El motor increïble del nostre cos: Aprenguem-ho tot sobre el cor!

T'has posat mai la mà al pit en un moment de silenci, has tancat els ulls i has escoltat? Aquell so de "lub-dub... lub-dub..." que sents i escoltes és la prova més gran que ets viu. Aquest so prové del motor més sorprenent i que mai s'atura del nostre cos. És el nostre cor. Coneixem realment aquest petit òrgan que funciona sense un sol segon de descans des del dia que naixem fins al dia que morim? Avui, parlarem d'aquest estimat cor del qual depèn la nostra pròpia vida.

Què és el cor? Quin servei proporciona al cos?

En poques paraules, el cor és un òrgan molt fort i musculós, de la mida aproximada del puny. És el centre de la circulació sanguínia a tot el nostre cos, com l'estació principal d'autobusos d'una ciutat. També l'anomenem sistema circulatori.

La funció principal del cor és bombar sang per tot el cos. Ara potser esteu pensant: "Què passa quan es bomba sang?". Penseu-hi, els milions de petites cèl·lules del nostre cos necessiten energia i oxigen per funcionar. Igual que necessitem menjar i respirar per viure. Així doncs, la sang que bomba el cor és la que agafa aquest oxigen i nutrients i els distribueix a cada cèl·lula del cos. També és la que recull els productes de rebuig com el diòxid de carboni que s'acumula a les cèl·lules mentre treballen i els lliura als òrgans pertinents (com els pulmons i els ronyons) per a la seva eliminació.

No només això, el cor realitza diverses altres funcions importants:

• Controla el ritme i la velocitat del batec del cor. El nostre cervell i el nostre sistema nerviós li diuen al nostre cor que bategui més lentament quan dormim i més ràpid quan correm.
• La pressió arterial està controlada. També és responsabilitat del cor mantenir la pressió dins dels vasos sanguinis al nivell adequat.

El cor no funciona sol per fer aquesta feina correctament. El nostre sistema nerviós i el sistema endocrí treballen conjuntament amb el cor. El sistema nerviós és el que dóna senyals al cor perquè acceleri quan sentim por o alegria, i perquè disminueixi la velocitat quan estem relaxats. Les hormones secretades pel sistema endocrí ajuden a controlar la pressió arterial fent que els vasos sanguinis es constriguin o es dilatin.

Desmuntem alguns trossos del cor?

El cor és com un edifici ben dissenyat. Té parets, habitacions, portes, canonades d'aigua i un sistema de cables elèctrics. Vegem-los cadascun per un.

Les parets i la coberta protectora del cor

Les parets del cor són els músculs que es contrauen i s'expandeixen per bombar sang. Al mig d'aquestes parets hi ha una capa gruixuda de teixit, que anomenem septe. Això és el que divideix el cor en els costats dret i esquerre.

La paret del cor està formada per tres capes principals:

• Endocardi: És la capa més interna.
• Múscul cardíac (miocardi):Aquesta és la capa muscular mitjana, la més treballada.
• Epicardi: És la capa protectora més externa.

Tot el cor està cobert de nou per un sac protector anomenat pericardi . Un fluid especial dins d'aquest sac ajuda el cor a lliscar sense colpejar altres òrgans quan batega.

Les quatre cambres del cor

Hi ha quatre cambres principals dins del cor. Dues cambres a la planta superior i dues cambres a la planta inferior. Igual que una casa de dos pisos. Anomenem les cambres de la planta superior aurícules i les cambres de la planta inferior ventricles .

Vàlvules cardíaques

A mesura que la sang flueix d'anada i tornada entre les cambres del cor, hi ha un sistema de portes per evitar que torni enrere en la direcció equivocada. Anomenem aquestes portes "vàlvules" . Aquestes portes s'obren quan la sang flueix en una direcció i es tanquen fermament quan part de la sang ha marxat.

Hi ha quatre tipus principals de vàlvules:

• Vàlvula tricúspide: Porta entre l'aurícula dreta i el ventricle dret.
• Vàlvula pulmonar: obertura on comença la vena que porta la sang del ventricle dret als pulmons.
• Vàlvula mitral: Porta entre l'aurícula esquerra i el ventricle esquerre.
• Vàlvula aòrtica: la porta situada al començament de l'artèria principal (aorta) que transporta la sang des del ventricle esquerre a tot el cos.

vasos sanguinis

Anomenem "vasos sanguinis" al sistema de tubs que transporten la sang bombada pel cor per tot el cos i de tornada al cor. N'hi ha de tres tipus.

• Artèries: Són els tubs gruixuts que transporten la sang oxigenada des del cor a la resta del cos.
• Venes: Són els tubs que transporten la sang pobra en oxigen que s'utilitza en altres parts del cos de tornada al cor.
• Capil·lars: Vasos sanguinis molt fins i prims que connecten les artèries i les venes. És dins d'aquests capil·lars on les cèl·lules reben oxigen i eliminen diòxid de carboni.

