També sents una por estranya als colors? (Cromofòbia) Parlem-ne!

Els colors són molt importants a les nostres vides, oi? Pensa en una flor bonica, un cel blau, un arc de Sant Martí... Tot això ens porta alegria. Però, sabíeu que algunes persones senten molta por i incomoditat quan veuen alguns colors o tots els colors? Això és el que mèdicament anomenem "(cromofòbia)" o "(cromatofòbia)". Avui, en parlarem en detall i de manera molt senzilla.

Aleshores, què és la cromofòbia?

En poques paraules, la cromofòbia és una por extrema i anormal als colors. Algunes persones poden tenir por només d'un o dos colors. D'altres poden tenir por de tots els colors. De vegades, hi ha persones que només són sensibles als colors brillants i intensos.

Una persona amb cromofòbia experimenta una incomoditat o ansietat extrema quan veu un color que tem. En aquest moment, pot tenir dificultat per respirar, suar profusament i fins i tot tenir un atac de pànic . Imagina't que estàs pensant en portar el teu vestit blau preferit, però un amic teu ni tan sols vol sortir amb tu perquè té por del color blau. Aquesta condició pot afectar la vida quotidiana, les amistats i fins i tot la feina. Però la bona notícia és que hi ha un tractament per a això.

Què és exactament una fòbia?

Una fòbia és una por excessiva a alguna cosa o una situació que en realitat no ens fa mal. Aquests trastorns entren dins la categoria de trastorns d'ansietat . Una persona amb fòbia té una por anormal i irracional a les coses que semblen normals per als altres.

La cromofòbia també és un trastorn de fòbia específica . Això significa que aquestes persones reaccionen excessivament a un objecte o situació específics. Aquestes persones intenten mantenir-se el més allunyades possible de les coses que els incomoden o els fan sentir por.

Amb quina freqüència es produeix aquesta afecció anomenada cromofòbia?

És difícil dir exactament quantes persones tenen una fòbia específica com la cromofòbia. Molta gent no explica a ningú la seva por o ni tan sols sap que la té. Tanmateix, les investigacions mostren que un de cada deu adults i un de cada cinc nens petits als Estats Units experimentaran una fòbia específica en algun moment de la seva vida.

De quins colors té por la gent?

Tot i que una persona pot tenir por de qualsevol color, les persones amb "cromofòbia" sovint temen un o dos colors en particular. Fins i tot hi ha noms per a aquestes fòbies específiques de colors. Pensa-ho d'aquesta manera:

• Crisofòbia: Por al color taronja o daurat.
• Cianofòbia: Por al color blau.
• Castanofòbia: Por al color marró.
• Leucofòbia: Por al color blanc.
• Prasinofòbia: Por al color verd.
• Rodofòbia: Por al color rosa.
• Melanofòbia: Por al color negre.
• Xantofòbia: Por al color groc.

Pot haver-hi pors específiques per a cada color com aquest.

Qui té més risc de desenvolupar cromofòbia?

Si teniu una o més de les següents afeccions, teniu un risc lleugerament més alt de desenvolupar cromofòbia:

• Trastorn de l'Espectre Autista (TEA) o Trastorn del Processament Sensorial .
• Trastorns d'ansietat com el trastorn d'ansietat generalitzada (TAG) .
• Si heu tingut un atac de pànic anterior o teniu un trastorn de pànic .
• Altres malalties mentals com el trastorn obsessivocompulsiu (TOC) .
• Trastorns de l'estat d'ànim com la depressió .
• Tenir altres fòbies.
• Trastorn per abús de substàncies.

Quines són les causes de la cromofòbia?

Els metges encara no coneixen la causa exacta de la cromofòbia. Tanmateix, com altres fòbies específiques, es creu que és causada per una combinació de factors genètics i ambientals . Les persones amb antecedents de malalties mentals o trastorns d'ansietat tenen més probabilitats de desenvolupar fòbies. A més, les malalties mentals, els trastorns de l'estat d'ànim i les fòbies poden ser hereditàries. Això vol dir que si algú de la teva família té aquesta afecció, tens un risc lleugerament més alt.

De vegades, fòbies com la cromofòbia també poden aparèixer amb el trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) . Imagineu-vos que algú ha experimentat un esdeveniment molt traumàtic i, durant aquest esdeveniment, ha vist un color determinat. Aleshores, cada vegada que veu aquest color, recorda aquest esdeveniment traumàtic i pot desenvolupar una por extrema a aquest color. És a dir, aquests mals sentiments tornen a aflorar cada vegada que veuen aquest color.

A més, les persones amb autisme , Asperger o problemes de processament sensorial de vegades poden tenir aversió o disgust per certs colors. Tot i que no és exactament cromofòbia, els símptomes poden ser similars. Si bé els agraden alguns colors, no els agraden d'altres i els eviten perquè se senten incòmodes.

Quins són els símptomes d'això?

Els nens i els adults amb cromofòbia poden experimentar una sèrie de símptomes , des d'un malestar extrem fins a un atac de pànic en tota regla, quan veuen un color que temen. Durant aquests moments, pot passar el següent:

• Sensació com si el teu cos es refredés (calfreds) .
• Marejos i atordiment .
• Sudoració excessiva (hiperhidrosi) .
• Sensació de com si el cor bategués ràpid (palpitacions) .
• Nàusees .
• Dificultat per respirar (dispnea) .
• Tremolor o sacsejades .
• Malestar estomacal o indigestió (dispepsia)

Les persones amb aquest trastorn poden quedar-se a casa per por de ser exposades al color que temen. Aquesta por a aquests colors també pot conduir a un altre trastorn d'ansietat anomenat agorafòbia . Les persones amb aquest trastorn eviten situacions de les quals senten que no poden escapar. Sovint es queden a casa i intenten mantenir-se allunyades dels llocs concorreguts.

