Per què ens hem de rentar les mans? (Rentar-se les mans) Un hàbit essencial per a una vida saludable!

"Vés a rentar-te les mans!" Quantes vegades has sentit aquesta història avui? Probablement l'has sentit de la teva mare o del teu pare diverses vegades del matí a la nit, oi? Aleshores, per què aquests adults, especialment les nostres mares i metges, parlen tant de rentar-se les mans? Quin és el gran secret del qual tothom parla sobre simplement aplicar-se una mica de sabó i rentar-se les mans? Parlem-ne exactament, simplement, avui.

Per què és tan important rentar-se les mans?

En poques paraules, rentar-se les mans és la millor i més fàcil manera de protegir-se dels gèrmens que propaguen malalties. Pensa en quantes coses toques del matí a la nit. Les teves joguines, llibres, telèfon, poms de les portes, bitllets, seients d'autobús, portes de lavabos... Tots aquests llocs poden albergar milions de petits gèrmens, tot i que no els podem veure.

Què són aquests gèrmens? Són organismes diminuts que no podem veure amb els nostres ulls, com ara bacteris i virus . Alguns d'aquests ens poden emmalaltir. Només cal pensar en la facilitat amb què un germen de la mà pot entrar a la boca, al nas o als ulls. Sovint mengem amb les mans. Aleshores hi ha una gran probabilitat que els gèrmens de les mans puguin entrar directament al cos.

"Les nostres mans són com petits vehicles de transport. Porten gèrmens d'un lloc a un altre, d'una persona a una altra."

No és pràctic portar guants de goma tot el dia. Tanmateix, podeu reduir la possibilitat que aquests gèrmens us posin malalts o els propaguin a altres persones rentant-vos les mans regularment. Això no només us protegirà a vosaltres, sinó també a la vostra família, amics i companys d'escola. És especialment important protegir els nens petits, la gent gran o les persones amb altres afeccions mèdiques (com la diabetis mellitus ) d'aquests gèrmens.

De vegades podem pensar: "Les meves mans no estan visiblement brutes, així que no cal rentar-me-les". Però això és una idea errònia. Com que els gèrmens són invisibles als nostres ulls, fins i tot si les nostres mans semblen netes, encara poden portar gèrmens. Per això és important rentar-se les mans amb freqüència.

Quan exactament ens hem de rentar les mans?

D'acord, ara sabem la importància de rentar-nos les mans i per què ho hem de fer. Però, quan ens ho hauríem de rentar definitivament? Aquí teniu alguns d'aquests moments:

• Quan s'embruten les mans: Això no s'ha de prendre a la lleugera. Si tens les mans brutes d'argila, pintura o qualsevol altra cosa, sens dubte te les has de rentar.
• Abans de menjar o preparar menjar: És molt important que les nostres mans estiguin netes quan preparem menjar, tallem verdures i fruites i servim menjar a altres persones. En cas contrari, els gèrmens de les nostres mans poden anar al menjar i fer que tothom qui el mengi es posi malalt. De la mateixa manera, ens hem de rentar les mans abans de menjar.
• Després d'anar al lavabo: Això és una cosa que sens dubte has de fer.Hi ha molts gèrmens al lavabo, així que cal rentar-se bé les mans després de sortir-ne per eliminar-los.
• Després de mocar-se, esternudar o tossir: Quan esternudem o tossim, ens posem les mans a prop de la boca i el nas, oi? Aleshores, juntament amb les gotes de saliva, els gèrmens s'acumulen a les mans. Quan aquestes mans toquen altres superfícies, els gèrmens s'escampen. Per això és important rentar-se les mans fins i tot en moments com aquests.
• Després de manipular mascotes: No us oblideu de rentar-vos les mans després de manipular amb afecte el vostre gos, gat o altres animals. Els animals poden portar gèrmens que ens poden emmalaltir.
• Després de jugar a fora i tornar a casa: Quan juguem al pati o al parc, les mans s'embruten de terra, sorra i moltes altres coses. Poden contenir gèrmens. Per tant, és un bon hàbit rentar-se les mans tan bon punt arribeu a casa després de jugar.
• Abans i després de visitar algú que està malalt: si visiteu un amic o familiar que està malalt, renteu-vos les mans abans d'anar-hi. També renteu-vos les mans després de tornar. Això pot ajudar a evitar que es propaguin gèrmens a la persona malalta i que la persona malalta us els propagui a vosaltres.
• Després de tocar diners: Els diners són una cosa que canvia de mans moltes vegades, per la qual cosa és aconsellable rentar-se les mans després de tocar diners.
• Després d'utilitzar el transport públic: Quan viatgem en autobús i tren, toquem moltes superfícies sense adonar-nos-en. Aquestes superfícies també poden contenir gèrmens.
• Després de sortir i tornar a casa: en general, acostumeu-vos a rentar-vos les mans com a primera cosa que feu quan torneu a casa d'algun lloc.

