Aprenguem simplement sobre l'increïble sistema elèctric que controla el batec del cor (sistema de conducció cardíaca)!

T'has preguntat mai com batega el teu cor sense descans, en el moment adequat, al mateix ritme? Quan dormim, quan treballem, quan correm, tot aquest temps, el cor fa la seva feina perfectament. La raó d'això és l'increïble sistema elèctric que hi ha dins del cor. Igual que el sistema de cablejat d'una casa, això és el que dóna al cor el senyal per bategar, és a dir, el senyal elèctric. Avui parlarem d'aquest sistema de conducció elèctrica del cor.

Què és aquest sistema elèctric del cor?

En poques paraules, el sistema de conducció elèctrica del cor és una xarxa especial de cèl·lules que controla el batec del cor. Conté cèl·lules nervioses i també cèl·lules musculars. Els senyals elèctrics enviats per aquest sistema són els que fan que el cor es contragui i després es relaxi.

Penseu en el sistema de cablejat de casa nostra. De la mateixa manera que el corrent flueix pels cables per encendre els llums o encendre el ventilador, aquest sistema elèctric del cor també envia senyals als músculs del cor, dient-los "és hora de contraure's" i "és hora de bombar sang".

Hi ha dos tipus principals de cèl·lules que controlen aquest procés:

• Cèl·lules conductores: Són com els "cables" que transporten senyals elèctrics per tot el cor.
• Cèl·lules musculars: Quan aquestes cèl·lules reben un senyal elèctric, es contrauen. És a dir, el cor batega a causa d'aquestes cèl·lules. Igual que una bombeta s'encén quan el corrent flueix per un cable.

Aquests senyals són els que ordenen al cor que bombegi sang per tot el cos.

Què està passant realment amb aquest sistema?

La funció principal del sistema elèctric del cor és enviar el senyal per iniciar un batec cardíac. També controla quan les diferents parts del cor (les cambres superior i inferior anomenades aurícules i ventricles) s'han de contraure i quan s'han de relaxar.

Aquest procés de contracció i recuperació està controlat amb precisió, i per això la sang flueix pel cor i des d'allà cap a tot el cos.

Com es produeix un atac de cor, pas a pas

Amb cada batec del cor, aquest senyal elèctric viatja per un camí específic dins del cor. Imagineu-vos-ho com un tren que viatja per una via específica.

1. Inici: el generador del cor: primer, el node sinoauricular (node ​​SA) del cor.Un senyal elèctric comença a la part anomenada. Aquest és el "marcapassos natural" del cor. És com l'interruptor principal d'una casa.

2. Contracció de la cambra superior: Aquest senyal elèctric s'estén a les dues cambres superiors del cor, les aurícules . Aleshores, aquestes dues cambres es contrauen i envien la sang que contenen a les cambres inferiors del cor.

3. El semàfor: A continuació, aquest senyal arriba a un lloc anomenat node auriculoventricular (node ​​AV) . Això és com un semàfor. Aquí, el senyal té un retard d'una fracció de segon. La raó d'això és donar temps a tota la sang de les dues cambres superiors per buidar-se a les cambres inferiors.

4. Viatge al llarg del cordó principal: Aleshores, el senyal retardat viatja cap avall a través de fibres nervioses especials anomenades feix de His .

5. Contracció de les cambres inferiors: Finalment, aquest senyal s'estén a través d'una xarxa de fils fins anomenats fibres de Purkinje fins a les dues cambres inferiors del cor, els ventricles . Aquestes dues cambres inferiors es contrauen amb força, bombejant sang als pulmons per un costat i a la resta del cos per l'altre.

Quan tots aquests passos s'uneixen, es completa un batec del cor. Imagina't, el sistema elèctric del teu cor envia milers d'aquests senyals al dia per mantenir-te viu.

Com es controla aquest sistema?

La freqüència cardíaca no és sempre la mateixa, oi? No és la mateixa freqüència que tens quan corres darrere d'un autobús, però és la mateixa freqüència que tens quan llegeixes un llibre. Aquesta freqüència està controlada per una part del teu cos anomenada sistema nerviós autònom . Això és el que indica al node SA que "treballi més ràpid" o "treballi més lentament".

• Sistema nerviós simpàtic: és el que controla la resposta de "lluita o fugida". Aquest sistema s'activa quan tens por, en una emergència o durant l'exercici, i accelera la freqüència cardíaca.
• Sistema nerviós parasimpàtic: controla la resposta de "repòs i digestió". Quan dormiu i descanseu, aquest sistema s'activa i manté la freqüència cardíaca lenta.

Quines són les possibles malalties que poden aparèixer en aquest sistema elèctric?

De vegades, hi pot haver alguns errors en el sistema elèctric del cor. Aleshores, es produeixen problemes amb el ritme cardíac. Normalment anomenem aquests trastorns del ritme cardíac.

Símptomes que us poden ajudar a saber si teniu aquest tipus de problema

Si hi ha un problema amb el sistema elèctric del teu cor, pots experimentar alguns dels símptomes següents:

• Dificultat per respirar
• Dolor al pit
• Palpitacions (sensació de com si el pit bategués ràpid)
• Marejos
• Pèrdua de consciència o desmai
• Sensació de cansament inusual

Un metge pot comprovar el ritme cardíac amb un ECG (electrocardiograma) . També se us pot demanar que porteu un petit dispositiu (monitor cardíac) per controlar el ritme cardíac durant uns dies o setmanes. Hi ha tractaments per a aquests problemes, com ara medicaments i la implantació d'un dispositiu com ara un marcapassos .

Com mantenir el sistema elèctric del cor sa?

Alguns problemes del ritme cardíac poden ser causats per factors genètics. No els podem canviar. Tanmateix, seguir un estil de vida saludable pot contribuir en gran mesura a mantenir tot el cor sa.

• Mantenir un pes saludable: Intenta mantenir un pes corporal saludable que sigui adequat a la teva alçada.
• Eviteu fumar: Si fumeu, deixeu de fumar immediatament. Estar envoltat de persones que fumen (fum de segona mà) també és perjudicial.
• Pren la medicació correctament: Pren la medicació que et va receptar per a altres afeccions mèdiques, com ara la diabetis i la hipertensió arterial, a temps.
• Limiteu l'alcohol i la cafeïna: limiteu l'alcohol i les begudes amb cafeïna com el cafè.
• Menja aliments nutritius: menja una dieta nutritiva, com ara verdures, fruites, llegums i cereals integrals.
• Exercici: Feu almenys 150 minuts d'exercici intens a la setmana.
• Gestionar l'estrès: reduir l'estrès a través de coses com la meditació, el ioga i parlar amb un amic de confiança.

Normalment només ens adonem del sistema elèctric del cor quan alguna cosa no funciona bé. Però aquest sistema invisible és el que dóna al cor l'energia i el ritme que necessita per mantenir-nos vius. Per tant, ser conscients d'això, parar atenció als símptomes anteriors i adoptar un estil de vida saludable són la millor ajuda que pots fer pel teu cor.