Com diagnostiquen els metges aquesta afecció?

Els metges diagnostiquen la cromofòbia i altres fòbies mitjançant una avaluació completa de la salut mental . El metge parlarà amb vostè sobre els seus símptomes, quan van començar i com tendeixen a empitjorar.

El vostre metge també us pot suggerir que passeu unes setmanes parlant amb un assessor de salut mental . Un metge especialitzat en trastorns d'ansietat us preguntarà sobre altres fòbies, malalties mentals o trastorns de l'estat d'ànim. També us preguntarà si algú de la vostra família té fòbies, trastorns d'ansietat o altres malalties mentals.

Normalment, els factors següents s'utilitzen per determinar si algú té cromofòbia o una altra fòbia específica:

• Atacs d'ansietat o pànic greus que duren sis mesos o més .
• Fer grans esforços per evitar un esdeveniment o objecte que causa angoixa.
• Els símptomes afecten significativament la qualitat de vida o perjudiquen les relacions.

Quins són els tractaments per a aquesta afecció? Com ​​es gestiona?

Hi ha diversos tractaments, tècniques i medicaments que poden ajudar a controlar aquesta por als colors. Són:

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): T'ajuda a pensar sobre la teva por d'una manera diferent, a veure-la des d'una nova perspectiva i a controlar la teva resposta. En concret, t'ajuda a canviar el teu pensament i comportament.
• Teràpia d'exposició: consisteix a exposar-se gradualment als colors que tems, potser durant uns segons al principi, per intentar desensibilitzar-te.
• Hipnoteràpia:Això implica posar-te en un estat de trànsit (tranquil i sensible) i oferir-te relaxació guiada. Durant aquest temps, la teva ment s'obre més a pensar sobre la por d'una manera diferent.
• Psicoteràpia: Això et dóna l'oportunitat de parlar sobre les teves pors i trobar estratègies per ajudar-te a superar-les. És més aviat com una teràpia psicològica, per ser precisos.
• Medicaments: Els medicaments es poden utilitzar per tractar els atacs de pànic i controlar altres trastorns de salut mental. El metge pot receptar-li medicaments contra l'ansietat o medicaments per tractar la depressió.
• Tècniques de relaxació, exercicis de respiració i meditació: poden ajudar-te a gestionar l'ansietat. El ioga i els exercicis de mindfulness també poden ser beneficiosos.

Recorda que el teu metge et recomanarà un o més d'aquests tractaments que siguin adequats per a tu.

Quines complicacions poden sorgir a causa de la cromofòbia?

Si pateixes cromofòbia greu, pot tenir un impacte devastador en la teva qualitat de vida general . Les persones amb aquest trastorn tendeixen a evitar les activitats diàries. Fer-ho pot danyar les relacions amb amics i familiars, o fins i tot fer que perdis la feina. Aquestes pèrdues poden provocar aïllament social, depressió greu i empitjorament de la salut mental.

És possible recuperar-se completament d'aquesta condició? (Pronòstic)

De fet, amb el tractament i la medicació adequats, les persones amb cromofòbia poden controlar els seus símptomes i millorar la seva qualitat de vida. Pot ser necessari continuar el tractament. Però hi ha esperança.

Quan hauries de veure un metge?

Si vostè o el seu fill experimenten molèsties o ansietat extremes quan s'exposen a certs colors, consulti un metge. Si els símptomes són greus o si l'ansietat o els atacs de pànic afecten la seva vida diària, asseguri's de demanar consell mèdic.

Recordeu que és normal que els nens desenvolupin diverses fòbies a mesura que creixen. La majoria de les vegades, les superaran a mesura que es fan grans o aprendran a controlar-les. Tanmateix, si la por del vostre fill als colors persisteix i afecta la seva vida diària, parleu amb el seu metge.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Per entendre millor la cromofòbia, podeu fer-vos preguntes com aquestes:

• Què podria estar causant que jo/el meu fill desenvolupi cromofòbia?
• Quin mètode de tractament és adequat per a mi?
• Quina experiència tens amb tractaments com la TCC i la teràpia d'exposició?
• Com puc saber si necessito un tractament a curt o llarg termini?
• Tenir una fòbia específica augmenta el risc de desenvolupar altres trastorns d'ansietat o malalties mentals?

Finalment, les coses més importants que cal recordar

Si tu o el teu fill teniu una por extrema de certs colors, no dubteu a consultar un metge . En casos greus, les persones amb cromofòbia poden evitar sortir de casa per por de veure un color que temen. Si no es tracta, la cromofòbia pot danyar les relacions i causar problemes a la feina o a l'escola.

Recordeu que altres tractaments, com ara la teràpia, la medicació i les tècniques de relaxació, us poden ajudar a controlar aquesta afecció. Si algú de la vostra família té altres fòbies, malalties mentals o trastorns de l'estat d'ànim, assegureu-vos d'informar-ne també al vostre metge. No esteu sols i hi ha ajuda disponible.

cromofòbia , por als colors, fòbia, ansietat, salut mental, tractament, símptomes