Aquesta llista podria continuar i continuar. El més important és convertir-se en un hàbit de rentar-se les mans sempre que creguis que les teves mans poden estar brutes o contaminades.

Com et rentes les mans correctament?

D'acord, ara ja sabem quan ens hem de rentar les mans i sabem la importància de rentar-les. Però sabíeu que molta gent no sap com rentar-se les mans correctament? Només abocar-se una mica d'aigua a les mans, aplicar-hi una mica de sabó i sacsejar-se les mans no eliminarà els gèrmens. Hi ha una manera específica de rentar-se les mans correctament. Vegem com.

Aquí teniu alguns passos per recordar la propera vegada que us renteu les mans:

1. Primer, mulla't les mans amb aigua neta. No cal que sigui aigua calenta. Amb aigua tèbia o fins i tot freda n'hi haurà prou. Rentar-te les mans amb aigua molt calenta pot ressecar-te les mans.

2. A continuació, aconsegueix prou sabó. Pots fer servir qualsevol tipus de sabó que t'agradi. Alguns sabons tenen un color, una forma i una olor agradables, oi? Però el més important és triar un tipus de sabó que puguis fregar fins que faci bona escuma. Està bé fer servir sabons antibacterians, però en realitat, fins i tot un sabó normal eliminarà prou gèrmens.

3. Ara és la part més important. Frega't bé les mans ensabonades.

• Frega't els palmells de les mans.
• Frega el dors d'una mà amb el palmell de l'altra. Després, fes el mateix amb l'altre costat.
• Frega't bé els dits.
• Frega't la punta dels dits amb moviments circulars al palmell de l'altra mà. Fes-ho en ambdues direccions.
• Subjecta el polze amb l'altra mà i frega'l amb moviments circulars. Fes el mateix amb l'altre polze.
• No t'oblidis de fregar-te també els canells.
• Neteja bé, sobretot sota les ungles. El llit ungueal és un lloc preferit perquè els gèrmens s'amaguin.

4. Has de fregar-te les mans així durant almenys 20 segons. Quant de temps són 20 segons? Pots cantar la cançó "Happy Birthday" dues vegades. O cantar una petita cançó o poema que tinguis al cap durant 20 segons. Aquest és el temps que necessita el sabó per desactivar i eliminar els gèrmens.

5. A continuació, renteu-vos les mans amb aigua corrent fins que s'hagi acabat tot el sabó. Si queda sabó, les mans es poden assecar i picar.

6. Finalment, eixugueu-vos bé les mans amb una tovallola o paper de seda net. Les mans mullades poden tornar a contaminar-les ràpidament. Si és possible, feu servir la mateixa tovallola per tancar l'aixeta en un lloc públic.

Pensa en quantes malalties podries evitar seguint aquests passos correctament! És molt fàcil un cop ho converteixes en un hàbit.

Les coses més importants que hem de recordar

Així doncs, podeu veure com de senzill i alhora tan potent és rentar-se les mans, oi? És com l'arma secreta d'un superheroi. Fins i tot una petita cosa pot marcar una gran diferència.

En poques paraules, rentar-se les mans és la manera més fàcil, econòmica i eficaç de protegir-nos de les malalties. Si es fa correctament, aquest senzill hàbit pot ajudar molt a tu, a la teva família, als teus amics i a la societat en general a mantenir-se sans.

Així doncs, a partir d'avui, comencem a pensar una mica més en això i a convertir-nos en un hàbit rentar-nos les mans a fons i regularment, oi? Aquesta no només és l'ajuda més gran que podeu fer per vosaltres mateixos, sinó que també és una cosa valuosa que podeu fer com a bons ciutadans que es preocupen pels altres. La vostra salut és a les vostres mans!

Rentat de mans, gèrmens, salut, prevenció de malalties, neteja, sabó, mètode correcte