Quan sentim la paraula "càncer", totes ens espantem una mica, oi? És normal, sobretot com a dones, tenir una mica de por al fons de la ment sobre el càncer de mama. Però el més important que totes hem de saber és que podem controlar algunes de les coses que augmenten el nostre risc de càncer. Alguns dels nostres hàbits de vida tenen un impacte directe en això. Avui parlarem de com dos d'aquests hàbits importants, fumar i beure, afecten el nostre risc de càncer de mama.
Quina relació hi ha entre fumar i el càncer de mama?
Tots sabem que fumar és un hàbit perillós que obre la porta a molts altres tipus de càncer, no només al càncer de pulmó. Fumar també està directament relacionat amb un major risc de càncer de boca, gola, laringe, esòfag i mama.
Pensa-hi, el fum de la cigarreta és un conjunt de substàncies químiques tòxiques (toxines) que poden causar càncer. Aquestes toxines entren al torrent sanguini i viatgen per tot el cos. A mesura que viatgen d'aquesta manera, poden danyar les cèl·lules del nostre cos.
Les investigacions han demostrat clarament que les dones que fumen o que han deixat de fumar en el passat tenen un risc més elevat de desenvolupar càncer de mama que les dones que no han fumat mai.
No només això, sinó que el més trist és que si continues fumant després de desenvolupar càncer de mama, augmenta el risc de morir a causa de la malaltia. A més, fumar augmenta la probabilitat que el càncer reaparegui després del tractament i la curació.
Però no us alarmeu. La bona notícia és que mai és massa tard per deixar de fumar. Deixar de fumar, fins i tot després d'haver estat diagnosticat amb càncer, pot millorar molt la vostra recuperació. També pot reduir el risc de desenvolupar altres malalties, com ara malalties pulmonars i cardíaques, en el futur.
Quina relació hi ha entre l'alcohol i el càncer de mama?
Ara parlem de l'alcohol. Molta gent pensa que beure una mica està bé. Però quan es tracta de càncer de mama, la història és una mica diferent. Les directrius internacionals per a la prevenció del càncer diuen que és millor evitar beure alcohol .
L'alcohol és un verí per al nostre cos. Com més alcohol beguis, més alt serà el risc de patir càncer de mama.
En poques paraules, una dona que beu una beguda alcohòlica al dia té un risc un 7% més alt de càncer de mama que una dona que no beu alcohol en absolut. Si beus dues o més begudes alcohòliques al dia, aquest risc pot augmentar fins al 20% . No és poca cosa, oi?
Tanmateix, quan es tracta d'"una beguda", és important saber exactament quanta.
| Tipus d'alcohol | La quantitat considerada una "beguda" estàndard |
|---|---|
| Cervesa | 12 unces (uns 355 mil·lilitres) |
| Vi | 5 unces (uns 150 mil·lilitres) |
| Licors com el brandi, el whisky i el vodka | 1,5 unces (uns 45 mil·lilitres) |
Per què l'alcohol augmenta el risc de càncer de mama?
Potser us pregunteu com augmenta el risc de càncer de mama el consum d'alcohol. Hi ha diverses raons per a això. Expliquem-les de manera senzilla.
| Raó | Explicat de manera senzilla |
|---|---|
| Danys a les cèl·lules | Quan l'alcohol entra al cos, pot danyar les cèl·lules dels nostres pits. Quan aquest dany continua, les cèl·lules comencen a dividir-se de manera anormal i incontrolable. Aquesta és la causa principal de la formació d'un tumor cancerós. |
| Canvis en els nivells hormonals | L'alcohol augmenta el nivell de l'hormona estrogen al cos. L'estrogen és una hormona que afecta directament el creixement del teixit mamari. Tenir massa d'aquesta hormona augmenta el risc de càncer de mama. |
| Augment de pes | L'alcohol conté calories buides que no tenen cap valor nutricional. Aquestes només condueixen a un augment de pes innecessari. L'excés de greix corporal augmenta el risc de molts tipus de càncer, especialment el càncer de mama. |
| Disminució de l'absorció de nutrients | Quan beus alcohol, interfereix amb la capacitat del cos per absorbir correctament vitamines i minerals importants. Per exemple, l'àcid fòlic, un nutrient que ajuda a protegir contra el càncer, és un nutrient que ajuda a prevenir el càncer. Quan l'alcohol interfereix amb la seva absorció, augmenta el risc de càncer. |
Beure alcohol durant el tractament i després de la recuperació?
Si ja esteu rebent un tractament per al càncer de mama, com ara quimioteràpia o radioteràpia , és aconsellable evitar completament l'alcohol, ja que pot interferir amb el tractament i augmentar els efectes secundaris.
Alguns estudis suggereixen que el consum d'alcohol pot augmentar el risc de recurrència del càncer, fins i tot després que el càncer s'hagi curat i la malaltia estigui en remissió. Per tant, és important consultar sempre un metge abans de prendre cap decisió al respecte.
Si teniu cap dubte sobre si el consum d'alcohol és apropiat per a vosaltres, parleu-ne amb el vostre metge. Ell o ella us podrà donar el millor consell en funció del vostre estat de salut.
Missatge per emportar
- Fumar i beure alcohol són dos hàbits que augmenten clarament el risc de càncer de mama, però que podem controlar.
- Mai és massa tard per deixar de fumar. La decisió que prens avui és una gran inversió en tot el teu futur.
- Pel que fa a l'alcohol, el millor que pots fer és deixar de consumir-lo completament. Recorda que fins i tot petites quantitats poden augmentar el risc.
- Parla obertament amb el teu metge sobre els teus hàbits de vida, especialment sobre el tabac i l'alcohol. No tinguis por ni vergonya. Obtenir l'orientació adequada és essencial per a la teva salut.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari