
• Marxa: Pots veure com camines i el teu equilibri.
• També comproven si hi ha bonys i inflor al coll.

A més, si el metge ho vol, també pot realitzar proves com aquestes per avaluar amb precisió l'estat de l'interior del coll uterí:

• Radiografia: Això pot comprovar coses com fractures òssies i esperons ossis.
• Tomografia computada: pot prendre imatges transversals més clares que una radiografia.
• Ressonància magnètica: Això permet una visió molt clara dels teixits tous com els discs, la medul·la espinal i els nervis.
• Mielograma: En aquest cas, s'injecta un fluid especial al canal espinal i es realitza una radiografia o una tomografia computada. Això permet veure clarament les zones de compressió de la medul·la espinal.
• Electromiografia (EMG) i estudi de la conducció nerviosa:Aquestes proves poden comprovar el bon funcionament dels nervis i si els missatges nerviosos es transmeten correctament als músculs.

Quin és el millor tractament per a això?

El millor tractament és el que redueix els símptomes i alleuja els símptomes. Els metges solen començar amb tractaments senzills i no invasius. Per exemple:

• Fisioteràpia: Això és molt important. Un fisioterapeuta t'ensenyarà exercicis per enfortir els músculs del coll, augmentar la flexibilitat i t'ensenyarà una postura correcta.
• Analgèsics sense recepta: analgèsics que es poden comprar a la farmàcia, com ara el paracetamol i l'ibuprofèn.
• Compreses calentes o fredes: Aplicar una bossa de gel o una ampolla d'aigua calenta al coll durant uns 15 minuts diverses vegades al dia pot ajudar a reduir el dolor.
• Un collar o una fèrula suau: el metge pot recomanar-vos que el porteu durant un període curt de temps per donar suport al coll. Tanmateix, no es recomana portar-lo contínuament, ja que pot debilitar els músculs del coll.

Si el dolor al coll és molt greu, un metge també pot recomanar tractaments com ara:

• Injecció epidural d'esteroides cervicals: en aquesta, s'injecta un medicament esteroide a la zona del dolor, a prop de les arrels nervioses.
• Ablació per radiofreqüència: utilitza ones de ràdio per reduir l'activitat dels nervis que causen dolor.

Si aquests tractaments no alleugen el dolor o si la teva afecció es complica per la mielopatia cervical o la radiculopatia cervical que hem comentat anteriorment, un metge també pot recomanar alguna cosa com la cirurgia de fusió espinal .

Hi ha efectes secundaris dels tractaments?

Els tractaments senzills esmentats anteriorment (com ara la fisioteràpia i els analgèsics) poques vegades causen efectes secundaris greus. Tanmateix, tractaments com la cirurgia, les injeccions d'esteroides i l'ablació per radiofreqüència poden tenir diversos efectes secundaris. El metge us ho explicarà tot, inclosos els possibles efectes secundaris i les complicacions dels tractaments.

Què he d'esperar si tinc espondilosi cervical?

Aquesta és una malaltia crònica. Això vol dir que no es pot curar completament. Però no et preocupis. Es pot controlar bé, amb els símptomes sota control i sense gaire impacte en la teva qualitat de vida. La majoria de la gent es pot adaptar bé al tractament.

Com em cuido? (Autocura)

L'espondilosi cervical sovint és un efecte secundari de l'envelliment, però podeu fer aquestes coses per cuidar el vostre coll:

• Fes pauses regulars de les tasques que et forcen el coll: si passes hores encorbat, mirant cap avall o fent altres tasques que requereixen que el coll estigui en una posició incòmoda, fes una pausa curta almenys cada mitja hora per moure el coll endavant i endarrere i estirar-lo.
• Pregunteu al vostre metge sobre exercicis que enforteixin i estirin els músculs del coll: els exercicis adequats poden mantenir els músculs del coll forts i augmentar la flexibilitat.
• Per a dolors lleus al coll, utilitzeu repòs, gel o calor i analgèsics sense recepta.

Quan hauria de veure un metge?

Consulta un metge si tens dolor o rigidesa al coll que no desapareix al cap d'uns dies. A més, si ja estàs en tractament per espondilosi cervical, però els símptomes no milloren o empitjoren, assegura't d'informar-ne al metge .

Quan he d'anar a un hospital (ETU) el més aviat possible?

De vegades, si la rigidesa cervical s'acompanya d'aquests símptomes, podria ser un signe d'una afecció greu. Demaneu atenció mèdica immediata:

• Si el dolor de coll empitjora.
• Si sents entumiment o formigueig a les mans.
• Si tens problemes de coordinació o per caminar.
• Si sents debilitat o pesadesa muscular als braços o a les cames.
• Si no podeu controlar l'orina o les femtes (pèrdua del control de la bufeta o dels intestins).

Quines preguntes li he de fer al metge?

Quan visiteu un metge, podeu fer preguntes com aquestes:

• Per què em fa mal el coll?
• El meu dolor al coll és un signe d'una afecció greu?
• Quins són els tractaments per al dolor de coll?
• Necessitaré cirurgia?
• El meu dolor de coll desapareixerà completament?

Finalment, recorda (Missatge per emportar)

A mesura que envellim, els nostres cossos passen per diversos canvis. L'espondilosi cervical és un d'aquests canvis. Això pot fer que el coll us faci mal, us sentiu rígid i us sentiu rígid. Li pot passar a qualsevol persona. Aquest risc és especialment alt per a les persones que treballen moltes hores mirant amunt i avall. Tot i que els metges no poden curar completament l'espondilosi cervical, hi ha tractaments eficaços per reduir la rigidesa i el dolor al coll. Per tant, si el coll us fa mal o us sentiu rígid durant més d'uns dies, assegureu-vos de consultar un metge i demanar consell. Com més aviat ho detecteu, més fàcil serà de controlar!

` Dolor cervical, Dolor cervical, Espondilosi cervical, Artritis cervical, Compressió nerviosa