La depressió afecta la teva vida sexual? Parlem-ne!

De vegades sents que amb aquesta cosa anomenada depressió, com moltes altres coses a la teva vida, la teva vida sexual personal s'ha tornat una mica caòtica o hi has perdut l'interès? En realitat, aquest és un problema que té molta gent. Però la majoria de les vegades som reticents a parlar-ne. Així que avui, parlem-ne una mica més obertament, d'acord?

Com afecta la depressió a la vida sexual?

La depressió pot afectar gairebé tots els aspectes de la teva vida. Una de les coses més importants és la teva vida sexual. Quan tens baixa autoestima, els sentiments de desesperança i la fatiga física poden contribuir a una disminució de la libido.

A més, la depressió pot causar altres problemes sexuals. Per exemple:

• L'anorgàsmia significa dificultat per aconseguir l'orgasme.
• La disfunció erèctil és quan un home té problemes per aconseguir una erecció durant les relacions sexuals.

Coses com aquesta poden ser un problema no només per a tu, sinó també per a la teva parella. Per tant, no és una bona idea ignorar-ho com una cosa normal.

Per què hi ha tanta connexió entre la depressió i el sexe?

La raó d'això té a veure amb els processos biològics del nostre cos. En poques paraules, els nostres cervells contenen substàncies químiques especials anomenades "neurotransmissors". Aquests són els que transporten missatges des del nostre cervell, on comença el desig sexual, fins als nostres òrgans sexuals.

Pensa-hi, quan el teu cervell pensa en el desig sexual, el teu cos respon augmentant el flux sanguini als teus òrgans sexuals. Aquest augment del flux sanguini és el que causa coses com l'excitació (en els homes) o la lubricació vaginal (en les dones) i l'excitació sexual.

Ara, en una persona amb depressió, aquestes substàncies químiques ("neurotransmissors") que estan relacionades amb el sexe estan desequilibrades. Què passa llavors? El desig sexual disminueix, de vegades desapareix completament. A més, quan aquestes substàncies químiques són baixes, la capacitat de sentir sentiments de felicitat també pot disminuir. Ho entens?

Quines són les diferents maneres en què la depressió pot causar problemes sexuals?

El vincle biològic entre la depressió i els problemes sexuals és clar, oi? Però la manera com la depressió afecta les nostres relacions i la nostra perspectiva de la vida és una mica més complexa. Alguns símptomes de la depressió poden provocar problemes sexuals. Mira si aquests et sonen familiars:

• Incapacitat per trobar plaer: Si no pots trobar plaer en coses que abans gaudies, és difícil esperar plaer de la teva vida sexual.
• Pèrdua d'interès per les coses: Quan sents que no tens interès en res i que t'avorreixes de tot, no tens ganes de tenir relacions sexuals.
• Manca d'energia: Si et sents cansat tot el temps i no tens energia, també és possible que et falti l'energia necessària per a l'activitat sexual.
• Canvis d'humor:Si et sents bé en un moment i trist o enfadat en un altre, això també pot afectar la teva vida sexual.
• Pèrdua de l'autoconfiança: Quan sorgeixen pensaments com ara "No sóc prou bo" i "No valc res per a ningú", es perd el desig d'estar a prop i tenir relacions sexuals, així com la confiança.

Imagina't, si estàs tan deprimit que ni tan sols tens ganes de menjar el teu menjar preferit, com pots sentir interès per tenir sexe? Passa el mateix amb això.

Els antidepressius tenen efectes secundaris sexuals?

Els antidepressius són molt eficaços per reduir la depressió. Tanmateix, alguns d'aquests medicaments poden tenir efectes secundaris sexuals.

Per exemple, podeu prendre un tipus de medicament anomenat "(ISRS - Inhibidors Selectius de la Recaptació de Serotonina)" . Els "(ISRS)" funcionen augmentant el nivell d'una substància química anomenada "(serotonina)" al nostre cervell. Tot i que això pot millorar el nostre estat d'ànim i fer-nos sentir feliços, de vegades pot interferir amb la comunicació normal entre el cervell i els òrgans sexuals. Els "(ISRS)" poden dificultar que un home aconsegueixi una erecció o ejaculi. També poden dificultar que una dona s'exciti.

No obstant això, hi ha altres tipus d'antidepressius que actuen sobre altres substàncies químiques del cervell (com la dopamina o la norepinefrina). És menys probable que causin efectes secundaris sexuals.

Com reconèixer la depressió i els problemes sexuals?

Si creus que tens problemes sexuals a causa de la depressió, assegura't de parlar-ne amb el teu metge. De vegades, pot ser a l'inrevés. És a dir, una persona també pot tenir depressió a causa de problemes sexuals. Un metge pot fer-se una idea clara sobre això després d'examinar acuradament el teu historial mèdic, els símptomes i els medicaments que estàs prenent actualment.

També és important assegurar-se que no hi hagi altres problemes de salut que puguin contribuir a la depressió o a la disfunció sexual. El metge pot fer un examen físic o demanar proves, com ara:

• Afeccions ginecològiques en dones
• desequilibris hormonals
• Deficiències nutricionals
• Malaltia de la tiroide
• Afeccions urològiques en homes

Com tractar la depressió i la disfunció sexual?

Els antidepressius sovint es recepten per tractar la depressió. Tanmateix, com hem comentat anteriorment, alguns antidepressius, especialment els ISRS, poden augmentar la disfunció sexual. Per tant, abans de començar un antidepressiu, parleu amb el vostre metge sobre els possibles efectes secundaris sexuals.

Els antidepressius no funcionen igual per a tothom, per la qual cosa és important trobar la medicació i la dosi adequades per a tu. No prenguis mai cap dels següents medicaments sense consultar amb el teu metge:

• No canvieu la dosi del medicament.
• No canvieu el tipus de medicament.
• No deixis de prendre la medicació.

Això és una cosa molt important, és bo recordar-ho?

Quins antidepressius poden causar efectes secundaris sexuals?

Aquí teniu alguns antidepressius que se sap que tenen un impacte negatiu en el desig sexual, l'excitació o la libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetina)`
• `(Paroxetina)`
• `(Sertralina)`
• `(Venlafaxina)`

Hi ha antidepressius amb menys efectes secundaris sexuals?

Sí, hi ha antidepressius que tenen menys probabilitats de causar efectes secundaris sexuals. Aquí teniu alguns exemples:

• `(Bupropió)`
• `(Mirtazapina)`
• `(Nefazodona)`
• `(Vilazodona)`

Però recorda que fins i tot aquests medicaments poden afectar cada persona de manera diferent. Per tant, parla amb el teu metge i tria el que et funciona millor.

Es pot tractar la depressió sense medicació?

Algunes persones poden trobar alleujament de la depressió sense medicació. Si us preocupen els efectes secundaris sexuals de la medicació, parleu amb el vostre metge sobre tractaments alternatius. Alguns tractaments alternatius per a la depressió inclouen:

• Acupuntura
• Exercici: Fins i tot alguna cosa tan senzilla com una caminada diària és molt beneficiosa.
• Suplements d'herbes o dietètics: sempre és millor consultar un metge abans de prendre'ls.
• Psicoteràpia: aquest és un mètode molt eficaç.
• Ioga - ajuda a calmar la ment.

És possible tenir una vida sexual reeixida amb depressió?

Absolutament! Amb un tractament adequat, moltes persones poden controlar la seva depressió i tenir una vida sexual sana i satisfactòria. El primer que cal fer és tractar la depressió adequadament. Aleshores, us podeu centrar en millorar la vostra funció sexual. No perdeu l'esperança.

Com pots prevenir problemes sexuals quan tens depressió?

Hi ha diverses coses que podeu fer per prevenir problemes sexuals causats per la depressió o els antidepressius:

• Eviteu les drogues, l'alcohol i el tabac. Tots aquests poden afectar la funció sexual.
• Intenta mantenir-te sa. Això vol dir fer exercici regularment , seguir una dieta equilibrada i mantenir un pes saludable.
• Parla honestament i obertament amb la teva parella sobre com et sents, tant mentalment com físicament. Això és molt important. Quan hi ha comprensió entre vosaltres dos, és més fàcil resoldre els problemes.
• Treballa amb el teu metge per triar medicaments amb el menor nombre d'efectes secundaris sexuals.

Quan hauries de consultar un metge per la depressió?

Si teniu una depressió greu o pensaments suïcides, busqueu ajuda mèdica immediatament.Podeu obtenir suport psicològic gratuït i confidencial de la Línia Nacional d'Ajuda de Salut Mental trucant al 1926. Aquest servei està disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. En cas d'emergència, truqueu al 119 (Emergències Policials).

La teva salut física i la teva salut mental estan entrellaçades. La depressió pot afectar no només la teva vida sexual, sinó també la teva capacitat per ser proper i obert en les teves relacions.

Finalment, recordeu

La depressió li pot passar a qualsevol. No hi ha res de què avergonyir-se. I és normal que afecti la teva vida sexual. L'important és entendre que hi ha ajuda per a això.

No has de lluitar sol amb aquests problemes. Parla-ne amb el teu metge, un amic de confiança, un familiar o la teva parella. Tenir un suport sòlid és una part important de qualsevol pla de tractament de salut mental. Pots superar-ho!

Depressió , desig sexual, libido, disfunció sexual, excitació, orgasme, erecció, antidepressius, salut mental