Quan ens asseiem, ens posem drets, caminem, ens dobleguem, aixequem un pes... hi ha algú que ens ajuda amb totes aquestes coses. Aquesta és la nostra columna vertebral, o la columna vertebral. És com un pilar del nostre cos. De fet, moltes parts del sistema esquelètic i del sistema muscular del nostre cos estan connectades entre si per la columna vertebral. Així doncs, avui parlarem amb una mica més de detall sobre aquesta columna vertebral, que és tan important per al nostre cos.
Què és la columna vertebral? Què fa?
En poques paraules, la columna vertebral és una estructura òssia que proporciona suport al nostre cos. Com els pilars de la teulada d'una casa, té diversos beneficis per al nostre cos.
- Dóna forma al cos: El nostre cos adquireix una forma i una estructura específiques a causa de la columna vertebral.
- Suporta el cos: Quan ens posem drets, la columna vertebral ens ajuda a mantenir la postura.
- Protegeix la medul·la espinal: La medul·la espinal , el principal cable nerviós del cervell, travessa la medul·la espinal. És com un petit cable embolicat en un tub protector. La medul·la espinal protegeix aquests valuosos nervis.
- Ajuda amb el moviment i la flexibilitat: La flexibilitat de la columna vertebral ens ajuda a realitzar moviments com ara inclinar-nos cap endavant, cap enrere i girar d'un costat a l'altre.
On es troba la columna vertebral? Quin aspecte té?
La columna vertebral va des del coll fins a la part més baixa de la columna vertebral. Per ser precisos, comença a la base del crani i s'estén fins a la pelvis, l'os entre els ossos del maluc.
Si mireu una columna vertebral sana des del costat, no és completament recta. Té tres corbes naturals. És com la forma de la lletra "S". Aquestes corbes actuen com els amortidors d'un cotxe. És a dir, absorbeixen els xocs que colpegen la columna vertebral quan correm, saltem i caminem, evitant danys a la columna vertebral.
Quines són les parts principals de la columna vertebral?
La columna vertebral no és només un os llarg. És una estructura complexa formada per moltes parts diferents. És com una paret formada per maons apilats un sobre l'altre. Vegem quines són aquestes parts.
| Part | En poques paraules... |
|---|---|
| Vèrtebres | Aquests són els ossos diminuts que formen la columna vertebral. La columna vertebral està formada per 33 ossos com aquests, un sobre l'altre. La medul·la espinal passa pel tub que formen aquests ossos. |
| articulacions facetades | Aquestes són les articulacions on les vèrtebres es connecten entre si. Aquestes articulacions són les que ens permeten doblegar i girar la columna vertebral d'un costat a l'altre. Com les frontisses d'una porta. |
| Discs intervertebrals | Són estructures semblants a coixins entre dues vèrtebres. Absorbeixen els impactes. Aquest disc té un centre gelatinós (nucli pulpos) i un anell resistent (anell fibrós) al seu voltant. De vegades, aquest disc es pot comprimir i la gelatina del mig es pot filtrar, causant pressió sobre el nervi. Això ho anomenem "hèrnia discal". Aquesta és una de les causes de dolor com la ciàtica . |
| Medul·la espinal i nervis | El principal cordó nerviós que prové del cervell és la medul·la espinal. Uns petits nervis que en surten, a través de les vèrtebres, van als braços, les cames i altres parts del cos. Aquests nervis transporten missatges del cervell al cos i porten informació del cos al cervell. |
| Teixits tous | Això inclou els lligaments que mantenen les vèrtebres unides, els músculs que suporten la columna vertebral i els tendons que connecten els músculs als ossos. |
Les 5 regions principals de la columna vertebral
Com hem esmentat anteriorment, tot i que hi ha 33 vèrtebres, aquestes es divideixen en 5 regions principals. Aprenguem també sobre això.
| Segment | Punts importants |
|---|---|
| Columna cervical - Coll | Aquesta és la part superior de la columna vertebral. Hi ha 7 vèrtebres (C1-C7). Aquesta és la part on podem girar el cap, amunt i avall. Té una corba lordòtica. |
| Columna toràcica - Part mitjana de l'esquena | Hi ha 12 vèrtebres (T1-T12) en aquesta part. Les nostres costelles estan connectades a aquestes vèrtebres. Aquesta part està lleugerament doblegada cap enrere (corba cifòtica). |
| Columna lumbar - Esquena baixa | Aquesta és la part baixa de l'esquena. Hi ha 5 vèrtebres (L1-L5). Aquesta part del nostre cos és la que suporta més pes. També rep més pressió quan s'aixequen pesos. A més, té una corba lordòtica. |
| Sacre | Aquest os de forma triangular es connecta als ossos del maluc. Està format per 5 vèrtebres fusionades (S1-S5). Per tant, aquesta part no es mou. |
| Còccix - còccix | Aquest és l'os més petit de la part inferior de la columna vertebral. Està format per 4 vèrtebres fusionades. |
Malalties comunes que poden aparèixer a la columna vertebral
La columna vertebral és un òrgan que s'utilitza molt i que suporta pes en la nostra vida quotidiana. Com a resultat, és més susceptible a danys i lesions.
