ආයුබෝවන්! ඔයා කවදාහරි කල්පනා කරලා තියෙනවද ඇයි සමහර අයගේ මූණෙයි, අත්වලයි ඔය පුංචි දුඹුරු පාට තිත්, ඒ කියන්නේ ලප කැලැල් හැදෙන්නේ කියලා? සමහරු නම් මේවට හරි ආසයි, හරියට පොඩි කාලේ අපි කියවපු "ෆ්රෙකල් ජූස්" `(Freckle Juice)` පොතේ වගේ සමහරු ලප කැලැල් හදාගන්නත් උත්සාහ කරනවනේ. ඒත් තවත් සමහරුන්ට නම් මේවා ටිකක් හිතට කරදරයක්. හැබැයි ඉතින් මේවා මොනවාද, ඇයි හැදෙන්නේ, භයානකද නැද්ද කියලා හරියටම දැනගන්න එක නම් ගොඩක් වැදගත්.
ලප කැලැල් `(Freckles)` කියන්නේ ඇත්තටම මොනවාද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ ලප කැලැල් කියන්නේ ඔයාගේ සමේ තියෙන පුංචි, පැතලි, දුඹුරු පාට ලප විශේෂයක්. මේවා හරිම පොඩියි, සමහර වෙලාවට කඩල ඇටයක භාගයක්වත් නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට මේ පුංචි ලප එකට එකතු වෙලා ටිකක් ලොකුවට පේන්නත් පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ලප කැලැල් කියන්නේ කිසිම ලෙඩක්වත්, භයානක දෙයක්වත් නෙවෙයි. ඒවා නිකන්ම නිකන් ඔයාගේ සමේ පාට දෙන සෛල, ඒ කියන්නේ වර්ණක සෛල `(Pigment Cells හෙවත් Melanocytes)`, එක තැනක පොඩ්ඩක් වැඩිපුර එකතු වෙලා හැදෙන දෙයක්.
අපේ සමට පාට දෙන්නේ `(Melanin)` කියලා වර්ණකයක්නේ. ඔන්න ඔය `(Melanin)` වර්ණකය නිෂ්පාදනය කරන සෛල තමයි `(Melanocytes)` කියන්නේ. ඉතින් මේ සෛල සමහර තැන්වල පොඩ්ඩක් වැඩිපුර `(Melanin)` හැදුවම තමයි ඔය ලප කැලැල් විදිහට අපිට පේන්නේ. ඒවා සාමාන්යයෙන් ලා දුඹුරු පාටයි, සමහර වෙලාවට රතු පාටට හුරු වෙන්නත් පුළුවන්. ඒවා සමේ මතුපිටමයි තියෙන්නේ, ඉලිප්පිලා එහෙම නෑ.
ඇයි හැමෝටම නැතුව සමහරුන්ට විතරක් මේ ලප කැලැල් හැදෙන්නේ?
ඔයාටත් හිතෙනවා ඇති නේද, "ඇයි මට විතරක් මෙහෙම? නැත්නම් ඇයි අරයාට විතරක් මෙච්චර ලප තියෙන්නේ?" කියලා. මේකට හේතු කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
1. ජානමය බලපෑම (ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන දේවල්)
මේක තමයි ප්රධානම හේතුවක්. ඔයාගේ අම්මාට, තාත්තාට, එහෙමත් නැත්නම් පවුලේ කාටහරි ලප කැලැල් තියෙනවා නම්, ඔයාටත් ඒවා හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර විශේෂ ජාන, උදාහරණයක් විදිහට `(MC1R gene)` වගේ ඒවා, මේ ලප කැලැල් හැදෙන එකට කෙලින්ම සම්බන්ධයි කියලා හොයාගෙනත් තියෙනවා. ඉතින් මේක ටිකක් දුරට අපිට පාලනය කරන්න අමාරු දෙයක්. හරියට අපේ උස, ඇස්වල පාට වගේ තමයි.