El "corrent" del cor: com es controla aquest batec?

El cor no és només un tros de carn. Té un sistema elèctric especial anomenat "Sistema de conducció elèctrica" ​​que el manté bategant a un ritme regular. És com el sistema de cablejat d'una casa.

Hi ha diverses parts principals en aquest sistema:

• Node sinoauricular (SA): Aquest és el marcapassos natural del cor. El senyal elèctric que indica al cor la velocitat a la qual ha de bategar comença aquí.
• Node auriculoventricular (AV): rep el senyal del node SA, el retarda una mica i l'envia a les dues cambres inferiors (aurícules) del cor.
• Altres parts (feix de His, fibres de Purkinje): aquestes transporten el senyal del node AV a través de les cambres inferiors del cor, fent que es contreguin sobtadament.

D'aquesta manera, després que les dues cambres superiors es contraguin i bombegin sang, en una dècima de segon, les dues cambres inferiors es contrauen i bombegen sang al cos i als pulmons. Si hi ha un petit error en aquest sistema elèctric, es produeixen batecs cardíacs irregulars (arrítmies).

Quines són les malalties comunes que afecten el cor?

Com que el cor és un òrgan molt important del nostre cos, és molt important que siguem conscients de les malalties que el poden afectar.

Aquí teniu algunes afeccions cardíaques comunes:

• Irregularitats del batec del cor (arrítmia): El cor batega massa ràpid, massa lent o a un ritme irregular.
• Cardiomiopatia: Engruiximent, augment de volum o rigidesa anormals del múscul cardíac.
• Atac de cor / Infart de miocardi: Un bloqueig sobtat d'una artèria coronària que subministra sang al cor, que provoca una manca de sang i oxigen a una part del cor.
• Malaltia coronària: Les artèries que subministren sang al cor s'estrenyen a causa de dipòsits de material semblant al colesterol (això l'anomenem "placa").
• Malaltia de la vàlvula cardíaca: Les vàlvules o portes del cor de les quals hem parlat abans no funcionen correctament.
• Pressió arterial alta: La pressió exercida sobre les parets dels vasos sanguinis és més alta del normal.
• Colesterol alt: tenir massa greixos a la sang.

Símptomes i proves que suggereixen un problema cardíac

Si hi ha un problema amb el cor, el teu cos et donarà pistes. Si tens símptomes com aquests, és molt important que consultis un metge el més aviat possible.

Símptomes a tenir en compte

• Dolor o malestar al pit: Sensació d'opressió o tensió al pit.
• Falta d'alè: Sensació de cansament fins i tot després de caminar una curta distància.
• Palpitacions: Sensació que el cor batega ràpidament .
• Marejos o desmai.
• Inflor de les parts inferiors del cos, especialment les cames.
• Inusualment cansat.

Mètodes per controlar la salut cardíaca

Quan consulteu un metge, us pot recomanar una o més d'aquestes proves segons els vostres símptomes.

• Mesura de la pressió arterial.
• ECG (electrocardiograma - EKG): Registre de l'activitat elèctrica del cor.
• Ecocardiograma: Un ecocardiograma és una prova que utilitza ones sonores per crear una imatge del cor.
• Anàlisis de sang: Comproveu coses com els nivells de colesterol i de sucre.
• ECG d'esforç (prova d'esforç): monitorització de com funciona el cor durant l'exercici.
• Angiograma: una prova de raigs X especial per comprovar si hi ha bloquejos als vasos sanguinis del cor.

Com mantens el teu cor sa i fort?

El millor és que fent petits canvis en el nostre estil de vida, podem contribuir en gran mesura a protegir la salut del nostre cor.

• Seguiu una dieta saludable per al cor. Mengeu més verdures, fruites, llegums i cereals integrals (com l'arròs integral i la farina de civada). Reduïu l'oli, la sal, el sucre i el menjar ràpid tant com sigui possible.
• Mantingueu-vos actius. Feu almenys 150 minuts d'exercici d'intensitat moderada per setmana (30 minuts al dia, 5 dies a la setmana). Caminar a pas lleuger, córrer i nedar són bones formes d'exercici.
• Mantingueu un pes saludable. Mantenir un pes adequat per a la vostra alçada és de gran ajuda per al vostre cor.
• Evita fumar completament. Fumar és un dels pitjors enemics del cor. Si fumes, consulta el teu metge perquè t'ajudi a deixar-ho.
• Gestiona l'estrès. L'estrès és un enemic silenciós. Relaxa la teva ment a través de coses com la meditació, el ioga i la pràctica d'una bona afició.
• Feu-vos revisions mèdiques periòdiques. És molt important que us reviseu la pressió arterial, el colesterol i els nivells de sucre amb regularitat, sobretot després dels 40 anys.