El teu mal d'esquena és només conseqüència de l'envelliment? Parlem de la malaltia degenerativa del disc!

També et sents rígid i endurit quan et lleves del llit al matí? Sents dolor a l'esquena quan t'aixeques després d'estar assegut una estona? O et costa girar el coll o caminar? Molts de nosaltres pensem que aquest tipus de dolor és una cosa normal que passa a mesura que ens fem grans. De fet, és cert que els nostres cossos canvien amb l'edat. Però avui parlarem d'una possible raó mèdica darrere d'aquest dolor. És el desgast dels discs intervertebrals , o "malaltia degenerativa del disc" .

Què és exactament la malaltia degenerativa del disc?

Tot i que el nom diu "malaltia", en realitat no és una malaltia. En poques paraules, és una afecció que es produeix quan els discs entre les vèrtebres de la columna vertebral es desgasten a mesura que envelleixes. Pensa en la columna vertebral com un munt d' ossos petits (vèrtebres) apilats un sobre l'altre. Per evitar que aquests ossos es freguin entre si, hi ha un coixí gomós entremig. Anomenem aquests discs discs espinals .

Aquests discs són com els "amortidors" d'un cotxe. Absorbeixen la pressió a l'esquena quan correm, saltem, ens dobleguem o aixequem peses i protegeixen la columna vertebral. A mesura que envellim, és natural que aquests discs es desgastin i s'assequin. Això li passa a tothom en certa mesura.

El problema comença quan aquest coixí es desgasta. Aleshores, els ossos de la columna vertebral comencen a fregar-se entre si. Això és el que causa el dolor. No només això, sinó que aquesta afecció pot provocar altres complicacions .

Quina part de la columna vertebral es veu més afectada per aquesta afecció?

Aquesta afecció afecta principalment dues parts de la columna vertebral: la part baixa de l'esquena i el coll.

• Malaltia degenerativa del disc lumbar: Les cinc vèrtebres de la part baixa de l'esquena (L1 a L5) suporten la major part del pes del cos. Per tant, el risc dels discs d'aquesta zona és més alt. De fet, el 90% dels casos d'aquesta afecció es produeixen a la part baixa de l'esquena. Aquest pot ser el motiu pel qual pateixes mal d'esquena i dolor que s'irradia per les cames.
• Malaltia degenerativa del disc cervical: Aquesta afecció es produeix quan els discs entre les set vèrtebres del coll es desgasten. El dolor en girar el coll amunt, avall i cap als costats, així com l'entumiment als braços, es produeixen quan els discs d'aquesta zona es desgasten.
• Malaltia degenerativa multinivell del disc: De vegades, més d'un disc, és a dir, els discs del coll i la part baixa de l'esquena, poden degenerar alhora. Aleshores ho anomenem una condició "multinivell".

Quins són els símptomes d'aquesta afecció?

Els símptomes principals i més comuns són el mal d'esquena i el mal de coll . Aquest dolor pot ser experimentat de manera diferent per cada persona.

• El dolor pot anar i venir . Pot durar setmanes o mesos i després desaparèixer.
• El dolor es pot irradiar des de la part baixa de l'esquena fins a les natges i les cames .
• El dolor augmenta en seure, inclinar-se cap endavant o aixecar un objecte pesat .
• Per a algunes persones, el dolor disminueix en caminar o estar dretes.

Com se sent aquest dolor?

Per què es desgasten aquests discs? Quines són les raons?

Com ja hem comentat abans, la causa principal és l'envelliment . Però vegem més de prop què passa amb aquests discs a mesura que envelleixen.

1. Assecament dels discs: La part mitjana dels nostres discs espinals és com gelatina. És majoritàriament aigua. A mesura que envellim, la quantitat d'aigua d'aquesta gelatina disminueix naturalment. De la mateixa manera que una esponja es contrau quan s'asseca, aquests discs també es tornen més prims i es contrauen. Aleshores, la seva capacitat d'actuar com a "amortidors" disminueix.

2. Esquinçament o esquerdament en els discs:Els accidents menors, les males postures i l'aixecament de peses a la vida quotidiana poden causar petits esquinços a la capa externa d'aquests discs. Aquests esquinços sovint es troben a prop dels nervis. És per això que fins i tot un petit esquinç pot causar dolor. De vegades, si aquest esquinç es fa gran i la paret externa del disc esclata, la gelatina de l'interior es pot filtrar i pressionar un nervi. Això ho anomenem "hèrnia discal".

Factors que augmenten el risc que es produeixi aquesta afecció

Tot i que l'envelliment és la causa principal, certs factors poden accelerar el desgast d'aquests discs i augmentar el risc de dolor.

• Accidents: Els accidents com les caigudes poden danyar els discs.
• Obesitat: A mesura que augmenta el pes corporal, augmenta la pressió sobre la columna vertebral, cosa que pot fer que els discs es desgastin més ràpidament.
• Gènere: Les dones tenen més probabilitats de patir aquests símptomes que els homes.
• Fumar: Fumar redueix el subministrament de sang als discs, cosa que fa que s'assequin i es desgastin més ràpidament.
• Treballs físicament exigents: les persones que treballen en llocs de treball que impliquen aixecar pesos pesants amb freqüència i fer esforços d'esquena tenen un risc més elevat.

Com diagnostica un metge aquesta afecció?

Quan vagis a veure un metge per mal d'esquena, primer et preguntarà sobre els teus símptomes. Per exemple:

• Quan va començar el dolor?
• On sents el dolor?
• Quin tipus de coses empitjoren el dolor?
• Què ajuda a reduir el dolor?
• Hi va haver algun accident abans que comencés el dolor?
• Hi ha altres símptomes, com ara entumiment o debilitat a les cames, juntament amb el dolor?
• Quanta distància pots caminar d'una tirada?

Aleshores, el metge t'examinarà. Durant aquest temps, es pot comprovar la funció nerviosa (com ara colpejar-se el genoll amb un martell de reflexos), els punts de dolor (prement certes zones de l'esquena) i la força muscular .

Quins són els tractaments per a això?

Molta gent pensa que si té mal d'esquena, sens dubte haurà de sotmetre's a una cirurgia. Però això no és veritat. Molta gent pot trobar alleujament amb tractaments no quirúrgics. Un metge primer intentarà derivar-los a aquests tractaments.

Tractaments no quirúrgics

• Fisioteràpia: Aquest és un tractament molt important. Els exercicis que enforteixen els músculs de l'esquena i l'abdomen, així com els exercicis d'estirament sota la guia d'un fisioterapeuta qualificat, poden reduir considerablement el dolor.
• Medicaments: El metge pot receptar analgèsics i antiinflamatoris com ara AINE, paracetamol, medicaments per al dolor nerviós o esteroides.
• Injeccions d'esteroides: Si el dolor és intens, una injecció d'esteroides als nervis espinals, discs o articulacions pot reduir la inflamació i el dolor.
• Neurotomia per radiofreqüència: Això implica l'ús d'ones elèctriques per desactivar els nervis que transporten el dolor al cervell. Això també proporciona alleujament del dolor.

Coses que pots fer a casa

• Exercici: Pots enfortir els músculs de l'esquena fent exercicis de baix impacte, com ara nedar i caminar.
• Teràpia de calor i fred: Aplicar una ampolla d'aigua calenta o una bossa de gel durant 10-15 minuts pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació. També podeu alternar les dues coses.
• Estiraments: Fer exercicis d'estirament suaus com el ioga durant tot el dia pot ajudar a corregir la postura i reduir la rigidesa.

Cirurgia

Un metge només pot recomanar cirurgia si els tractaments no quirúrgics no proporcionen cap alleujament, si el dolor persisteix i si hi ha símptomes com ara entumiment a les cames.

Hi ha diversos tipus principals de cirurgia. Aquests inclouen la "discectomia" (extirpar part del disc), la "laminectomia" (extirpar part de la vèrtebra per permetre l'accés als nervis) i la "fusió espinal" (connectar dues o més vèrtebres per estabilitzar-les). El vostre metge decidirà quina cirurgia és la millor per a vosaltres.

Es pot evitar que aquesta situació empitjori?

Sí, sens dubte pots. Fer petits canvis al teu estil de vida pot frenar el desgast d'aquests discs i ajudar a controlar el dolor.

• Mantingueu un pes saludable que s'adapti al vostre cos.
• Si fumes, deixa de fumar avui mateix.
• Fes exercici regularment, especialment exercicis que enforteixin els músculs de l'esquena i l'abdomen.
• Mantingueu una postura correcta. Mantingueu l'esquena recta quan estigueu asseguts, drets i aixequeu peses.
• Aneu amb compte quan aixequeu peses. Aixequeu peses amb els genolls flexionats i l'esquena recta.
• No et quedis a la mateixa posició durant massa temps. Si treballes en una oficina, aixeca't i camina almenys cada mitja hora.

Mal d'esquena, dolor al coll, vèrtebres, malaltia degenerativa del disc singalesa, mal d'esquena singalesa, disc espinal