2. ඔයාගේ සමේ ස්වභාවය
සාමාන්යයෙන් ගොඩක් සුදු, පැහැපත් සමක් තියෙන අයට ලප කැලැල් හැදීමේ ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ වගේම තමයි, ලා පාට ඇස් (නිල්, කොළ, අළු) තියෙන, රතු හෝ ලා දුඹුරු පාට කොණ්ඩයක් තියෙන අයටත් මේවා වැඩියෙන් දකින්න පුළුවන්. හේතුව තමයි, ඒ වගේ අයගේ සමේ ස්වභාවිකවම තියෙන `(Melanin)` ප්රමාණය අඩුයි. `(Melanin)` කියන්නේ අපේ සම හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරන පලිහක් වගේනේ. ඉතින් ඒ පලිහ දුර්වල වුණාම, හිරු එළියට ප්රතිචාර විදිහට ලප කැලැල් හැදෙනවා.
3. හිරු එළියට නිරාවරණය වීම
මේකත් හරිම වැදගත් සාධකයක්. ඔයා අව්වේ වැඩිපුර ගැවසෙන කෙනෙක් නම්, ලප කැලැල් අලුතෙන් හැදෙන්නත්, තියෙන ඒවා තද පාට වෙන්නත් ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. හිරු එළියේ තියෙන අහිතකර කිරණ, විශේෂයෙන්ම `(UV rays හෙවත් Ultraviolet rays)`, අපේ සමේ අර `(Melanocytes)` කියන සෛල උත්තේජනය කරවනවා. එතකොට ඒ සෛල වැඩිපුර `(Melanin)` නිෂ්පාදනය කරනවා. හැබැයි පැහැපත් සමක් තියෙන අයගේ මේ `(Melanin)` නිෂ්පාදනය මුළු සමේම එක වගේ පැතිරෙන්නේ නැතුව, තැනින් තැන පොඩි පොඩි ලප විදිහට එකතු වෙනවා. අන්න එහෙමයි ලප කැලැල් හැදෙන්නේ.
හිතන්නකෝ, අපි අව්වට ගියාම සමහර අයගේ සම ලස්සනට `(tan)` වෙනවා නේද? ඒ කියන්නේ මුළු සමම එක විදිහකට දුඹුරු පාට වෙනවා. ඒත් පැහැපත් සමක් තියෙන අයට එහෙම නොවී, තැනින් තැන ලප කැලැල් විදිහට තමයි සමේ පාට වෙනස් වෙන්නේ. ඒක හරියට සමේ තැනින් තැන පොඩි පොඩි `(Melanin)` කුඩ හදාගන්නවා වගේ වැඩක්.
ලප කැලැල් සහ හිරු එළිය - තව ටිකක් විස්තර
අපි දැන් දන්නවනේ හිරු එළිය නිසා ලප කැලැල් වැඩිවෙනවා කියලා. හිරු එළියේ තියෙන `(UV-B rays)` තමයි ප්රධාන වශයෙන්ම මේ ලප කැලැල් ඇතිවෙන්න උදව් කරන්නේ. ඉතින් ඔයාගේ සමේ ලප කැලැල් තියෙනවා කියන්නේ, ඔයාගේ සම හිරු එළියට නිරාවරණය වෙලා තියෙනවා කියන එකට හොඳම සාක්ෂියක්. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ සම හිරු කිරණවලින් ආරක්ෂා වෙන්න උත්සාහ කරනවා කියන එකයි.
මේ සාමාන්ය ලප කැලැල් (`(Ephelides)` කියලත් වෛද්ය විද්යාවේදී කියනවා) අව්ව කාලෙට තද පාට වෙලා, ශීත කාලෙට, ඒ කියන්නේ අව්ව අඩු කාලෙට, ටිකක් මැකිලා යන ස්වභාවයක් තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට පොඩි ළමයි අව්වේ සෙල්ලම් කරලා ගෙදර ආවම මූණේ ලප වැඩිවෙලා තියෙනවා දකින්න පුළුවන් නේද? අන්න ඒකයි මේ. හැබැයි සමහර අයගේ ලප කැලැල් අවුරුද්ද පුරාම එක වගේ තියෙන්නත් පුළුවන්.
ලප කැලැල් කාලයත් එක්ක වෙනස් වෙනවද?
