Descobrim què és la teva pressió arterial. Per què és important per a la salut del cor?

T'has pres mai la pressió arterial, o "pressió", com tots l'anomenem, i només has mirat els números superior i inferior de l'informe? Molta gent ho fa. Però sabíeu que la "diferència" o la diferència entre aquests dos números també ens dóna pistes molt importants sobre la salut del cor i els vasos sanguinis? Aquesta diferència és el que anomenem "pressió de pols" en medicina. Potser no has sentit aquest terme abans. Però no et preocupis, és molt senzill. Avui en parlarem de tot clarament, com si parléssim amb un amic.

En poques paraules, què és la pressió del pols?

La pressió del pols és la diferència entre les dues lectures quan es mesura la pressió arterial. És molt senzill.

Quan mesureu la pressió, obteniu dos números, oi?

1. El número superior: s'anomena pressió sistòlica. Mesura la pressió màxima dins dels vasos sanguinis quan el cor batega i bomba sang al cos.

2. Número inferior: Això s'anomena pressió diastòlica. Mesura la pressió mínima dins dels vasos sanguinis quan el cor ha acabat de bategar i es relaxa durant un moment per omplir-se de sang de nou.

La pressió del pols es calcula de la manera següent: resteu el nombre inferior (diastòlica) del nombre superior (sistòlica).

Imagina que la teva pressió arterial és de 120/80 mmHg. (mmHg és la unitat de mesura de la pressió arterial).

Aleshores, la pressió del pols serà: 120 - 80 = 40 mmHg .

La pressió arterial mitjana per a un adult sa és d'uns 40 mmHg . És normal que aquest valor augmenti lleugerament a mesura que envellim. Tanmateix, de vegades, un valor massa alt o massa baix pot ser un signe d'un problema amb el sistema cardiovascular abans que apareguin els símptomes.

Per què canvia la meva pressió arterial quan em comprovo la pressió arterial cada pocs minuts?

Aquest és un problema que té molta gent. Sí, és completament normal que la pressió arterial i la pressió del pols fluctuïn lleugerament de moment a moment. No cal preocupar-se per això.

Pensa-hi, quan respires, quan canvies de posició i, depenent de l'hora del dia, la quantitat de sang que bomba el teu cor canvia lleugerament. Això provoca petits canvis de pressió, d'uns 5 mmHg a 10 mmHg. És per això que la pressió del pols també sembla canviar lleugerament. No és un gran problema. Només ens hem de preocupar si aquest valor continua sent anormal.

Què significa "pressió de pols àmplia"?

Una pressió arterial ampla és quan la diferència entre el número superior i el número inferior de la pressió arterial és molt "ampla". En poques paraules, és quan la pressió arterial és constantment superior a un valor com ara 50 mmHg o 60 mmHg.

Imagineu que la pressió arterial d'algú és de 140/80 mmHg.

Aleshores, la pressió del pols = 140 - 80 = 60 mmHg. Això és més alt que el valor normal.

Per què passa això?

A mesura que envellim, la flexibilitat dels nostres vasos sanguinis disminueix gradualment i es tornen una mica "rígids". És com un tub de goma nou que es torna rígid amb el temps i ja no es doblega. Anomenem aquesta afecció aterosclerosi . Les persones amb diabetis i malaltia renal també poden tenir els seus vasos sanguinis endurits ràpidament.

Quan els vasos sanguinis s'endurixen, no permeten que la pressió s'alliberi quan el cor batega i bomba sang (pressió sistòlica). Per tant, el nombre superior augmenta significativament. De la mateixa manera, quan el cor es relaxa (pressió diastòlica), la pressió baixa ràpidament a causa dels vasos sanguinis endurits. Per tant, el nombre inferior disminueix. Aleshores, la diferència entre el nombre superior i el nombre inferior es fa més gran.

Quins són els riscos de la pressió arterial alta?

Una pressió arterial persistentment alta en algú que no és gaire actiu físicament pot ser un signe de problemes de salut futurs.

• El risc de patir malalties del cor augmenta.
• El risc d' ictus augmenta.
• Es poden produir irregularitats del ritme cardíac (arrítmies) .
• Les persones amb malalties com la diabetis tenen un risc més elevat de patir danys oculars i renals.

Tanmateix, la pressió arterial dels atletes qualificats, especialment els corredors de llarga distància, pot ser més alta. Això no és un problema. Com que els seus cors estan sans i ben desenvolupats, bomben més sang per batec que la persona mitjana. Aquesta és una característica saludable.