- Artritis i malalties relacionades, per exemple (espondilitis anquilosant) .
- Distensions i esquinços d'esquena.
- Trastorns congènits, per exemple (espina bífida) .
- Esperons ossis.
- Escoliosi, que significa curvatura de la columna vertebral (escoliosi i cifosi) .
- Hèrnia discal .
- Malalties nervioses i musculars(Malalties neuromusculars).
- Dany nerviós, per exemple , estenosi espinal , ciàtica i nervis comprimits.
- Osteoporosi .
- Lesions, fractures i paràlisi de la medul·la espinal.
- Tumors i càncers espinals.
- Infeccions espinals, per exemple , meningitis i osteomielitis .
Quins són els símptomes que poden identificar un problema d'esquena?
El símptoma més comú dels trastorns de la columna vertebral és el mal d'esquena o de coll. És difícil trobar una persona que no hagi experimentat mal d'esquena en algun moment de la seva vida.
No tots els mals d'esquena són greus, però hi ha alguns símptomes que ens han de preocupar.
Aquests són alguns altres símptomes com aquest:
- Espasmes musculars.
- Incapacitat per controlar l'intestí i la bufeta.
- Debilitat o entumiment als braços i les cames.
- Paràlisi.
Proves i tractaments
Si teniu un problema d'esquena, el vostre metge us pot receptar diverses proves i tractaments per trobar-ne la causa.
Com comprovar la salut de l'esquena?
- Proves d'imatge: Aquestes inclouen exploracions com ara (radiografies) , (tomografia computada) i (ressonància magnètica) .
- Anàlisis de sang .
- Electromiografia (EMG) prova que mesura l'activitat nerviosa.
- Mesura de la densitat òssia (prova de densitat òssia DEXA) .
- Punció lumbar / punció lumbar .
Què fas com a tractament?
Els mètodes de tractament varien segons la condició.
- Fisioteràpia , massatge, acupuntura.
- Medicaments com ara analgèsics i relaxants musculars.
- Injeccions a la columna vertebral, per exemple (injeccions epidurals d'esteroides) .
- Cirurgia de columna vertebral , per exemple, discectomia i fusió .
Si teniu aquests símptomes, consulteu un metge immediatament!
Un mal d'esquena normal hauria de disminuir en dos o tres dies. Tanmateix, si teniu algun dels símptomes següents, és important que consulteu un metge el més aviat possible sense ignorar-lo.
| Senyals d'alerta a tenir en compte | |
|---|---|
| - Si tens febre amb mal d'esquena. | |
| - Si teniu incapacitat per controlar els intestins o l'orina . | |
| - Si sents dolor que s'irradia des de l'esquena cap avall per les cames o debilitat a les cames . | |
| - Si teniu entumiment a les mans o als peus . | |
| - Si el dolor augmenta dia a dia, si tens nàusees, si no pots dormir correctament o si el dolor t'afecta fins al punt que no pots realitzar les activitats diàries. | |
Com mantenim l'esquena sana?
Hi ha moltes coses senzilles que podem fer per protegir l'esquena i prevenir el mal d'esquena. Tenir músculs forts de l'esquena proporciona una bona protecció per a l'esquena.
- Exercici: Fes exercicis d'enfortiment i estirament de l'esquena almenys dos dies a la setmana. Els exercicis com ara les planxes en particular enfortiran els músculs del tors, cosa que proporcionarà un bon suport per a l'esquena.
- Aneu amb compte en aixecar objectes pesats: Quan aixequeu objectes pesats del terra, doblegueu els genolls i aixequeu-los sense doblegar l'esquena . Mantingueu l'esquena recta.
- Mantenir un pes saludable: A mesura que augmenta el pes corporal, també augmenta la pressió sobre la columna vertebral. Per tant, mantenir un pes saludable és molt important.
- Mantingueu una bona postura: Seieu i poseu-vos drets . No us encorveu.
Si voleu saber-ne més, parleu amb el vostre metge.
Missatge per emportar
- La columna vertebral és el principal pilar de suport del cos. T'ajuda a estar dret, caminar i moure't.
- Està format per moltes parts, com ara vèrtebres, discs, nervis i articulacions.
- El mal d'esquena és molt comú, però no sempre és una bona idea ignorar-lo.
- Si teniu símptomes com febre, pèrdua de control intestinal/urinari o dolor a les cames, consulteu immediatament un metge.
- Amb exercici adequat, una bona postura i un estil de vida saludable, pots mantenir l'esquena sana durant tota la vida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment