Quan tens l'habitació del teu nadó ben decorada i la roba petita ben apilada a l'armari, sents una gran alegria a un costat del cor. Però alhora, a l'altre costat del cor, sents una mica de por i preocupació, oi? "Oh, com tornaré a la feina? Com deixaré el nadó? Qui l'alimentarà sense mi? Podré gestionar les dues coses?" Probablement hi ha moltes preguntes d'aquest tipus al cap. De fet, tornar a la feina després de ser mare és un gran repte. Però no et preocupis, no estàs sola. Aquests sentiments són comuns a totes les mares que passen per aquest viatge. Vegem com afrontar aquest repte amb molta cura i felicitat.
Primer que cal fer: buscar ajuda de confiança
No hi ha res com la tranquil·litat de tenir algú de confiança per cuidar del teu nadó quan vagis a treballar. D'aquesta manera, podràs concentrar-te en la teva feina sense cap preocupació. Així doncs, aquest és el primer i més important pas.
Pensa en quines opcions tens. Potser la teva mare, la teva sogra o algú proper et pot ajudar. Això és una gran benedicció. Però no tothom té aquesta oportunitat. En aquests casos, hauràs de trobar una llar d'infants o una persona que et cuidi de manera fiable.
El més important és no deixar aquesta cerca per a l'últim moment . Comença a buscar almenys un mes abans d'anar a treballar. Perquè, fins i tot si pots aconseguir una bona cadireta de cotxe a l'últim moment, no trobaràs algú de confiança que cuidi del teu nadó d'un dia per l'altre.
Abans de triar algú, investiga. Pregunta sobre la seva feina anterior. Mira si algun dels teus amics ha utilitzat els seus serveis. Si és una guarderia, vés-hi i parla amb altres pares. És important dedicar temps a fer aquestes coses.
No vagis a nedar immediatament, entra primer a l'aigua.
Estar a casa amb el teu nadó durant mesos i després, de sobte, estar a l'oficina tot el dia és un gran canvi tant per a la ment com per al cos. És com saltar de sobte a l'aigua profunda. Així doncs, si pots, acostuma't a aquesta nova vida el més aviat possible.
En poques paraules, parla amb el teu cap i mira si et pot donar l'oportunitat de treballar a temps parcial durant les primeres setmanes en comptes de a temps complet. O bé, pregunta si pots treballar des de casa un o dos dies a la setmana.
Una altra bona idea és començar la tornada a la feina un dia com el dijous , en lloc del primer dia de la setmana.Tria. Imagina't, llavors només has de treballar dos dies. Aleshores podràs tornar a passar el cap de setmana amb el nadó. Això et permetrà acostumar-te al nou horari sense massa pressió. Això reduirà l'estrès que sents molt.
Quines són les prioritats de la teva família? Pensa-hi.
No tens temps de fer-ho tot perfectament com ho feies abans que arribés el nadó. Aquesta és la veritat. Per tant, és molt important pensar en què és realment important per a tu i la teva família i fer una llista de prioritats .
"Cal que la casa estigui impecable cada dia? Cal que cuineu menjar fresc cada nit?" Feu-vos aquestes preguntes. Potser, fins i tot si la casa està una mica desordenada, val la pena passar els 30 minuts extra jugant amb el vostre nadó .
| Prioritat | Què pots fer |
|---|---|
| Coses imprescindibles | - Alimentar i cuidar el nadó a temps. - Fer les tasques essencials a la feina. - Aconseguir el descans que necessites. |
| Coses que probablement es poden deixar de banda | - Mantenir la casa neta i brillant cada dia. - Cuinar plats nous cada nit (no hi ha res de dolent en portar menjar de la botiga alguns dies). - Assistència a tots els esdeveniments socials. |
Això no vol dir que no hagis de fer res. Però, com que el teu temps i la teva energia són limitats, has de fer-los servir de manera més productiva. En comptes d'intentar fer-ho tot sola, comparteix la feina amb el teu marit.
Consulta amb el teu cap abans d'anar a treballar.
La millor manera de tornar a la feina és reservar una estona per parlar amb el teu cap unes dues setmanes abans de tornar a la feina.
Per què és important això?
- Informeu-vos sobre la feina: què va passar mentre éreu fora, què cal fer quan torneu (projecte ECT)s) Pots saber per endavant què esperar. Aleshores et pots preparar mentalment.
- Generar confiança: El vostre cap pot tenir algunes preocupacions. "No podrà concentrar-se en la seva feina ara que té un nadó?", "Arribarà tard i marxarà d'hora?", "Haurà de cuidar el nadó i després dimitir?". Aquestes són preocupacions comunes.
Així doncs, pots parlar amb ell sobre això obertament abans . Si dius alguna cosa com ara "Estic a punt per tornar a la feina i confio que faràs la teva part", l'ajudarà a superar qualsevol dubte que pugui tenir i a generar molta confiança en tu. Aquesta senzilla conversa et facilitarà molt tirar endavant.
Missatge per emportar
- Tornar a la feina després de tenir un nadó és un gran canvi, i preparar-s'hi amb antelació pot reduir considerablement l'estrès que sents.
- No estàs sol en aquest viatge. No tinguis por de demanar ajuda i suport. L'ajuda d'algú de confiança és essencial.
- No intentis fer-ho tot alhora, no intentis que tot sigui perfecte. Tria el que és realment important per a tu i la teva família.
- Pots equilibrar la teva vida laboral i familiar. No és una cosa que passi d'un dia per l'altre, és un procés. Dona't una mica de temps. Pots fer-ho!
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari