T'ha passat mai això durant l'embaràs? Entres a una habitació i de sobte penses: "Per què sóc aquí?" O deixes la llista de la compra a casa, o de sobte oblides què anaves a dir mentre parles. Moltes mares estan familiaritzades amb aquesta experiència. Normalment anomenem aquesta condició " cervell d'embaràs " o "momnèsia". Aleshores, és realment alguna cosa? O és només alguna cosa que imaginem? Parlem-ne en detall.
És real el "Cervell de l'embaràs"?
Molta gent pensa que la funció cerebral disminueix durant l'embaràs. Però això no és veritat. Tot i que puguis sentir que t'oblides de coses i que tens problemes per concentrar-te, l'embaràs no redueix la capacitat del teu cervell de cap manera.
Això ho ha confirmat un estudi realitzat a Austràlia. Segons la professora Helen Christensen, que va participar en l'estudi, "Quan parlem amb mares embarassades i llegim llibres, sovint sentim a parlar d'aquest 'cervell de l'embaràs'. La recerca també mostra que hi ha alguns canvis en la memòria. Però el nostre estudi va demostrar que no hi ha canvis en les capacitats bàsiques del cervell durant l'embaràs".
En poques paraules, l'" oblit " que sents és real. Però no vol dir que el teu cervell sigui feble. Hi ha altres raons que poden afectar-lo.
Aleshores, per què s'obliden les coses d'aquesta manera?
Hi ha diverses raons principals per a això. Això és molt comú. Vegem quines són aquestes raons.
| Raó | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Gran canvi en les hormones | Durant l'embaràs, el cos passa per una transformació important per preparar-se per al nadó. Per ajudar-hi, les hormones progesterona i estrògens augmenten entre 15 i 40 vegades els seus nivells normals. Aquestes hormones afecten directament les neurones del cervell. L'oxitocina, una hormona alliberada durant el part, també afecta els circuits cerebrals. Per això és habitual experimentar lleugers canvis en els processos relacionats amb la memòria. |
| Manca de son i fatiga excessiva | Ens oblidem de coses els dies que estem molt ocupats, estressats i no dormim prou, oi? El mateix passa durant l'embaràs. És possible que no puguis dormir bé a causa de molèsties físiques, micció freqüent i moltes altres coses que tens al cap. Una persona que no ha dormit bé no tindrà una memòria nítida. Això et pot afectar molt. |
| Canvi de prioritats | Això és el més important. Després de quedar-te embarassada, tot el teu món es converteix en el teu nadó. Al capdamunt de la llista de prioritats del teu cervell hi ha coses com la salut del teu nadó, la seva seguretat i el que necessita. Així doncs, quan el teu cervell està tan concentrat en aquestes coses, és fàcil oblidar les petites coses que fas cada dia, les petites coses que has de recordar. És com si els prestatges del teu cervell estiguessin plens de coses relacionades amb el nadó. |
Què se sent amb el "Cervell de l'embaràs"?
És com pensar: "Per què he vingut a aquesta habitació?" cinc o sis vegades al dia. O agafar el telèfon per trucar a un amic, fer alguna altra cosa al telèfon i oblidar-se de contestar la trucada.
Alguns experts diuen que hi pot haver una raó evolutiva per a això. És a dir, la natura pot estar debilitant la memòria d'una mare d'aquesta manera per desviar la seva atenció d'altres coses innecessàries i centrar-se completament en la cura del seu fill .
Què es pot fer amb aquests oblits?
Això no és una afecció mèdica, així que no hi ha cap motiu per tenir por. Però si interfereix amb les teves activitats diàries, hi ha algunes coses que pots fer.
- Anota-ho tot: Aquesta és la millor solució. Quan vagis al metge, anota prèviament en un full de paper les preguntes que vols fer. Si vas a la botiga, fes una llista de la compra. Anota les tasques importants que has de fer en un diari o en una nota al telèfon. Això reduirà considerablement la càrrega al teu cervell.
- Simplifica la vida:L'embaràs és un moment de grans canvis a la teva vida. Per tant, redueix altres tasques tant com sigui possible i simplifica la teva vida. No intentis fer massa coses alhora. Centra't en una cosa cada vegada.
- Dorm prou: Això pot ser una mica difícil quan ets una mare primerenca. Però descansa sempre que puguis. Dorm una mica mentre el teu nadó dorm. S'ha descobert que una mare perd unes 700 hores de son durant el primer any després de donar a llum. Aquesta manca de son és la principal causa d'oblit. Si dorms bé durant aproximadament una setmana, veuràs que aquest oblit disminuirà en gran mesura .
- Continua somrient: Entén que això és molt normal i no t'estressis per això. Explica-ho al teu marit i a la teva família. Així també et podran ajudar.
Quan t'hauries de preocupar per això?
Aquests oblits no solen ser perillosos. Tanmateix,
- Si oblides coses que podrien afectar la teva seguretat o la del teu nadó (per exemple, oblidar-te de tancar el gas, oblidar-te de posar el nadó a la cadireta del cotxe ).
- Si aquest oblit altera completament la teva rutina diària.
- Si sents molta ansietat i estrès per això.
En aquest cas, el millor és parlar-ne amb el metge . Ell o ella pot comprovar si això és normal o si hi ha una altra causa.
Missatge per emportar
- El cervell durant l'embaràs és real, però no redueix les capacitats del teu cervell.
- Aquesta afecció és causada per factors com ara canvis hormonals, manca de son, fatiga i prestar massa atenció al nadó.
- Aquesta no és una malaltia perillosa, així que no us preocupeu ni us espanteu innecessàriament.
- Pots controlar aquesta situació escrivint les coses que has de fer, dormint prou i simplificant la teva vida.
- Si t'oblides de coses fins al punt que això podria afectar la teva seguretat o la del teu nadó, parla amb el teu metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari