Tens entumiment o dolor a la part inferior de la cama? Això podria estar relacionat amb el nervi tibial!

Has sentit mai una sensació de formigueig o dolor a la part inferior de la cama o al peu? Potser et costa moure els dits dels peus? La causa d'aquests símptomes podria ser un problema amb un nervi molt important de la cama. Avui parlarem del "nervi tibial". Tot i que aquest és un terme una mica mèdic, entenem-lo de manera molt senzilla.

Què és el nervi tibial?

En poques paraules, el nervi tibial és un nervi important que proporciona moviment i sensació a la part posterior de la cama i el peu. És com el cablejat de casa nostra. Aquests nervis transporten missatges del cervell a la resta del cos. Anomenem aquests nervis perifèrics "nervis perifèrics".

Imagineu-vos que la medul·la espinal dins de la nostra columna vertebral és com el tronc d'un arbre. Aleshores, aquests nervis que s'estenen des d'ella són com les branques d'aquest arbre. El nervi tibial és una de les dues branques principals del nervi ciàtic, el nervi més gran del nostre cos. Teniu aquest nervi tibial a les dues cames.

Quin és el benefici d'aquest nervi per al nostre cos?

Aquest nervi té dues funcions principals. Una és moure els músculs. L'altra és donar-nos sensació. Vegem quines són aquestes dues funcions.

On es troba aquest nervi?

Saber exactament on es troba aquest nervi fa que la seva importància sigui encara més evident.

Aquest nervi comença just a sobre del genoll, a la part posterior de la cama. Des d'allà, viatja de la següent manera:

• Primer, envia un senyal al múscul gran del panxell anomenat múscul gastrocnemi perquè es mogui.
• Després baixa més enllà i s'uneix amb un altre nervi per formar el nervi sural. Això és el que proporciona sensibilitat a la part posterior del coll.
• Més avall, entren altres músculs de la part inferior de la cama (múscul soli i tibial posterior).
• Finalment, aquest nervi entra al turmell. Allà, passa per un petit túnel anomenat túnel tarsal . Aquest túnel està format per os i teixit. La seva funció principal és protegir el nervi.
• És a través d'aquest túnel que els nervis es divideixen en branques que porten missatges als dits dels peus i a les plantes dels peus.

Què passa si es lesiona el nervi tibial?

Si aquest nervi està danyat, poden aparèixer diverses afeccions i símptomes.

• Síndrome del túnel tarsal: Aquesta és una afecció comuna. És quan el nervi es comprimeix dins del túnel del qual hem parlat abans. Això pot causar dolor i entumiment a la part interior del turmell i a la planta del peu. Tanmateix, aquesta no és una causa gaire comuna de dolor al peu.
• Síndrome del compartiment tibial: una pressió excessiva causada per la inflamació dels músculs que envolten el nervi pot reduir el flux sanguini al nervi, causant debilitat i canvis en la sensació al peu i al turmell.

A quina hora hauria de veure un metge?

Si teniu algun dels símptomes següents, és important que en parleu amb un metge. Podrien ser un problema amb el nervi tibial.

• Si sents una sensació de cremor a la part inferior de la cama o del peu.
• Si és difícil moure una part de la cama o del peu.
• Si sents que els teus músculs s'estan debilitant .
• Si fa formigueig .
• Si sents que et punxen agulles (formigueig).
• Si hi ha un dolor agut .
• Si tens la sensació que vomites constantment.

Si teniu algun d'aquests símptomes, no els ignoreu. Consulteu el vostre metge i expliqueu-li-ho. Aleshores, podrà trobar la causa i iniciar el tractament necessari.

Què podem fer per protegir aquest nervi?

No sempre és possible prevenir el dany als nervis, però hi ha coses que podem fer per reduir el risc.

• Si teniu algun problema o accident amb la cama o el peu, consulteu immediatament un metge .
• Porteu bon calçat . Teniu un risc especial de patir la síndrome del túnel tarsal si teniu els peus plans.
• Menja aliments nutritius . La vitamina D i la vitamina B12 en particular són molt importants per a la salut nerviosa.
• Si teniu malalties cròniques com la diabetis o la hipertensió arterial, controleu-les bé .
• Si fumes, demana ajuda per deixar-ho . Fumar redueix el flux sanguini als nervis.
• Mantingueu un pes saludable que us convingui.
• Reduir l'estrès a través de coses com la meditació i l'exercici.
• Reduir el consum d'alcohol.L'alcohol és un verí directe per als nervis.

Sovint només pensem en els nostres nervis quan tenim un problema. Però ara ja enteneu la importància que tenen coses com el nervi tibial per al moviment i la sensació de les cames i els peus. Si també teniu dolor o debilitat a la part inferior de la cama o al peu, podria ser un problema amb aquest nervi. Així que consulteu un metge i parleu-ne.