Què significa "pressió de pols estreta"?

Una pressió de pols estreta és quan la diferència entre el número superior i el número inferior és molt "estreta". Generalment, si la pressió de pols és inferior a una quarta part del número superior (sistòlica), la considerem una pressió de pols estreta.

Per exemple, suposem que la pressió arterial d'algú és de 100/85 mmHg.

Aleshores la pressió del pols = 100 - 85 = 15 mmHg.

Aquest valor de 15 és una quarta part (25) inferior al nombre anterior, 100. Per tant, es tracta d'una pressió de pols estreta.

Per què passa això?

Aquesta afecció es produeix quan el cor no pot bombar prou sang. Hi pot haver diverses raons per a això:

• Insuficiència cardíaca després d'un atac de cor.
• Una gran pèrdua de sang del cos a causa d'un accident.
• El taponament cardíac és una afecció en què s'acumula líquid al voltant del cor, cosa que impedeix que el cor funcioni correctament.

En aquest cas, el nombre superior (sistòlica) baixa perquè el cor no pot bombar sang amb la mateixa força. Però el cos intenta mantenir la pressió contraient els vasos sanguinis per subministrar sang als òrgans vitals. Per tant, el nombre inferior (diastòlica) no baixa tant. Aleshores, la diferència entre el nombre superior i el nombre inferior esdevé molt petita.

Podeu entendre això més clarament a la taula següent.

Per què és tan important controlar la pressió arterial?

És molt important controlar correctament la pressió arterial, ja que una pressió arterial alta significa que el cor treballa més del que és habitual, o que els vasos sanguinis estan estrets, o ambdues coses.

Per ambdues raons, tuEl risc de desenvolupar una afecció greu com un atac de cor o un ictus augmenta considerablement. Aquest risc és especialment alt per a les persones majors de 55 anys. Per tant, és prudent ser-ne conscient i prendre les mesures necessàries.

Què puc fer per mantenir la pressió arterial a un bon nivell?

Controlar la pressió arterial només consisteix a controlar la pressió arterial general. Hi ha algunes coses senzilles però molt efectives que podeu fer per ajudar-vos.

• Feu-vos una revisió mèdica com a mínim un cop l'any: la pressió arterial alta és un "assassí silenciós" que sovint no presenta cap símptoma. Per tant, si voleu detectar un problema abans que empitjori, consulteu el vostre metge i feu-vos revisions periòdiques .
• Adopta una dieta nutritiva: Redueix els aliments rics en sal i greixos tant com sigui possible. El millor és limitar la ingesta de sal a una culleradeta (5-6 grams) al dia. Inclou verdures, fruites i verdures de fulla verda a la teva dieta.
• Estigueu actius: Feu almenys 30 minuts d'exercici al dia, com ara caminar, córrer o anar amb bicicleta. Són excel·lents per al cor i la circulació.
• Limitar el consum d'alcohol: El consum d'alcohol és una de les principals causes de la pressió arterial alta, per la qual cosa és essencial controlar-la.
• Coneix els teus riscos: si algú de la teva família té hipertensió arterial, diabetis, colesterol o malalties del cor, informa al teu metge perquè et pugui donar consells especials.
• Utilitzeu la medicació receptada exactament com s'ha receptat: si el vostre metge us ha receptat medicaments per a la pressió arterial, no us els salteu mai. No us salteu la medicació pensant: "Avui us anirà bé". Preneu la dosi receptada a l'hora exacta.
• Mesura't la pressió arterial a casa: Si és possible, compra un tensiòmetre que puguis utilitzar a casa. Mesura't la pressió arterial com a mínim dues o tres vegades per setmana i anota-la. Això et permetrà entendre millor els canvis de la teva pressió arterial.

Quan hauria de parlar amb un metge sobre això?

Si et controles la pressió arterial regularment a casa i notes que la pressió del pols està constantment per sobre dels 60 mmHg , o si notes que és molt baixa (estreta) , sens dubte hauries de consultar el teu metge i parlar-ne.

De vegades, pots sentir-te confós quan el número superior de la teva pressió arterial és alt i el número inferior és baix. La millor manera de saber amb certesa si això és un envelliment normal o un signe d'un altre problema de salut és parlar amb el teu metge. Ell o ella utilitzarà la lectura de la teva pressió arterial per obtenir més informació sobre la salut del teu cor i dels vasos sanguinis.