T'explota una bomba dins del cap quan et despertes? (Síndrome del cap que explota) Parlem-ne!

Imagina't que estàs profundament adormit... De sobte sents un soroll eixordador dins del teu cap. És com una bomba que exploti o un fort tret. Et despertes sobresaltat, amb el pit bategant i el cos suant. Però quan mires al teu voltant, no ha passat res. Tothom a la casa està profundament adormit. Ningú ha sentit aquest soroll. Ets l'únic que ha sentit aquest so terrorífic. Va ser un somni? Què va passar realment? Si aquesta experiència et sona, és possible que estiguis experimentant una condició especial coneguda com a aura.

Aleshores, què és la síndrome del cap explosiu (SCE)?

El nom sona una mica espantós, oi? Però no us preocupeu. En poques paraules, la síndrome del cap explosiu (SCE) és una afecció relacionada amb el son. Els metges l'anomenen parasòmnia . Es produeix quan sents un so fort i explosiu dins del cap, ja sigui quan estàs a punt d'adormir-te o quan estàs a punt de despertar-te.

L'important és que aquest so no sigui real. És a dir, no hi ha cap so real al teu entorn. Només és una sensació creada pel teu cervell. És per això que les altres persones de la casa no la poden sentir. Tot i que aquesta és una experiència molt espantosa i inquietant, el més important a recordar és que la síndrome d'electroconvulsió per esforços (EHS) no és una afecció perillosa. No causa cap dany al teu cervell ni al teu cos.

Per què ens està passant aquesta cosa estranya?

Encara no hi ha una única raó definitiva per a això. Els investigadors encara ho estan estudiant. Però hi ha diverses teories que hi poden contribuir.

• Canvis sobtats en l'activitat elèctrica del cervell: El nostre cervell conté un tipus de cèl·lula que controla els nostres sentits (el que sentim, veiem i sentim). Aquestes s'anomenen neurones sensorials. Alguns creuen que aquestes neurones s'activen de sobte i inesperadament, causant el soroll.
• Problemes d'oïda interna: També hi ha la teoria que aquesta afecció pot ser causada per algun problema o dany a la part interna de la nostra oïda.
• Convulsions cerebrals lleus: Aquest so pot ser causat per convulsions petites i ràpides que es produeixen al lòbul temporal del nostre cervell.
• Transició anormal de son-vigília: El cervell segueix un procés quan ens adormim i ens despertem. Si aquest procés (transició anormal de son-vigília) no es produeix correctament, el cervell et pot despertar per error.
• Enllaç amb la migranya: Algunes persones experimenten aures abans d'una migranya. També hi ha la teoria que l'ehm pot ser una aura similar.
• Efectes secundaris de deixar de prendre la medicació:Aquesta afecció també es pot produir com a efecte secundari d'alguns medicaments utilitzats per tractar afeccions com la depressió i els trastorns d'ansietat, com ara els ISRS (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina) o les benzodiazepines , si es deixen de prendre sobtadament sense el consell d'un metge.

Quins són els símptomes d'una persona amb EHS?

El símptoma principal d'aquesta afecció és aquell soroll fort del qual hem parlat abans. Però no només això, sinó que hi ha diversos altres símptomes que la poden acompanyar. Vegem-los clarament en una taula.

Per molt real que sembli aquest so, no et farà mal a les orelles. No et causarà cap dolor físic. Tanmateix, la por que sents en aquell moment pot ser molt intensa.

Amb quina freqüència es produeix aquesta situació?

Varia de persona a persona. Per a algunes persones, això pot passar diverses vegades en una nit. Per a altres, pot passar diversos dies seguits. Però per a alguns, aquesta experiència només passa una vegada cada poques setmanes o mesos.

Pots agafar un quadern i anotar els dies que experimentes això, com va ser el teu dia aquells dies, si et vas sentir cansat o estressat, etc. Aleshores podràs entendre per tu mateix si hi ha algun patró que ho afecti.

Com saps del cert que això és EHS?

Si teniu aquests símptomes, el millor que podeu fer és consultar el vostre metge. Ell o ella us preguntarà sobre els vostres símptomes.

• Quins símptomes estàs experimentant?
• Quant de temps fa que això està passant?
• Amb quina freqüència passa?
• Has estat sentint estressat o ansiós últimament?
• Has tingut problemes de son abans?

Digueu-ho tot clarament al vostre metge i sense amagar res. De vegades, us poden derivar a un especialista en son (somnòleg).

proves diagnòstiques

El metge pot realitzar diverses proves per veure si hi ha altres afeccions que causin símptomes similars.

• Un estudi del son (polisomnografia): consisteix a passar una nit a l'hospital. Mentre dorms, les màquines controlen les ones cerebrals, la freqüència cardíaca i la respiració.
• EEG (electroencefalograma): Això prova l'activitat elèctrica del cervell. Això ajuda a detectar afeccions com ara convulsions.
• Ressonància magnètica (RM): examina l'estructura del cervell i assegura que no hi hagi altres problemes.

Hi ha algun tractament per a això?

No hi ha cap tractament específic per a l'EHS, però el metge us pot ajudar a gestionar l'ansietat, l'estrès i l'insomni que l'acompanyen.

En alguns casos, també es poden recomanar medicaments utilitzats per tractar altres trastorns del son. Per exemple, medicaments com el topiramat, la nifedipina, l'amitriptilina i la clomipramina.

Hi ha maneres de prevenir l'EHS?

Com que es desconeix la causa exacta, és difícil dir com evitar-ho completament. Però hi ha algunes coses que podeu fer per reduir la possibilitat que els símptomes tornin a aparèixer.

• Estableix bons hàbits de son: vés a dormir a la mateixa hora cada dia i desperta't a la mateixa hora. Deixa de fer servir el telèfon, la tauleta o el televisor almenys una hora abans d'anar a dormir. Fes que la teva habitació estigui fosca i tranquil·la.
• Practica tècniques de calma: medita abans d'anar a dormir, fes ioga o exercicis de respiració lenta. Aquestes coses et poden ajudar a calmar la ment i a dormir bé.
• Gestioneu altres afeccions mèdiques: si teniu altres afeccions mèdiques que afecten el vostre son, tracteu-les i gestioneu-les adequadament.
• Cuida la teva salut mental: si et sents estressat o ansiós, parla amb un professional de la salut mental.

El nom EHS fa por, i no hi ha res més impactant que sentir una explosió dins del cap al mig de la nit. Per terrorífic que pugui ser, sentiràs un cert alleujament quan t'adonis que l'EHS és una afecció indolora que no perjudica el teu cervell ni el teu cos.