ඔව්, ලප කැලැල් කාලයත් එක්ක යම් යම් වෙනස්කම් වලට භාජනය වෙන්න පුළුවන්.
- අව්ව කාලෙට: තද පාට වෙනවා, සමහරවිට අලුතෙන් ලප මතුවෙන්නත් පුළුවන්.
- ශීත කාලෙට: (අව්ව අඩු නිසා) ලා පාට වෙනවා, සමහර ඒවා නොපෙනී යන්නත් පුළුවන්.
- වයසට යද්දී: ගොඩක් අයගේ ලප කැලැල් වයසට යනකොට ටිකෙන් ටික අඩු වෙලා, මැකිලා යනවා දකින්න පුළුවන්. ඒ මොකද, වයසට යද්දී සමේ `(Melanocytes)` සෛල වල ක්රියාකාරීත්වයත් ටිකක් අඩුවෙන නිසා වෙන්න පුළුවන්.
මේ ලප කැලැල් භයානකද? වෙනත් සමේ ලප වර්ග වලින් මේවා වෙන් කරගන්නේ කොහොමද?
මෙන්න මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය. නැහැ, මේ සාමාන්ය ලප කැලැල් `(Freckles)` කියන්නේ කොහෙත්ම භයානක දෙයක් නෙවෙයි. ඒවා පිළිකාකාරී තත්ත්වයක්වත්, වෙනත් දරුණු ලෙඩක ලකුණක්වත් නෙවෙයි. ඒ නිසා බය වෙන්න කිසිම හේතුවක් නෑ.
හැබැයි, සමේ ඇතිවෙන හැම ලපයක්ම `(Freckles)` නෙවෙයි. අපි දැනුවත් වෙන්න ඕන තවත් ලප වර්ග තියෙනවා.
- ඉන්නන් (Moles හෙවත් Nevi): මේවා සාමාන්යයෙන් ලප කැලැල් වලට වඩා ටිකක් තද පාටයි, සමහරවිට සමෙන් මතුපිටට ඉලිප්පිලා තියෙන්න පුළුවන්. උපතින්ම තියෙන්නත්, පසුව ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ගොඩක් ඉන්නන් භයානක නැතත්, සමහර ඉන්නන් වල හැඩය, පාට, ප්රමාණය එකපාරටම වෙනස් වෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කැසීමක්, ලේ යාමක් වගේ දෙයක් තියෙනවා නම් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්. මොකද ඉතාම කලාතුරකින් සමහර ඉන්නන් සමේ පිළිකා `(Skin Cancer)` බවට හැරෙන්න පුළුවන්.
- වයස්ගත ලප (Solar Lentigines හෙවත් Age Spots/Liver Spots): මේවා සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටි වියේදී, අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ අව්වට නිරාවරණය වීම නිසා ඇතිවෙන ලප වර්ගයක්. මේවා `(Freckles)` වලට වඩා ටිකක් ලොකුයි, හැඩයත් වෙනස්, පාටත් තදයි. මේවත් භයානක නැහැ, ඒත් සමහර වෙලාවට සමේ පිළිකාවක මුල් ලක්ෂණ එක්ක පැටලෙන්න පුළුවන් නිසා, සැකයක් තියෙනවා නම් දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන එක හොඳයි.
වැදගත්ම දේ: ඔයාගේ සමේ තියෙන ලපයක් ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒක එකපාරටම ලොකු වෙනවා, පාට වෙනස් වෙනවා, හැඩය වෙනස් වෙනවා, දාර අක්රමවත් වෙනවා, කැසීමක් එනවා, ලේ එනවා වගේ දෙයක් දැක්කොත්, වහාම සමේ රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. ඒක තමයි ආරක්ෂිතම දේ. කලබල වෙන්න එපා, ඒත් පරීක්ෂා කරගන්න එක නුවණට හුරුයි.
ලප කැලැල් තියෙන සමක් රැකබලා ගන්නේ කොහොමද?
ලප කැලැල් භයානක නැති වුණත්, ඒවායින් කියවෙන්නේ ඔයාගේ සම හිරු එළියට සංවේදීයි කියන එක. ඒ නිසා සම රැකගන්න එක හරිම වැදගත්. මොකද, දිගුකාලීනව අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් සම ඉක්මනින් වයසට යන්නත්, සමේ පිළිකා වැනි දරුණු තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම තමයි ප්රධානම දේ!
මේකට ක්රම කීපයක් තියෙනවා:
1. හිරු ආවරණ ආලේපන (Sunscreen):
- අනිවාර්යයෙන්ම `(SPF - Sun Protection Factor)` 30ක් හෝ ඊට වැඩි `(Sunscreen)` එකක් පාවිච්චි කරන්න. `(SPF 50+)` නම් වඩාත් හොඳයි.
- `"Broad Spectrum"` කියලා සඳහන් `(Sunscreen)` එකක් තෝරගන්න. ඒ කියන්නේ ඒක `(UVA)` සහ `(UVB)` කියන කිරණ දෙවර්ගයෙන්ම ඔයාව ආරක්ෂා කරනවා.
- ගෙදරින් එළියට යන්න විනාඩි 15-20කට කලින් හොඳට ආලේප කරන්න.
- දහඩිය දානවා නම්, වතුරේ සෙල්ලම් කරනවා නම්, තුවායෙන් පිහිදැම්මොත්, හැම පැය දෙකකට සැරයක්ම නැවත ආලේප කරන්න.
- මූණට විතරක් නෙවෙයි, බෙල්ල, අත්, කන් පෙති වගේ අව්වට නිරාවරණය වෙන හැම තැනකම ගාන්න. තොල් වලටත් `(SPF)` තියෙන `(Lip Balm)` එකක් පාවිච්චි කරනවා නම් හොඳයි.
2. ආරක්ෂිත ඇඳුම්:
- පුළුවන් තරම් දිග අත් තියෙන ඇඳුම්, දිග කලිසම් අඳින්න. තද පාට, ඝනකම් රෙදි වලින් හිරු කිරණ වලින් වැඩි ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
- පළල් තොප්පියක් (wide-brimmed hat) පලඳින්න. මේකෙන් මූණට, කන් වලට, බෙල්ලට හොඳ ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
- `UV protection` තියෙන අව් කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් ඇස් වටේ තියෙන සියුම් සමත් ආරක්ෂා වෙනවා.
3. සෙවණ සොයා යන්න:
- විශේෂයෙන්ම උදේ 10 ඉඳන් හවස 4 වෙනකම් වගේ කාලය තුළ සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය වීම පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. මේ වෙලාවට තමයි හිරු කිරණ සැරම.
- ගහක් යට, කුඩයක් යට වගේ සෙවණ තියෙන තැනක ඉන්න බලන්න.
ලප කැලැල් අයින් කරන්නම ඕනෙද? එහෙම කරන එක හොඳයිද?
සමහරුන්ට තමන්ගේ ලප කැලැල් ගැන එච්චර කැමැත්තක් නැති වෙන්න පුළුවන්. "මේවා අයින් කරගන්න බැරිද?" කියලත් හිතෙනවා ඇති. ඇත්තටම, ලප කැලැල් අඩු කරන්න හෝ අයින් කරන්න කියලා කියන රූපලාවන්ය ප්රතිකාර ක්රම `(Cosmetic Treatments)` නම් තියෙනවා.
- `(Laser Therapy)` (ලේසර් ප්රතිකාර)
- `(Chemical Peels)` (රසායනික ද්රව්ය මගින් සමේ උඩ තට්ටුව ඉවත් කිරීම)
- `(Cryosurgery)` (අධික ශීතල යොදාගෙන කරන ප්රතිකාරයක්)
- සමහර ආලේපන වර්ග (උදා: `(Retinoid)` අඩංගු ආලේපන, විටමින් සී `(Vitamin C)` අඩංගු සීරම්)
හැබැයි මේ දේවල් ගැනත් දැනගෙන ඉන්න ඕනේ:
- මේවායින් සමහර ප්රතිකාර වියදම් අධිකයි.
