Pot ser un tema difícil de parlar amb qualsevol persona, i pot ser una mica vergonyós. Com que no en parlem obertament a la nostra societat, molta gent té pensaments negatius sobre la masturbació. Però en realitat és una part molt normal i saludable de la salut sexual. Així doncs, avui, dissiparem algunes de les idees errònies i parlarem de la veritat científica d'una manera senzilla i amable.
Què és exactament la masturbació?
En poques paraules, la masturbació és l'acte d'estimular els genitals o altres zones sensibles del cos per aconseguir gratificació o plaer sexual. És una cosa molt comuna que fa molta gent, independentment de l'edat o el sexe.
La masturbació juga un paper important en el desenvolupament sexual saludable. És una manera natural d'aprendre sobre el teu cos, experimentar plaer i aconseguir l'alliberament sexual, és a dir, un orgasme .
Pots fer servir les mans, els dits, les joguines sexuals o altres objectes segurs per a això. Això inclou tocar, acariciar i fer massatges als genitals. A algunes persones els agrada introduir-se els dits o un dispositiu a la vagina o a l'anus. D'altres utilitzen alguna cosa com un coixí per estimular el penis o la vagina.
A més dels genitals, hi ha altres zones erògenes al cos. Per exemple, també pots experimentar plaer sexual tocant els mugrons o els testicles. De vegades, l'ús d'un lubricant pot reduir la fricció i facilitar-ho.
El més important és que la masturbació és una cosa molt personal. Com ho fas, amb quina freqüència ho fas, varia de persona a persona. És la teva decisió personal.
Molta gent pensa que només les persones solteres es masturben. Però això és una idea errònia. Igual que les persones solteres, les persones que tenen relacions sexuals amb parella també es masturben. És completament normal.
Realment hi ha beneficis de la masturbació?
Sí, absolutament! La masturbació és molt bona per a la salut física i mental. La recerca ha trobat molts beneficis de la masturbació.
En poques paraules, quan tens un orgasme, el teu cos allibera hormones anomenades dopamina i oxitocina . La dopamina també es coneix com l'"hormona del benestar". L'oxitocina es coneix com la "droga de l'amor". Aquestes dues hormones augmenten els sentiments positius com la felicitat i la relaxació al teu cos. També ajuden a reduir els nivells de l'"hormona de l'estrès" anomenada cortisol al nostre cos.
Vegem clarament quins són aquests avantatges a la taula següent.
| Benefici | Descripció |
|---|---|
| Reducció de l'estrès | Les hormones alliberades amb la meditació redueixen l'estrès i l'ansietat al cos, aportant una gran pau a la ment. |
| Millorar el son | Això ajuda a algunes persones a dormir millor a la nit perquè relaxa el cos i la ment. |
| Millora de l'estat d'ànim | El teu estat d'ànim millora a causa de l'alliberament de les "hormones de la felicitat". Els sentiments com la tristesa i l'ansietat poden disminuir. |
| Alleujament del dolor | Les substàncies químiques anomenades endorfines que allibera el cos actuen com a analgèsics naturals. Poden alleujar coses com ara mals de cap i dolors corporals. |
| Millora de la vida sexual | Això t'ajuda a comprendre millor el teu cos i els teus punts de plaer, cosa que pot conduir a una major satisfacció durant les relacions sexuals amb la teva parella. |
| Prevenció de l'ansietat i la depressió | Reduir l'estrès regularment i mantenir un estat d'ànim positiu pot reduir el risc de patir afeccions com l'ansietat i la depressió. |
Una altra cosa important és que no hi ha absolutament cap risc d'embaràs per la masturbació. A més, gairebé no hi ha risc d'infeccions de transmissió sexual (ITS) si ho fas amb les mans netes o fas servir un instrument net.
Hi ha avantatges especials per a tots dos sexes?
Sí, a més dels beneficis generals, la recerca també ha trobat beneficis específics que reben els homes i les dones per separat.
Beneficis per als homes
Algunes investigacions han demostrat que els homes que ejaculen amb freqüència poden tenir un risc lleugerament reduït de càncer de pròstata. La teoria que hi ha darrere d'això és que l'ejaculació freqüent pot prevenir l'acumulació de substàncies cancerígenes a la glàndula prostàtica.
Beneficis per a les dones
Les dones tenen molts més beneficis demostrats.
- Les dones que es masturben tenen més probabilitats d'aconseguir un orgasme durant les relacions sexuals amb la seva parella.
- Aquesta és una bona manera d'alleujar els còlics menstruals.
- La masturbació també ajuda a reduir la sequedat vaginal i el dolor durant les relacions sexuals en dones grans.
- Algunes dones poden experimentar un augment del desig sexual durant l'embaràs. Aquesta és una manera segura d'alliberar la tensió sexual en aquests casos. També pot ajudar a alleujar símptomes com el mal d'esquena durant l'embaràs.
Segons un estudi, les dones casades van informar dels següents beneficis de la masturbació:
- Convertint-se en un talismà més vegades
- Tenir una alta autoestima
- Augment de la libido
- Estar més satisfet amb el teu matrimoni i la teva vida sexual
Els mites i les veritats de què tothom parla
Aquest tema és un dels mites més estesos a la nostra societat. Aquestes idees errònies circulen entre amics i, de vegades, fins i tot entre adults. Fem una ullada a aquests mites i quina veritat científica s'amaga al darrere.
| El mite | La veritat científica |
|---|---|
| Els ulls estan perdent la vista. | Completament fals. No hi ha cap connexió científica entre la masturbació i la vista. |
| El palmell s'està mullant. | Això és una mentida que molta gent ha sentit. La masturbació no fa que es formin fol·licles pilosos als palmells de les mans. |
| Es desenvolupa una malaltia mental. | Gens ni mica. De fet, tot el contrari és cert. La masturbació redueix l'estrès i millora la salut mental. |
| El penis es contrau o es retrau. | Fals. La masturbació no té cap efecte sobre la mida ni la forma del penis. |
| Disminueix el recompte d'espermatozoides/es produeix infertilitat. | El cos produeix constantment nous espermatozoides. La masturbació no redueix permanentment el recompte d'espermatozoides ni causa infertilitat . |
| Es produeix una disfunció erèctil. | No s'ha demostrat científicament cap connexió entre els dos. |
Aleshores, no hi ha efectes adversos de la masturbació?
Tot i que no hi ha efectes secundaris greus esmentats anteriorment, algunes persones poden experimentar alguns problemes menors.
1. Culpa
Pots sentir-te culpable o avergonyit per la masturbació a causa de les teves creences religioses, culturals o personals. Científicament, la masturbació no és incorrecta ni immoral. Però si et sents aclaparat per aquest sentiment, parlar amb un assessor de salut sexual o mental et pot ajudar a sentir-te més còmode.
2. Comportament sexual compulsiu
Molt rarament, algunes persones poden desenvolupar un hàbit incontrolable de masturbació. Això de vegades s'anomena addicció al sexe o hipersexualitat .
- Si faltes a la feina o als deures escolars,
- Si cancel·les els plans amb els amics,
- Si tens ganes de fer això, oblidant les teves responsabilitats,
- Si això afecta les teves relacions personals,
Potser hi dediques massa temps. Si és així, parlar amb un assessor o terapeuta (teràpia de conversa) és una bona solució. També pot ser útil participar en una altra activitat quan tinguis ganes de masturbar-te. Per exemple, pots llegir un llibre, sortir a passejar o fer exercici.
3. Danys físics menors
Recorda que si et masturbes amb força o amb força, pots experimentar irritacions o dolor. A més, si ho fas massa vegades en un període curt de temps, el teu penis es pot inflar lleugerament. Però això no és res de què preocupar-se, i aquestes afeccions es curaran soles en un dia o dos.
4. Disminució de la sensibilitat sexual
De vegades, masturbar-se de la mateixa manera tot el temps, sobretot quan és molt intens, pot provocar una lleugera disminució de la sensibilitat sexual. Això significa que el teu cos respon menys a l'estimulació normal. Si aquest és el cas, potser voldràs provar de canviar la manera com t'estimules.
No tinguis vergonya de parlar amb el teu metge sobre això. Ells estan acostumats a parlar d'aquestes coses. Si cal, el teu metge et pot derivar a un assessor qualificat que pugui parlar sobre aquests temes.
Missatge per emportar
- La masturbació és una manera completament normal, natural i saludable d'aprendre sobre el teu cos i experimentar plaer.
- Això té molts beneficis per a la salut física i mental, com ara la reducció de l'estrès, un millor son i un millor estat d'ànim.
- Totes les històries que s'estenen a la societat sobre la masturbació que causa ceguesa, lunars a les mans i infertilitat són només mites . No tenen cap base científica.
- Si et sents massa culpable per això o si això s'ha convertit en un hàbit incontrolable que interfereix amb la teva vida diària, no dubtis mai a parlar amb un metge o un assessor .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment