Sents marejos quan t'aixeques? Et batega el cor més ràpid? Això podria ser la síndrome de taquicàrdia postural ortostàtica (POTS)!

Imagineu-vos que esteu asseguts còmodament en una cadira i de sobte us aixequeu. O esteu estirats al llit i de sobte us sentiu marejats, teniu la visió borrosa i el cor us batega molt ràpid. De vegades pensem que això és simplement una cosa normal, una cosa que li passa al cos a causa de l'esforç, però no sempre és així. Això pot ser un símptoma d'una afecció especial anomenada TAPO (síndrome de taquicàrdia ortostàtica postural) . No us preocupeu, en parlarem simplement, de la A a la Z.

En poques paraules, què és POTS?

No us espanteu per aquest nom tan llarg. Desglossem-lo paraula per paraula. Aleshores serà molt fàcil d'entendre.

• Postural: Fa referència a alguna cosa relacionada amb la posició del cos.
• Ortostàtic: Això significa alguna cosa relacionada amb estar dret.
• Taquicàrdia: Probablement n'has sentit a parlar. Això es refereix a una freqüència cardíaca ràpida, és a dir, que el cor batega més de 100 vegades per minut.
• Síndrome: Es refereix a un grup de símptomes que es produeixen junts.

Així doncs, en poques paraules, la síndrome postural postural (POTS) és un conjunt de símptomes en què la freqüència cardíaca augmenta anormalment quan canvies de posició, especialment quan t'aixeques de la postura estirada o asseguda.

Normalment, els nostres cossos tenen un sistema automàtic molt sorprenent. S'anomena sistema nerviós autònom . És com un sistema informàtic dins del nostre cos. Tant si estem drets, asseguts o dormint, ajusta coses com el flux sanguini, la freqüència cardíaca i la pressió arterial segons calgui. Ni tan sols hem de pensar-hi.

Però hi ha un petit problema amb aquest sistema informàtic en una persona amb POTS. Quan t'aixeques, el sistema no pot bombar correctament la sang que s'acumula a les cames a causa de la gravetat de tornada al cor i al cervell. Com si volgués compensar-ho, el cos només fa que el cor bategui més ràpid. Per això et mareges, et fa mal el pit i et sents cansat.

Qui és més probable que desenvolupi aquesta afecció?

Tot i que la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS) pot afectar a qualsevol persona, les investigacions han descobert que és més freqüent en dones d'entre 15 i 50 anys. Tanmateix, els homes també poden desenvolupar la malaltia.

Aquesta condició sol ser més probable que es produeixi després d'un determinat esdeveniment. Per exemple:

• Després d'una malaltia greu:Com després de recuperar-se d'una febre vírica greu com el dengue o la mononucleosi.
• Després de l'embaràs: Algunes mares poden desenvolupar aquesta afecció després de tenir un nadó.
• Després d'un accident corporal: Després d'un accident, com ara un traumatisme cranioencefàlic.
• Després d'una cirurgia important.

A més, les persones amb malalties autoimmunitàries , que són malalties en què el sistema immunitari del cos ataca el seu propi cos (per exemple, la síndrome de Sjögren, el lupus, la celiaquia), també tenen un risc lleugerament més alt de desenvolupar POTS.

Quins són els principals símptomes de la POTS?

Els símptomes de la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS) poden variar molt de persona a persona. Algunes persones només tenen uns quants símptomes, mentre que d'altres en tenen molts. Aquests símptomes poden aparèixer de sobte o poden augmentar gradualment amb el temps.

Podeu fer-vos una bona idea d'això consultant la taula següent.

Situacions en què els símptomes poden empitjorar

• Quan sigui en un ambient calorós: quan es banya en aigua calenta, quan està al sol.
• Quan s'està dret en un lloc durant molta estona: quan s'està dret a l'autobús, quan s'espera a la cua.
• Quan es fa exercici excessiu.
• Quan estàs molt malalt: quan tens un refredat o febre.
• Pels dies que les dones tenen la menstruació.

Com saps exactament si tens POTS?

Si teniu aquests símptomes, el més important que heu de fer és consultar un bon metge. No doneu per fet que teniu aquesta malaltia. Aquests símptomes també es poden produir en altres afeccions mèdiques.

El metge li preguntarà sobre els seus símptomes i historial mèdic i després l'examinarà. Si sospiteu que teniu POTS, la prova principal per confirmar-ho és la prova de la taula inclinable .

En aquest cas, et fan estirar en un llit especial i el lliguen amb corretges per evitar que et moguis. Al cap d'una estona, el llit es gira lentament fins a la posició vertical. Durant aquest temps, la freqüència cardíaca i la pressió arterial es mesuren contínuament amb màquines. En una persona amb POTS, quan el llit s'edifica, la freqüència cardíaca augmenta molt més d'un cert valor.

A més, el metge pot decidir realitzar diverses altres proves, com ara anàlisis de sang i orina i proves neurològiques, per trobar-ne la causa.

Quins són els tractaments i mètodes de gestió per a això?

Encara no hi ha cura per a la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS). Però hi ha moltes maneres de controlar els símptomes i viure una vida millor. El tractament varia de persona a persona, ja que no tothom té els mateixos símptomes.

El focus principal es centra en aquests tres punts:

1. Dieta i nutrició

2. Exercici i activitat física

3. Medicació en alguns casos

1. Dieta i nutrició

Aquesta és una part molt important de la gestió de POTS.

• Sal i aigua: Per a aquells amb baix volum sanguini, el metge pot recomanar més sal i aigua.Es recomana beure. És important beure uns 2-2,5 litres d'aigua al dia. La sal no és només la sal que poses al menjar. Pots menjar coses saludables amb sal. (Per exemple: sal, llima, cogombrets, olives, fruits secs salats, salsa de soja). Però això és una cosa que hauries de parlar amb el teu metge i fer segons el seu consell.
• Àpats: Quan mengeu un àpat gran alhora, molta sang es dirigeix ​​a l'estómac per digerir-lo. Això pot empitjorar els símptomes de la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS). Per tant, és millor menjar 5 o 6 àpats petits al dia en lloc de 3 àpats grans.
• Una dieta equilibrada: Menjar aliments rics en fibra i carbohidrats complexos pot ajudar a controlar els pics de sucre en sang i reduir els símptomes.

2. Exercici i activitat física

Potser penses: "Oh, com puc fer exercici si tinc problemes per aixecar-me?". Però l'exercici és un dels millors tractaments per a la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS). Però s'ha de fer de la manera adequada.

• Els exercicis com nedar, utilitzar una màquina de rem i anar en bicicleta reclinada són fantàstics perquè no estàs dret quan els fas.
• Exercicis isomètrics: Són exercicis que impliquen tensar i relaxar els músculs sense moure les articulacions del cos. Per exemple, mentre s'està estirat al llit, tensar i relaxar els músculs de les cames durant uns segons. Fer-los abans de llevar-se del llit al matí pot ajudar a preparar el cos.
• Canvia de posició lentament: Quan et llevis del llit, en comptes d'aixecar-te de sobte, seu-te al llit uns minuts primer. Després, aixeca't lentament i queda't en un lloc una estona abans de caminar. Això és molt important per donar temps al teu cos per adaptar-se a la nova posició.

3. Medicaments (medicaments)

No hi ha cap medicament específic aprovat per a la síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS). Tanmateix, els metges poden receptar certs medicaments per ajudar a controlar alguns dels símptomes. Per exemple, medicaments que ajuden al cos a retenir sal i aigua, medicaments que controlen la freqüència cardíaca (betabloquejants) i medicaments que ajuden a constricció dels vasos sanguinis.

No utilitzeu aquests medicaments pel vostre compte. Només els ha de receptar el vostre metge després d'examinar acuradament el vostre estat.

Altres coses a tenir en compte quan es viu amb POTS

• Bon son: Dormir és essencial per a tothom. És encara més important per a algú amb síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS). Aixecar el capçal del llit uns 15 centímetres pot ajudar a reduir els símptomes al matí. Per fer-ho, col·loca dos maons sota les potes del llit per inclinar lleugerament tot el llit.
• Control de temperatura:La calor extrema pot empitjorar els símptomes. Per tant, eviteu passar massa temps a l'aire lliure els dies calorosos i eviteu prendre banys calents. És millor quedar-se en un lloc amb aire condicionat si és possible.
• Mitges de compressió: Són mitjons especials que es porten a les cames. Ajuden a comprimir les venes de les cames i a bombar la sang cap amunt. Es poden utilitzar segons les indicacions del metge.
• Salut mental: Viure amb una malaltia de llarga durada pot ser estressant. Parla amb la teva família i amics sobre això. Si cal, buscar teràpia pot ser molt útil.

La síndrome de taquicàrdia postural postural (POTS) no és una afecció que posi en perill la vida. Això vol dir que no escurçarà la vida. Però pot ser una interrupció important de la vida quotidiana. Amb un tractament adequat i canvis en l'estil de vida, moltes persones poden controlar els seus símptomes i viure feliçment.