- හැම ප්රතිකාරයක්ම හැමෝටම හරියන්නේ නෑ. සමහර අයට අතුරු ආබාධ `(Side Effects)` එන්න පුළුවන් (සම රතු වීම, ඉදිමීම, කැළැල් ඇතිවීම වගේ).
- වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ප්රතිකාර වලින් ලප කැලැල් අයින් කළත්, ඔයා දිගටම හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වුණේ නැත්නම්, අලුතෙන් ලප කැලැල් හැදෙන එක නවත්වන්න බෑ. ඒ කියන්නේ ප්රතිකාරය තාවකාලික වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, ලප කැලැල් අයින් කරනවට වඩා හොඳම දේ තමයි, ඒවා එක්ක ජීවත් වෙන්න හුරු වෙන එක සහ ඔයාගේ සමේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක. ලස්සන කියන්නේ එකම විදිහක දෙයක් නෙවෙයිනේ. ඔයාගේ සමේ තියෙන ඒ පුංචි තිත් ඔයාටම ආවේණික ලස්සනක් ගෙනත් දෙනවා වෙන්න පුළුවන්. ඒවා ඔයාගේ අනන්යතාවයේ කොටසක්.
කරුණාකරලා, ලප කැලැල් වලට විහිළු කරන්න එපා!
මේක නම් හරිම වැදගත් දෙයක්. සමහර වෙලාවට නොදැනුවත්කමට හරි, විනෝදෙට හරි අපි අනිත් අයගේ පෙනුම ගැන විහිළු කරනවා. ඒත් ලප කැලැල් තියෙන කෙනෙක්ට ඒ ගැන කවුරුහරි විහිළු කරනකොට හිතට ගොඩක් දුක හිතෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයින්ට. එයාලගේ ආත්ම විශ්වාසයටත් බලපාන්න පුළුවන්. අපි හැමෝම එකිනෙකාට ගරු කරන්න, කරුණාවන්ත වෙන්න ඕනේ. කෙනෙක්ගේ හිත රිදෙන විදිහේ දේවල් කියන එකෙන් වළකින්න. හැමෝම ලස්සනයි, ඒ තමන්ටම ආවේණික විදිහට.
ගෙදර ගෙනියන්න වැදගත්ම පණිවිඩ කිහිපයක්
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් කරුණු ටිකක් මතක තියාගන්න පුළුවන් වෙයි කියලා හිතනවා.
- ලප කැලැල් `(Freckles)` කියන්නේ සමේ හැදෙන සාමාන්ය, හානිකර නොවන පුංචි ලප විශේෂයක්.
- මේවා ප්රධාන වශයෙන්ම ජානමය හේතු සහ හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නිසා තමයි හැදෙන්නේ.
- ලප කැලැල් තියෙන එක ලෙඩක්වත්, බය වෙන්න දෙයක්වත් නෙවෙයි.
- හැබැයි, ලප කැලැල් තියෙනවා කියන්නේ ඔයාගේ සම හිරු එළියට සංවේදීයි කියන එක. ඒ නිසා අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන එක හරිම වැදගත්. `(Sunscreen)` ගාන එක, තොප්පි පළඳින එක, සෙවණේ ඉන්න එක පුරුද්දක් කරගන්න.
- ඔයාගේ සමේ තියෙන ලප කැලැල් ඔයාගේම අනන්යතාවයේ කොටසක්. ඒවා ගැන හිත කරදර කරගන්න එපා.
- සමේ තියෙන යම් ලපයක වෙනසක් (ප්රමාණය, හැඩය, පාට) දැක්කොත්, කැසීමක්, ලේ ගැලීමක් වගේ දෙයක් තිබුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
ඉතින්, ඔයාටත් ලප කැලැල් තියෙනවා නම්, ඒ දිහා ආදරෙන් බලන්න, ඒ වගේම ඔයාගේ සම හොඳින් රැකබලා ගන්නත් අමතක කරන්න එපා!
` keyword1: ලප කැලැල් keyword2: Freckles keyword3: සමේ සෞඛ්යය keyword4: හිරු එළිය keyword5: Sunscreen keyword6: Melanin keyword7: සමේ ආරක්ෂාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න